_dino_box

_dino_box is one of the top Beauty influencer in Russian Federation with 99854 audience and 1.64% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.

99.9k

Audience

1637

Engagement

Get in touch

Russian Federation

Verified account

Fast reach-out capability

Niche categories

Beauty

Lifestyle

Parents/Kids

Portfolio

Standout projects making waves around the web

Остаёмся позитивными 🤩🔥 Я приняла эстафету в Челлендже Сбермаркета от @janelevin ⠀ Принять участие может каждый🤩! ⠀ Снимайте весёлые видео о том, как упаковки продуктов помогают вам дома с тренировками, отмечайте меня, обязательно ставьте хэштег #съедобнаяэстафета и передавайте её своим друзьям. ⠀ Самых активных и креативных я буду публиковать у себя в сториз! ⠀ Отмечайте аккаунт @sbermarket.ru и вы получите промокод на 300 рублей на покупки в приложении ☝️Это очень удобно! ⠀⠀ Я передаю эстафету своим друзьям блогерам @ketisha @misssvikki @happybabytravel ⠀⠀ ⠀ Желаю удачи и, конечно, не забывайте отмечать меня в своих публикациях! 😉 ⠀ Ну,как вам наша зарядка 😅? Мы очень старались 😁 #съедобнаяэстафета #сбермаркет

2020-05-29

668

В Лaйктайм поиграем?😎🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Ну блогер я или не блогер 😂 (я видела, так блогеры делают😎))) ⠀ Жду ваши лайкu на эту и ближайшие 5 публикаций🤩😍 А я на выходных выберу победителя рандомно и вышлю 1000 р на карту 💸💸💸! ⠀ Просто поставьте ❤️❤️❤️; ⠀Напишите в комментариях (каждая буква - новый комментарий) слово Л Е Т О (ну в честь сегодняшней летней погоды 😁) ⠀⠀ И всё!!! Вы в игре 💸!! ⠀ Лайки проверю 🙃 так что, всё по-честному)) Ну и не забывайте про розыгрыш в соседнем посте) Уже совсем скоро выберу победителя🤩! Да, сохраняйте пост в закладки, укажу победителя здесь же👌 Поехали 💃🚀🚀🚀🚀

2020-05-28

937

Вода - это жизнь 💧 ⠀ Без преувеличения. Без пафоса. Жизнь и точка. ⠀ Ребёнок состоит на 90% из воды. Мы с вами уже на 70% И потеря воды - одна из причин старения. ⠀ Вода — проводник питательных веществ; Вода - участвует в пищеварении. Регулирует температуру тела, смазывает суставы, питает клетки,укрепляет иммунитет и всё это - вода 💧🌊 ⠀ 🎯Идеальное количество воды для здорового человека рассчитывается по формуле - 30 мл на 1 кг веса. ⠀ Пейте воду, не дожидаясь ощущения жажды. Если забываете пить, заведите будильник на каждый час либо скачайте специальную программку. Пить воду - это привычка. Это здоровая привычка. И её тоже надо выработать! ⠀ Пейте теплую воду! Ледяная вода приводит к резкому замедлению обмена веществ☝️ ⠀ Выпивайте один–два стакана воды сразу после пробуждения. Это запускает все обменные процессы в организме и очищает кишечник от скопившихся за ночь шлаков. И, повторюсь, вода должна быть теплой или комнатной температуры. ⠀ Во время тренировок не пейте воду залпом. Наберите в рот воды, немного подержите и медленно проглотите. Если нужно, сделайте еще один глоток. После 15–20 секунд продолжайте занятие. ⠀ Вы и ваши дети пьют воду? Проанализируйте это обязательно! Не лишайте себя и своего ребёнка этой привычки! Не заменяйте воду на чай,кофе, соки и компоты. Это не вода❌ Хотите узнать больше о здоровом образе жизни и о пользе воды? Загляните в блог @healthwaters ⠀ Компания Воды Здоровья (healthwaters. ru) уже много лет позволяет людям открывать полезные для организма свойства воды. Здесь же можно заказать столовую и минеральную воды с натуральным сбалансированным составом с доставкой на дом или офис. ⠀ Я заказывала минеральную воду "Stelmas Mg" - способствует нормализации обмена веществ, оттока желчи и снижению массы тела. Stelmas Минеральная - низкоминерализованная вода подходит для ежедневного употребления. Вода Stelmas Zn Se- вода для жителей мегаполисов. В ней содержатся микроэлементы цинк, селен, йод, хром, которые крайне дефицитны у жителей больших городов. ⠀ Да, не забывайте, вода может быть лекарством! ⠀ Все мы мечтаем прожить долго, а я предлагаю не только мечтать, но и делать всё, чтоб прожить эту жизнь ЗДОРОВЫМИ😉

2020-05-27

923

💥ДАРЮ🥳!💥 ⠀ БЕЗ пoдпиcok!! ⠀ 😍Одной из вас достанется этот антицеллюлитный уходовый набор от @faberlic.official 😍 ⠀⠀ Условия участия в розыгрыше самые простые: ⠀⠀ 🌻Быть моим подписчиком! ⠀ 🌻 Пост отправить в закладки 📎 и подарить ему лaйk, а так же поставить лайки на 5 последних публикаций в моё профиле ❤️ ⠀⠀ 🌻Оставить полноценный комментарий из 3-4 слов (это в ваших интересах, иначе программа просто не видит ваши смайлы и вас, как участника🤷‍♀️), можно в дополнение к комментариям отмечать подруг, которым интересен розыгрыш.Количество комментариев не больше 10🤪. ⠀⠀ ❗ Аккаунты, созданные специально для розыгрышей, не могут принимать участие. Оставляю за собой право переизбрать победителя в случае возникновения сомнений. Розыгрыш состоится при участии не менее 400 человек 🥳!! Подарок отличный, жду вашей активности 🔥🔥🔥 ⠀⠀ Победителя определю рандомно с помощью программы в субботу 30 мая. Результаты будут опубликованы в этом посте, сторис или IGTV. 🚁Доставка по РФ за мой счёт, далее за счет победителя. ‼️ ⠀ Всем удачи 🙌 Поехали! 🚀🚀🚀🚀

2020-05-26

802

"Мчится жизнь как антилопа, Время тоже не стоит. Ищет приключений попа, А находит целлюлит…" © ⠀ Ну, без позитивного настроя никак 😉 Даже в таком непростом деле, как борьба с целлюлитом😅💪 ⠀ На фото показала своих помощников! ⠀ 1. Щётка для сухого массажа 💪. Это must have и это не обсуждается. Щётки есть разной жёсткости, фирменные или с fix-price, на любой кошелёк, здесь, главное, не цена щётки и её "фирменность", а регулярность использования ☝️. ⠀ 2. Вакуумные баночки (у меня комплект синих резиновых, можно взять обычные силиконовые. Это всё неубиваемое, так что хватит вам на всю оставшуюся счастливую жизнь 😅 ⠀ 3. Чудо-варежка (цена 130 р) ⠀ 4. Разнообразные ролики, варежки и т.д.⠀ ⠀ Но, девочки, помните, никакие меры воздействия на целлюлит не будут действенными, если не соблюдать элементарные правила для сохранения здоровья вцелом, а не только кожи. ⠀ Во-первых, питание🍽️. Борьбу с целлюлитом важно начинать изнутри✌️. Залог красивой, ровной кожи – полноценное, сбалансированное питание. ⠀ Вода🥛. Не менее 2 литров воды в сутки. От сладкой газировки и от алкоголя лучше отказаться. Алкоголь провоцирует отеки и задерживает жидкость в организме. Чтобы усилить дренажный эффект, в воду можно добавлять сок лимона. ⠀ 🏋️ Физические нагрузки. Не можете заниматься силовыми тренировками? Полюбите стрейчинг и пилатес. 💧Маленький секретик от меня 🤫- добавьте к уходу ванны с морской солью и содой. Щелочная ванна нормализует обмен веществ и выводит лишнюю жидкость. ⠀ ❗❗Девочки, 20 страниц полезного материала я собрала в чек-листе. Абсолютно бесплатно для вас в шапке профиля ( ссылка на taplink). Там вы найдёте всю необходимую информацию для ухода за телом в домашних условиях. Уход расписан по дням. Виды средств для ухода и много другой полезной информации❗ ⠀ Так же там можете найти приглашение на БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР от нутрициолога "PRO TEЛО" (как прийти к своему идеальном весу) 25 мая (вторник) в 19.00 по Москве. Жмите на ссылку, оставляйте электронный адрес, на почту придёт напоминание ☝️. ⠀ И да, жду от вас обратной связи, если хотите, чтоб завтра я разыграла отличный набор для борьбы с целлюлитом 😉👌 #лайковмногонебывает 😂 #уходвдомашнихусловиях #уходзателом

2020-05-25

824

ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК😋 ⠀ А какой он для вас? ⠀ Мой ТОП завтраков: ⠀ -овсяноблин😋 с завернутым внутрь зелёным огурчиком, авокадо и красной рыбкой✌️; -яйцо-скрэмбл с овощами и зеленью. -омлет с овощами и, опять же, рыбкой 😋; -#пп вафли, оладушки и блины (Часть рецептов есть по тегу #dino_box_рецепты); -и, конечно же, моя любимая овсянка 😌. #безсахара, с небольшим кусочком сливочного масла , фруктами (яблоко, груша или банан) и горстка орешков. Иногда фрукты меняю на сыр и красную рыбку 😋. ⠀ Зачастую ритм утра диктует свои правила, поэтому, когда времени много нет, мой идеальный вариант - залить о овсянку кипятком и через 5 минут наслаждаться полезным завтраком, мальчишкам я варю кашу на молоке, ну а муж наслаждается вкусом мюсли перед выходом на работу 😁 ⠀ У @matti_rus большая линейка разнообразных завтраков: овсянка, 7 злаков, даже гречка для моих разгрузочных дней нашлась 😚😌; мюсли шоколадные, ягодные, фруктовые, с бананом и орехами, вкусные батончики для детских перекусов, а так же низкокалорийные диетические 👌 ⠀ А чем вы заправляетесь с утра? Что придаёт вам сил и бодрости? 😃Считается свои завтраки полезными? 😉 ⠀ Доброе воскресное утро, инстамир! ❤️ #рецептдня

2020-05-24

949

ОБАЛДЕННО ВКУСНЫЙ ПИРОГ 😍😋!!! ⠀ Ну а как иначе - секрет в божественном сочетании вишни, сливок и нежнейшего теста фило😍😋 ⠀ Меня тут недавно озадачили🤭 Люба, ты на стороне добра ( #ппшное #пп forever✊) либо ничто сахарное тебе не чуждо?) 👀 Ээээ, ок, признаюсь ✌️ ⠀ Я вечно худеющая дЭвушка, адепт правильного питания и здорового образа жизни 😁 помимо всего прочего ещё жена и мама!! Так вот, иногда.. Иногда!! #оченьредко На нашем столе появляются и пироги 😁 Это десерт, это семейное чаепитие, это маленький праздник 😌. Why not? 👀🤷‍♀️ ⠀ А теперь записуйте рецепт 😋📝 Ингредиенты: -Тесто ФИЛО (покупала во ВкуссВилл) -Вишня (у нас осталась баночка вишни в собственном соку 😊), можно, конечно, и замороженную 👌 Для смазывания: -сливочное масло (30 гр.) ЗАЛИВКА: -3 яйца -100 гр сахара -150-200 мл сливок (15-20%) Ход работ на видео 📽️☝️ ⠀ Тесто разморозить по правилам, указанных на упаковке. Оно очень нежное, работать аккуратно с ним 👌 ⠀ У меня форма 26 см. Упаковки теста не хватило, лучше брать форму поменьше. Либо!! Я показала это в видео - разрезать пласт теста на половину 😁✌️ Как укладывать - тоже показала на видео. Смазать пирог растопленным сливочным маслом, положить в духовку 180°С на минут 25. ⠀ Ингредиенты заливки смешать (я просто взбивала вилкой, не миксером), залить пирог и снова в духовку 180 °С на минут 20-25. Может, и больше, смотрите по состоянию заливки. ⠀ Шикарный пирог готов 🤤 А вы используете тесто фило? (я его только открыла для себя 😅), что готовите? [Музыка: Beach Музыкант: Jef ] #dino_box_рецепты #рецептдня⠀

2020-05-23

901

🔥ПО ГОРЯЧИМ СЛЕДАМ 🔥 ⠀ Честно, они ещё не остыли🤭 ⠀ С момента, когда я увидела первый раз рецепт домашних чипс (или чипсов?👀 ) до сегодняшнего, когда я НАКОНЕЦ-ТО их приготовила, прошло несколько лет 😂 ⠀ Ну, бывает же такое, вроде и рецепт простой, и ингредиенты доступные, а руки всё не доходят 🤭)) Но раз детям пообещала, значит отступать низя💪 ⠀ Итак, ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ЧИПСЫ В ПАКЕТЕ! ⠀ 1 Лаваш Приправы (у меня соль, копченая паприка, прованские травы, перец) 2 ч.л. Сметаны 1 ч.л. Оливкового масла. ⠀ Порезанный по форме чипсов (маленькие квадратики) лаваш положить в пакетик (я брала обычный одноразовый), добавляете все приправы, сметану, масло, завязываете пакет и хорошо взбиваете). ⠀ Распределяете по противню и на 20 минут на 180°С в духовку. Я потом переключала духовку на конвенцию и чипсики досушивались в остываюещей духовке. В общем, смотрите по состоянию - лаваш должен хрустеть)) В сториз показала как)) ⠀ Мальчишки заценили 😋 Тянующаяся рука справа тому доказательство😅 ⠀ Готовили домашние чипсы? Рассказывайте😁 Сын, кстати, сказал, что эти чипсы круче тех, которые мы готовили из картошки в микроволновке👌 ⠀ #dino_box_рецепты #ппрецепты #ппдетям ⠀

2020-05-21

1337

✅О БЕЗОПАСНОСТИ И БИЗНЕСЕ 💼 ⠀ Новости с полей, так сказать)) Сейчас, наверное, это две самые актуальные темы, которые напрямую либо косвенно касаются каждого из нас👌. ⠀ Сначала о бизнесе🌟. Девочки, кого вирус и самоизоляция коснулись с материальной стороны, изучите антикризисные меры Москвы для бизнеса. ⠀ Сегодня на сайте мэрии опубликовали отличный список - там около 70 мер. Есть субсидии, отсрочки по платежам, гранты, кредиты и компенсации для предпринимателей. Очень полезная информация, рекомендую👍 ⠀ Еще есть хорошие новости и для совсем малого бизнеса: в Москве вернут 495 млн рублей налогов за 2019 год самозанятым, а те, у кого есть ИП (с сотрудниками либо без) и по ОКВЭД это предприятие входит в перечень пострадавших отраслей экономики, получат выплаты в размере одного МРОТ (12 130 рублей) на каждого сотрудника. ⠀ О безопасности😷. ⠀ Сергей Собянин с 15 мая ввел массовое тестирование москвичей на антитела к коронавирусу👌. ⠀ Каждый день обрабатывают до 100 тысяч тестов. Пока надо ждать приглашение от депздрава, но через пару недель можно будет делать этот тест просто по записи. И это еще один шаг к снятию ограничений🙏 и очень важно для нашей с вами безопасности. ⠀ Ну и, конечно, не могу не напомнить, о масочках и перчатках. Если честно, раньше меня эта тема не особо волновала (мы соблюдали самоизоляцию и наши передвижения были минимальны👌), но сейчас, когда рабочий ритм возвращается, количество людей в метро, электричках, на улицах, в офисах растет, а наш главный член семьи ездит на работу в общественном транспорте, начинаешь по-другому относиться к этим мерам безопасности. ⠀ Конечно, мы ждём мер от властей Москвы, которые будут пытаться поддержать наш бизнес и восстановить экономику, но есть вещи, которые зависят только от нас самих 🙏- мы несём ответственность за СЕБЯ и за СВОЮ семью. ⠀ Этого осознания должно быть достаточно для того, чтоб выйдя из дома в общественное место, надеть на СЕБЯ маску и перчатки без оглядки на других. Будет здоровье - будут и силы все наверстать❤️!! ⠀ Берегите СЕБЯ и СВОИХ близких!

2020-05-19

1647