erickcath
erickcath is one of the top Sport/Fitness influencer in Indonesia with 73071 audience and 2.09% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.
73k
AudienceAudience
2.09%
Engagement
Indonesia
Verified account 
Fast reach-out capability Niche categories
Sport/Fitness
Portfolio
Standout projects making waves around the web
GIVEAWAY TIME !!! Beri komentar atau caption tentang foto ini. Yang paling menarik akan mendapatkan hadiah EVOWHEY MOKA 12 serving untuk 3 orang pemenang. Caption terserah kalian, boleh memotivasi, menginspirasi, atau lucu dan unik boleh aja. Buat semenarik dan sekreatif mungkin. Pemenangnya akan di posting tanggal 30 Mei di story. So, stay tuned terus ya ? Syarat GIVEAWAY: - Follow akun saya @erickcath dan @evoleneofficial - Akun kalian tidak boleh di private That’s it. Good luck ya! . . . #giveaway #wheyprotein #evolene #fitfam #nutrition
2021-05-28
616
616
Jadilah Michael Angelo atas dirimu sendiri. Pahat tubuhmu dengan menyingkirkan lemak agar bentuk dan lekukan ototmu lebih terlihat dengan jelas. . ? @musclepixel . . . #muscle #shredded #fitnesslife #fitfam #fitnesslifestyle
2021-05-27
1106
1106
Satu langkah kecil bisa mengubah hidupmu. Tujuan besar dapat diraih dengan langkah kecil yang berkelanjutan. Misalnya Anda punya resolusi untuk pola makan yang lebih sehat melalui diet. Jangan lakukan perubahan secara dramatis. Jika biasanya kamu sering makan junk food, goreng-gorengan, ngemil makanan manis dll perlahan coba dikurangi, jangan langsung di stop atau bahkan langsung ekstrim tanpa garam tanpa bumbu perasa, karena biasanya cara itu tidak akan bertahan lama karena prosesnya membuat perasaan “terpaksa” Atau dalam hal olahraga jika anda sebelumnya sangat jarang olahraga jangan langsung dengan intensitas tinggi yang dapat menyebabkan kelelahan berlebihan, tapi lakukanlah secara bertahap, nikmati setiap proses hari demi hari supaya bisa bertahan lama dan bisa dilakukan dengan konsisten demi kesehatan yang lebih baik. Langkah kecil setiap hari dan setiap bulannya akan lebih baik. . Salam sehat dan bugar ?? . ? @musclepixel . . . #fitnesslife #fitnesslifestyle #gymlifestyle #fitfam #stayhealthy
2021-05-26
677
677
Setiap individu punya bakat atau talenta yang berbeda beda. Setiap orang punya kelebihan dan kekurangan masing-masing. Tidak ada yang sempurna. Karena itu tiap orang membutuhkan satu sama lain untuk saling melengkapi. Kerjasama tim biasanya akan menciptakan hasil maksimal daripada hanya mengandalkan diri sendiri. Karena secara harfiah manusia adalah makhluk sosial. . ? @musclepixel . . . #muscle #fitfam #fitnesslife #bodybuilder #naturalbodybuilding
2021-05-25
4254
4254
Apa variasi latihan beban dan otot favoritmu? . Mungkin kebanyakan cowo lebih suka bench press untuk dada atau cewe lebih suka squat untuk paha atau bokong. . Boleh-boleh saja kamu ada latihan dan otot favorit tapi jangan lupa otot lain juga tetap dilatih ya biar tetap simetris dan proporsional ? . Jangan lupa cukupi kebutuhan protein harian untuk mempercepat pemulihan dan perkembangan otot lebih maksimal. . Selalu utamakan dari real food dan jika kurang boleh tambahkan Isolene dari @evoleneofficial yang tinggi protein, ada kandungan BCAA, dan yang terpenting aman dikonsumsi karena sudah BPOM dan Halal. . Salam sehat dan bugar ?? . . . #workoutroutine #muscle #wheyprotein #fitfam #fitnesslife
2021-05-24
722
722
Vein check yang belum seberapa ini ? . Vein atau urat akan lebih kelihatan jika kadar lemak tubuh sudah cukup rendah. Tapi yang paling terpenting adalah jaga kesehatan guys! . Salam sehat dan bugar ?? . . . #veins #muscle #fitnesslife #fitfam #shredded
2021-05-23
1552
1552
Circuit training yang berfokus melatih total body dalam 1 set. Sangat baik untuk yang fokus membakar lemak. Intensitas menengah-tinggi. Bakar kalori lebih banyak dalam waktu yang singkat. Jadi cukup efektif dan efisien. Cocok buat yang gak punya banyak waktu olahraga. Dan bisa dilakukan di rumah. Di workout kali ini saya pakai media resistance band dari @hypertrophy.id . Salam sehat dan bugar ?? . . . #homeworkout #bodyweighttraining #fitfam #fatloss #weightloss
2021-05-23
526
526
Lighting memang sangat berpengaruh terhadap ketajaman otot ? . Btw apapun pertanyaan atau hal-hal yang anda ingin tau soal fitness monggo kita sharing-sharing. . . . #fitfam #muscle #fitnesslife #fitnesslifestyle #gymlifestyle
2021-05-22
1075
1075
Protokol sehat proteksi dari luar seperti pakai masker, cuci tangan dan jaga jarak kita tetap dijalankan. Proteksi sehat proteksi dari dalam seperti olahraga rutin, jaga pola makan sehat dan istirahat cukup juga harus dijalankan. @ade_rai . . . #stayhealthy #fitnesslife #fitnesslifestyle #gymlifestyle #fitfam
2021-05-21
1048
1048
