ВРАЧ✨ЭНДОКРИНОЛОГ✨ТЕРАПЕВТ

ВРАЧ✨ЭНДОКРИНОЛОГ✨ is one of the top Healthy influencer in Russian Federation with 151645 audience and 2.19% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.

Audience

151.6k

Engagement Rate

2.19%

Channel Accounts

Feed

Гормон стройности и насыщения . Сегодня поговорим про лептин .  - вырабатывается в жировой ткани, через рецепторы в гипоталамусе, подаёт сигнал о том , что произошло насыщение. Также Лептин подавляет активность нейропептида Y в гипоталамусе, который отвечает за чувство голода.
✅Но так происходит в здоровом организме , при нормальной массе тела.
✅При ожирении , хроническом стрессе , когда идёт длительное повышение кортизола, при нарушении сна, при воспалительных процессах чувствительность рецепторов к лептину снижается , развивается лептинорезистентность (ЛР)и мозг теряет способность распознавать сигналы о насыщении , человек переедает и полнеет .
✅ЛР всегда идёт бок о бок с инсулинорезистентностью, обычно начинается раньше ИР и способствует ее развитию.
✅ЛР способствует снижению уровня тестостерона и нарушению сперматогенеза у мужчин;
✅У женщин в яичниках много рецепторов к лептину , при развитии ЛР наблюдается нарушение овуляции , пролиферации эндометрия, снижение уровеней эстрогенов и прогестерона, бесплодие.
✅Повышенный уровень лептина может активировать клеточную пролиферацию и рост опухолей, чаще опухолей репродуктивной системы;
????признаки ЛР: нет чувства насыщения , сложно похудеть , тяга к сладкому, желание есть на ночь ????.
????как выявить : в анализах будет повышен лептин , более 10 нг/мл ;
????Как взять под контроль лептин:
- Питание 3 раза в день без перекусов , не пропускать завтрак .
- Минимизировать быстрые углеводы : сладкое, мучное и количество фруктозы ( до 20-30 гр фруктозы в день)!!!
- Нормализовать сон;
- Поработать с осью гипоталамус-гипофиз- кортизол - другими словами, повысить стрессоустойчивость организма ( это отдельная тема, подробно буду разбирать на своей школе);
- Воздействовать на очаги хронического воспаления;
- Нормализовать уровень витамина Д, магния, витаминов гр В;
- Добавить берберин , по исследованиям 300-500 мг берберина в день нормализует лептин в течение 12 недель .
- Хорошо балансирует уровень лептина и инсулина , а значит и способствует снижению веса растение , с чудным названием ирвингия ( африканское манго) .
Знали про такой гормон? Как работали над его снижением.

Гормон стройности и насыщения . Сег� Read More

Сегодня эфир был посвящён гормонал� Read More

Мы много говорим про значимость для здоровья микрофлоры кишечника, а что с кожей?
✅Кожа занимает второе место после кишечника по количеству микроорганизмов , это и бактерии и грибы и вирусы .
✅ раньше считалось, что микроорганизмы живут только на поверхности кожи, сейчас уже доказано наличие микрофлоры и в более глубоких слоях- в дерме и даже в подкожно-жировой клетчатке;

✅под влияние неблагоприятных факторов : перепадов температур, УФ облучение, агрессивных косметологических средств и процедур, приёма лекарственных препаратов, избытка углеводов в рационе, гормональных нарушений развивается нарушение микрофлоры кожи . Атопический дерматит, псориаз, Акне, розацеа и т д - это всегда обеднение и уменьшение разнообразия нормофлоры и преобладание тех или иных патогенов .
✅ конечно , мы будем стараться максимально нейтрализовать повреждающие факторы , но и в уходе за кожей можем применять средства для баланса микрофлоры кожи , а именно , лизаты.
✅ Лизаты - это расщеплённые лакто и бифидобаетерии путём ферментативного гидролиза, экстракт содержит частички клеточных стенок бактерий, пептиды, полисахариды, витамины . Такой коктейль способствует росту нормальной флоры кожи , балансирует местный иммунитет, улучшает процессы заживления , нормализует и восстанавливает водно-липидный барьер кожи . Пептидогликаны активизируют микроциркуляцию в эпидермисе и способствуют синтезу коллагена, а значит повышают тургор и качество кожи.
✅я предлагаю обратить внимание на лизаты от корейской компании Manyo Bifida Biome Complex, представители @skinprobiotic . Мне с моей склонностью к сухости кожи и начальными проявлениями розацеа понравился эффект , больше увлажнения, тон кожи светлее и ровнее . Наносить 4-6 капель на очищенную кожу самостоятельно или под крем .
✅ ознакомиться со всей линейкой лизатов и заказать можно на сайте skinprobiotic.ru, по коду Либеранская скидка 10% в течение 2 недель на все продукты .
✅ В галерее прикрепила исследования на эту тему, для желающих углубиться в научную составляющую ????.
✅ В комментариях делитесь, знали про лизаты, применяете ? Как ухаживаете за кожей?

Мы много говорим про значимость для Read More

МОЙ ТОП КНИГ ПРО ЗДОРОВЬЕ И ГОРМОНЫ. Read More

Гормоны правят миром!!! ????????‍⚕️

В этом я абсолютно уверена.
Нет ни одного органа и системы в нашем организме, которые бы не находились под руководством гормонов.

Для правильной работы нашей гормональной системы требуется много составляющих:
- Это и правильное питание с достаточным содержанием правильных жиров и белка, с минимумом быстрых углеводов, и здоровое пищеварение.
- Нормальный сон и регулярный отдых.
- Ежедневная физическая активность.
- И, что очень важно ‼️, здоровый баланс витаминов и микроэлементов в нашем организме.

Да, именно так, ведь может быть дефициты тех или иных микронутриентов - это то самое недостающее звено, которое поможет Вам нормализовать гормональный фон.

Много общаясь с пациентами на приеме и с подписчиками в Инстаграм, я вижу, сколько всегда возникает вопросов по дефицитам, диагностике, выборе правильных форм и дозировкам... С чего начать, что можно принимать самостоятельно, а когда нужна помощь доктора….
Я могу помочь разобраться в этой теме)

‼️ Сегодня открывается регистрация на интенсив «ТОП-10 витаминов и микроэлементов для баланса гормонов», который состоится уже через неделю, 20 декабря в 19.00.

Обещаю, что всё будет как всегда максимально полезно, без лишней воды, доступно для понимания. Я расскажу Вам то, что, возможно, не скажет Вам Ваш эндокринолог)))

✅ Запись Будет!
✅Стоимость 3000 рублей в первые 3 дня, с 16 декабря повышение стоимости до 5000 рублей, успевайте!

Самых решительных, кто присоединится к нам в течение первых суток ждёт Мега полезный подарок ???? «Методичка с правильными и легкоусвояемыми формами витаминов и микроэлементов» с фотографиями и ссылками на фирмы, которым я доверяю и которые можно приобрести как в наших аптеках, так и за рубежом (IHerb) .

А как вы думаете, какие микронутриенты самые необходимые для баланса гормонов? ⬇️

Гормоны правят миром!!! ????????‍⚕️ В � Read More

Магниевые ванны ???? ✅ Положительныe Read More

ТОП-5 книг о здоровье и гормонах ❤️ Read More