ЕВГЕНИЯ ШТЕФАН | ЭКСПЕРТ ПО ❤️

jeniashtefan is one of the top Lifestyle influencer in Russian Federation with 305291 audience and 1.57% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.

Audience

305.3k

Engagement Rate

1.57%

Channel Accounts

Feed

ЖЕНСТВЕННОСТЬ ≠ ИНФАНТИЛЬНОСТЬ ⠀ � Read More

КАК ПРОКАЧАТЬ ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГИЮ?????????
⠀
Женщина не iPhone, который можно подключить к розетке и зарядить. Но каждый день мы тратим энергию и не всегда заботимся о восстановлении. Поэтому полезно знать, как сохранить свои источники питания.
⠀
❤️ Сохраняйте практикум, как восполнить дефицит женских сил.
⠀
✨ Физический уровень.
⠀
Делайте то, что физически наполняет вас: спорт, йога, танцы или прогулка, массаж, ванна и спа. Забота о своём физическом теле. То, после чего хочется свернуть горы. Женская энергия – о бесконечном движении. Поэтому спорт, девчонки, наше всё.
⠀
✨ Духовный уровень.
⠀
Читайте вдохновляющие книги и смотрите кино о великих женщинах. Не только сериал, который выбрал парень, но и то, что нравится вам. Медитации, поход к психологу, сексологу (я к вашим услугам ????????) или наставнику. Путешествуйте хотя бы в границах города и области. Ищите места силы и вдохновения.
Важный пункт: общение с женщинами. Подруги, мастер маникюра и бровей, единомышленницы. Обменивайтесь энергетикой.
⠀
✨ Интеллектуальный уровень
⠀
Развивайтесь каждый день. Читайте обучающую литературу, ходите на семинары, курсы, лекции. Не поглощая новую информацию, мы опустошаемся. Но учите то, что вам интересно.
⠀
✨ Творческий уровень.
⠀
В каждой женщине есть творческая жилка. И когда мы не даём ей развиваться – останавливаем круговорот энергии. Даже если вы не рисуете, не поёте и не пишете стихов – ищите, куда применить эту энергию. Может, вы готовите неповторимые десерты? Или умеете творчески подойти к сдаче годового отчёта?
⠀
✨ Материальный уровень
⠀
Тратьте деньги на себя. Салоны красоты, шопинг, женский йога-тур в горах, украшения, косметика, уроки вождения и всё- всё, что радует вас. Никогда не жалейте денег на себя, тогда и ваш партнёр захочет осыпать вас роскошью. Мужчины любят быть рядом с наполненными женщинами.
⠀
Сделайте заботу о себе ежедневным ритуалом. Как наши предки поклонялись и ублажали богов, приносите «жертвы» своей внутренней Богине????.

Какие у вас методы восполнения энергетических ресурсов? Давайте делиться ⭐️
…
Какая из фоток нравится больше?
Я в восторге от этих снимков❤️???? @ssandra_kasandra @baby___pineapple какую красоту сотворили ????????
Я в восторге)

КАК ПРОКАЧАТЬ ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГИЮ????????? Read More

ПОГОВОРИМ НА ТЕМУ ????? … Думаю, вы по� Read More

Зима- это время перемен! Она, как гло Read More

ГДЕ И С КЕМ БУДЕТЕ ОТМЕЧАТЬ НОВЫЙ ГОД?)????
Мы в Дубае???????? давно мечтали посмотреть на салют????

ГДЕ И С КЕМ БУДЕТЕ ОТМЕЧАТЬ НОВЫЙ ГО Read More

НИЗКАЯ САМООЦЕНКА: КАК ПОДНЯТЬ?
⠀
Замкнутый круг: чем хуже ты к себе относишься, тем меньше у тебя мотивации для роста и достижений.
⠀
Но давайте сначала разберёмся, что к чему. Самооценка – это пазл из вашего представления о своих достоинствах, недостатках и качествах.
⠀
Но есть факторы, которые мешают оценить себя адекватно ⤵️
⠀
• привычка сравнивать себя с другими;
• самокритика;
• неадекватная критика окружающих;
• отрицательный опыт, страх повторить ошибки;
• непризнание своей индивидуальности.
⠀
Заниженная самооценка мешает строить здоровые отношения и карьеру, провоцирует неврозы и депрессию.
⠀
Сохраняйте советы, как её поднять:
⠀
1️⃣ Избавьтесь от убеждений, которые тормозят. Как только слышите внутреннего критика, закрывайте ему рот. Жестко и безапелляционно! Здесь вы хозяйка, а не злыдень из прошлого.
⠀
2️⃣ Отпустите токсичных людей. Те, кто мыслят негативно, тянут вас назад, пользуются вами или критикуют. Попробуйте выставить границы. А не получится – гоните токсиков к чертям!
⠀
3️⃣ Следите за своей внешностью. Знаю, это сложно, когда не любишь себя. Но поверьте, будете классно выглядеть – уверенность поползёт вверх.
⠀
4️⃣ Любуйтесь собой, снимайте видео и красуйтесь перед зеркалом) один из способов провести фотосессию с @nataliagribova которая продумает все до мелочей и создаст крутой образ, который @alena_blush воплотит в жизнь ????????❤️
Люблю девочек????
⠀
5️⃣ Ведите дневник успехов. Люди с низкой самооценкой не знают, насколько они значимы и важны, как много сделали. Поэтому не лишним будет сесть и записать все достижения за жизнь, год и день. И поблагодарить себя не забудьте.
⠀
В случае, если сами вы не справляетесь, не бойтесь обратиться за помощью. Иногда идти вперёд «не дают» неразрешенные конфликты и непрожитые трагедии. Разобраться одному с этим сложно.
⠀
Какие знаете способы поднять самооценку? Делитесь ????
…

НИЗКАЯ САМООЦЕНКА: КАК ПОДНЯТЬ? ⠀ З� Read More

НЕ ГОВОРИ О SEKSE. КАК НАЧАТЬ?????
⠀
«В СССР секса нет» фраза не до конца правдивая. Процесс-то был, иначе нас бы уже не было. А вот разговоры о сексе табу. Проблема актуальна и в 2021.
⠀
Пример идеальных отношений берут из кино: обоих захлестнули чувства, страсть, вы понимаете друг друга с полуслова и теперь так будет всегда.
⠀
Но так не бывает. В начале отношений мы на многое закрываем глаза. Но со временем недосказанность в сексе становятся причиной обид и расставаний. Чтобы этого не произошло, о сексе нужно говорить.
⠀
1. Вспомните, как вы были без ума друг от друга в начале отношений. Подумайте вместе, что изменилось. Признайтесь, что и сами не всегда знаете, чего хотите. Обсудите: какой он, идеальный секс, и возможно ли его воплотить в жизнь.
⠀
2. Не заставляйте партнёра гадать. Он не умеет читать мысли. Даже банальное «быстрее, левее, сильнее» лучше, чем немое ожидание, что сам всё поймёт. И сами спрашивайте, нравится ли так, а если не так, то как. Хвалите и благодарите партнёра за понимание и успехи уже вне постели.
⠀
3. Говорите о том, что не нравится. Даже если до этого вы терпели, чтобы не обидеть. Ваш партнёр не хочет жить во лжи. Поэтому, если не кайфуете от массажа сосков, пришло время раскрыть карты. Только сделайте это мягко, стараясь донести любимому, почему так поступали.
⠀
И взамен предлагайте альтернативу, что нравится. Чтобы отказ не воспринимался как отторжение человека.
⠀
4. Найдите комфортный способ обсуждать идеи. Тема секса и правда сложная. Не можете сказать словами - пишите. В чате посреди рабочего дня, или на бумаге, выбирайте.
⠀
5. Проговорите, что озвучивание желаний ни к чему не обязывает. Подумайте, как применить фантазию в жизни вместе и найти устраивающие обоих варианты.
⠀
Будьте откровенны, создавайте комфортное пространство, помогайте друг другу открыться - в таких отношениях возможным становится многое????.
⠀
А вы говорите с партнёром о сексе? Если нет, что мешает?
…
Как вам наша жаркая сьемка с @nataliagribova ? За 30 минут мы с ней и @alena_blush таких кадров наделали, что у меня в запасе ещё куча огня????????

НЕ ГОВОРИ О SEKSE. КАК НАЧАТЬ????? ⠀ «В С� Read More

ПОЧЕМУ ОДНИМ ДАРЯТ ???? А ДРУГИМ НЕТ? Read More

КРАСИВАЯ-ЗНАЧИТ ВЕДЬМА?! … Стереоти Read More