Marina Mogilko

Marina Mogilko

Russian Federation

Influencer Overview
Kategorien
Beauty
Ranking
Global
13398
Land
877
Netzwerk
Instagram (721k)
Statistik
721k Gesamtpublikum
5.78% Engagement Rate

ENGLISH+YOUTUBE+SILICON VALLEY

instagram.com
Marina Mogilko is one of the top Beauty influencer in Russian Federation with 721052 audience and 5.78% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.
Publikum
721k
Engagement Rate
5.78%
Konten des Kanals

Feed

1 in 3 kids aspire to be YouTubers. Creator economy is just getting started! Excited to be a part of the future. ??1 из 3 детей хотят стать Ютуберами. Новая американская мечта - это когда ты своим творчеством можешь содержать себя и семью. Новая экономика - экономика креативности. Я сейчас чувствую, что попала “на волну”. В Кремниевой долине тут и там говорят про блогеров, как в них инвестировать и как развивать этот новый мощный тренд в экономике. Тренд, кстати, не только про блогеров - это целая индустрия. Это приложения, которые поднимают миллионы долларов (Patreon, Clubhouse, Substack), это совершенно новые профессии. А что делать, если не хочу сам быть блогером? Как попасть в эту волну? Сегодня расскажу. В 19.00 по Мск вебинар о том, как стать менеджером канала на Ютуб. Это профессия, которая позволяет зарабатывать удаленно, быть креативным, но при этом самому на камеру не говорить. Это когда твоя работа - отсматривать видео на Ютубе :) это когда твой работодатель - твой любимый блогер. На лайве анонсирую запуск третьего потока своего курса “Менеджер Ютуб”, он будет последним “живым” перед декретом. А это значит, что будут лайвы, чат вакансий (там уже опубликовано 200 вакансий), менторы и кураторы. Выпускники первого потока уже работают у меня, Анетты Орловой, Кати Ленгольд и Life of Luba.

Приходите сегодня на лайв, чтобы задать мне вопросы и понять, хотите ли вы работать в новой экономике. Ссылка в шапке профиля.
1 in 3 kids aspire to be YouTubers. Creator economy is just getting started! Excited to be a part of the future. ??1 из 3 детей хотят стать Ютуберами. Новая американская мечта - это когда ты своим творчеством можешь содержать себя и семью. Новая экономика - экономика креативности. Я сейчас чувствую, что попала “на волну”. В Кремниевой долине тут и там говорят про блогеров, как в них инвестировать и как развивать этот новый мощный тренд в экономике. Тренд, кстати, не только про блогеров - это целая индустрия. Это приложения, которые поднимают миллионы долларов (Patreon, Clubhouse, Substack), это совершенно новые профессии. А что делать, если не хочу сам быть блогером? Как попасть в эту волну? Сегодня расскажу. В 19.00 по Мск вебинар о том, как стать менеджером канала на Ютуб. Это профессия, которая позволяет зарабатывать удаленно, быть креативным, но при этом самому на камеру не говорить. Это когда твоя работа - отсматривать видео на Ютубе :) это когда твой работодатель - твой любимый блогер. На лайве анонсирую запуск третьего потока своего курса “Менеджер Ютуб”, он будет последним “живым” перед декретом. А это значит, что будут лайвы, чат вакансий (там уже опубликовано 200 вакансий), менторы и кураторы. Выпускники первого потока уже работают у меня, Анетты Орловой, Кати Ленгольд и Life of Luba.

Приходите сегодня на лайв, чтобы задать мне вопросы и понять, хотите ли вы работать в новой экономике. Ссылка в шапке профиля.
1 in 3 kids aspire to be YouTubers. Creator economy is just getting started! Excited to be a part of the future. ??1 из 3 детей хотят стать Ютуберами. Новая американская мечта - это когда ты своим творчеством можешь содержать себя и семью. Новая экономика - экономика креативности. Я сейчас чувствую, что попала “на волну”. В Кремниевой долине тут и там говорят про блогеров, как в них инвестировать и как развивать этот новый мощный тренд в экономике. Тренд, кстати, не только про блогеров - это целая индустрия. Это приложения, которые поднимают миллионы долларов (Patreon, Clubhouse, Substack), это совершенно новые профессии. А что делать, если не хочу сам быть блогером? Как попасть в эту волну? Сегодня расскажу. В 19.00 по Мск вебинар о том, как стать менеджером канала на Ютуб. Это профессия, которая позволяет зарабатывать удаленно, быть креативным, но при этом самому на камеру не говорить. Это когда твоя работа - отсматривать видео на Ютубе :) это когда твой работодатель - твой любимый блогер. На лайве анонсирую запуск третьего потока своего курса “Менеджер Ютуб”, он будет последним “живым” перед декретом. А это значит, что будут лайвы, чат вакансий (там уже опубликовано 200 вакансий), менторы и кураторы. Выпускники первого потока уже работают у меня, Анетты Орловой, Кати Ленгольд и Life of Luba.

Приходите сегодня на лайв, чтобы задать мне вопросы и понять, хотите ли вы работать в новой экономике. Ссылка в шапке профиля.

1 in 3 kids aspire to be YouTubers. Creator economy is just getti Read More

21.3k 108
Absolutely in love with Panama! Such a great ending to our trip. Think Singapore of Americas: small country, but a big financial hub. Another income stream for the country is Panama Canal: generates around $7M a day. Best place to eat: Maito restaurant. Local fish is amazing! ?? вот так неожиданно влюбились в Панаму! Это такой Сингапур, только в Центральной Америке. Панама - оффшор, а значит, тут много банков и юристов. Ещё один источник дохода страны - Панамский Канал, приносит примерно 7 миллионов $ в день. Лучший ресторан - Maito, местная рыба просто обалденная! ?@polinarepik_wear ?‍? Panama hats (made in Ecuador)
Absolutely in love with Panama! Such a great ending to our trip. Think Singapore of Americas: small country, but a big financial hub. Another income stream for the country is Panama Canal: generates around $7M a day. Best place to eat: Maito restaurant. Local fish is amazing! ?? вот так неожиданно влюбились в Панаму! Это такой Сингапур, только в Центральной Америке. Панама - оффшор, а значит, тут много банков и юристов. Ещё один источник дохода страны - Панамский Канал, приносит примерно 7 миллионов $ в день. Лучший ресторан - Maito, местная рыба просто обалденная! ?@polinarepik_wear ?‍? Panama hats (made in Ecuador)
Absolutely in love with Panama! Such a great ending to our trip. Think Singapore of Americas: small country, but a big financial hub. Another income stream for the country is Panama Canal: generates around $7M a day. Best place to eat: Maito restaurant. Local fish is amazing! ?? вот так неожиданно влюбились в Панаму! Это такой Сингапур, только в Центральной Америке. Панама - оффшор, а значит, тут много банков и юристов. Ещё один источник дохода страны - Панамский Канал, приносит примерно 7 миллионов $ в день. Лучший ресторан - Maito, местная рыба просто обалденная! ?@polinarepik_wear ?‍? Panama hats (made in Ecuador)
Absolutely in love with Panama! Such a great ending to our trip. Think Singapore of Americas: small country, but a big financial hub. Another income stream for the country is Panama Canal: generates around $7M a day. Best place to eat: Maito restaurant. Local fish is amazing! ?? вот так неожиданно влюбились в Панаму! Это такой Сингапур, только в Центральной Америке. Панама - оффшор, а значит, тут много банков и юристов. Ещё один источник дохода страны - Панамский Канал, приносит примерно 7 миллионов $ в день. Лучший ресторан - Maito, местная рыба просто обалденная! ?@polinarepik_wear ?‍? Panama hats (made in Ecuador)
Absolutely in love with Panama! Such a great ending to our trip. Think Singapore of Americas: small country, but a big financial hub. Another income stream for the country is Panama Canal: generates around $7M a day. Best place to eat: Maito restaurant. Local fish is amazing! ?? вот так неожиданно влюбились в Панаму! Это такой Сингапур, только в Центральной Америке. Панама - оффшор, а значит, тут много банков и юристов. Ещё один источник дохода страны - Панамский Канал, приносит примерно 7 миллионов $ в день. Лучший ресторан - Maito, местная рыба просто обалденная! ?@polinarepik_wear ?‍? Panama hats (made in Ecuador)
Absolutely in love with Panama! Such a great ending to our trip. Think Singapore of Americas: small country, but a big financial hub. Another income stream for the country is Panama Canal: generates around $7M a day. Best place to eat: Maito restaurant. Local fish is amazing! ?? вот так неожиданно влюбились в Панаму! Это такой Сингапур, только в Центральной Америке. Панама - оффшор, а значит, тут много банков и юристов. Ещё один источник дохода страны - Панамский Канал, приносит примерно 7 миллионов $ в день. Лучший ресторан - Maito, местная рыба просто обалденная! ?@polinarepik_wear ?‍? Panama hats (made in Ecuador)

Absolutely in love with Panama! Such a great ending to our trip. Read More

33.6k 120
I delegated: business operations, most of my YouTube work, household. Getting help with Emily as well (cooking, cleaning, sleep). What I focus on: my superpowers (at least what I figured out I enjoy doing the most) - family, creating content, coming up with new ideas. Yes, not everything goes smoothly. But I understand that this is a constant trade off: either I try do everything perfectly and lose time, or I understand that problems are inevitable, but overall I become happier. It took me a while (5 years), and the process still continues. Talking about how I delegate in my new video (check out Silicon Valley Girl) ?? я делегировала: бизнес-процессы, бОльшую часть закулисной работы по Ютубу, быт. У меня много помощи с ребёнком (готовка, уборка, сон). Я фокусируюсь на своей суперсиле (ну или на том, что, как я чувствую, делает меня счастливой): семья, контент, новые идеи. Да, проблем при этом предостаточно. Но тут я выбираю менее остро на них реагировать, понимая, что в общем становлюсь счастливее. Процесс занял 5 лет и до сих пор продолжается. Рассказываю, как к этому пришла и как делегирую в новом видео на канале ? ? @harlye23

I delegated: business operations, most of my YouTube work, househ Read More

25.4k 103
Was shooting b rolls all day, Emily joined and enjoyed! She is becoming so natural with the camera! I was low on energy before the shoot, but then once I started filming I felt I could make a whole movie in a day ? So important to just start and if you love what you do energy will find you ♥️ ?? сегодня снимала би роллы с Эмили, она настолько уже привыкла к камере! Позирует ? А я перед съемкой вообще без энергии была, но так зарядилась в процессе. Главное начать! И если любишь своё дело, входишь в состояние потока. ? 35mm!!! By @harlye23
Was shooting b rolls all day, Emily joined and enjoyed! She is becoming so natural with the camera! I was low on energy before the shoot, but then once I started filming I felt I could make a whole movie in a day ? So important to just start and if you love what you do energy will find you ♥️ ?? сегодня снимала би роллы с Эмили, она настолько уже привыкла к камере! Позирует ? А я перед съемкой вообще без энергии была, но так зарядилась в процессе. Главное начать! И если любишь своё дело, входишь в состояние потока. ? 35mm!!! By @harlye23
Was shooting b rolls all day, Emily joined and enjoyed! She is becoming so natural with the camera! I was low on energy before the shoot, but then once I started filming I felt I could make a whole movie in a day ? So important to just start and if you love what you do energy will find you ♥️ ?? сегодня снимала би роллы с Эмили, она настолько уже привыкла к камере! Позирует ? А я перед съемкой вообще без энергии была, но так зарядилась в процессе. Главное начать! И если любишь своё дело, входишь в состояние потока. ? 35mm!!! By @harlye23
Was shooting b rolls all day, Emily joined and enjoyed! She is becoming so natural with the camera! I was low on energy before the shoot, but then once I started filming I felt I could make a whole movie in a day ? So important to just start and if you love what you do energy will find you ♥️ ?? сегодня снимала би роллы с Эмили, она настолько уже привыкла к камере! Позирует ? А я перед съемкой вообще без энергии была, но так зарядилась в процессе. Главное начать! И если любишь своё дело, входишь в состояние потока. ? 35mm!!! By @harlye23
Was shooting b rolls all day, Emily joined and enjoyed! She is becoming so natural with the camera! I was low on energy before the shoot, but then once I started filming I felt I could make a whole movie in a day ? So important to just start and if you love what you do energy will find you ♥️ ?? сегодня снимала би роллы с Эмили, она настолько уже привыкла к камере! Позирует ? А я перед съемкой вообще без энергии была, но так зарядилась в процессе. Главное начать! И если любишь своё дело, входишь в состояние потока. ? 35mm!!! By @harlye23
Was shooting b rolls all day, Emily joined and enjoyed! She is becoming so natural with the camera! I was low on energy before the shoot, but then once I started filming I felt I could make a whole movie in a day ? So important to just start and if you love what you do energy will find you ♥️ ?? сегодня снимала би роллы с Эмили, она настолько уже привыкла к камере! Позирует ? А я перед съемкой вообще без энергии была, но так зарядилась в процессе. Главное начать! И если любишь своё дело, входишь в состояние потока. ? 35mm!!! By @harlye23

Was shooting b rolls all day, Emily joined and enjoyed! She is b Read More

35.8k 207
I had a panic attack last night. I rarely have them, but this one was strong. I had around three of that kind in my life: all three times they happened at hospitals while I was being rolled into the surgery room. Two times they went away because I was put to sleep for the surgery, the other time I had to fight it myself because eye surgeries are done without putting you to sleep. I’ve had this fear of surgeries and hospitals since I was a kid. Yesterday I thought that labor had started and I because it was too early I would inevitably be put into the surgery room. Ended up shaking for 15 minutes and was only able to calm down after remembering some hypnobirthing techniques. Feeling extremely tired today and exploring ways how I could prevent these from happening again. So when you DMed me asking whether I get panic attacks during this pregnancy - yes, just got one. I guess I really want to see if anyone had similar experience and what helped. ??У меня была паническая атака сегодня ночью. У меня они случаются редко, но, блин, метко. За всю жизнь таких сильных как этой ночью было три: каждый раз перед операциями, когда меня в халатике завозили в операционную, и прекращались они когда вводили наркоз. А когда была операция на глаза, я просто в конце отключилась сама, так как ее без наркоза общего делали. Я дико паникую от вмешательств и вот ночью мне показалось, что я начала рожать, что слишком рано и что сейчас приедет скорая и меня будут резать 100%. В итоге меня трясло минут 15, потом начала дышать и расслабляться (вспомнила гипнороды) и отпустило. Но сегодня разбитая. И ещё вопрос, как бы они не повторялись, потому что поездка в госпиталь предстоит таки, дома мы рожать не собирались. Меня спрашивали в директе, есть ли у меня панические атаки в эту беременность. Да, есть. Хочется ваш опыт услышать, если такое было.
I had a panic attack last night. I rarely have them, but this one was strong. I had around three of that kind in my life: all three times they happened at hospitals while I was being rolled into the surgery room. Two times they went away because I was put to sleep for the surgery, the other time I had to fight it myself because eye surgeries are done without putting you to sleep. I’ve had this fear of surgeries and hospitals since I was a kid. Yesterday I thought that labor had started and I because it was too early I would inevitably be put into the surgery room. Ended up shaking for 15 minutes and was only able to calm down after remembering some hypnobirthing techniques. Feeling extremely tired today and exploring ways how I could prevent these from happening again. So when you DMed me asking whether I get panic attacks during this pregnancy - yes, just got one. I guess I really want to see if anyone had similar experience and what helped. ??У меня была паническая атака сегодня ночью. У меня они случаются редко, но, блин, метко. За всю жизнь таких сильных как этой ночью было три: каждый раз перед операциями, когда меня в халатике завозили в операционную, и прекращались они когда вводили наркоз. А когда была операция на глаза, я просто в конце отключилась сама, так как ее без наркоза общего делали. Я дико паникую от вмешательств и вот ночью мне показалось, что я начала рожать, что слишком рано и что сейчас приедет скорая и меня будут резать 100%. В итоге меня трясло минут 15, потом начала дышать и расслабляться (вспомнила гипнороды) и отпустило. Но сегодня разбитая. И ещё вопрос, как бы они не повторялись, потому что поездка в госпиталь предстоит таки, дома мы рожать не собирались. Меня спрашивали в директе, есть ли у меня панические атаки в эту беременность. Да, есть. Хочется ваш опыт услышать, если такое было.

I had a panic attack last night. I rarely have them, but this on Read More

45.2k 568
One of my favorite photo shoots! ? follow one of the most talented photographers I’ve ever worked with -> @valentynanaboka We met by accident at a cafe in Mountain View (she DMed me before but her message got lost). So glad that life connects me with such people!! ?? одна из лучших фотосессий!! Фотограф @valentynanaboka - одна из лучших фотографов, с кем мне удалось поработать. Удивительно, что мы просто случайно встретились в одном из кафе в Mountain View (она писала мне раньше, но я пропустила сообщение). А жизнь решила, что фотосессии быть и познакомила нас!)
One of my favorite photo shoots! ? follow one of the most talented photographers I’ve ever worked with -> @valentynanaboka We met by accident at a cafe in Mountain View (she DMed me before but her message got lost). So glad that life connects me with such people!! ?? одна из лучших фотосессий!! Фотограф @valentynanaboka - одна из лучших фотографов, с кем мне удалось поработать. Удивительно, что мы просто случайно встретились в одном из кафе в Mountain View (она писала мне раньше, но я пропустила сообщение). А жизнь решила, что фотосессии быть и познакомила нас!)
One of my favorite photo shoots! ? follow one of the most talented photographers I’ve ever worked with -> @valentynanaboka We met by accident at a cafe in Mountain View (she DMed me before but her message got lost). So glad that life connects me with such people!! ?? одна из лучших фотосессий!! Фотограф @valentynanaboka - одна из лучших фотографов, с кем мне удалось поработать. Удивительно, что мы просто случайно встретились в одном из кафе в Mountain View (она писала мне раньше, но я пропустила сообщение). А жизнь решила, что фотосессии быть и познакомила нас!)
One of my favorite photo shoots! ? follow one of the most talented photographers I’ve ever worked with -> @valentynanaboka We met by accident at a cafe in Mountain View (she DMed me before but her message got lost). So glad that life connects me with such people!! ?? одна из лучших фотосессий!! Фотограф @valentynanaboka - одна из лучших фотографов, с кем мне удалось поработать. Удивительно, что мы просто случайно встретились в одном из кафе в Mountain View (она писала мне раньше, но я пропустила сообщение). А жизнь решила, что фотосессии быть и познакомила нас!)

One of my favorite photo shoots! ? follow one of the most talente Read More

55.10k 341
♥️?
♥️?
♥️?

♥️?

21.5k 112
How to tell that your due date is soon: some days I am full of energy (like today - led a class as part of the course I am in, made two videos, walked, played, got some stuff for home, again ? and started packing my bag for the big day) and days like yesterday (was in bed almost all day) ?? как понять, что роды скоро: иногда у меня дни, как сегодня (провела урок в рамках курса, который прохожу, записала два видео, наигрались с Эмили, купила домой ещё мебели ?? и начала собирать сумку в роддом) и дни как вчера (почти весь день валялась в кровати) ? @valentynanaboka
How to tell that your due date is soon: some days I am full of energy (like today - led a class as part of the course I am in, made two videos, walked, played, got some stuff for home, again ? and started packing my bag for the big day) and days like yesterday (was in bed almost all day) ?? как понять, что роды скоро: иногда у меня дни, как сегодня (провела урок в рамках курса, который прохожу, записала два видео, наигрались с Эмили, купила домой ещё мебели ?? и начала собирать сумку в роддом) и дни как вчера (почти весь день валялась в кровати) ? @valentynanaboka

How to tell that your due date is soon: some days I am full of en Read More

36.3k 141
Birth prep or why I need so many doulas ? 1. Doulas. I will have the same team, there are three of them just in case they have two births at the same time. They help with preparation (physiology, massage techniques, preparing Dima, setting up the right environment at the hospital, advocating for me at the hospital) 2. Hypnobirthing techniques (there is the book under the same name on Amazon and I am also taking a course about that in Russian) 3. Yoga or hiking daily or at least four times a week 4. Resting, nesting, pampering myself, trying to get as much sleep as possible. I am both a little scared and excited about the big day, fingers crossed ?? All this prep was crucial when I delivered Emily, hopefully it would help this time as well! If there is a tip you can share that helped you/your wife, welcome to the comments section ♥️ ?? как я готовлюсь к родам или зачем мне столько доул ? 1. Доулы. Мои работают втроём на случай, если у них двое клиентов соберутся рожать в один день. Они помогают с подготовкой и в самом процессе (физиология, массаж, что делать Диме, когда выезжать, готовят палату в госпитале - музыка, приглушённый свет и тд, доносят мои пожелания до врачей) 2. Гипнороды (курс и консультации с Анастасией @gipnorody.ru, а еще классная книга так и называется Hypnobirthing) 3. Йога или прогулка каждый день (или стараюсь раза 4 в неделю) 4. Отдых, закупка вещей нужных и не очень ?, уют, наведение красоты и сон по максимуму. Я все равно немного побаиваюсь, но и очень жду ? В прошлый раз вся подготовка была очень и очень кстати. Надеюсь, в этот тоже поможет. Если у вас есть ещё что-то, что вам помогло, буду рада почитать в комментариях ♥️ ? @valentynanaboka
Birth prep or why I need so many doulas ? 1. Doulas. I will have the same team, there are three of them just in case they have two births at the same time. They help with preparation (physiology, massage techniques, preparing Dima, setting up the right environment at the hospital, advocating for me at the hospital) 2. Hypnobirthing techniques (there is the book under the same name on Amazon and I am also taking a course about that in Russian) 3. Yoga or hiking daily or at least four times a week 4. Resting, nesting, pampering myself, trying to get as much sleep as possible. I am both a little scared and excited about the big day, fingers crossed ?? All this prep was crucial when I delivered Emily, hopefully it would help this time as well! If there is a tip you can share that helped you/your wife, welcome to the comments section ♥️ ?? как я готовлюсь к родам или зачем мне столько доул ? 1. Доулы. Мои работают втроём на случай, если у них двое клиентов соберутся рожать в один день. Они помогают с подготовкой и в самом процессе (физиология, массаж, что делать Диме, когда выезжать, готовят палату в госпитале - музыка, приглушённый свет и тд, доносят мои пожелания до врачей) 2. Гипнороды (курс и консультации с Анастасией @gipnorody.ru, а еще классная книга так и называется Hypnobirthing) 3. Йога или прогулка каждый день (или стараюсь раза 4 в неделю) 4. Отдых, закупка вещей нужных и не очень ?, уют, наведение красоты и сон по максимуму. Я все равно немного побаиваюсь, но и очень жду ? В прошлый раз вся подготовка была очень и очень кстати. Надеюсь, в этот тоже поможет. Если у вас есть ещё что-то, что вам помогло, буду рада почитать в комментариях ♥️ ? @valentynanaboka
Birth prep or why I need so many doulas ? 1. Doulas. I will have the same team, there are three of them just in case they have two births at the same time. They help with preparation (physiology, massage techniques, preparing Dima, setting up the right environment at the hospital, advocating for me at the hospital) 2. Hypnobirthing techniques (there is the book under the same name on Amazon and I am also taking a course about that in Russian) 3. Yoga or hiking daily or at least four times a week 4. Resting, nesting, pampering myself, trying to get as much sleep as possible. I am both a little scared and excited about the big day, fingers crossed ?? All this prep was crucial when I delivered Emily, hopefully it would help this time as well! If there is a tip you can share that helped you/your wife, welcome to the comments section ♥️ ?? как я готовлюсь к родам или зачем мне столько доул ? 1. Доулы. Мои работают втроём на случай, если у них двое клиентов соберутся рожать в один день. Они помогают с подготовкой и в самом процессе (физиология, массаж, что делать Диме, когда выезжать, готовят палату в госпитале - музыка, приглушённый свет и тд, доносят мои пожелания до врачей) 2. Гипнороды (курс и консультации с Анастасией @gipnorody.ru, а еще классная книга так и называется Hypnobirthing) 3. Йога или прогулка каждый день (или стараюсь раза 4 в неделю) 4. Отдых, закупка вещей нужных и не очень ?, уют, наведение красоты и сон по максимуму. Я все равно немного побаиваюсь, но и очень жду ? В прошлый раз вся подготовка была очень и очень кстати. Надеюсь, в этот тоже поможет. Если у вас есть ещё что-то, что вам помогло, буду рада почитать в комментариях ♥️ ? @valentynanaboka
Birth prep or why I need so many doulas ? 1. Doulas. I will have the same team, there are three of them just in case they have two births at the same time. They help with preparation (physiology, massage techniques, preparing Dima, setting up the right environment at the hospital, advocating for me at the hospital) 2. Hypnobirthing techniques (there is the book under the same name on Amazon and I am also taking a course about that in Russian) 3. Yoga or hiking daily or at least four times a week 4. Resting, nesting, pampering myself, trying to get as much sleep as possible. I am both a little scared and excited about the big day, fingers crossed ?? All this prep was crucial when I delivered Emily, hopefully it would help this time as well! If there is a tip you can share that helped you/your wife, welcome to the comments section ♥️ ?? как я готовлюсь к родам или зачем мне столько доул ? 1. Доулы. Мои работают втроём на случай, если у них двое клиентов соберутся рожать в один день. Они помогают с подготовкой и в самом процессе (физиология, массаж, что делать Диме, когда выезжать, готовят палату в госпитале - музыка, приглушённый свет и тд, доносят мои пожелания до врачей) 2. Гипнороды (курс и консультации с Анастасией @gipnorody.ru, а еще классная книга так и называется Hypnobirthing) 3. Йога или прогулка каждый день (или стараюсь раза 4 в неделю) 4. Отдых, закупка вещей нужных и не очень ?, уют, наведение красоты и сон по максимуму. Я все равно немного побаиваюсь, но и очень жду ? В прошлый раз вся подготовка была очень и очень кстати. Надеюсь, в этот тоже поможет. Если у вас есть ещё что-то, что вам помогло, буду рада почитать в комментариях ♥️ ? @valentynanaboka
Birth prep or why I need so many doulas ? 1. Doulas. I will have the same team, there are three of them just in case they have two births at the same time. They help with preparation (physiology, massage techniques, preparing Dima, setting up the right environment at the hospital, advocating for me at the hospital) 2. Hypnobirthing techniques (there is the book under the same name on Amazon and I am also taking a course about that in Russian) 3. Yoga or hiking daily or at least four times a week 4. Resting, nesting, pampering myself, trying to get as much sleep as possible. I am both a little scared and excited about the big day, fingers crossed ?? All this prep was crucial when I delivered Emily, hopefully it would help this time as well! If there is a tip you can share that helped you/your wife, welcome to the comments section ♥️ ?? как я готовлюсь к родам или зачем мне столько доул ? 1. Доулы. Мои работают втроём на случай, если у них двое клиентов соберутся рожать в один день. Они помогают с подготовкой и в самом процессе (физиология, массаж, что делать Диме, когда выезжать, готовят палату в госпитале - музыка, приглушённый свет и тд, доносят мои пожелания до врачей) 2. Гипнороды (курс и консультации с Анастасией @gipnorody.ru, а еще классная книга так и называется Hypnobirthing) 3. Йога или прогулка каждый день (или стараюсь раза 4 в неделю) 4. Отдых, закупка вещей нужных и не очень ?, уют, наведение красоты и сон по максимуму. Я все равно немного побаиваюсь, но и очень жду ? В прошлый раз вся подготовка была очень и очень кстати. Надеюсь, в этот тоже поможет. Если у вас есть ещё что-то, что вам помогло, буду рада почитать в комментариях ♥️ ? @valentynanaboka

Birth prep or why I need so many doulas ? 1. Doulas. I will have Read More

29.6k 150

Alle Rechte vorbehalten © 2018 - Keepface DMCC

Nutzungsbedingungen / Datenschutzerklärung / Service-Abonnements
×