ANTONIA ELENA
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Anzeige | SCHNELLER MEALPREP EINTOPF! ???????? Nährwerte gesamt: 1.087 Kcal • 136 gr KH • 55 gr EW • 29 gr F —> braucht nur wenige Zutaten und 15 Minuten Kochzeit! Zutaten: • 400 gr Kartoffeln • 3-4 Karotten • 3 Geflügel Wiener, alternativ veggie Variante • 1 Packung Frischkäse light (200gr) / Cremefine 7% • 1 Liter Gemüsebrühe • 40 gr Speisestärke (2 EL) • Gewürze: Knobilicious, Salz Pfeffer • optional: Schnittlauch Zubereitung: 1. Das Gemüse und die Wiener klein schneiden und in einen Topf geben, mit Gemüsebrühe übergießen und erhitzen. 2. Frischkäse und Speisestärke unterheben und 10-15 Minuten köcheln lassen. 3. Mit Gewürzen verfeinern, Schnittlauch unterheben und genießen! ☺️ Tipp: wer es proteinreicher möchte, kann gerne Sahne Protein unterheben wenn es nicht mehr kochend heiß ist. Guten Appetit! ❤️
2025-10-18
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Anzeige | Ihr wollt es wissen? Dann swiiiped bis zum Ende ➡️
2025-10-18
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1) Kinooo mit Popcorn SÜSS (wer isst schon salzig?!) 2) mit @sararita22 am schwitzen im Pace (8 days out) 3) Tante Nicky und Noah 4) gillie mystery Spangen am rocken 5) deeptalk mit Dejan, liebs 6) Kürbis Suppe ala Toni 7) Spaziergänge mit meinem SOHN (Wowi) 8) Groooßes Projekt abgedreht 9) Noah zieht Lindis Mütze auf - selbstständig hihi 10) Wiesn Plan, der ins Wasser fällt 11) Schnitzel gab’s trotzdem, leggooo 12) Oma-Zeit im Garten 13) Hamburg WE mit meiner Toni-Crew 14) flüster flüster hihi 15) auf dem Treppchen gestanden…wow?! 16) Quark-Bowl-Liebeee mit selbst gemachtem Müsli 17) gillie im Haar, daily 18) WM Qualifikation KRASSSSS —> Stockholm also 2026
2025-10-18
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Anzeige | Einfache Apfel-Pancakes ⬇️ Zutaten: • 1 Apfel • 100 gr Mehl • 50 gr Protein Sahne • 180 ml Milch • 1 Ei • 1/2 TL Öl • 10 gr Backpulver • 1 scoop Chunky Vanille Zubereitung: 1. Die Zutaten (außer Apfel) zu einem glatten verrühren und paar Minuten stehen lassen. 2. In der Zeit dem Apfel n der Mitte ein Loch durchstechen und in ca 0.5 cm dicke Scheiben schneiden. 3. Die Apfelringe im Teig wenden und in einer Pfanne von beiden Seiten ausbacken. Guten Appetit! ❤️
2025-10-18
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Anzeige | OHAAAA ich verlose nochmal 10 an euch! ???????? Ihr wollt gewinnen??? ➡️ dann einfach nur liken, KOMMENTIEREN und für doppelte CHANCE in eurer Story teilen! ???????? VIEL GLÜCK! ❤️
2025-10-18
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Anzeige | 15 MIN LOW CARB CHICKEN TALER! ???? Zutaten: • 1/2 Brokkoli • 150 gr Hühnchenbrust • 3 Eier • 50 gr Reibekäse light • Salz, Pfeffer ➡️ alle Zutaten vermengen, kleine Taler in eine Pfanne geben und von beiden Seiten goldbraun ausbacken! Guten Appetit! ❤️????
2025-10-18
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Anzeige | Ihr wollt testen? ➡️ SWIPE
2025-10-18
25090
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Anzeige | Hier zum Rezept ⬇️ Zutaten: - 500 gr Zwetschgen - 200 gr Mehl - 50 gr Protein Sahne - 10 gr Backpulver - 2 TL Zimt - 100 Erythirt - Chunky neutral, Vanille oder Milchreis Zimt - 2 Eier - 180 ml Milch - 150 gr Skyr Zubereitung: 1. Ofen auf 180 Grad O/U Hitze vorheizen. 2. Die Zwetschgen halbieren und entkernen. 3. Alle Zutaten für den Teig glatt rühren, Zwetschgen unterheben und in eine eingefettete Backform geben. 4. 35-40 Minuten backen - eventuell zum Schluss noch mit alufolie bedeckt backen, auskühlen lassen, fertig. Guten Appetit! ❤️
2025-10-18
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Anzeige | Zum Rezept ⬇️ Zutaten: • 4 Äpfel • 220g Mehl • 100g Protein Sahne • 150g Erythrit • 4 Eier • 10g Backpulver • 200ml Mandel Milch • 2 scoops chunky • 220g SKYR • Zimt Zubereitung: 1. Ofen auf 200 Grad O/U vorheizen. 2. Die Äpfel in dünne Scheiben reiben. 3. Alle Zutaten für den Teig vermischen und glatt verrühren. Äpfel aufs Backblech geben, Teig darüber verteilen und verstreichen und 25-30 Minuten backen. Guten Appetit! ❤️
2025-10-18
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