Özge Basın Bayram

diyetisyenozgebasin is one of the top Healthy influencer in Turkey with 15754 audience and 1.36% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.

Auditoriya

15.8k

Engagement Dərəcəsi

1.36%

Kanal Hesabları

Lent

Restoranlar hala kapalıysa?
•
Lahana Salatası nam-ı diğer “Coleslaw”
(2-3 kişilik)Malzemeler:2 büyük avuç çok ince kıyılmış beyaz lahana, 1 küçük rendelenmiş havuç, 1 yk sirke, 1 çay kaşığı hardal, 1 dolu tk bal, 2 yk süzme yoğurt, 1 tk mayonez, tuz
•
Tüm malzemeyi karıştır vee hazır! ??
•
#uzmandiyetisyenözgebasın #fittarifler #coleslaw #onlinediyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme

Restoranlar hala kapalıysa? • Lahana Salatası nam-ı diğer Read More

-17 kg gidince ne mi oluyor? Tüm değişim yana kaydır?
•
#uzmandiyetisyenözgebasın #kiloverme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #fit #onlinediyet #diyetisyen #beslenmeuzmanı

-17 kg gidince ne mi oluyor? Tüm değişim yana kaydır? • Read More

Yine duramadım, listelere eklemek için olmazsa olmaz bir şipşak fit tatlı tarifi denedim, sütlü tatlı sevenlere sesleniyorum ef-sa-ne?
•
Kavanozda irmik? (3 porsiyon)
-300 ml yarım yağlı süt
-3 yk irmik
-1 çay kaşığı tereyağı
-3 yk bal
-3-4 yk dondurulmuş ahududu(çilek, böğürtlen şekersiz reçel hepsi olur)
-1 küçük muz
-Hindistancevizi (süslemek için)
•
Sütü ve irmiği ocakta kıvam alıncaya kadar pişir. Ocaktan alınca tereyağ ve balı ekleyip karıştır. Ayrı bir sos tavasında dondurulmuş ahududuyu(ahududu biraz ekşilik veriyor, diğer yazdıklarım da olur) biraz su ile pişirip, blendırdan çektirip sos haline getir. Kavanozu sırayla önce irmik arasına muz üzerine irmik ve en üste sos şeklinde doldur. Kapağı kapat dolapta 2 saat dinlensin?
•
#uzmandiyetisyenözgebasın #fittatlılar #onlinediyet #kiloverme #zayıflama #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #fityemek #sekersizhayat

Yine duramadım, listelere eklemek için olmazsa olmaz bir şip Read More

Ne demek kar geliyor?? Ben şuraya ışınlansam? Maskesiz falan?
#tbt #bali

Ne demek kar geliyor?? Ben şuraya ışınlansam? Maskesiz falan? Read More

Tam bu saatler şöyle hafif bir mide kazıntısı geliyor ama yemek hazırlamaya vaktim de yok, çalışmaya devam etmem lazım ya, işte kurtarıcım?
•
Yoğurt+çıtır yulaf+meyve?
•
#uzmandiyetisyenözgebasın #yulaflıtarifler #onlinediyet #zayıflama #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #istanbul #izmir #kiloveriyorum #fittarifler

Tam bu saatler şöyle hafif bir mide kazıntısı geliyor ama ye Read More

Bir pazar klasiği #yumurtalıekmek ?Bayadır yapmıyordum vallahi çok iyi geldi, hem evdeki bayat ekmekleri de toparlıyor?
•
İyi pazarlar?
•
#uzmandiyetisyenözgebasın #onlinediyet #sağlıklıbeslenme #diyetisyen

Bir pazar klasiği #yumurtalıekmek ?Bayadır yapmıyordum valla Read More

Danışanımın bana yolladığı bu güzel görsel, pazartesi yoğunluğunda kaybolmadan bir 10 dk kahve molası yapıp enerji toplamayı hatırlattı, yoksa 1 saate baş ağrıları başlayacak☺️
•
#uzmandiyetisyenözgebasın #onlinediyet #zayıflama #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #dengelibeslenme #diyetisyen #kiloverme #kiloalmakistiyorum

Danışanımın bana yolladığı bu güzel görsel, pazartesi yo Read More

Sağlıklı ve lezzetli tabakların mutlulukla bir ilgisi var?
•
#uzmandiyetisyenözgebasın #sağlıklıbeslenme #onlinediyet #diyetisyen #zayıflama #somon

Sağlıklı ve lezzetli tabakların mutlulukla bir ilgisi var? � Read More

-12kg??
•
#uzmandiyetisyenozgebasin #değişim #kiloverme #zayıflama #onlinediyet #sağlıklıbeslenme #diyetisyen

-12kg?? • #uzmandiyetisyenozgebasin #değişim #kiloverme #zay� Read More