Travel ✈️ Food ? and Happy

Travel ✈️Food 🥣 and Happy is one of the top Entertainment influencer in Russian Federation with 330425 audience and 1.32% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.

აუდიტორია

330.4k

მოცვა

1.32%

არხის ექაუნთები

ლენტა

Начни бегать!
⠀
Так называется программа, про которую все спрашивают. Бесплатно устанавливаешь на телефон и... бежишь. ?
⠀
Все просто, легко и в удовольствие.
Да, я тоже не бегала раньше.
Да, я тоже после 200 метров на скорость упаду и умру, но не в этот раз. ?
⠀
Просто не надо бежать сразу быстро и далеко. Программа чередует бег и ходьбу, постепенно от тренировки к тренировке уменьшая интервалы ходьбы, увеличивая бег и дистанцию. И вот уже 3 км -это не проблема. ✌???‍♀️
⠀
Я всегда хотела в бег ради сжигания калорий и стройности. Оказалось, это фиговая мотивация. ? Лень ее победит на раз-два. Сейчас я пришла в бег за энергией и настроением. ?И каждая пробежка -это фонтан положительных эмоций, практически медитация. Сразу стало не лень встать и бежать.
⠀
Ну и место/ фон тоже решают. У нас рядом набережная и красивые парки. В ушах классная музыка и голос диктора, который говорит, что делать. Смотрю на себя со стороны и ???.
⠀
Я не тороплюсь. Бежать надо с такой скоростью, чтобы можно было разговаривать. Успеем ещё разогнаться. ???‍♀️
⠀
Ну и вишенка на торте, моя цель и мечта- пробежать в московском марафоне 10 км осенью. ??
⠀
Получится?
⠀
Время покажет. Но заявку на участие я уже купила. ?
⠀
Хотя с вашей поддержкой я уже даже и не сомневаюсь в успехе. ?

_____
Кроссовки ??мои любимые @skechersrussia #skechersrussia

Начни бегать! ⠀ Так называется прог Read More

Место, где можно уединиться.
Мой внутренний социофоб очень просил на эти каникулы найти максимально тихое и спокойное место.

Я нашла. Да ещё и с камином. И баней. И бассейном. И вкусной едой. И ооооочень приветливым персоналом.

Это @tuchkovo.spa.hotel

Мы приехали сюда замедлиться, потому что информационная школьная нагрузка последних месяцев просто зашкаливала. ??

И какое наслаждение сейчас ничего не делать!

Спать, есть, гулять и плавать. Это волшебно!

Закралась шальная мысль, а не устраивать ли нам/мне дома на регулярной основе информационный детокс?
Не только без интернета/телефона, но и любой другой информации.

Кто-нибудь так пробовал?

Место, где можно уединиться. Мой вну Read More

Пора бегать!
⠀
Я так решила и побежала в первую очередь за удобной экипировкой.
⠀
Потому что, если что-то делаешь, то пусть это сразу будет комфортно и удобно.
⠀
Сейчас в @decathlonrussia акция на многие товары для бегунов и не только. Можно очень бюджетно подобрать одежду на любые погодные условия! В том числе и детям.
⠀
Завтра в сториз покажу, какие позиции я себе в итоге взяла.
⠀
Двигаться в комфортной одежде, когда ничего не давит, не мешает, гораздо приятнее, вы же понимаете.
⠀
Я никогда не бегала раньше, а теперь кайфую от этого процесса. ?
⠀
Кто готов выйти со мной на беговую дорожку в этом сезоне?
#декатлон_coloryourlife

Пора бегать! ⠀ Я так решила и побежа Read More

Сырники и их секретный ингредиент.?
⠀
Кто смотрит stories, тот в теме. Я встретила свою любовь, и мечтаю разгадать ее тайну.
Все дружно сказали: «Рикотта!»
Ок.
Попробуем.
⠀
Был найден волшебный рецепт и получились нежнейшие сырники.
⠀
Но не те, что я искала, правда. ?
Хотя очень вкусные!
⠀
Поэтому в закладки, однозначно. Попробуйте!
⠀
?200 гр сухого творога и 200 гр рикотты пробиваем блендером.
?2 ложки рисовой муки
?1 желток
Смешать. Сформировать небольшие по размеру сырники.
?Обжарить по 3 минуты с каждой стороны.
?Переложить в форму и выпекать на 200 гр 10 минут.
Готово!
⠀
Сделать сладкий топпинг: например, сметана и финиковый сироп, если вы не едите сахар как я.
Или сгущенка/варенье/ мёд.
На ваш вкус.
⠀
В любом случае, получится волшебно. ?
⠀
Вы же любите сырники, правда? ???

Сырники и их секретный ингредиент.? Read More

Попробовала-рекомендую!
⠀
Когда слез с иглы сладкого и мучного, то особенно начинаешь чувствовать вкус продуктов.
⠀
Вы же знаете, что весь этот год я очень тщательно слежу за питанием, поэтому открыть новый для себя новый сервис хороших фермерских продуктов- отдельный вид удовольствия.
⠀
Сохраняйте в закладки и тоже обязательно попробуйте @esh_derevenskoe.
⠀
У «Ешь деревенское» масса преимуществ:
⠀
?Доставка от фермы до вашего дома менее чем за 24 часа
⠀
?Продукты с полностью натуральным составом без консервантов, искусственных красителей и добавок.
⠀
?Вся молочная, мясная продукция, овощи, хлеб и выпечка готовятся ограниченными партиями специально под заказ клиентов
⠀
?Продукты от реальных фермеров.
Каждый товар имеет ссылку на своего производителя, о котором можно узнать подробную информацию на нашем сайте
⠀
Но самое главное, это все ОЧЕНЬ вкусное!
Попробуйте!
По ПРОМОКОДУ discount1518 можно получить скидку на первый заказ до 30 апреля.
⠀
И кстати, у меня -10 кг ☺️
⠀
Но я все ещё в пути. ??

Попробовала-рекомендую! ⠀ Когда сл� Read More

Три пункта, которые надо выполнить, чтобы пришла весна:
?Навести дома марафет и вымыть окна.
⠀
?Сбросить парочку кг, которые прилипли в новогоднюю ночь.
⠀
?Купить весеннюю обувь ребёнку. ???
⠀
Мне сказали, что это ТОЧНО сработает!
Проверим. ?
⠀
Я все выполнила.
⠀
Если не получится, тогда это чур ваши лишние килограммы, а не мои. ??
⠀
На весну для школы и прогулок взяли Никите обувь всем с первых шагов известного бренда Котофей @kotofey_tm
⠀
Лаконичная форма, чтобы органично смотрелось со школьной формой, и удобные, чтобы было можно гулять, гулять и ещё раз гулять.
Очень практичное сочетание и быстрая доставка.
По промокоду VESNA_KTF (действует до 15/04) скидка 10% на kotofey-shop.ru.
⠀
Так что к весне готовы!
А вы как?
Или у вас есть свои пункты, мешающие уходу зимы?
⠀
Признавайтесь. ?

Три пункта, которые надо выполнить, Read More

Моя почему-то до сих пор неосуществленная мечта - прогулки на самокатах по городу.
⠀
Планирую это срочно начинать исправлять.?
⠀
Сейчас сервис городской мобильности Ситимобил предлагает не только заказать такси или воспользоваться доставкой с помощью своего приложения, но и взять напрокат электросамокат! А еще можно проверить свободные для аренды автомобили в приложении Ситимобил, и заказать каршеринг Ситидрайв.
⠀
Теперь как никогда хочется гулять, путешествовать, встречаться с друзьями и наслаждаться своим любимым городом. ?
⠀
Больше всего интересно покататься по набережным.
⠀
Классная же идея? ??

Моя почему-то до сих пор неосуществ� Read More

Нужно около недели, чтобы вырастить такой декор к пасхальному столу. ?
⠀
Так что у вас ещё вагон времени! Листайте карусель.
⠀
?Семена пшеницы можно купить в ближайшем зоомагазине под кодовым названием «трава для кошек». ?
⠀
?Если нет плошки, то несколько слоев пленки по дну корзинки тоже справятся с задачей. ?
⠀
?Дренаж не делала, так как это временный декор и за пару-тройку недель ничего не случится. Главное, не переливать. ?
⠀
?Корзина у нас украшена с одной стороны, но и без декора будет смотреться чудесно. Или украсить лентой. ?
⠀
?Землю не обязательно из брикетов, кстати, обычная для рассады тоже подходит. ?
⠀
Оставляйте ❤️ и комментарии по теме поста, и в понедельник я выберу один и отправлю персональный подарок. ?
⬇️⬇️⬇️

Нужно около недели, чтобы вырастить Read More

Об этом месте пока мало кто знает.
⠀
Но это дело времени.
Причём недолгого.
⠀
Неслыханная удача - разведать нам его первыми! И в самый разгар майских оказались в тишине, спокойствии и релаксе. #безтолп
⠀
Только-только открылась вилла и spa @villahotel_provance
⠀
Дети не вылезали из бассейна, мы из сауны и хамама. Периодически разбавляли досуг тайским массажем и вкусной едой.
⠀
Ну и ночные посиделки с подружками, естественно. #наговорились
⠀
Всего три дня, а ощущение, словно в полноценный отпуск сгоняли.
Такая вот абсолютно спонтанная поездка, когда вдруг поменялись планы.
⠀
Но жизнь показывает: все всегда к лучшему!
⠀
Правда теперь придётся сбрасывать наеденные килограммы. Я себе там ни в чем не отказывала. ?
⠀
Вы ведь тоже так делаете, когда попадаете во «вкусное» место? Или блюдёте фигуру и калории даже в отпуске?
Скажите, что я не одна, пожалуйста. ?

Об этом месте пока мало кто знает. ⠀ Read More