_dino_box

_dino_box is one of the top Beauty influencer in Russian Federation with 99854 audience and 1.64% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.

99.9k

Audience

1637

Engagement

Get in touch

Russian Federation

Verified account

Fast reach-out capability

Niche categories

Beauty

Lifestyle

Parents/Kids

Portfolio

Standout projects making waves around the web

Остаёмся позитивными ?? Я приняла эстафету в Челлендже Сбермаркета от @janelevin ⠀ Принять участие может каждый?! ⠀ Снимайте весёлые видео о том, как упаковки продуктов помогают вам дома с тренировками, отмечайте меня, обязательно ставьте хэштег #съедобнаяэстафета и передавайте её своим друзьям. ⠀ Самых активных и креативных я буду публиковать у себя в сториз! ⠀ Отмечайте аккаунт @sbermarket.ru и вы получите промокод на 300 рублей на покупки в приложении ☝️Это очень удобно! ⠀⠀ Я передаю эстафету своим друзьям блогерам @ketisha @misssvikki @happybabytravel ⠀⠀ ⠀ Желаю удачи и, конечно, не забывайте отмечать меня в своих публикациях! ? ⠀ Ну,как вам наша зарядка ?? Мы очень старались ? #съедобнаяэстафета #сбермаркет

2020-05-29

668

В Лaйктайм поиграем???????? Ну блогер я или не блогер ? (я видела, так блогеры делают?))) ⠀ Жду ваши лайкu на эту и ближайшие 5 публикаций?? А я на выходных выберу победителя рандомно и вышлю 1000 р на карту ???! ⠀ Просто поставьте ❤️❤️❤️; ⠀Напишите в комментариях (каждая буква - новый комментарий) слово Л Е Т О (ну в честь сегодняшней летней погоды ?) ⠀⠀ И всё!!! Вы в игре ?!! ⠀ Лайки проверю ? так что, всё по-честному)) Ну и не забывайте про розыгрыш в соседнем посте) Уже совсем скоро выберу победителя?! Да, сохраняйте пост в закладки, укажу победителя здесь же? Поехали ?????

2020-05-28

937

Вода - это жизнь ? ⠀ Без преувеличения. Без пафоса. Жизнь и точка. ⠀ Ребёнок состоит на 90% из воды. Мы с вами уже на 70% И потеря воды - одна из причин старения. ⠀ Вода — проводник питательных веществ; Вода - участвует в пищеварении. Регулирует температуру тела, смазывает суставы, питает клетки,укрепляет иммунитет и всё это - вода ?? ⠀ ?Идеальное количество воды для здорового человека рассчитывается по формуле - 30 мл на 1 кг веса. ⠀ Пейте воду, не дожидаясь ощущения жажды. Если забываете пить, заведите будильник на каждый час либо скачайте специальную программку. Пить воду - это привычка. Это здоровая привычка. И её тоже надо выработать! ⠀ Пейте теплую воду! Ледяная вода приводит к резкому замедлению обмена веществ☝️ ⠀ Выпивайте один–два стакана воды сразу после пробуждения. Это запускает все обменные процессы в организме и очищает кишечник от скопившихся за ночь шлаков. И, повторюсь, вода должна быть теплой или комнатной температуры. ⠀ Во время тренировок не пейте воду залпом. Наберите в рот воды, немного подержите и медленно проглотите. Если нужно, сделайте еще один глоток. После 15–20 секунд продолжайте занятие. ⠀ Вы и ваши дети пьют воду? Проанализируйте это обязательно! Не лишайте себя и своего ребёнка этой привычки! Не заменяйте воду на чай,кофе, соки и компоты. Это не вода❌ Хотите узнать больше о здоровом образе жизни и о пользе воды? Загляните в блог @healthwaters ⠀ Компания Воды Здоровья (healthwaters. ru) уже много лет позволяет людям открывать полезные для организма свойства воды. Здесь же можно заказать столовую и минеральную воды с натуральным сбалансированным составом с доставкой на дом или офис. ⠀ Я заказывала минеральную воду "Stelmas Mg" - способствует нормализации обмена веществ, оттока желчи и снижению массы тела. Stelmas Минеральная - низкоминерализованная вода подходит для ежедневного употребления. Вода Stelmas Zn Se- вода для жителей мегаполисов. В ней содержатся микроэлементы цинк, селен, йод, хром, которые крайне дефицитны у жителей больших городов. ⠀ Да, не забывайте, вода может быть лекарством! ⠀ Все мы мечтаем прожить долго, а я предлагаю не только мечтать, но и делать всё, чтоб прожить эту жизнь ЗДОРОВЫМИ?

2020-05-27

923

?ДАРЮ?!? ⠀ БЕЗ пoдпиcok!! ⠀ ?Одной из вас достанется этот антицеллюлитный уходовый набор от @faberlic.official ? ⠀⠀ Условия участия в розыгрыше самые простые: ⠀⠀ ?Быть моим подписчиком! ⠀ ? Пост отправить в закладки ? и подарить ему лaйk, а так же поставить лайки на 5 последних публикаций в моё профиле ❤️ ⠀⠀ ?Оставить полноценный комментарий из 3-4 слов (это в ваших интересах, иначе программа просто не видит ваши смайлы и вас, как участника?‍♀️), можно в дополнение к комментариям отмечать подруг, которым интересен розыгрыш.Количество комментариев не больше 10?. ⠀⠀ ❗ Аккаунты, созданные специально для розыгрышей, не могут принимать участие. Оставляю за собой право переизбрать победителя в случае возникновения сомнений. Розыгрыш состоится при участии не менее 400 человек ?!! Подарок отличный, жду вашей активности ??? ⠀⠀ Победителя определю рандомно с помощью программы в субботу 30 мая. Результаты будут опубликованы в этом посте, сторис или IGTV. ?Доставка по РФ за мой счёт, далее за счет победителя. ‼️ ⠀ Всем удачи ? Поехали! ????

2020-05-26

802

"Мчится жизнь как антилопа, Время тоже не стоит. Ищет приключений попа, А находит целлюлит…" © ⠀ Ну, без позитивного настроя никак ? Даже в таком непростом деле, как борьба с целлюлитом?? ⠀ На фото показала своих помощников! ⠀ 1. Щётка для сухого массажа ?. Это must have и это не обсуждается. Щётки есть разной жёсткости, фирменные или с fix-price, на любой кошелёк, здесь, главное, не цена щётки и её "фирменность", а регулярность использования ☝️. ⠀ 2. Вакуумные баночки (у меня комплект синих резиновых, можно взять обычные силиконовые. Это всё неубиваемое, так что хватит вам на всю оставшуюся счастливую жизнь ? ⠀ 3. Чудо-варежка (цена 130 р) ⠀ 4. Разнообразные ролики, варежки и т.д.⠀ ⠀ Но, девочки, помните, никакие меры воздействия на целлюлит не будут действенными, если не соблюдать элементарные правила для сохранения здоровья вцелом, а не только кожи. ⠀ Во-первых, питание?️. Борьбу с целлюлитом важно начинать изнутри✌️. Залог красивой, ровной кожи – полноценное, сбалансированное питание. ⠀ Вода?. Не менее 2 литров воды в сутки. От сладкой газировки и от алкоголя лучше отказаться. Алкоголь провоцирует отеки и задерживает жидкость в организме. Чтобы усилить дренажный эффект, в воду можно добавлять сок лимона. ⠀ ?️ Физические нагрузки. Не можете заниматься силовыми тренировками? Полюбите стрейчинг и пилатес. ?Маленький секретик от меня ?- добавьте к уходу ванны с морской солью и содой. Щелочная ванна нормализует обмен веществ и выводит лишнюю жидкость. ⠀ ❗❗Девочки, 20 страниц полезного материала я собрала в чек-листе. Абсолютно бесплатно для вас в шапке профиля ( ссылка на taplink). Там вы найдёте всю необходимую информацию для ухода за телом в домашних условиях. Уход расписан по дням. Виды средств для ухода и много другой полезной информации❗ ⠀ Так же там можете найти приглашение на БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР от нутрициолога "PRO TEЛО" (как прийти к своему идеальном весу) 25 мая (вторник) в 19.00 по Москве. Жмите на ссылку, оставляйте электронный адрес, на почту придёт напоминание ☝️. ⠀ И да, жду от вас обратной связи, если хотите, чтоб завтра я разыграла отличный набор для борьбы с целлюлитом ?? #лайковмногонебывает ? #уходвдомашнихусловиях #уходзателом

2020-05-25

824

ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК? ⠀ А какой он для вас? ⠀ Мой ТОП завтраков: ⠀ -овсяноблин? с завернутым внутрь зелёным огурчиком, авокадо и красной рыбкой✌️; -яйцо-скрэмбл с овощами и зеленью. -омлет с овощами и, опять же, рыбкой ?; -#пп вафли, оладушки и блины (Часть рецептов есть по тегу #dino_box_рецепты); -и, конечно же, моя любимая овсянка ?. #безсахара, с небольшим кусочком сливочного масла , фруктами (яблоко, груша или банан) и горстка орешков. Иногда фрукты меняю на сыр и красную рыбку ?. ⠀ Зачастую ритм утра диктует свои правила, поэтому, когда времени много нет, мой идеальный вариант - залить о овсянку кипятком и через 5 минут наслаждаться полезным завтраком, мальчишкам я варю кашу на молоке, ну а муж наслаждается вкусом мюсли перед выходом на работу ? ⠀ У @matti_rus большая линейка разнообразных завтраков: овсянка, 7 злаков, даже гречка для моих разгрузочных дней нашлась ??; мюсли шоколадные, ягодные, фруктовые, с бананом и орехами, вкусные батончики для детских перекусов, а так же низкокалорийные диетические ? ⠀ А чем вы заправляетесь с утра? Что придаёт вам сил и бодрости? ?Считается свои завтраки полезными? ? ⠀ Доброе воскресное утро, инстамир! ❤️ #рецептдня

2020-05-24

949

ОБАЛДЕННО ВКУСНЫЙ ПИРОГ ??!!! ⠀ Ну а как иначе - секрет в божественном сочетании вишни, сливок и нежнейшего теста фило?? ⠀ Меня тут недавно озадачили? Люба, ты на стороне добра ( #ппшное #пп forever✊) либо ничто сахарное тебе не чуждо?) ? Ээээ, ок, признаюсь ✌️ ⠀ Я вечно худеющая дЭвушка, адепт правильного питания и здорового образа жизни ? помимо всего прочего ещё жена и мама!! Так вот, иногда.. Иногда!! #оченьредко На нашем столе появляются и пироги ? Это десерт, это семейное чаепитие, это маленький праздник ?. Why not? ??‍♀️ ⠀ А теперь записуйте рецепт ?? Ингредиенты: -Тесто ФИЛО (покупала во ВкуссВилл) -Вишня (у нас осталась баночка вишни в собственном соку ?), можно, конечно, и замороженную ? Для смазывания: -сливочное масло (30 гр.) ЗАЛИВКА: -3 яйца -100 гр сахара -150-200 мл сливок (15-20%) Ход работ на видео ?️☝️ ⠀ Тесто разморозить по правилам, указанных на упаковке. Оно очень нежное, работать аккуратно с ним ? ⠀ У меня форма 26 см. Упаковки теста не хватило, лучше брать форму поменьше. Либо!! Я показала это в видео - разрезать пласт теста на половину ?✌️ Как укладывать - тоже показала на видео. Смазать пирог растопленным сливочным маслом, положить в духовку 180°С на минут 25. ⠀ Ингредиенты заливки смешать (я просто взбивала вилкой, не миксером), залить пирог и снова в духовку 180 °С на минут 20-25. Может, и больше, смотрите по состоянию заливки. ⠀ Шикарный пирог готов ? А вы используете тесто фило? (я его только открыла для себя ?), что готовите? [Музыка: Beach Музыкант: Jef ] #dino_box_рецепты #рецептдня⠀

2020-05-23

901

?ПО ГОРЯЧИМ СЛЕДАМ ? ⠀ Честно, они ещё не остыли? ⠀ С момента, когда я увидела первый раз рецепт домашних чипс (или чипсов?? ) до сегодняшнего, когда я НАКОНЕЦ-ТО их приготовила, прошло несколько лет ? ⠀ Ну, бывает же такое, вроде и рецепт простой, и ингредиенты доступные, а руки всё не доходят ?)) Но раз детям пообещала, значит отступать низя? ⠀ Итак, ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ЧИПСЫ В ПАКЕТЕ! ⠀ 1 Лаваш Приправы (у меня соль, копченая паприка, прованские травы, перец) 2 ч.л. Сметаны 1 ч.л. Оливкового масла. ⠀ Порезанный по форме чипсов (маленькие квадратики) лаваш положить в пакетик (я брала обычный одноразовый), добавляете все приправы, сметану, масло, завязываете пакет и хорошо взбиваете). ⠀ Распределяете по противню и на 20 минут на 180°С в духовку. Я потом переключала духовку на конвенцию и чипсики досушивались в остываюещей духовке. В общем, смотрите по состоянию - лаваш должен хрустеть)) В сториз показала как)) ⠀ Мальчишки заценили ? Тянующаяся рука справа тому доказательство? ⠀ Готовили домашние чипсы? Рассказывайте? Сын, кстати, сказал, что эти чипсы круче тех, которые мы готовили из картошки в микроволновке? ⠀ #dino_box_рецепты #ппрецепты #ппдетям ⠀

2020-05-21

1337

✅О БЕЗОПАСНОСТИ И БИЗНЕСЕ ? ⠀ Новости с полей, так сказать)) Сейчас, наверное, это две самые актуальные темы, которые напрямую либо косвенно касаются каждого из нас?. ⠀ Сначала о бизнесе?. Девочки, кого вирус и самоизоляция коснулись с материальной стороны, изучите антикризисные меры Москвы для бизнеса. ⠀ Сегодня на сайте мэрии опубликовали отличный список - там около 70 мер. Есть субсидии, отсрочки по платежам, гранты, кредиты и компенсации для предпринимателей. Очень полезная информация, рекомендую? ⠀ Еще есть хорошие новости и для совсем малого бизнеса: в Москве вернут 495 млн рублей налогов за 2019 год самозанятым, а те, у кого есть ИП (с сотрудниками либо без) и по ОКВЭД это предприятие входит в перечень пострадавших отраслей экономики, получат выплаты в размере одного МРОТ (12 130 рублей) на каждого сотрудника. ⠀ О безопасности?. ⠀ Сергей Собянин с 15 мая ввел массовое тестирование москвичей на антитела к коронавирусу?. ⠀ Каждый день обрабатывают до 100 тысяч тестов. Пока надо ждать приглашение от депздрава, но через пару недель можно будет делать этот тест просто по записи. И это еще один шаг к снятию ограничений? и очень важно для нашей с вами безопасности. ⠀ Ну и, конечно, не могу не напомнить, о масочках и перчатках. Если честно, раньше меня эта тема не особо волновала (мы соблюдали самоизоляцию и наши передвижения были минимальны?), но сейчас, когда рабочий ритм возвращается, количество людей в метро, электричках, на улицах, в офисах растет, а наш главный член семьи ездит на работу в общественном транспорте, начинаешь по-другому относиться к этим мерам безопасности. ⠀ Конечно, мы ждём мер от властей Москвы, которые будут пытаться поддержать наш бизнес и восстановить экономику, но есть вещи, которые зависят только от нас самих ?- мы несём ответственность за СЕБЯ и за СВОЮ семью. ⠀ Этого осознания должно быть достаточно для того, чтоб выйдя из дома в общественное место, надеть на СЕБЯ маску и перчатки без оглядки на других. Будет здоровье - будут и силы все наверстать❤️!! ⠀ Берегите СЕБЯ и СВОИХ близких!

2020-05-19

1647