КРИСТИНА РЕБРИК

kristina_rebrik is one of the top Beauty influencer in Russian Federation with 116899 audience and 0.86% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.

Audience

116.9k

Engagement Rate

0.86%

Channel Accounts

Feed

Друзья, с праздником ???
Всего вам светлого и доброго ?
⠀
Христос Воскрес!
⠀
#пасха #хв

Друзья, с праздником ??? Всего вам св� Read More

Сохранение красоты. Реальность?!
⠀
Всем привет, друзья?
В апреле, как вы помните, я была приглашена на международный форум @trends_amf #forumamf посвящённый эстетической медицине ?
И конечно же я с большим удовольствием я побывала на мероприятии ?
⠀
Как бывшему студенту медицинского университета и просто девушке, которой хочется выглядеть хорошо не только в 20-25 лет, но и в зрелом возрасте-мне было интересно узнать новые тренды и новшества в эстетической медицине ?
⠀
Всех женщин всегда
интересует вопрос:
«Возможно ли сохранить нашу красоту как можно дольше?
А главное- как? »
Пообщавшись со спикерами форума, топовыми врачами в сфере красоты и не только, могу вынести вердикт.
Это стало возможно! ?
⠀
С помощью новых технологий, витаминных комплексов, нашего питания, процедур и средств по уходу за нашей кожей лица и тела-мы сможем задержать процессы старения и оставаться красивыми и молодыми ?
⠀
Спасибо за подарки?
Мне подарили целый бокс, про который я рассказывала в сторис ранее?
Всевозможные крема, бады, маски-все, что нужно для поддержание нашей красоты❤️
⠀
Хотите расскажу секреты по поддержанию красоты?
Расскажу в сторис ?

Сохранение красоты. Реальность?! ⠀ � Read More

Весна в самом разгаре, а это значит то, что мужчины начинают активизироваться ?
⠀
Для меня, как и для любой уважающей себя девушки, важны поступки и действия.
Мне не нужны оды любви и обещания дома на берегу моря через 5 лет, мне приятнее получить букет цветов или маленький сюрприз-это реальнее, без фальши.
⠀
Как не странно, НО чаще всего в таком отношении к нам, виноваты мы-девушки. ?
80% русских девчонок загнали себя в состояние:
«мне нужен мужчина»,
но забыли какие функции он должен выполнять.
Вешать лапшу могут вам сутками, а вы и рады..
⠀
При этом парня все устраивает.
Он ничего не делает для вас, получает то, что хочет и радуется, что абсолютно не заморачивается и живет своей жизнью дальше?
Скажете: Козел?
По факту-нет.
⠀
Никогда не задумывались, почему один мужчина ведут себя по-разному, если взять двух девушек?
Одна себя поставила так, что для неё важен только он.
Больше НИЧЕГО ей не нужно?
Она готова сделать всё для него, лишь бы у них было будущее.
⠀
Вторая же любит себя,
не готова сразу кидаться в объятия, у неё нет уверенности в этом парне, который все выражает только словами.
Когда вы родите и будете в декрете, как вы можете положиться на этого человека?
Когда тест драйва не было, он не зарекомендовал себя как потенциальный муж и кормилец семьи.
⠀
Время-самый ценный и дорогой ресурс. Зачем его тратить зря?
Хорошая Семья-это больше долгосрочный бизнес проект, где большенство рисков можно предотвратить сразу, чтобы не было потом претензий и недопонимания.
Конечно же, это не гарантия идеальной семьи, но пока вы не узнаете человека достаточно-это будет большой провал.
⠀
Чтобы строить отношения-нужно проработать своё состояние, любовь к себе и уверенность.
Если вы яро ищете мужчину, семью-это говорит о том, что вы просто хотите переложить ответственность на другого человека.
Нужно работать над состоянием гармонии и целостностью себя-чтобы быть счастливым.
⠀
Мое правило: Мужчина нужен для того, чтобы твоя жизнь изменилась к лучшему, если ничего не меняется-такой мужчина не для меня.
⠀
Я создала закрытый клуб в инстаграме, где скоро мы с вами будем прививать любовь к себе.
Подписывайтесь, @kristinka_secret_ ?
.
.
#психология #женскийклуб

Весна в самом разгаре, а это значит � Read More

Да я готова растаять??? ⠀ В конце апр Read More

Свобода ?
⠀
Самое прекрасное в жизни-освободиться от всех зависимостей. Особенно от тех, которые мешают нашей жизни.
⠀
Как вы помните, совсем недавно у нас было реалити-шоу, где мы с Нутрициологом @anastasia_bantseva корректировали мое питание и прививали новые вкусовые привычки ☺️
⠀
Хочу сказать, что благодаря этому я научилась готовить?
Да, теперь я умею готовить овощные крем-супы и другие интересные блюда. (Это ещё исходя из того, что у меня не было духовки, которая так нужна для правильного питания)???
⠀
Что я взяла с собой?
⠀
?Миска овощного салата перед обедом и ужином-это уже устоявшийся ритуал, не пропускаю эту традицию??
⠀
?Если хочется сладкого-либо фрукты, сухофрукты, но если совсем хочется-употребляем утром.
⠀
?Читаем этикетки на любой продукции, не ведёмся на рекламу
⠀
?Готовка без масла. Я вообще перешла на гриль и очень рада этому.
⠀
? Не наедаться на ночь. Это как правило
⠀
Здоровье нашего организма-это важно. Конечно я понимаю, что отказаться полностью от всего и перейти на чистое питание-это сложно.
Позволять что-то себе нужно, но это не должно быть ежедневной привычкой.
Позвольте своему организму насыщаться нужными витаминами и минералами, вводите в своё питание овощи и фрукты, тем более в разгар летнего сезона❤️
⠀
Кстати, мне предложили пройти курс “Ешь, учись, люби» от @myhealthpro.online
я думаю это отличная возможность ещё больше поменять свою жизнь как снаружи, так и внутри.
Хотите пройти этот путь вместе со мной?? .
.
.
#нутрициология #питание #психология #сочи

Свобода ? ⠀ Самое прекрасное в жизн� Read More

Финансовый полоток?
⠀
У каждого из нас есть финансовый потолок, который мы сами себе ставим.
Сегодня в сторис я делала опрос по этой тематике и задание на выполнение. Нужно было потратить 1 миллион рублей за 48 часов. Потратить нужно не на крупные покупки (машина, бриллианты, квартира).
Я вижу много ответов: «ну, потратил(а) на отдых с семьей, на детей, на покупку детям». Повторяюсь-Нужно тратить именно на СЕБЯ?
Я конечно тоже купила Юлиану переноску в своём списке, но к меня перевыполнен план и я потратила больше миллиона, так что мне это прощается ?
⠀
И так же я решила узнать у вас, какой ваш лимит на викенд.
Так как многие написали от
«100к и больше» за выходные, возникают вопросы?
Ответьте себе: Когда вы готовы потратить эти деньги?
Это ваша мечта или вы действительно готовы на следующий выходных потратить столько денег за два дня?) Ответьте честно себе: как много времени вам надо на подготовку? Это будут свободные деньги или придётся в чем то себя сначала ущемить?
⠀
Люди часто живут в иллюзиях и не могут себе признаться в реальности.
Например, я, реально сейчас готова потратить от 5-10 тысяч на weekend, я в этом спокойно признаюсь себе. Но я знаю как бы я провела выходные и на 100к.
Вы знаете на что бы вы потратили эти деньги или вы не уверены в своём ответе?
На моем примере:
5 тысяч-это наши возможности,
Как мы себе представили-наш финансовый потолок.
Теперь, когда мы поняли свои возможности-нужно понять, как прийти от точки А в точку Б ?
⠀
У вас уже есть финансовый план? Вы довольны своим доходом и уровнем жизни? ??
.
.
#финансовыйпоток #психология #женскаяэнергия

Финансовый полоток? ⠀ У каждого из � Read More

Премьера песни ?? «CRISTAL-Готова раста Read More

Правильные привычки?
⠀
Наше здоровье и ощущение зависит на 80% от нашего питания. Не зря говорят: «мы то, что мы едим»
Как вы знаете, в современном мире не так легко держать режим питания и бороться с вкусовыми соблазнами. Я и сама часто грешу, съедая все на бегу, так как ритм больших городов-бешеный?
⠀
Сегодня мы провели прямой эфир с прекрасным Нутрициологом @anastasia_bantseva в @myhealthpro.online (кстати, эфир мы сохранили), обсудили много всего интересного, разрушили некоторые мифы по поводу определенных продуктов питания, особенно интересно было узнать про протеиновые ботончики?
⠀
Я рассказала о своих проблемах и мы приняли решение, что будем освещать полностью эту тему 3 недели❗️?
Месяц с нутрициологом, составление рациона, я буду все освещать и рассказывать ВАМ??❤️
⠀
Каждый четверг мы будем собираться с вами в прямом эфире, поэтому готовьте свои вопросики?
⠀
Давайте приводить себя в порядок не только к лету, а всегда будем в тонусе?
Ведь тело нам дано одно и на всю жизнь?
⠀
#реалитиmyhealthpro #нутрициолог #питание #месяц_с_нутрициологомmyhealthpro

Правильные привычки? ⠀ Наше здоров� Read More

Зачем жить дальше?? ⠀ Никогда не дум Read More