Alina Dunina

Alina Dunina

Russian Federation

Influencer Overview
Categories
Beauty , Shopping , Book
Ranking
Global
285975
Country
9180
Network
Instagram (17.4k)
Statistics
17.4k Total Audience
1.73% Engagement Rate

Коуч для предпринимателей

instagram.com
Alina Dunina is one of the top Beauty influencer in Russian Federation with 17376 audience and 1.73% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.
Audience
17.4k
Engagement Rate
1.73%
Channel Accounts

Feed

Выйти из ежедневной гонки и понять, чего достаточно для счастья именно тебе. Для меня поцеловать любимые детские пяточки, выдохнуть, остановиться, насладиться, обнять мужа. Когда я замечаю, что внутри меня слишком громко и единолично проявляется командный голос достигатора и торопит «быстрей, ты ещё не лучше всех! Нужно бежать!», я говорю себе «стоп». Последнее время все чаще могу зависнуть и с удовольствием наблюдать, как дети играют друг с другом, как весело хохочут и кривляются. Этот смех и истинное наслаждение моментом напоминают о том, что действительно важно: жить здесь и сейчас, с любовью к себе и близким, с осознанием ценности и счастья каждого будничного дня. Я так стремлюсь к новым целям, чтобы оставить после себя что-то значимое, что порой забываю о том, что я уже сделала самое впечатляющее - я дала жизнь... дважды. Огромная ответственность и бесконечное счастье. Дети дарят столько радости, но порой и забирают последние силы? Я чувствую, как открываю мир заново, становлюсь сентиментальной и чувствительной. Будто с рождением детей мне протерли стёкла очков от накопившегося за все года слоя защитной пленки. Я чувствую, как стремительно проходит время, дети растут очень быстро. Как важно не забывать, Что самый счастливый момент в жизни - это СЕЙЧАС! P.S. С праздником!
Выйти из ежедневной гонки и понять, чего достаточно для счастья именно тебе. Для меня поцеловать любимые детские пяточки, выдохнуть, остановиться, насладиться, обнять мужа. Когда я замечаю, что внутри меня слишком громко и единолично проявляется командный голос достигатора и торопит «быстрей, ты ещё не лучше всех! Нужно бежать!», я говорю себе «стоп». Последнее время все чаще могу зависнуть и с удовольствием наблюдать, как дети играют друг с другом, как весело хохочут и кривляются. Этот смех и истинное наслаждение моментом напоминают о том, что действительно важно: жить здесь и сейчас, с любовью к себе и близким, с осознанием ценности и счастья каждого будничного дня. Я так стремлюсь к новым целям, чтобы оставить после себя что-то значимое, что порой забываю о том, что я уже сделала самое впечатляющее - я дала жизнь... дважды. Огромная ответственность и бесконечное счастье. Дети дарят столько радости, но порой и забирают последние силы? Я чувствую, как открываю мир заново, становлюсь сентиментальной и чувствительной. Будто с рождением детей мне протерли стёкла очков от накопившегося за все года слоя защитной пленки. Я чувствую, как стремительно проходит время, дети растут очень быстро. Как важно не забывать, Что самый счастливый момент в жизни - это СЕЙЧАС! P.S. С праздником!
Выйти из ежедневной гонки и понять, чего достаточно для счастья именно тебе. Для меня поцеловать любимые детские пяточки, выдохнуть, остановиться, насладиться, обнять мужа. Когда я замечаю, что внутри меня слишком громко и единолично проявляется командный голос достигатора и торопит «быстрей, ты ещё не лучше всех! Нужно бежать!», я говорю себе «стоп». Последнее время все чаще могу зависнуть и с удовольствием наблюдать, как дети играют друг с другом, как весело хохочут и кривляются. Этот смех и истинное наслаждение моментом напоминают о том, что действительно важно: жить здесь и сейчас, с любовью к себе и близким, с осознанием ценности и счастья каждого будничного дня. Я так стремлюсь к новым целям, чтобы оставить после себя что-то значимое, что порой забываю о том, что я уже сделала самое впечатляющее - я дала жизнь... дважды. Огромная ответственность и бесконечное счастье. Дети дарят столько радости, но порой и забирают последние силы? Я чувствую, как открываю мир заново, становлюсь сентиментальной и чувствительной. Будто с рождением детей мне протерли стёкла очков от накопившегося за все года слоя защитной пленки. Я чувствую, как стремительно проходит время, дети растут очень быстро. Как важно не забывать, Что самый счастливый момент в жизни - это СЕЙЧАС! P.S. С праздником!
Выйти из ежедневной гонки и понять, чего достаточно для счастья именно тебе. Для меня поцеловать любимые детские пяточки, выдохнуть, остановиться, насладиться, обнять мужа. Когда я замечаю, что внутри меня слишком громко и единолично проявляется командный голос достигатора и торопит «быстрей, ты ещё не лучше всех! Нужно бежать!», я говорю себе «стоп». Последнее время все чаще могу зависнуть и с удовольствием наблюдать, как дети играют друг с другом, как весело хохочут и кривляются. Этот смех и истинное наслаждение моментом напоминают о том, что действительно важно: жить здесь и сейчас, с любовью к себе и близким, с осознанием ценности и счастья каждого будничного дня. Я так стремлюсь к новым целям, чтобы оставить после себя что-то значимое, что порой забываю о том, что я уже сделала самое впечатляющее - я дала жизнь... дважды. Огромная ответственность и бесконечное счастье. Дети дарят столько радости, но порой и забирают последние силы? Я чувствую, как открываю мир заново, становлюсь сентиментальной и чувствительной. Будто с рождением детей мне протерли стёкла очков от накопившегося за все года слоя защитной пленки. Я чувствую, как стремительно проходит время, дети растут очень быстро. Как важно не забывать, Что самый счастливый момент в жизни - это СЕЙЧАС! P.S. С праздником!
Выйти из ежедневной гонки и понять, чего достаточно для счастья именно тебе. Для меня поцеловать любимые детские пяточки, выдохнуть, остановиться, насладиться, обнять мужа. Когда я замечаю, что внутри меня слишком громко и единолично проявляется командный голос достигатора и торопит «быстрей, ты ещё не лучше всех! Нужно бежать!», я говорю себе «стоп». Последнее время все чаще могу зависнуть и с удовольствием наблюдать, как дети играют друг с другом, как весело хохочут и кривляются. Этот смех и истинное наслаждение моментом напоминают о том, что действительно важно: жить здесь и сейчас, с любовью к себе и близким, с осознанием ценности и счастья каждого будничного дня. Я так стремлюсь к новым целям, чтобы оставить после себя что-то значимое, что порой забываю о том, что я уже сделала самое впечатляющее - я дала жизнь... дважды. Огромная ответственность и бесконечное счастье. Дети дарят столько радости, но порой и забирают последние силы? Я чувствую, как открываю мир заново, становлюсь сентиментальной и чувствительной. Будто с рождением детей мне протерли стёкла очков от накопившегося за все года слоя защитной пленки. Я чувствую, как стремительно проходит время, дети растут очень быстро. Как важно не забывать, Что самый счастливый момент в жизни - это СЕЙЧАС! P.S. С праздником!

Выйти из ежедневной гонки и понят Read More

310 7
Мне не хватает продуктивности... Вчера на встрече с коучем подняла тему продуктивности. Я считаю, что только благодаря ей можно добиться чего-то большего и именно ее мне очень не хватает! Я знаю, чего я хочу, определяю свои цели, но ползу слишком медленно, начиню из-за этого злиться, заниматься самокритикой, сравнением и, конечно же, обесцениванием. Хочу поделиться тем, к чему мы пришли вчера на сессии. Вдруг кому откликнется! В продуктивности для меня важны 3 составляющие: 1. Список задач, которые нужно выполнить; 2. Понимание временного ресурса, которым обладаю; 3. Понимание физического ресурса (энергичность, а не усталость). Обычно я ориентируюсь только на пункт 1 и вообще не сверяюсь с пунктами 2 и 3! Даже если там полный ноль!!! Т.е. даже если я устала и мне нужен отдых, если все время я буду с детьми, а значит, без возможности погрузиться глубоко в задачу, я считаю, что должна выполнить план! Ведь у меня столько времени! Офигеть! Столько времени с детьми? Ох уж эта установка, что с детьми мы отдыхаем в декрете и имеем много свободного времени! Почему она существует и навязывается обществом? Что произошло на сессии: ▪️я поняла, что постановку задач и планирование дня нужно начинать с пунктов 2 и 3, ▪️если хоть в одном ресурса нет, отстать от себя; В противном случае, становится только хуже: список задач на меня давит➡️ я пытаюсь сделать хоть что-то ➡️ не могу сосредоточиться и раздражаюсь➡️ понимаю, что запланированное я не сделала➡️ разочаровываюсь в себе➡️ теряю ресурс дальше; Поняла, что в такие моменты лучше я буду играть с детьми, отложив все попытки, отстану от себя, буду наслаждаться общением и буду в нем на 100%. Не знаю, будет ли это давать ресурс, мы же говорим о детях? но это точно не будет жрать его тоннами, как происходит сейчас. Мне казалось, что я чрезмерно добра к себе и это слишком расслабляет, а оказалось, что я необъективна. Сюрприз! P.S. Одна из причин, почему мы все же задумались о няне и начинаем поиск. Кстати, у кого есть опыт, поделитесь, пожалуйста: как искали, на что обращали внимание, какие были трудности и т.д.

Мне не хватает продуктивности... Вче Read More

255 33
10 000 билетов на инстапрожектор было продано. 47% всей этой аудитории составили эксперты! Как вам с этими цифрами? Кому-то от них становится не по себе! Как нас много! Какая высокая конкуренция! Невозможно выделиться и быть уникальным! Но у меня совсем другие мысли и подход: Не нужно стремиться к уникальности, важнее быть аутентичными! Уникальность VS Аутентичность ❌Поиск уникальности стопорит. ✅Концентрация на собственной аутентичности позволяет сосредоточиться на себе, своих сильных сторонах, своих желаниях. ❌конкуренция изводит, подгоняет, вызывает стресс, изматывает ведение Инстаграм - это бесконечная гонка, в которой постоянно проигрываешь! ✅ цель проявить свой творческий потенциал, найти своих людей, реализоваться, быть собой - мобилизует в нас исследователя, изучающего себя, свою аудиторию, мир социальных сетей! ❌что я могу дать другим? Все уже есть! ✅я буду делиться своими знаниями, своим опытом и подходом, я найду людей со схожими ценностями и стремлениями. Продажи в удовольствие без впаривания! Продажи как объяснение того, в чем я могу помочь! Чувствуете разницу? Все начинается с мышления! Чтобы закрепить нужное, найти себя, свой подход, аутентичность, определить ца, нишу и позиционирование, приглашаю на мой интенсив. Это не просто теория! Все уже наелись знаний! Важно НЕ ЗНАТЬ, А ПРИМЕНЯТЬ! Этим и займёмся! ▪️2 вебинара: «Аутентичность эксперта, как фундамент уверенности» «Определение ЦА, ниши и позиционирования» ▪️Рабочая тетрадь ▪️Таблица самоценности ▪️Таблица для осознания своих знаний и опыта ▪️Таблица по целевой аудитории и конкурентному анализу! Очень много работы с мышлением, чтобы преодолеть страхи и установки, чтобы найти путь к себе и своим желаниям, понять, где пересекаются ваши знания, опыт и потребности аудитории, понять свои ценности и привлекать именно ваших клиентов! Сегодня вечером продажи закроются. Не откладывайте на потом! Я в вас верю! У вас все получится! А я Помогу! Знаниями, поддержкой и ответами на вопросы в чате! Присоединиться можно по ссылке в шапке профиля!
10 000 билетов на инстапрожектор было продано. 47% всей этой аудитории составили эксперты! Как вам с этими цифрами? Кому-то от них становится не по себе! Как нас много! Какая высокая конкуренция! Невозможно выделиться и быть уникальным! Но у меня совсем другие мысли и подход: Не нужно стремиться к уникальности, важнее быть аутентичными! Уникальность VS Аутентичность ❌Поиск уникальности стопорит. ✅Концентрация на собственной аутентичности позволяет сосредоточиться на себе, своих сильных сторонах, своих желаниях. ❌конкуренция изводит, подгоняет, вызывает стресс, изматывает ведение Инстаграм - это бесконечная гонка, в которой постоянно проигрываешь! ✅ цель проявить свой творческий потенциал, найти своих людей, реализоваться, быть собой - мобилизует в нас исследователя, изучающего себя, свою аудиторию, мир социальных сетей! ❌что я могу дать другим? Все уже есть! ✅я буду делиться своими знаниями, своим опытом и подходом, я найду людей со схожими ценностями и стремлениями. Продажи в удовольствие без впаривания! Продажи как объяснение того, в чем я могу помочь! Чувствуете разницу? Все начинается с мышления! Чтобы закрепить нужное, найти себя, свой подход, аутентичность, определить ца, нишу и позиционирование, приглашаю на мой интенсив. Это не просто теория! Все уже наелись знаний! Важно НЕ ЗНАТЬ, А ПРИМЕНЯТЬ! Этим и займёмся! ▪️2 вебинара: «Аутентичность эксперта, как фундамент уверенности» «Определение ЦА, ниши и позиционирования» ▪️Рабочая тетрадь ▪️Таблица самоценности ▪️Таблица для осознания своих знаний и опыта ▪️Таблица по целевой аудитории и конкурентному анализу! Очень много работы с мышлением, чтобы преодолеть страхи и установки, чтобы найти путь к себе и своим желаниям, понять, где пересекаются ваши знания, опыт и потребности аудитории, понять свои ценности и привлекать именно ваших клиентов! Сегодня вечером продажи закроются. Не откладывайте на потом! Я в вас верю! У вас все получится! А я Помогу! Знаниями, поддержкой и ответами на вопросы в чате! Присоединиться можно по ссылке в шапке профиля!

10 000 билетов на инстапрожектор было Read More

280 3
Почему не стоит искать свою уникальность? Все вокруг кричат про поиск уникальность, чтобы отстроиться от конкурентов и создать очередь из клиентов, но у меня другое мнение на этот счёт. Я уверена, что поиск уникальности тормозит! Вместо того, чтобы заглянуть в себя, понять, что вы из себя представляете, осознать свои интересы, сильные стороны, как личности, как эксперта, вы смотрите на конкурентов и понимаете, как много людей предлагают почти и такие же услуги, как много специалистов в вашей нише. Это печалит и стопорит. Вы не действуете и теряете уверенность в себе! Моя концепция отстройки - аутентичность! Через знакомство с собой и умение проявлять себя в блоге, через трансляцию ценностей мы привлекаем тех, кто близок нам по энергетике, духу и интересам. Вы замечаете разницу в мышлении, самоощущении и действиях в момент, когда вы думаете о поиске уникальности, и в момент, когда хотите понять свою аутентичность! Фокус важен! А какой подход ближе вам?

Почему не стоит искать свою уникаль Read More

216 20
Самооценка и инвестиции в себя! Люди, которые не решаются вкладывать в себя, своё обучение, рост блога, привлечение подписчиков и т.д., боятся, что эти инвестиции не окупятся. Логично! Но знаете откуда этот страх? И на чем он базируется? Вы не уверены в себе! Что вы думаете о себе, когда не решаетесь инвестировать в свой рост? Понятно, что когда есть понимание, как все работает, что вот этот определённый шаг приведёт нас вот в эту определённую точку, тогда решиться на что-то легко. Здесь нет риска! Но и нет того, что повлияет на вашу самооценку. Когда она растёт? Когда растёте вы сами: ▪️преодолеваете страх; ▪️делаете сложный первый шаг; ▪️справляетесь с трудностями; ▪️рискуете, пробуете, тестируете себя! Самооценка не растёт от чтения книг и размышлений, меняют нас только действия! И последнее: идеальных условий никогда не будет! Всегда будет казаться, что ещё недостаточно знаний, недостаточно времени, недостаточно денег и всего остального! Но когда вы выбираете «позже», чаще всего вы выбираете «никогда»!

Самооценка и инвестиции в себя! Люд Read More

111 16
Переходить на новый аккаунт или развивать старый? Что случилось с моей статистикой и почему охваты низкие и постоянно падают? Что делать? Показала в сторис, что у меня сейчас с охватами. Они постепенно, а иногда и прям значительно в один момент падают. Хочу рассказать о причинах и о том, что собираюсь предпринять в ближайшее время. Причины: 1. Отсутствие постоянного продвижения. Я вообще это делала и делаю не очень системно, хотя своим клиентам постоянно говорю о важности постоянного привлечения новых подписчиков. Старая аудитория выгорает и теряет интерес, даже если не отписывается, то меньше комментирует, лайкает и пишет в Директ. 2. Смена позиционирования и тематики блога. За последние 2 года я писала про HR, затем Эмоциональный интеллект, потом больше про коучинг, затем про мышление и продвижение экспертов. Темы близкие, но аудитория каждый раз немного менялась, значит, люди отписывались, либо им становилось не так интересно. А без регулярного продвижения и нового трафика заинтересованных в контенте все меньше. 3. Нерегулярный контент (особенно посты). Люди отвыкают, потом могут не узнавать, менее заинтересованы в блогере и его контенте. Какие из моих ошибок и ваши тоже?? Так вот что я решила: Пока я не приведу систему в порядок и не проверю именно на своём аккаунте все эти «старые аккаунты умирают», «продвигаюсь, а статистика не меняется!», не буду создавать новый. Мне кажется, что на новых аккаунтах все хорошо со статистикой именно за счёт этих трёх факторов: регулярность в контенте и продвижении, чистая целевая аудитория! Поэтому мой фокус на ближайшее время: реклама у блогеров и таргет, посты раз в 2-3 дня, да и вообще хороший контент? Кстати, есть мысль организовать месячный мастермайнд для тех, кому задача продвижения так же важна, как и мне: чтобы войти в регулярность, понять, что вообще нужно и т.д. Если интересно, напишите мне в Директ. Я подумаю, как могу всех организовать и на каких условиях.

Переходить на новый аккаунт или раз Read More

257 39
В смысле проблемы в голове и убеждения мешают зарабатывать мне миллион? Бред какой-то! Расскажу на примере: Летом в тикток я выкладывала ролик об удаленных профессия. Один из зрителей написал, что это обман и зарабатывать в интернете невозможно! Мы с вами понимаем, что он ошибается! А он на все 100% уверен, что это так. Сможет ли он выйти на рынок онлайн? Точно не сейчас! Сейчас он делает все, чтобы найти подтверждение своей правоте! Распространённое когнитивное искажение: мозг ищет доказательства известных ему фактов. На новую информацию требуется больше ресурса, а у него лапки? Это нам со стороны очевидно, что стоит человеку понять, что он не прав, разобраться в том, какие профессии есть, он сможет зарабатывать значительно больше своего окружения в маленьком городе. Но у него есть одна проблемка - мышление! Так вот к чему этот пример? У нас в голове есть такие же преграды, которые мешают развиваться и реализовать весь заложенный в нас потенциал! Что с ними делать? Идти к коучу, чтобы найти, проработать и научиться видеть самостоятельно такие ошибки в мышлении. У меня есть диагностическая сессия, на которую можно записаться через сайт (ссылка в шапке профиля). По результатам сессии, вы: ▪️ поймёте, что мешает вам добиваться ваших целей, в том числе и финансовых; ▪️ определите план действий и ближайших шагов; Кстати, кто из вас считает, что не умеет продавать?

В смысле проблемы в голове и убежде� Read More

126 2
«Мне не нравится то, что есть, чего хочу вместо этого, я не знаю. Масштаба, значимости, интереса, глубины...» - с таким запросом я пришла к коучу. Я пробовала сама, но я не из тех, кто будет тратить годы на самостоятельный поиск ответов, если можно обратиться к специалисту и сэкономить единственный невосполнимый ресурс, который у нас есть, - время! Половину сессии я говорила о том, что мне не нравится и чего не хватает. Визуализировать и понять, чего хочу вместо этого, не получалось. Пустота, неуверенность в том, что ответы найдутся... Но затем все стало понемногу проясняться. Правильные вопросы помогли не только выгрузить все из головы, но и разложить по полочкам. ЧЕГО Я ХОЧУ? Чего я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочу вырисовывалось! Я поняла, о каком масштабе и глубине мои желания! Для меня не важен доход и финансовая гонка, важнее интерес и развитие собственного потенциала. Я начала скучать с начинающими экспертами, мне нравится помогать, я по-прежнему горю и работаю на результат, но хочется задач, в которых и я буду расти! Хочу работать с более амбициозными для меня задачами: с экспертами, которые уже вышли на определённый уровень дохода, выстроили систему, но теперь перед ними новый предел: ▪️Масштабирование проекта; ▪️Найм сотрудников; ▪️Создание эффективной команды и настройка процессов; ▪️Рост лидерских компетенций; ▪️Выход на новый финансовый уровень; ▪️Запуск нового продукта; И все это экологично, без стресса, с любовью к себе, к жизни! Не «сделаю марш-бросок, если не сдохну, то потом поживу», а в балансе, в кайфе от выхода на новый уровень! Сначала у меня была эйфория от всех этих осознаний, но сегодня случился откат. Это, кстати, норма: период проверки приверженности наступает всякий раз, когда приступаешь к реализации задачи и встречаешь первые трудности. Именно поэтому я всегда рекомендую долгосрочный коучинг, а не 1 сессию. Буду рада поддержке, (можно и просто ❤️ в комментариях), потому что мне правда страшно и тревожно! Сегодня полезли все эти сомнения «а имею ли я право?», «получится ли?» Чувствую себя паршиво...

«Мне не нравится то, что есть, чего х Read More

148 36
Обожаю среду❤️ День вокала, прогулок и встреч! День для наполнения, чтобы быть в ресурсе для вас и для семьи!
Обожаю среду❤️ День вокала, прогулок и встреч! День для наполнения, чтобы быть в ресурсе для вас и для семьи!
Обожаю среду❤️ День вокала, прогулок и встреч! День для наполнения, чтобы быть в ресурсе для вас и для семьи!
Обожаю среду❤️ День вокала, прогулок и встреч! День для наполнения, чтобы быть в ресурсе для вас и для семьи!
Обожаю среду❤️ День вокала, прогулок и встреч! День для наполнения, чтобы быть в ресурсе для вас и для семьи!

Обожаю среду❤️ День вокала, прогу� Read More

134 3

All rights reserved © 2018 - Keepface DMCC

Terms & Conditions / Privacy Policy / Service Subscriptions
×