✨𝓓𝓻.𝓝𝓮𝔃𝓻𝓲𝓷 𝓐𝓵𝓲𝔂𝓮𝓿𝓪
✨𝓓𝓻.𝓝𝓮𝔃𝓻𝓲𝓷 𝓐𝓵𝓲𝔂𝓮𝓿𝓪 is one of the top Food influencer in Turkiye with 86 audience and 593.02% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.
86
AudienceAudience
593.02%
Engagement
Turkiye
Verified account 
Fast reach-out capability Niche categories
Food
Healthy
Portfolio
Standout projects making waves around the web
7 GÜNLÜK KAHVALTI SERİSİNİN 2. GÜNÜNE HOŞ GELDİNİZ! ???? Bu tarifi @gamzebiran ‘da görüp hemen denemek istedim. Çok da güzel oldu ve inanılmaz doyurucu ???? Tarif çok basit: (1 kişi için) İstediğiniz kadar ıspanak 1-2 yumurta 2 yk yulaf Keten tohumu, chia tohumu, çörek otu (opsiyonel) 1/2 çay bardağı süt Bızzztt Az yağlı tavada akalı önlü çevir, hemen hazır ???? Ben içine kapya biber, avokado ve peynir koyarak yedim ???? #fit #fitkahvaltı #kiloveriyorum #diyetisyentavsiyesi
2025-12-15
49
49
4. Günün ilhamı @betulkarakus ‘tan alındı ???? Harika ve çok kolay bir sandviç ekmeği tarifi. ???? Çok besleyici ✅ Çok doyurucu ???? Birkaç ufak değişiklikle 2 kişilik tarif aşağıda ???? 4 yk yulaf unu 1 çk kabartma tozu Azıcık tuz 2 yumurta 2 Yk yoğurt 5-6 zeytin 4 ceviz Chia tohumu Keten tohumu Fırın kabına al Üstüne çörek otu ve susam İsteğe göre kekik ✨ Airfrayerda 180 derece 15-16 dk Miss ???????? . . . . . . . #diyet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #fittabaklar #fittariffler #diy #kesfet #kesfetteyiz
2025-12-15
39
39
Kahvaltı tarifi serisinin 5. günü ✨ TATLI & TUZLU KAHVALTI ???? TUZLU???? Sebzeleri airfryerda, fırında veya tavada sotele Wasalardan birinde peynir erit Yanına istediğin şekilde yumurta Bol yeşillik TATLI ???? Cennet hurması Keten tohumu, Chia tohumu Çok az süt ile karıştır buzdolabına at Kıvam alınca wasanın üstüne sür Tahin ve cevizle şölen yarat ???? Yanına çay veya kahve ☕️ . . . . . . . . . . . . . . #keşfetteyiz #kesfet #fittabaklar #fittatli #fittarif #kiloveriyorum #diyetlistesi #diyetgünlüğü #sağlıklıbeslenme
2025-12-15
47
47
3. Gün kahvaltısının baş kahramanı karnabaharlı yumurta ???? Karnabaharları blenderda çekin veya küçük küçük doğrayın Dilediğiniz baharatlar Yumurta Süt Çırpın Az yağlı veya yapışmaz tavada arkalı önlü pişirin ???? Hem çok doyurucu hem hafif ✅
2025-12-15
58
58
DİYETİSYEN EŞLİĞİNDE 10 KİLO VERDİĞİM 7 GÜNLÜK KAHVALTI TARİFİ SERİSİNE HOŞ GELDİNİZ! ???? 3 haftayı geride bıraktıktan sonra böyle bir seriye başlama kararı aldım. (3 kilo yağdan verdim ????) Başlangıç kilom 66,3 ➡️ Hedef 56,5 Tabi ki tartıdan ziyade vücudumdaki yağ miktarının azalmasını istiyorum ???? Kahvaltı benim için en önemli öğün ve ne kadar renkli olursa önce gözüm sonra karnım doyuyor ???? Bu süreçte aralıklı oruç yapıyorum 8/16. Yaşam tarzımdan dolayı beni zorlamıyor hatta çok iyi hissettiriyor. 1. GÜNÜN KAHVALTISI: 2 wasa 1/2 avokado 1/2 kırmızı pancar 2 dilim peynir 2 yumurta Üzerine sağlıklı yağlardan Chia tohumu, keten tohumu, çörekotu Yeşillik olarak evde kalanlardan lahana, nane vs???? Yanına kiraz sapı çayı Miss ???? Sizin için en önemli öğün hangisi?
2025-12-15
36
36
ANTEP’te fıstık bir kültürdür. Diyettekilerin sınanma merkezidir. Muhteşem lezzetler durağıdır. Kötü bir şey yeme ihtimalinizin en az olduğu destinasyondur. ???? Dengeli olduğumuz sürece her şey mübahtır ????
2025-12-15
35
35
Frank M. Robinson’un o ilham verici sözü. Bugün yeni bir başlangıç yapın. Bunun için pazartesiyi beklemenize gerek yok ????
2025-12-15
26
26
Depresyon ve kaygı bozukluğu yaşayanlara ilk öneri her gün açık havada YÜRÜYÜŞ YAP olur. Sağlıklı yaşam için YÜRÜYÜŞ YAP. Odaklanmak için YÜRÜYÜŞ YAP. Ruh sağlığın için YÜRÜYÜŞ YAP. Kilo vermek için YÜRÜYÜŞ YAP. Kan dolaşımı, vücut ve zihin sağlığın için YÜRÜYÜŞ YAP. Peki. Yürüyüş yapmak neden bu kadar önemli? Düzenli yürüyüş ile birlikte vücudumuz endorfin yani mutluluk hormonu salgılamaya başlıyor. Devamı profilimde olacak ✨ Siz her gün yürüyüş yapıyor musunuz?
2025-12-15
29
29
Minik bir sabah rutini ✨ Uyan - Nefes al - Sirkeli limonlu suyunu iç - Kuşları selamla -Yürüyüş yap - Harika bir kahvaltı hazırla ☀️ Sağlıklı ve keyifli bi hayat için küçük adımlarla başla. Hiçbir şey mükemmel olmak zorunda değil. Benim 2024 yılı hedeflerimden biri de bu hayatı elimden geldiğince sürdürmek ve sizinle paylaşmak ???? Mini Morning Routine #wellnessjourney #lifestyle #morningmotivation #motivation Siz de var mısınız? ❓
2025-12-15
29
29