Дашка??ЖИРОЖАБЛЬ?мама УФ

jirojable is one of the top Lifestyle influencer in Russian Federation with 486777 audience and 1.08% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.

Audience

486.8k

Engagement Rate

1.08%

Channel Accounts

Feed

Я ношу брекеты 2 раз…
⠀
Сегодня в сторис такая тема обсуждения! Шлепай ❤️ на фото и иди смотри мою историю…
⠀
Немножко фактов ещё:
?Я носила первый раз 2 года, но все съехало обратно!
⠀
?Перед брекетами было удалено 6 зубов?
Притом по два с каждой стороны за один приход
⠀
?Пролечено 5 выходных по 12 часов не вставая со стоматологического кресла.
⠀
?Брекеты поставила 19 году в самом начале когда в Китае парень съел бетмена ? мне кажется прямо в этот день.
⠀
?Должна была снять в этом январе, но я все ещё в брекетах ?
⠀
?За 2 года лечения у доктора была 3 раза ? это очень мало)) должны была раз 12-15, но….
⠀
Посмотрели про глотание? Как вы глотаете напишите в комментариях!
⠀
Я в комментах же кстати напишу 2 доктора: орта и лечащего. Волшебники! Забирайте себе?❤️

Напоминаю про like

Я ношу брекеты 2 раз… ⠀ Сегодня в ст Read More

Вообще я сегодня медитировала нако� Read More

А, ой☺️??

Знакомьтесь, Валентин. Чудо-валик!
⠀
«А я точно похудею? А у меня будет прямая спина?»-?‍♀️
⠀
??Дорогие мои, валик - это классно. Это полезно. Это помогает?
⠀
Но для одной-единственной цели. ❤️Расслабить спинку
⠀
Есть такое правило: не клади все яйца в одну корзину. Про валик то же самое: не делай все ставки на валик?
⠀
Лежать на валике и ждать, когда пропадет живот и горб бесполезно. Тем более, если все остальное время сидеть ?? креветкой!
⠀
Это все равно, что сварить картошку, а хотеть винегрет ? ?Из одной картошки получится только картошка, андерстенд?)
Для винегрета нужно еще других ингредиентов добавить…
⠀
Та же история и с осанкой и лишним весом?❤️
⠀
Валик - это хорошо. Но это только картоха. Для осанки и стройности нужно добавлять других компонентов!
⠀
❤️физические нагрузки
❤️питание
❤️мышление
⠀
Только в комплексе и регулярно!!
Кстати ЗАВТРА старт продаж абонемента на умный фитнес. Хочешь привелегии? Смотри сторис быстрее всех:)
⠀
Любите на Валентине лежать? Как результаты? вообще интересно да? Годами забиваем на свои тела, а потом хотим 1 волшебное упражнение и чтобы помогло за минуту??❤️

Знакомьтесь, Валентин. Чудо-валик! � Read More

Тренируемся без обуви! ⠀ Стопы долж Read More

Проснулась утром. Настроение отличное. Планы на день. Подошла к зеркалу поздороваться с собой любимой, а оттуда смотрит незнакомый пчеловод Ли?Трогаешь лицо, а он передразнивает?
⠀
Бывало такое?
⠀
Сегодня в сториз тема-
как изгнать из себя пчеловода))
Проще говоря, как избавится от ОТЁКОВ??
⠀
Отеки происходят, когда в теле застаивается лимфа. Это такая жидкость в организме, которая, как кровь, двигается по всему телу. Но если кровь двигает сердце, то движение лимфы только в наших руках ну и ногах?
⠀
В сториз показываю несколько простых упражнений для избавления от отеков! *в актуальные сохранила*
В умном фитнесе у нас все тренировки нацелены на разгон по телу лимфы. Работа с отечностью это в любом случае целостная ежедневная работа! Но сегодня показала пару приемов экстренной помощи за 5 минут❤️
⠀
Попробуйте завтра утром?
⠀
А вообще часто отеки мучают-делись!Хотите подробнее про эту тему?

Проснулась утром. Настроение отлич� Read More

Хватит сутулится ? напоминалка тебе Read More

Вчера так и было! ⠀ 17 день с начала к Read More

Болеть ковидом неприятно. Тяжело. Это реально бед трип: и bad, и в постели?
⠀
Но даже в такой неприятности есть очень даже приятности.
⠀
15 и 19 день болезни.
⠀
Плюсы, которые мы с Русом нашли:
⠀
1. Замедлиться и поваляться. Давно мы так не отлеживали бока, тем более вместе.
У меня вообще сложности с этим. Я вечно как ураган куда-то лечу ?
⠀
2. Я стала пить ВОДУ. Обычную без всего?
До болезни я пила все, кроме воды. 4 глотка были подвигом, really!
А во время болезни все одного вкуса. Жидкого. Смысла в кофе, чае, соке никакого. Так мы и подружились с водой. Из интереса посчитала: пью в среднем 4-5 литров? в первые 1,5 дня болезни мы случайно выпили 19 литров на двоих?
⠀
3. Витамины ворвались в нашу жизнь. То, на что раньше мы ежедневно забивали, стало важным во время болезни.
А теперь уже и в привычку вошло. Выражение

Болеть ковидом неприятно. Тяжело. Э� Read More