keepface

Bengisu Avcı Erdoğan

Bengisu AVCI is one of the top Sport/Fitness influencer in Turkey with 8273 audience and 7.37% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.

Audience

8,273

Engagement Rate

7.37%

Channel Accounts

Feed

? hava çok güzeldi dün ?

? hava çok güzeldi dün ?

Suya girmeden önce çok defa,

Bugün hava soğuk. Yorgunum.
Yüzmek istemiyorum. Neden bunu yapıyorum?
gibi olumsuz şeyler aklımda dolaşıyor.
.
Böyle olduğunda kendimle şu konuşmayı yapıyorum;
“ Çok fazla düşünme, her şey ilk adımı atana kadar. Zamanla kafandaki sesler kesilecek ve sadece soğuk, masmavi suyun güzelliği kalacak.
Kendine teşekkür edeceksin. “❄️?
.
.
#swimming #swimwiththeflow #swimmers #marathonswim #openwaterswimming #openwater

Suya girmeden önce çok defa, Bugün hava soğuk. Yorgunum Read More

Üstünden iki yıl geçti, sonunda duvardaki yerlerini aldılar ☺️??
.
.
.
#englishchannelcrossing #motivation #channelswimmer #openwaterswimming #swimmer

Üstünden iki yıl geçti, sonunda duvardaki yerlerini aldılar ☺️??
.
.
.
#englishchannelcrossing #motivation #channelswimmer #openwaterswimming #swimmer

Üstünden iki yıl geçti, sonunda duvardaki yerlerini aldılar Read More

?

??
.
Paylaşılan kar fotoğraflarına böyle bakıyorum ,

?? . Paylaşılan kar fotoğraflarına böyle bakıyorum ,

2021 için güçlerimizi birleştirdik ?⚡️
.
İki yıl önce Aysu bana Manş hayalinden bahsetmişti. Ekim ayı ile bu yolda planlı olarak çalışmaya başladık.
..

Bu sene 28 Haziran - 3 Temmuz tarihlerinde Manş denizini yüzerek geçmeyi deneyecek. Ben de hedefini gerçekleştirirken ona tekneden destek vereceğim.
. Yine bu yaz ben de (aslında bu yıl olan fakat ertelenen) Catalina adası - Los Angeles arasını yüzerek geçmeyi deneyeceğim.??‍♀️
.
Hedeflerimiz farklı olsa da aslında benzer yanları çok. Bu yüzden çalışmalarımızı beraber sürdürüyoruz.
Bu sene yaşanan tüm olumsuzluklara rağmen bir yola çıktık ve ilerlemeyi sürdürüyoruz.
Daha önümüzde çok yolumuz var.
.
Ama bu yolda birlikte olmak en büyük motivasyon ⛵️?

2021 için güçlerimizi birleştirdik ?⚡️ . İki yıl Read More

İmkanlar sana gelmiyorsa sen imkanlara gideceksin ?
.
.

İmkanlar sana gelmiyorsa sen imkanlara gideceksin ? . .

?Suda nasıl besleniyoruz ? 6 saat yüzerken bir şey yedik mi Read More

Bitez limandan başlayıp; Ortakent’e , Kargı koyu’ nda ki serin sulara. Çelebi adası ‘na, açık denize dalgalara. Ada boğazı’ nda turkuaz sulara.
15-16.5°C sularda 6 saat ???‍♀️
...

Uzun parkur hedeflerimiz için yüzmemiz gereken 6 saati dün tamamladık. ?
Yorgun olsam da çok mutluyum, hedeflerimin gerçekleşebilmesi için bazı gereklilikler var ve buna üşümek, yorulmak da dahil.
Fizyolojik olarak vücudunuzu ne kadar antrene etseniz de, saatler uzayıp soğuk akıntılar gelmeye başlayınca işin mental boyutunu anlıyorsunuz . O an bırakıp sıcak kıyafetlerinize dönmek istiyorsunuz, fakat başarmayı ne kadar isterseniz o kadar güçlü kalıyorsunuz?

Bu yüzüş ayrıca, su sıcaklığı ve süre bakımından @aysu.turkoglu ‘nun da Manş denizi geçişi yeterliği kazanmasını sağlamış oldu ! ??

Yolculukta yanımızda olan ekibimize;
Kaptan @mehmet_akif_turkoglu ,
@mesrtavci @mustafaturkoglu.64 @aaynurturkoglu destekleri için teşekkür ederiz ??

Bitez limandan başlayıp; Ortakent’e , Kargı koyu’ nda ki serin sulara. Çelebi adası ‘na, açık denize dalgalara. Ada boğazı’ nda turkuaz sulara.
15-16.5°C sularda 6 saat ???‍♀️
...

Uzun parkur hedeflerimiz için yüzmemiz gereken 6 saati dün tamamladık. ?
Yorgun olsam da çok mutluyum, hedeflerimin gerçekleşebilmesi için bazı gereklilikler var ve buna üşümek, yorulmak da dahil.
Fizyolojik olarak vücudunuzu ne kadar antrene etseniz de, saatler uzayıp soğuk akıntılar gelmeye başlayınca işin mental boyutunu anlıyorsunuz . O an bırakıp sıcak kıyafetlerinize dönmek istiyorsunuz, fakat başarmayı ne kadar isterseniz o kadar güçlü kalıyorsunuz?

Bu yüzüş ayrıca, su sıcaklığı ve süre bakımından @aysu.turkoglu ‘nun da Manş denizi geçişi yeterliği kazanmasını sağlamış oldu ! ??

Yolculukta yanımızda olan ekibimize;
Kaptan @mehmet_akif_turkoglu ,
@mesrtavci @mustafaturkoglu.64 @aaynurturkoglu destekleri için teşekkür ederiz ??

Bitez limandan başlayıp; Ortakent’e , Kargı koyu’ nda ki serin sulara. Çelebi adası ‘na, açık denize dalgalara. Ada boğazı’ nda turkuaz sulara.
15-16.5°C sularda 6 saat ???‍♀️
...

Uzun parkur hedeflerimiz için yüzmemiz gereken 6 saati dün tamamladık. ?
Yorgun olsam da çok mutluyum, hedeflerimin gerçekleşebilmesi için bazı gereklilikler var ve buna üşümek, yorulmak da dahil.
Fizyolojik olarak vücudunuzu ne kadar antrene etseniz de, saatler uzayıp soğuk akıntılar gelmeye başlayınca işin mental boyutunu anlıyorsunuz . O an bırakıp sıcak kıyafetlerinize dönmek istiyorsunuz, fakat başarmayı ne kadar isterseniz o kadar güçlü kalıyorsunuz?

Bu yüzüş ayrıca, su sıcaklığı ve süre bakımından @aysu.turkoglu ‘nun da Manş denizi geçişi yeterliği kazanmasını sağlamış oldu ! ??

Yolculukta yanımızda olan ekibimize;
Kaptan @mehmet_akif_turkoglu ,
@mesrtavci @mustafaturkoglu.64 @aaynurturkoglu destekleri için teşekkür ederiz ??

Bitez limandan başlayıp; Ortakent’e , Kargı koyu’ nda ki serin sulara. Çelebi adası ‘na, açık denize dalgalara. Ada boğazı’ nda turkuaz sulara.
15-16.5°C sularda 6 saat ???‍♀️
...

Uzun parkur hedeflerimiz için yüzmemiz gereken 6 saati dün tamamladık. ?
Yorgun olsam da çok mutluyum, hedeflerimin gerçekleşebilmesi için bazı gereklilikler var ve buna üşümek, yorulmak da dahil.
Fizyolojik olarak vücudunuzu ne kadar antrene etseniz de, saatler uzayıp soğuk akıntılar gelmeye başlayınca işin mental boyutunu anlıyorsunuz . O an bırakıp sıcak kıyafetlerinize dönmek istiyorsunuz, fakat başarmayı ne kadar isterseniz o kadar güçlü kalıyorsunuz?

Bu yüzüş ayrıca, su sıcaklığı ve süre bakımından @aysu.turkoglu ‘nun da Manş denizi geçişi yeterliği kazanmasını sağlamış oldu ! ??

Yolculukta yanımızda olan ekibimize;
Kaptan @mehmet_akif_turkoglu ,
@mesrtavci @mustafaturkoglu.64 @aaynurturkoglu destekleri için teşekkür ederiz ??

Bitez limandan başlayıp; Ortakent’e , Kargı koyu’ nda ki Read More

×