Any

any_mur07 is one of the top Music influencer in Russian Federation with 94300 audience and 2.12% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.

Audience

94.3k

Engagement Rate

2.12%

Channel Accounts

Feed

У меня были грандиозные планы на сториз и посты на эту неделю, но болезнь и температура 38-39 решили все за меня ????
⠀
Сейчас уже все в порядке, вернусь к вам завтра с новыми силами ❤️

У меня были грандиозные планы на ст� Read More

СТАВИМ ЦЕЛИ ПРАВИЛЬНО ????
⠀
Уверена, с каждым из нас случалось такое, что ставишь себе цель, расписываешь поэтапно что, как и когда делать и в итоге что? Верно! Забиваешь и живешь как жил.
⠀
Знаешь почему так происходит? Тебе не хватает мотивации, чтобы реализовать свою цель.
⠀
Поэтому, когда ты ставишь цель, она должна быть не только по СМАРТУ: конкретная (не просто хочу открыть бизнес, а, например, хочу открыть свой онлайн бизнес по продаже дизайнерских открыток), измеримой (например, на этом бизнесе я хочу зарабатывать минимум 50т.р в месяц), достижимой (все мы понимаем, что с нуля на открытках ты миллион не заработаешь, а вот 10-20-30 тысяч вполне возможно), определена во времени (например, неделя не выбор и закупку товара, оформление документов, а далее через месяц ты должен уже заработать первые деньги).
⠀
Тебе нужна такая мотивация, которая будет заставлять тебя каждый день не валяться и ничего не делать и вспомнить в последний день о своих планах, а идти в направлении своей цели.
⠀
Для этого существует крутая схема:
⠀
Ты определяешь свою исходную точку (точка А): например, бизнеса нет, зарабатываю 0 рублей
⠀
Точка В (то, к чему ты хочешь прийти за конкретное время): например, через месяц я хочу заработать на своём бизнесе первые 10т.р.
⠀
Точка С (это вариант, который если ты сделаешь, ты будешь прям Мега крутой): например, мой бизнес принесёт мне 30т.р. Чистой прибыли за месяц.
⠀
А теперь, ВНИМАНИЕ, о мотивации. Есть такая крутая штука как цена слова, которая м будет выступать твоей самой мощной мотивацией. Это награда и штраф.
⠀
Награда- то, чем ты себя пожалуешь, если выполнишь цель (дойдёшь до точки В) - что-то очень желаемое. Например, ты куришь себе наушники, которые давно хотел или подаришь родителям огромный торт, чтобы отметить твой успех и чтобы они гордились тобой (это не обязательно материальная награда, главное, чтобы ты безумно этого хотел).
⠀
И штраф. То, что ты сделаешь или от чего откажешься из-за того, что нереализовал свою цель. Например, сделать то, что тебе безумно страшно, отдать денег своему врагу (вряд ли это очень приятно), отказаться от чего-то важного (не есть сладкое месяц, а ты без него не можешь жить) и т.д.
⠀
Листай➡️

СТАВИМ ЦЕЛИ ПРАВИЛЬНО ???? ⠀ Уверена, Read More

Коротко о дружбе и не только✨
⠀
Целую неделю мне 24. Сейчас было бы модно написать 24 здравые мысли, которые я осознала за это время, но я хочу поговорить не об этом. Я хочу затронуть очень важную тему - тему дружбы.
⠀
Я много транслировала в сториз из того, как прошёл мой день рождения и сколько усилий важные мне люди прилагали для того, чтобы этот день стал особенным.
⠀
Сегодня, я хочу поделиться самым главным выводом, который я сделала из всего происходящего: день рождения - это не только действительно сильный и важный день в жизни человека, но ещё и день, когда ты действительно видишь истинное отношение людей к тебе: членов семьи, друзей и других близких тебе людей.
⠀
Честно скажу, я абсолютно не ожидала, что все мои близкие люди будут настолько стараться придумать для меня что-то незабываемое, запоминающиеся, а главное (зная меня) эмоциональное.
⠀
Я всегда говорила, что для меня абсолютно не имеет значение что именно дарит человек. Самое важное и самое ценное из этого - внимание. Когда твои близкие так запариваются с твоим праздником, чтобы ты был искренне счастлив в этот день, ты чувствуешь насколько ты важный человек в их жизни. И об этом не нужно говорить, это видно по тому что человек для тебя делает.
⠀
Я думаю, я смело могу сказать, что к 24 годикам я обрела настоящих друзей и стала ещё ближе к своим родным, ради которых я и горы готова свернуть (хоть и полюбила горы всем сердцем) ???? я впервые в жизни на 100% уверена в тех, кто меня окружает и невероятно ценю каждого.
⠀
Я искренне надеюсь, что и в твоей жизни есть такие люди. Но уверена, что даже если сейчас что-то не так, отношения наладятся, а нужные люди ещё придут в твою жизнь ✨
⠀
Как говорится, если я смогла, то и ты сможешь ????
⠀
P.S. Это пост благодарности за те эмоции и ощущения, которые все еще не отпускают меня с дня рождения (возможно, потому что я только закончила его отмечать, но уверена, что дело не в этом) ????

Коротко о дружбе и не только✨ ⠀ Цел Read More

Что-то невероятное происходит ✨
⠀
Coming soon.. ????

Что-то невероятное происходит ✨ ⠀ C Read More

Дорогие мои девчонки, арендовала парня, чтобы он поздравил вас с праздником ????
⠀
И я хочу пожелать вам самого главного - полюбить себя такими, какие вы есть, потому что каждая из нас особенная, со своими интересными фишечками и так называемыми «изюминками», каждая из нас личность со своими идеями, целями и желаниями ❤️
⠀
Любите себя и берегите близких.
И парней сегодня сильно не обижайте, без них жизнь будет скучной ????
⠀
Парни, уже ограбили все цветочные? Рассказывайте что дарили девчонкам ????
⠀
#8марта #спраздником #поздравляемблизких

Дорогие мои девчонки, арендовала па Read More

УЕХАЛА К ДРУГУ ИЗ ИНТЕРНЕТА ✨
⠀
Именно так подумали абсолютно все, когда узнали, что я и моя @viktorycherkasova летим отдыхать в Пятигорск.
⠀
Отчасти, в этом есть доля правды, так как если бы в моей жизни не было @samoilivan, его видео с невероятно красивых мест на КМВ и пары шуточных приглашений приехать (да да, я не думаю, что это было сказано в здравом уме????), я бы никогда не подумала полететь на отдых в этом направлении.
⠀
Но вот, в конце февраля случайная покупка билетов, первый звонок на телефон и мое «Вань, я скоро буду», добавили суеты в наши жизни.
⠀
Скажу честно, эмоций было невероятно много от мыслей, что я полечу к человеку, которого не видела ни разу, полечу туда, где не знаю абсолютно ничего, а маршрут придумывает тот самый друг, которого ты знаешь по переписке, фото и видео (ах да, и целому одному или двум видеозвонкам ????), но я ни капли об этом не пожалела.
⠀
@samoilivan и @leacedup сделали эту поездку незабываемой и настолько наполненной событиями, эмоциями и ценными моментами, что не верится, что все это уместилось в четверо суток.
⠀
Мы ехали в неизвестность и полностью доверились мужчинам, которые придумали маршрут, показывали невероятные места и рассказывали интересные истории, мифы, легенды и создавали просто нереально комфортную и веселую атмосферу.
⠀
Мы с @viktorycherkasova все ещё сводим каждый разговор к нашей поездке и тем ощущениям, которые были.
А когда я закрываю глаза, я все ещё вижу горы, в которые обязательно вернусь ????
⠀
И да, мне пофиг, что на общем фото я получилась не очень, оно все равно для меня очень ценное ✨
А вот фото с @leacedup у меня нет, исправим ????
⠀
#путешествиемечты #поездкавгоры #кмв #отдыхнакмв #другизинтернета

УЕХАЛА К ДРУГУ ИЗ ИНТЕРНЕТА ✨ ⠀ Име Read More

Путешествие в неизвестность ✨
⠀
Мое первое самостоятельное путешествие. До безумия волнуюсь.
⠀
Раньше, все мои поездки были либо с родителями, либо компанией, либо с молодым человеком, а в этот раз первое самостоятельное путешествие с подругой в самый спонтанный город.
⠀
Я рассказывала в сториз как мы выбрали для путешествия Пятигорск. Но не рассказывала ещё один интересный факт, в Пятигорске у меня живет очень хороший знакомый, который придумал маршрут за нас (я пока что ещё надеюсь выжить).
⠀
Выехали 5:45 утра, все ещё почему-то не верится.
⠀
Но почему-то верю, что это будет невероятно эмоционально, красиво и интересно.
⠀
Пожелайте нам удачи ✨
⠀
#путешествие #путешествиесподругой #подготовкакпутешкствию

Путешествие в неизвестность ✨ ⠀ Мо Read More

КТО УПРАВЛЯЕТ ТВОЕЙ ЖИЗНЬЮ?! ✨
⠀
Да да, я серьезно. (Даже с точкой пишу)
⠀
Ставь ???? и погнали!
⠀
Как часто ты замечаешь, что делаешь то, что тебе не хочется делать? Например, учишься на ту профессию, которая тебе не интересна, не общаешься с людьми, которые кому-то не нравится, делаешь что-то просто потому что надо, а не потому что действительно хочешь?
⠀
Со мной такое происходило раньше. Закончить институт, потому что так хотят родители, хотя ничего полезного ты там и не узнала. Видеться с людьми, потому что они этого хотят и им это нужно, хотя у самой дела или просто не хочется. Не развиваться профессионально, потому что так удобнее. Задержаться на работе, хотя у тебя было планы. И многое другое.
⠀
Как только я это осознала, я стала менять свои привычки и учиться больше прислушиваться к себе и своим деланиям.
⠀
Знаете что произошло?
Многим моим «друзьям», конечно, не понравилось, что у меня есть своё мнение и желания, соответственно, друзей у меня стало меньше. Зато нет лишних людей, для которых ты просто удобный.
Я сменила работу и теперь полностью планирую свой день. Как итог: я занимаюсь танцами, хотя раньше на это просто не было возможности, мой доход увеличился в 2 раза, я стала чаще делать проекты.
Да, в любой работе бывают свои запары, есть плюсы и минусы, но я уж точно не жалею о своём решении.
⠀
Моя жизнь, в целом, стала больше в кайф! Я четко знаю чего я хочу, а чего нет. Открыто говорю людям свои мысли и отстаиваю свою позицию. Занимаюсь тем, что мне нравится. И провожу время с людьми, которых люблю ❤️
⠀
Учитесь слушать себя, отстаивать свои границы и не быть «удобными» для кого-то. Я не говорю о том, что не нужно никому помогать, становиться крайне эгоистичными и т.д. Всего должно быть в меру.
Просто делайте так, чтобы вашей жизнью вправляли вы сами, а не все вокруг ????
⠀
#жизньвкайф #небытьудобным #какуправлятьсвоейжизнью #твояжизнь #ктоуправляеттвоейжизнью

КТО УПРАВЛЯЕТ ТВОЕЙ ЖИЗНЬЮ?! ✨ ⠀ Да Read More

Время раскрывать карты и знакомить вас с @samoilivan
⠀
С мужчиной, который стал для меня особенным. С мужчиной, который сильно повлиял на мое отношение к жизни, работе и даже к себе. С мужчиной, который каждый день делает меня счастливее ❤️
⠀
Вообще, догадаться было не сложно, если сопоставить 1+1, но, в целом, я не сильно скрывала и не особо палилась одновременно. Но я искренне рада быть честной и открытой с вами ❤️
⠀
Знакомьтесь, задавайте вопросы. Я многое готова рассказать и показать ❤️
⠀
И отдельное спасибо @borzovaphoto за наши первые совместные профессиональные фото ❤️

Время раскрывать карты и знакомить Read More