Diyetisyen İrem Şen
Diyetisyen İrem Şen is one of the top Healthy influencer in Turkiye with 578362 audience and 0.05% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.
578.4k
Audience
286
Engagement
Turkiye
Verified account 
Fast reach-out capability Niche categories
Healthy
Technology
Fashion
Portfolio
Standout projects making waves around the web
Veee 5 hafta -10 kilo ✌️ Danışanımın izniyle paylaşılan foto ???? Çok tebrikler ????
2026-02-28
161
161
Kaç kilo gitmiş gibi ? ????
2026-02-28
212
212
Unsuz Fit Poğaça ???? Malzemeler: • 2 sb haşlanmış nohut • 2 yumurta (birinin sarısını ayıralım üzerine) • 2 yk keten tohumu • 5 yk lor peynir • 1 tk kabartma tozu • 1 kapya biber • Dereotu • Pulbiber - Tuz • Üzerine çörekotu ???????? Yapılışı: ????1 yumurta sarısı ve çörekotu harici bütün malzemeleri robottan pürüzsüz olana kadar çekelim, poğaça şeklini verip üzerine yumurta sarısı ve çörek otu serpelim, 180 derece de üzeri kızarana kadar pişirelim ????❤️
2026-02-28
107
107
3 MALZEMELİ FİT HİNDİSTAN CEVİZLİ KURABİYE???? Tatlı krizlerini en masum, en pratik ve en lezzetli şekilde yönetmeye hazır mıyız? ???? Hem unsuz, hem rafine şekersiz! Sadece 3 malzemeyle çay/kahve yanına efsane bir eşlikçi hazırlıyoruz. ☕️✨ ✨ Malzemeler: • ???? 1 adet olgun muz • ???? 1 çay bardağı Hindistan cevizi • ???? 3-4 kare bitter çikolata (üzeri için) ???????? Hazırlanışı: 1️⃣ Ez & Karıştır: Muzu çatal yardımıyla güzelce eziyoruz ve Hindistan ceviziyle buluşturup homojen bir kıvam alana kadar karıştırıyoruz. 2️⃣ Şekil Ver: Karışımdan küçük parçalar alıp şekil veriyoruz ve yağlı kağıt serili fırın tepsisine diziyoruz. 3️⃣ Pişir: 180°C önceden ısıtılmış fırında sadece 12 dakika pişiriyoruz. 4️⃣ Dokunuş: Fırından çıkan kurabiyelerimiz soğurken, bitter çikolatayı benmari usulü eritiyoruz ve üzerlerine gezdiriyoruz. ❄️ Buzdolabında biraz dinlendirdikten sonra hazırrr! Afiyet olsun. ❤️
2026-02-28
42
42
Herkeste aynı soru :) Diyette patates tüketilir arkadaşlar Kızartma zaten olmayacak o ayrı bir konu ✌️ Pişmiş patatesi sıcak sıcak yemez soğutursanız Glisemik indeksi ve glisemik yükü ciddi oranda düşer ❤️ Patates salatası güzel bir tercih olabilir mesela ✌️ Diyette olup patates yemeyenleri ve bu bilgiyi yeni duyanları yorumlara alayım ✍️❤️
2026-02-28
206
206
Hızlandırıcı Smoothie ???? Malzemeler: • 1 bardak badem sütü • 2 yk yulaf • 1 avuç yaban mersini • 1 tk öğütülmüş keten tohumu • 1 tk tahin • Tarçın ???????? Yapılışı: ???? Tüm malzemeleri blend edelimmmm❤️
2026-02-28
241
241
Pancar ile Mide Asidi Testi ❓Nasıl yapılır? 1️⃣ Aç karnına 1 adet çiğ pancar tuketelim (100 g dan fazla almayalım) 2️⃣ Sonraki 4-24 saat idrar rengini gözlemle ???? Ne anlama gelir? ???? İdrar 4–24 saat içinde pembe/kırmızı→ mide asidi yetersiz olabilir ???? Renk değişimi yoksa → asit seviyesi genelde yeterli ????Önemli noktalar ❌ Regl dönemi ❌ Pancar fazla tüketimi ❌ Böbrek sorunları sonucu etkileyebilir ???? Çözüm için ???? Limon / elma sirkesi ???? Fermente gıdalar ????Zencefil ???? Yavaş yemek, iyi çiğnemek ????Takviye olarak çinko ???? Bu test kesin tanı değildir, şikâyet varsa doktora görün ????⚕️????⚕️
2026-02-28
109
109
Kabızlık çeken herkes uygulasın çok etkili ✌️????
2026-02-28
305
305
Yüksek Proteinli Fit Pizza Harika bi tarifle geldiiimm❤️ ????FİT Pizza ???? Malzemeler: • 8 kaşık lor peynir • 2 yumurta • Mantar • Biber • Zeytin • Çeri domates • 1 yk mısır • 3-4 yaprak roka Sos için: 1 domates (küçük küçük dilimleyelim) 1 tk biber salça 1 tk zeytinyağı Tuz, pulbiber, karabiber ( Hepsini karıştırıp pişirelim) ???????? Yapılışı: ???? Lor peynir ve yumurtayı blenderdan geçirelim ve yağlı kâğıt üzerine şekil vererek yayalım. 15-20 dk pişirelim (200 derece fırında). Fırından çıkardıktan sonra ters çevirelim pizza tabanını, domates sosumuzu üzerine sürelim, üstüne geri kalan malzemelerimizi ekleyelim fırında 5 dk daha pişirelim, afiyett olsuunnn????????
2026-02-28
121
121
