sarah, 24

sarah is one of the top Fashion influencer in Ukraine with 606526 audience and 9.18% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.

Audience

606.5k

Engagement Rate

9.18%

Channel Accounts

Feed

ᅠ
Каждый день мы принимаем решение оставаться там, где мы есть, либо двигаться в неизвестной траектории.
У нас есть возможность оставаться в комфорте — это способствует погружению в одну точку. В момент, когда двигаться в другую сторону не сильно хочется, ещё и страшно, стоит только понять, что движение всё равно будет. Движение в ту точку, на которой вы захотели остановиться. Вы будете двигаться, но двигаться ко дну.

И это гораздо тяжелее и неприятнее.

Страх перед неизвестностью парализует. Любой страх вызывает желание его избежать. Однако за ним стоит вознаграждение. И чем больше страх — тем больше вознаграждение.

Это как в сказках: чтобы добраться к принцессе, нужно убить дракона.

Можно всю жизнь бегать от других траекторий и захлебнуться при погружении в одну точку. А можно двигаться в неизвестность, открывая десятки «вторых дыханий». На этом моменте вы удивитесь, на что способны и какую силу прятали в себе всё это время.
Всегда выбирайте двигаться в неизвестность, потому что там вас обязательно встретят. Встретят те, кто будет прекрасно понимать, какой путь вы прошли и насколько

ᅠ Каждый день мы принимаем решение Read More

Пообещайте себе, что вы перестанете привязывать свою самооценку к вещам, которые существуют вне вас. Таким вещам, как ваша работа, место проживания, ваши достижения, ваши предполагаемые неудачи, возможности друзей, одобрение других людей, действия или их отсутствие со стороны людей, которых вы любите.

Пообещайте себе, что вы поймете, что эти вещи, которые существуют в вашей жизни, являются только вещами — внешними вещами, которые колеблются на протяжении всей вашей жизни. И когда вы связываете свою самооценку с вещами, которые колеблются, ваше восприятние своей ценности движется вверх и вниз, вы начинаете отдавать свою власть внешним факторам, которые управляют вашим состоянием, позволяя им контролировать ваше настроение и то, как вы себя чувствуете.

Но истинная самооценка не может колебаться, поскольку это не физическая вещь. Самооценка, когда она ощущается изнутри, не обращает внимания на внешние факторы. Это безмятежное, но никогда не прекращающееся чувство удовольствия, радости и удовлетворения от всего, чем вы являетесь — текущее я.

Устраните привязанность к вещам, которые существуют вне вас, и цените человека, которым вы являетесь в своей сути. Это и есть любовь к себе.

eng.
INTRINSIC SELF-WORTH

Promise yourself that you will stop attaching your self-worth to things that exist outside of you. Things like your job, where you live, your achievements, your perceived failures, the options of friends, the approval of others, the actions, or lack thereof, from people you love.

Promise yourself that you will realize how these things that exist in your life are only things — external things that fluctuate throughout the entirety of your life. And when you tie your self-worth to things that fluctuate, your perception of your worth moves up and down, your begin to give your power to external factors that rule your state of being, allowing them to control your mood and how you feel.

But true self-worth cannot fluctuate, as it isn’t a physical thing. Self-worth, when felt from within, Pays no attention to external factors. It is a motionless, yet never ending, feeling of contentment, joy and satisfaction, for all that you are as your current self.

Пообещайте себе, что вы перестанете Read More

соскучилась безумно! ????????

home party & check out my skincare routine
Последние 3 дождливых дня я вообще не выходила из дома. Работала в обнимку с лэптопом в кровати, запутавшись в одеяле, танцевала босиком на холодном кафеле, готовя всевозможные вкусности, слушала любимую музыку… и делала различные масочки для лица.
Немного о том, какими продуктами я пользуюсь, чтобы поддерживать свою достаточно проблемную кожу в хорошем состоянии:

— Green Pharm Cosmetic (гель для умывания);
— Green Pharm Cosmetic (тоник);
— Holy Land Cosmetics (супер-лосьон);
— Green Pharm Cosmetic (фитогель).
Днём обычно наношу SPF 50 Green Farm, а на вечер — крем тоже от Green Farm.

Тут можно подумать, что это рекламная интеграция для Green Farm, но нет (к сожалению!). Я пользуюсь этой косметикой уже больше года и знаю что советую. ENJOY!

????.

home party & check out my skincare routine Последние 3 Read More

ᅠ Каждый день мы принимаем решение Read More

… а лучше станет, когда любая зависимость будет изъята, когда не будешь доедать невкусную еду в ресторане, когда научишься говорить «нет» без объяснений, когда поймёшь, что воспитывать себя имеешь право только ты сам, а заслуживать ты ничего не должен. Всё станет лучше, когда те самые панкейки с черничным джемом ты начнёшь готовить для себя.

Мой милый друг, лишь тогда станет легче.

… а лучше станет, когда любая завис� Read More

Для каждого, кто тебя знает — ты разный.
Куда бы ты ни пришел, ты найдешь только то, что принес с собой. Это относится и к окружающим. Твое внимание в других людях привлекает только то, что есть в тебе самом. Все, что очаровывает и восхищает; все, что отталкивает и раздражает.
Ты реагируешь только на хорошо знакомые твоему мозгу вещи. На все, что используешь сознательно, и все, что лежит на подсознательном.
Уверенна, ты сейчас начинаешь прокручивать в голове все эти моменты и скорее всего проговоришь: «Да нет! Точно не все».
Все.
То, что кажется не твоим точно, на самом деле является спящим потенциалом, а использовать или не использовать его — уже твой сознательный выбор.
Поэтому для каждого из 7 миллиардов человек — ты разный. Каждый видит в тебе только то, что принадлежит ему. И это 7 миллиардов отличительных наборов функций.
И когда возникает вопрос «Почему я ему не понравился?»
ответ прост — «он не хочет сталкиваться с собой».

p.s. surprise on 4 pic (????)

Для каждого, кто тебя знает — ты раз Read More

Я сейчас здесь.
Вот, пью утренний кофе в любимой кофейне за углом и пишу этот текст. На фоне гудит кофемашина, кто-то за соседним столиком уронил вилку, а две девушки, отдыхающие на диванчике в углу, громко засмеялись, когда их собака, щенок джек-рассел, запрыгнул на одну из них и начал активно облизывать ей лицо.

Я сейчас здесь. За панорамным окном люди в огромных пальто и с кофе в биоразлагаемых стаканчиках, несутся по своим делам. Солнечный луч отбился от стёкл соседней высотки прямо мне в глаза. И синее безоблачное небо.
Скорее всего к обеду всё затянется тучами, может пойти дождь. А я даже зонт не взяла. Чёрт! Я могу простыть, не хочу болеть. Скорее всего горло заболит… Кажется, оно уже побаливает! Опять слягу на несколько дней и выбьюсь с рабочего графика. Не успею всё сделать по датам, потеряю деньги. Только не это.

Так, стоп!
Я всё ещё здесь. Дождя нет, погода отличная, я не болею и по срокам успеваю. Я всё ещё здесь. Пью свой кофе и пишу этот текст.

P.S. И ты тоже здесь. Читаешь этот текст. А будущее меняется только в настоящем.

Я сейчас здесь. Вот, пью утренний ко Read More

под осеннее настроение ловите 4 крутые книги:

«Думай медленно… Решай быстро» Д. Канеман
Канеман подробно описывает различие двух мыслительных систем «медленная» и «быстрая», которые в разных ситуациях берут на себя задачу по принятию решений. Объясняет почему иногда мы делаем точный и взвешенный выбор, а иногда — иррациональный.

«Тошнота» Ж. П. Сартр
Роман раскрывает то, что события сами по себе ничего не значат. Важно отношение человека к ним. Только отношение придаёт смысл событиям. Достаточно спорная литература. Кто-то поймёт, кто-то нет. Она не динамична, но будет интересна тем, кто интересуется философией.

«Внутренняя инженерия» Садгуру
Многие вещи являются для меня очевидными, но они всё ещё неосознанны. Эта книга помогает «трезветь». Я обожаю слушать лекции Садгуру и конечно же я не могла обойти стороной его книгу.

«Мозг Будды» Р. Хансон, Р. Мендиус
Книга написана на стыке психологии, неврологии и созерцательной практики, предлагает самые эффективные инструменты использования потенциала мозга, объединив мудрость буддистских созерцательных практик и современные открытия в области нейробиологии.

Посоветуйте ещё от себя интересных книг! ????????

под осеннее настроение ловите 4 кру� Read More