keepface

V A L E N T I N A

V A L E N T I N A is one of the top Beauty influencer in Russian Federation with 159155 audience and 0.78% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.

Audience

159.2k

Engagement Rate

0.78%

Channel Accounts

Feed

Почему нам не хватает энергии и почему важно пить именно ЧИСТУЮ воду !

Вода - это чистый электролит, который заставляет работать митохондрии!

Митохондрия - это часть наших клеток , которая отвечает за выработку энергии . Именно там жиры и глюкоза из пищи превращаются в энергию !

Водичка в клетку проходит только ЧИСТАЯ .
Именно ЧИСТОЙ воды надо выпить дневную норму .

«Грязную воду» ( чай, кофе , сок и тд) клетка сначала должна очистить , то есть вместо получения энергии , она тратить ее на то , чтобы очистить .

Очищение воды происходит за счёт ваших же водных запасов. Грязь выбрасывается вместе с запасами воды .

Воды не хватает — энергии мало .
Мало энергии — кажется, хотим больше есть, чтобы эту энергию восполнить , а на самом деле хотим ПИТЬ . В итоге набираем лишний вес и получаем обезвоживание ?

Именно поэтому я всегда ношу с собой свою воду !?

Я заказываю сайте водыздоровья.рф @healthwaters воду Биовита ,в ее составе кальций и магний , оказывает и антибактериальный эффект !

Все же знают свою норму воды в день ?

Почему нам не хватает энергии и поч� Read More

Если коротко — люблю своё дело и де� Read More

Вы бы знали сколько макияжей я дела� Read More

Я приглашаю вас на фотодень ?

Мы решили сделать это снова ?
⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀
У нас осталось одно окошко на фотопроект для будущих мам и мам с малышами “Mom” , но вы можете устроить себе фотосессию и одна ?

съёмка под ключ:
макияж и укладка от @valentinasibuya ?
по два образа от стилиста @indalove ??
от @gorelkina.olga 50 минут фотосъёмки/ 10 фотографий в ретуши),

который состоится 23 мая в @whitestudios с очень хорошей скидкой! ?
⠀
Для бронирования времени пишите в директ Оле @gorelkina.olga

Я приглашаю вас на фотодень ?

Мы решили сделать это снова ?
⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀
У нас осталось одно окошко на фотопроект для будущих мам и мам с малышами “Mom” , но вы можете устроить себе фотосессию и одна ?

съёмка под ключ:
макияж и укладка от @valentinasibuya ?
по два образа от стилиста @indalove ??
от @gorelkina.olga 50 минут фотосъёмки/ 10 фотографий в ретуши),

который состоится 23 мая в @whitestudios с очень хорошей скидкой! ?
⠀
Для бронирования времени пишите в директ Оле @gorelkina.olga

Я приглашаю вас на фотодень ?

Мы решили сделать это снова ?
⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀
У нас осталось одно окошко на фотопроект для будущих мам и мам с малышами “Mom” , но вы можете устроить себе фотосессию и одна ?

съёмка под ключ:
макияж и укладка от @valentinasibuya ?
по два образа от стилиста @indalove ??
от @gorelkina.olga 50 минут фотосъёмки/ 10 фотографий в ретуши),

который состоится 23 мая в @whitestudios с очень хорошей скидкой! ?
⠀
Для бронирования времени пишите в директ Оле @gorelkina.olga

Я приглашаю вас на фотодень ?

Мы решили сделать это снова ?
⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀
У нас осталось одно окошко на фотопроект для будущих мам и мам с малышами “Mom” , но вы можете устроить себе фотосессию и одна ?

съёмка под ключ:
макияж и укладка от @valentinasibuya ?
по два образа от стилиста @indalove ??
от @gorelkina.olga 50 минут фотосъёмки/ 10 фотографий в ретуши),

который состоится 23 мая в @whitestudios с очень хорошей скидкой! ?
⠀
Для бронирования времени пишите в директ Оле @gorelkina.olga

Я приглашаю вас на фотодень ?

Мы решили сделать это снова ?
⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀
У нас осталось одно окошко на фотопроект для будущих мам и мам с малышами “Mom” , но вы можете устроить себе фотосессию и одна ?

съёмка под ключ:
макияж и укладка от @valentinasibuya ?
по два образа от стилиста @indalove ??
от @gorelkina.olga 50 минут фотосъёмки/ 10 фотографий в ретуши),

который состоится 23 мая в @whitestudios с очень хорошей скидкой! ?
⠀
Для бронирования времени пишите в директ Оле @gorelkina.olga

Я приглашаю вас на фотодень ?

Мы решили сделать это снова ?
⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀
У нас осталось одно окошко на фотопроект для будущих мам и мам с малышами “Mom” , но вы можете устроить себе фотосессию и одна ?

съёмка под ключ:
макияж и укладка от @valentinasibuya ?
по два образа от стилиста @indalove ??
от @gorelkina.olga 50 минут фотосъёмки/ 10 фотографий в ретуши),

который состоится 23 мая в @whitestudios с очень хорошей скидкой! ?
⠀
Для бронирования времени пишите в директ Оле @gorelkina.olga

Я приглашаю вас на фотодень ?

Мы решили сделать это снова ?
⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀
У нас осталось одно окошко на фотопроект для будущих мам и мам с малышами “Mom” , но вы можете устроить себе фотосессию и одна ?

съёмка под ключ:
макияж и укладка от @valentinasibuya ?
по два образа от стилиста @indalove ??
от @gorelkina.olga 50 минут фотосъёмки/ 10 фотографий в ретуши),

который состоится 23 мая в @whitestudios с очень хорошей скидкой! ?
⠀
Для бронирования времени пишите в директ Оле @gorelkina.olga

Я приглашаю вас на фотодень ?

Мы решили сделать это снова ?
⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀
У нас осталось одно окошко на фотопроект для будущих мам и мам с малышами “Mom” , но вы можете устроить себе фотосессию и одна ?

съёмка под ключ:
макияж и укладка от @valentinasibuya ?
по два образа от стилиста @indalove ??
от @gorelkina.olga 50 минут фотосъёмки/ 10 фотографий в ретуши),

который состоится 23 мая в @whitestudios с очень хорошей скидкой! ?
⠀
Для бронирования времени пишите в директ Оле @gorelkina.olga

Я приглашаю вас на фотодень ? Мы реш Read More

Залипательное видео благодаря @bogache Read More

Я измотана. И у меня нет сил . Я каждый раз собираю себя по кускам .
Если вы не готовы к жести и вам неприятно , пожалуйста просто пролистните .

Я устала находить оправдания другим за их поступки или их отсутствие, жалеть, жить в этом кошмаре, который выпивает жизненные силы.

В карусели дело рук моего бывшего мужа .
Скорее всего это окажется безнаказанным , так как часто просто заминают подобные дела.
Вы никогда не докажете многолетнее эмоциональное угнетение ! Например , внушение чувства вины , занижение самооценки , перекладывание ответственности, обесценивание.
Ведь ... мало ли что могло показаться вашей больной фантазии , не так ли ?
Но как оказалось ,даже физическое угнетение в нашей стране не всегда можно доказать , даже если полквартиры залито кровью .
Полиция так и говорит : «а что мы сделаем, ну пишите заявление»
Он сейчас чувствует себя по всем правым и поливает меня грязью , как и всегда в принципе . Один он молодец . И это не первый раз , когда я оказывалась в больнице .

Мне сказали , что я не должна молчать , возможно , это как -то сдвинет ситуацию .
У меня есть возможность осветить это через мой блог .
Но мне очень стыдно , непонятно и невероятно противно . Понимать , что с этим человеком у меня есть какое -то общее прошлое. За него , за себя .

Хочу сказать всем , кто находится в эмоциональном и физическом прессинге годами без возможности что -то доказать или уйти , внушении чувства вины , унижениях, долгах , угрозах таких тиранов или инфантилов без чувства ответсвенности со зверскими припадками — мы не должны бездействовать .

На лице останется след, но это конечно полная херня по сравнению с тем, что в какой моральной и финансовой дыре я оказалась после этого брака .

Сейчас в поисках хорошего юриста по уголовным и семейным делам , напишите мне в личку плиз .

Я измотана. И у меня нет сил . Я каждый раз собираю себя по кускам .
Если вы не готовы к жести и вам неприятно , пожалуйста просто пролистните .

Я устала находить оправдания другим за их поступки или их отсутствие, жалеть, жить в этом кошмаре, который выпивает жизненные силы.

В карусели дело рук моего бывшего мужа .
Скорее всего это окажется безнаказанным , так как часто просто заминают подобные дела.
Вы никогда не докажете многолетнее эмоциональное угнетение ! Например , внушение чувства вины , занижение самооценки , перекладывание ответственности, обесценивание.
Ведь ... мало ли что могло показаться вашей больной фантазии , не так ли ?
Но как оказалось ,даже физическое угнетение в нашей стране не всегда можно доказать , даже если полквартиры залито кровью .
Полиция так и говорит : «а что мы сделаем, ну пишите заявление»
Он сейчас чувствует себя по всем правым и поливает меня грязью , как и всегда в принципе . Один он молодец . И это не первый раз , когда я оказывалась в больнице .

Мне сказали , что я не должна молчать , возможно , это как -то сдвинет ситуацию .
У меня есть возможность осветить это через мой блог .
Но мне очень стыдно , непонятно и невероятно противно . Понимать , что с этим человеком у меня есть какое -то общее прошлое. За него , за себя .

Хочу сказать всем , кто находится в эмоциональном и физическом прессинге годами без возможности что -то доказать или уйти , внушении чувства вины , унижениях, долгах , угрозах таких тиранов или инфантилов без чувства ответсвенности со зверскими припадками — мы не должны бездействовать .

На лице останется след, но это конечно полная херня по сравнению с тем, что в какой моральной и финансовой дыре я оказалась после этого брака .

Сейчас в поисках хорошего юриста по уголовным и семейным делам , напишите мне в личку плиз .

Я измотана. И у меня нет сил . Я кажды Read More

Куда делась карусель? Хотела загруз Read More

Работай — будто тебе не надо денег
Люби — будто тебе никто никогда не причинял боль
Танцуй — будто никто не смотрит
Живи — будто на земле рай ? (с)

И в этом году успели запечатлить эту красоту в садах ???
Пусть такую скоротечную ?

За фото и идею спасибо Ире @ph_pleshcheva ???

Работай — будто тебе не надо денег Read More

Там где заканчиваются силы - начинается выносливость??

Там где заканчивается выносливость - начинается характер??

А характер у нас боевой от предков??

Факторы роста мышц :
?‍♂Не вызывает никаких сомнений и многократно доказано исследованиями, что регулярная силовая нагрузка увеличивает объем и силу мышц. Это основа.
⠀
?Следующей важной составляющей роста мышц является белок. Для оптимального роста мышц необходимо 1,6 – 2 г белка на 1 кг веса тела в сутки.
⠀
?Стресс, переутомление или недостаточный сон могут существенно уменьшить рост мышц, несмотря на правильные тренировки и питание.
⠀
?‍♀Раньше считалось, что растить мышцы можно только с профицитом калории. Сейчас доказано, что это не обязательное условие.Важно добавить, что новички способны растить мышечную ткань даже на дефиците калорий (то есть одновременно терять жировую ткань и растить мышцы). Но с ростом тренированности и объемов эта возможность уменьшается. С небольшим профицитом мышцы будут расти чуть лучше, большой профицит уже не добавит пользы - только дополнительную жировую ткань.
⠀
? Вам хватает объемов ваших мышц?

Там где заканчиваются силы - начинается выносливость??

Там где заканчивается выносливость - начинается характер??

А характер у нас боевой от предков??

Факторы роста мышц :
?‍♂Не вызывает никаких сомнений и многократно доказано исследованиями, что регулярная силовая нагрузка увеличивает объем и силу мышц. Это основа.
⠀
?Следующей важной составляющей роста мышц является белок. Для оптимального роста мышц необходимо 1,6 – 2 г белка на 1 кг веса тела в сутки.
⠀
?Стресс, переутомление или недостаточный сон могут существенно уменьшить рост мышц, несмотря на правильные тренировки и питание.
⠀
?‍♀Раньше считалось, что растить мышцы можно только с профицитом калории. Сейчас доказано, что это не обязательное условие.Важно добавить, что новички способны растить мышечную ткань даже на дефиците калорий (то есть одновременно терять жировую ткань и растить мышцы). Но с ростом тренированности и объемов эта возможность уменьшается. С небольшим профицитом мышцы будут расти чуть лучше, большой профицит уже не добавит пользы - только дополнительную жировую ткань.
⠀
? Вам хватает объемов ваших мышц?

Там где заканчиваются силы - начина� Read More

×