Aysegul Demirsoy

aysegul.demirsoy is one of the top Sport/Fitness influencer in Turkey with 173755 audience and 1.33% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.

Auditoriya

173.8k

Engagement Dərəcəsi

1.33%

Kanal Hesabları

Lent

Kaydet, beğen daha önemlisi haftada 2 gün uygula! Ve 1 dk n� Read More

1 dk ni ayır ve lütfen oku!
⭐1. Olmak, mükemmel olmak, harika görünmek, mükemmel diyet yapmak da her gün spor yapmak
bunlar hiç umurunda olmasın. Elinden gelenin en iyisini yapıyor musun bu Önemli ! Elinden geleni yap ve gerisini zamana bırak.
Üstelik mükemmel diye bir şey yoktur, mükemmellik sadece yaraticiya özgüdür. Bizler kusurluyuz ve bizi özel, güzel kılan bu kusurlarımız. Kusur dedikleri şey bizim parçalarımız.
⭐ Unutma önemli olan mükemmel olman değil Önemli olan her zaman elinden gelenin en iyisini yapman, iyi bir insan olmaya çalışman ve mutlu olman! Bırak isteyen 1. Olsun sen mutlu ol, kendin ol ve elinden gelenin en iyisini yaparak farkını ortaya koyan ol!
⭐⭐ peki soruyorum ; pazar günü benimle antrenman yapmak ister misin ?

1 dk ni ayır ve lütfen oku! ⭐1. Olmak, mükemmel olmak, hari Read More

Açıklamayı lütfen oku! Zayiflamak için bir formül arıyo Read More

Kaydet, sesi aç ve egzersiz yapan arkadaşların ile lütfen pay Read More

1 dk ayır ve lütfen oku. Sosyal medya bu tip videolar ile dolu Read More

Sesi aç, Kaydet, beğen ve en önemlisi uygula! Evde ya da salon Read More

⭐1 dk nı ayır ve lütfen oku
Bazi konularda esnek olmayı öğrenmeye çalışmalıyız. Mesela
Diyet denince aklına aç kalmak geliyor olabilir ya da verilen listeden azıcık çıkınca ,bir kaçamak yapınca kendini suçlu ve başarısız hissedebilirsin. Hatta yapamıyorum ben diyet, spor deyip bırakadabilirsin İşte bu yüzden biraz esnek olmalı ve arada yaptığın kaçamağın, abur cuburun değil genel beslenme şeklinin kilon üzerinde etkili olduğunu unutma. Çok sıkı diyetlerin sonu ne yazik ki bırakınca geri dönen kilolar olabiliyor, bu yüzden esnet arada kaçamaklar yap ama ipin ucunu asla kaçırma.
⭐Gerektiği yerde esnemezsen kırılırsın ama söz konusu olan senin bedenin ve sağlın ise asla vazgeçmemelisin. Kendine inan ve yola tekrar çık. İstersen başaracak güç senin ruhun da , sadece fark et istiyorum. Okuduysan kalbini bırakmadan lütfen da geçme ❣

#spor #homeexercises #evdespor #diyet #gym #workout #zayıfla #fit #fitness #motivasyon #motivationalquotes

⭐1 dk nı ayır ve lütfen oku Bazi konularda esnek olmayı ö Read More

⭐Evde Yeni spora başlamak isteyenler ve evde yağ yakıcam diy Read More

⭐Evet aç karın ile yaptığımız egzersizler daha fazla yağ Read More