AchZod
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1.8%
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France, Paris
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Sport/Fitness
Portfolio
Standout projects making waves around the web
Nothing can be gained without losing. Even heaven demands death.
2025-04-22
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Comprendre l’épaule pour mieux la développet renforcer
2025-02-09
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Natus Pro Vincere
2023-08-15
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Marche trop longtemps avec ceux qui ne vont nulle part, et tu oublieras pourquoi tu es parti.
2025-04-24
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Tu t’entraînes à jeun pour brûler plus de graisses ? Tu fais bien… à condition de comprendre qui dirige l’orchestre hormonal derrière la lipolyse. Non, ce n’est pas la testostérone. Ni l’insuline. Le vrai boss ici, c’est l’adrénaline. Elle agit dès les premières minutes de l’effort, active la lipase hormono-sensible et libère les acides gras stockés dans tes cellules. Un mécanisme fin, précis, et surtout puissant si tu sais l’exploiter correctement. Swipe pour tester tes connaissances Et dis-moi en commentaire combien tu en as eu bon !
2025-04-18
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Ozempic, Wegovy, Mounjaro : ces traitements injectables à base de GLP-1 sont en train de devenir la norme dans les cercles privilégiés, notamment ici à Dubaï. Chaque semaine, je croise des profils qui les utilisent : entrepreneurs, sportifs, influenceurs, cadres… tous en quête de transformation rapide. Perte de poids express, effet coupe-faim impressionnant, mais très peu comprennent réellement ce qu’ils infligent à leur métabolisme. Les résultats ? Déséquilibres hormonaux, perte de masse musculaire, troubles digestifs, dérèglements de la glycémie, et surtout… effet rebond massif dès l’arrêt. Dans mes coachings, je récupère ces physiques en cours ou post-GLP-1. Je les aide à désaccoutumer leur système à ces molécules, à relancer la production naturelle de GLP-1 via des stratégies diététiques ciblées, à rééquilibrer la leptine, la ghréline, l’insuline, et à maintenir les résultats sans pharmacologie. Ce processus repose sur : Une diète à dominante low-insulin, neuroprotectrice, avec gestion des pics glycémiques Des compléments pointus validés par la littérature : peptides oraux, berbérine, chrome, adaptogènes Un cadrage strict autour du stress, du sommeil et des routines métaboliques quotidiennes Ce carrousel synthétise tout ce que vous devez comprendre avant d’envisager un agoniste GLP-1, ou pour sortir de leur dépendance. Je ne vends pas de rêve. Je propose des protocoles concrets, fondés sur la physiologie humaine, adaptés à des profils exigeants, qui veulent des résultats réels et durables. Article complet disponible sur mon blog. Coaching disponible sur sélection uniquement.
2025-04-15
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L’échec musculaire
2025-04-14
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Quand tu vas à l’échec, ton corps carbure sans oxygène et produit de l’acide lactique. En réalité, ce qu’on appelle “acide lactique”, c’est surtout du lactate + des ions H+. Et c’est ces H+ qui rendent ton muscle acide et te filent la brûlure. Ton corps déteste être trop acide, alors il déclenche l’hyperventilation pour virer un max de CO₂ (qui accentue l’acidité), et ainsi tamponner tout ça. Bref, l’acide lactique ne fait pas brûler ni haleter directement, mais il est au cœur de la réaction en chaîne. Et aussi du stress métabolique comme expliqué dans la vidéo
2025-04-09
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Montres connectées et data, tout comprendre !
2025-04-01
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