Bashayer Al Bader بشاير البدر

Bashayer Al Bader بشاير البدر is one of the top Food influencer in Kuwait with 45393 audience and 0.22% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.

Audience

45.4k

Engagement Rate

Channel Accounts

Feed

??Peanut butter on toast must be one of the most delicious snacks out there if you like to mix salty + sweet. You can add a fruit, jam, honey, you can have it for breakfast or simply as a post workout snack. It's very nutritious and a great choice. Just make sure the peanut butter that you choose is without any added sugars and palm oils. Fresh is best.??

شنو أكلتوا سناك لليوم؟
??زبدة الفول السوداني من افضل الاختيارات للوجبات الخفيفة أو حتى وجبة الريوق. غنية بالعناصر الغذائية و تشبع لفترة طويلة، و أيضا تعدل المزاج. تقدر تحط عليها قطع موز، توت، عسل، مربى، شرايح جوز هند.. و اهم شي أنكم تختارون النوع اللي يكون خالي من السكر المضاف و خالي من اضافة الزيوت المكررة. كل ما كان طازج كل ما كان افضل??

??Peanut butter on toast must be one of the most delicious snacks Read More

Does your current eating style/diet check the following boxes: it has
☑ variety
☑ balance
☑ adequacy
☑ moderation
☑ nutrient density
.
.
هل نظامك الغذائي الذي تتبعه حالياً يوافق الشروط الآتية:
☑ متنوع
☑ متوازن
☑ مناسب لاحتياجاتك
☑ غني بالعناصر الغذائية
.
.
اذا كانت الاجابة لا، شنو اللي ينقص نظامك حاليا؟

Does your current eating style/diet check the following boxes: it Read More

ماهو ناديك الصحي المفضل او صالونك؟ شاركنا بحسابهم اسفل الكومنت ⤵️⤵️
In light of the current unstudied, random laws concerning closure of gyms and beauty salons, I'd like to offer some support to my fellow entrepreneurs whose second closure and previous lockdown affected their business greatly. And so, I will share with you the different local gyms and salons that I personally like, and would like you do the same below by sharing their accounts. And anyone who would like to support is free to do so.
.
.
في ظل القرارات الأخيرة العشوائية و غير المدروسة، سيترتب إغلاق النوادي الصحية و الصالونات إلى الضرر بأصحاب هذه الأعمال الصغيرة، لذلك، من واجبي المجتمعي تقديم الدعم الذي استطيع تقديمه من خلال هذه الصفحة. لذا في الأيام المقبلة سوف اشارككم بأسماء النوادي التي ارتادها و الصالونات، و أنتم ساعدوني بمشاركتكم حسابات هذين القطاعين في أسفل الكومنت و لكم مطلق الحرية بمساعدتهم من خلال الدعم الذي تودون تقديمه سواء بشراء منتجاتهم او الإشتراك في برامجهم الخ. ⤵️⤵️

ماهو ناديك الصحي المفضل او صالونك؟ � Read More

Arabic + English بالعربي و الانجليزي (swipe left⬅️)
Do you find yourself ravenously craving sugar, keep an eye on your food intake throughout the day ??,

Are you eating well balanced meals throughout the day??
Are you drinking enough water???
Are you following some restrictive diet??
Are you feeling sad and angry, and need food to cope emotionally??
These are all reasons once you figure out, you will be able to solve, however, if with all of that checked off and you're still craving something sweet to eat, go ahead, have some, and enjoy.
.
.
.
هل قاعد تشتهي اكلات سكرية خلال اليوم؟ عيل لازم تسأل نفسك الأسئلة هذه:
هل قاعد تاكل اكل متوازن مشبع يغطي حاجتك الغذائية على مدار اليوم ?؟
.
هل قاعد تشرب كمية مناسبة من الماء على مدار اليوم??؟
.
هل نفسيتك مو تمام و قاعد تستخدم الاكل لمساعدتك بنسيان بعض الضغوط او المشاعر الغير مرغوبة؟
.
هل قاعد تتبع نظام رجيم معين صارم??؟
.
هذه كلها أسباب ممكنة ليش قاعد تشتهي تاكل حلويات او اكل عالي بالسكر. و اذا اكلك متوازن و كافي و مناسب لحاجتك و هم تحس انك تبي تاكل شغلة حلوة، عليك بالعافية و استمتع.
.
.

Arabic + English بالعربي و الانجليزي (swipe lef Read More

Picnics are all the rage right now. Weather is nice, and people are home bound, not many possibilites to travel for leisure, and so, some go out on picnics several times a week. This is part I of healthy menu choices for your next picnic.
.
.
.
طبيعي ان الكشتات زايدة، المطارات مو مستقرة و مو كل من قادر يسافر على راحته، لذلك قاعدين نشوف ناس يكشتون اكثر من مرة بالأسبوع في بعض الأحيان. لذلك، اذا حبيتوا منيو صحي تعتمدونه حق كشتتكم هالاسبوع. هذا منيو من المنيوات اللي اشوفها صحية. في اختيارات وايد بعد غير هذه. و في لستة ثانية حق اللي يبون 50/50 ?.
.
.
شنو طبق تأخذه وياك للكشتة دايما؟ و من وين؟ ?????????

Picnics are all the rage right now. Weather is nice, and people a Read More

Your body's temperature drops during winter, and so your body needs to heat itself up that compensation leads to a use of extra energy that increases your metabolism and in turn makes you hungrier ! Now you know why.
.
.
عرفتوا ليش الحين؟

Your body's temperature drops during winter, and so your body nee Read More

For those counting this winter.
.
.
.
حق اللي قاعد يحسب سعراته هالشتاء.
.
.
.
شنو الأكلة اللي تهب فيها من يصير الجو بارد؟⤵️⤵️⤵️

For those counting this winter. . . . حق اللي قاعد يح Read More

السكر يعتبر سكر سواء كان عضوي، او خالي من السعرات الحرارية، او بديل طبيعي .. الخ
اكيد الافضل ان نستخدمه بصوره الأقرب للطبيعية و الأقل تصنيع و لكن هذا لا يعني أن تستهلك المنتجات التي يكون مكونها الرئيسي سكر كمنتجات أساسية خلال الأسبوع.
.
.
.
It surely is much better to substitute your sugar choices to be the least processed, and closest to natural.

However, processed sugar is sugar, whether it is organic, calorie free, cane, you name it. Enjoy it, but dont make it a stable throughout your week , and try to lessen the use of products that have it as an essential ingredient

??(check food label and make sure it is not within the first three ingredients)

السكر يعتبر سكر سواء كان عضوي، او خا Read More

My coffee mate this week is this book. Highly recommended for those that would like to delve into the brains and behavior explanation of little humans. Book is written by a group of physicians, children psychologists and psychiatrists.
As for the coffee spill, that's what happens when you get too excited about drinking your coffee.
.
.
.
☕رفيق القهوة هالاسبوع هو كتاب من زمان بادية فيه بس ما خلصته. عجيب و حلو أنصح فيه اللي يحب يقرأ كتب تسبر أغوار النفس خاصة للأطفال و طريقة تركيبة مخهم و تشكل شخصياتهم. الكتّاب مجموعة ممتازة من اخصائيي علم نفس الطفل و دكاترة لهم أبحاث في المجال و حالات عملية تطبيقية.
.
.
شنو قاعد تقرون هاليومين؟ what are you reading this week/month???⤵️⤵️

My coffee mate this week is this book. Highly recommended for tho Read More