ДИАНА ВОЛКОВА | ФИТНЕС ТРЕНЕР

Диана Волкова is one of the top Sport/Fitness influencer in Russian Federation with 460250 audience and 0.67% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.

Audience

460.3k

Engagement Rate

0.67%

Channel Accounts

Feed

Рпп-рецепты - обратная сторона.????

Вещаю об этой теме потому что у меня вечно об этом просят, а меню будет, а пп рецепты сделаем? (Ну это только на старте работы с человеком такие вопросы)

С ПП-рецептами дела обстоят подобным образом.
Подписка в тексте

Рпп-рецепты - обратная сторона.???? В Read More

Диета - кому, зачем и какой смысл? ⠀ � Read More

Мне сильно не надо, мне как у вас… !????????‍♀️

Куча рекламы и фото в социальных сетях прокаченных фитнес-моделей ,частенько сбивают с толку и заставляют не только поверить в чудо-эффект, но и знатно расстраивают и меняют отношение к спорту, если

Мне сильно не надо, мне как у вас… !?? Read More

Влияние твоего окружения.????????‍♀️
⠀
Ни для кого не новость, что наше окружение влияет не только на наше поведение, но и на жизнь в целом. Мы сами того не замечая, становимся похожими на тех, с кем проводим большую часть времени. Например, если в твоём окружении преобладают люди, которые не признают спорт, вероятность того, что ты тоже начнешь заниматься не велика. Более того, если ты все-таки решишь тренироваться, вместо поддержки можно получить осуждение твоего решения.????????‍♀️
⠀
Если ты хочешь преуспеть в выбранной тобой сфере деятельности (спорт, работа, саморазвитие и др.), и в жизни в целом, то следует намеренно окружить себя успешными и целеустремленными людьми, которые будут с тобой на одной

Влияние твоего окружения.????????‍♀️ Read More

Американская виза на Маврикий ???????? сколько стоит такое удовольствие?

Так как сейчас очень туго с записями на собеседования, то нам были предложены варианты Маврикий и Милан, глянув расстояние до первого места я немного офигела и выбор пал на второй.

Полетев в Милан продлять визу, пройдя собеседование мы услышали « «в визе отказано!» ????‍????

Прилетать сюда на маврикий целенаправленно для прохождения интервью нужны очень веские причины для такого сложного варианта. Тратить время, деньги, лететь так далеко, чтобы потом просто осмотреть достопримечательности Америки – у офицеров Посольства обязательно возникнут сомнения относительно вашей цели поездки в США, но это лично моё мнение, я бы точно не поперлась ????

Не буду утверждать про отказы и одобрения, случаи разные, но однозначно русские больше имеют отношение в посольству Польши,Чехии и там можно проходить собеседование на русском языке, лететь ближе

Но суть поста немного рассказать о суммах,которые вышли лично у нас на двоих,а уже в следующем перейдём к самой визе ????????

•Перелёт 150.000
•Тесты пцр -7500₽
•Машина 20.000₽
•Бензин 5.000₽
•Такси 4000₽
•Визы оформление,записи под 50.000₽
•Оплата за визу в посольство 320$
•Отели думаю выйдет под 150.000₽ за 10 дней
•На покупку продуктов, кафе, всяких мероприятий и по мелочи 500$

Итого 449.500₽

Посчитала и ужаснулась впервые ????,так как это даже не всё, ведь до этого надо было ещё в Милан сгонять ,там тоже оплатить все эти записи,взносы, перелёты, отели ,получить шенген ????‍????вот тебе и нет миллиона????,но зато цель достигнута,остальное не важно.

И это без ребёнка сумма, с ним обычно ещё перелёт плюсуются. И это средний вариант, думаю можно сгонять дешевле, а также дороже.

Вы ещё хотите на маврикий ?????

Американская виза на Маврикий ???????? Read More

Маврикий ???????? Здесь прекрасно ???? � Read More

Замылился глаз ,помогайте ????

Когда-то погружаешься в какую-то сферу, то начинает казаться, что всем вокруг всё итак известно и понятно.

Да вроде обсуждали эти тренировки и калории, я так вообще слушаю это 24/7 дома в виде голосовых сообщений Данила( мужа) ,который записывает подопечным свои комментарии и объяснения.???? и это слушаю уже 11 лет.

Сама общаюсь с девочками об этом же ????, но одновременно вижу, что вопросов не становится меньше.

Ответы на вопросы не всеми воспринимаются как нужно, не все имеют достаточное количество опыта, осознания и интереса, чтобы впитать и уметь использовать.

Если на личном общении ты помогаешь дать все инструменты под человека, то здесь, в моем блоге-Instagram этого я сделать не могу, но могу освещать важные темы с доказанными фактами, показывать свой опыт и опыт подопечных.

Так вот у меня к вам просьба????
Напишите пожалуйста в комментариях или в директ темы,которые вас волнуют и я себе выпишу все важные пункты, чтобы начать вещать об этом ????????

Возможно кто-то вовсе расскажет свою историю, которая требует решения ????

Ps.фото by муж @danik1988_

Замылился глаз ,помогайте ???? Когда- Read More

Самые популярные мифы о фитнесе от которых режет уши уже ????

Самая моя любимая рубрика! Чем чаще слышу все эти

Самые популярные мифы о фитнесе от � Read More

В каких местах нашей в вами планеты Read More