fialkovskaya_yana

fialkovskaya_yana

Russian Federation

Influencer Overview
Categories
Sport/Fitness , Healthy
Ranking
Global
79253
Country
3499
Network
Instagram (65.2k)
Statistics
65.2k Total Audience
3.29% Engagement Rate

ВРАЧ-ТЕРАПЕВТ, КЕТО-ДИЕТОЛОГ

instagram.com
fialkovskaya_yana is one of the top Sport/Fitness influencer in Russian Federation with 65239 audience and 3.29% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.
Audience
65.2k
Engagement Rate
3.29%
Channel Accounts

Feed

Знаю, вы обожаете мои сравняшки! ⠀ Потому что это ж кайф, смотреть что было и что стало. Потому что это кайф, знать что если кто-то смог, значит и ты сможешь. ⠀ ЗНАТЬ, ЧТО Я ЩАС БУДУ РУГАТЬСЯ, ПОТОМУ ЧТО ЗАБЫЛА ЖАМКНУТЬ ? ПОД ФОТО ?ДАВАЙ БЕГОМ ЖАМКАЙ И ЧИТАЙ ДАЛЬШЕ ⠀ Но мало кто знает, что между этими фотами… Сколько метаний, исканий, проб и ошибок... Казалось, счастье так близко – похудей и всё будет – любовь, красивая одежда, мужики штабелями у ног, а ты такая идёшь, волосы по ветру, и зашибись… ⠀ Но нет. Кайф от того, что вся одежда тебе как раз проходит через год. Если таскала всю жизнь огромные джинсы и майки, через год прекрасной стройности ты перестанешь скупать в магазинах юбочки, чулочки и каблучки, ну прост и так понятно, что всё тебе идёт. Вернёшься к привычным джинам и кроссам, на стопицот размеров меньше, естественно. ⠀ Мужики штабелями? О да. Это тоже будет. И тоже надоест. Потому что штабеля не нужны. Нужен ОДИН. Тот, кому похеру какая ты, он тебя любую принимает и любит. А те кто штабелями – это на одну ночь, попробовать королеву и уйти прочь. Ты им не нужна. ⠀ Казалось ты похудела и все, жри что хочешь, теперь можно! А хрен. Как только на секунду расслабилась – привет плюс 10 кг и фиг от них избавишься, ниче не работает больше. Поэтому красотка и стройняшка ты только пока СЛЕДИШЬ ЗА ПИТАНИЕМ. ⠀ Ты думала проблема в твоей полноте? Нет. Если нет любви, стройностью ты ее не добудешь. Что то не так в твоей душе, в твоём восприятии жизни и в твоей самооценке. Ты думала похудеешь и полюбишь себя? Нет. Ты не любишь и не полюбишь себя любую. Дело не в весе, дело в башке. ⠀ Но! Худеть надо. Потому что проблемы нужно решать по мере их поступления. Любить себя стройную гораздо проще. Проще понимать, что же на самом деле твоя реальная проблема.

Знаю, вы обожаете мои сравняшки! ⠀ П Read More

3,149 79
История болезни. Часть 2. ⠀ Итак, декабрь 2020 года. Я работаю без отпуска более 5 лет. Сил реально уже нет. Я срываюсь на дочь, мужа, ору отвратительно брызгая слюнями ... ну фу, кароч. ⠀ Но самое страшное, что я начинаю срываться на подопечных. А это дно, господа. ⠀ Пытаясь понять что со мной, я нахожу врача, психиатра, психотерапевта, прихожу на онлайн консультацию. Диагноз мне ставят через пять минут общения  и буквально несколько вопросов. Ну, думаю я, мне писец... Раз мне депрессивный эпизод так мгновенно инкриминировали. ⠀ Я до этого никогда не была у психиатров, поэтому не очень хорошо понимала что именно у меня должны спросить, но я сама, как врач, собираю анамнез. В моей анкете миллион до неба вопросов и по их результатам я назначаю анализы. ⠀ Я смотрю как дела с дефицитами, как работают органы и системы,  потому что ПРЕКРАСНО знаю, что симптоматика депрессухи вполне может быть ВОВСЕ НЕ ЕЮ. Знаю же! ??‍♀️??‍♀️ ⠀ Почему я про все это не подумала, когда дело коснулось меня то? Я хз. ⠀ Итак. Три месяца я ждала улучшения своего козьего состояния, но стало мне гораздо хуже. Если раньше меня все бесило и я хотела убивать, то сейчас я пребывала в состоянии тупейшей апатии. В глухом, сером болоте вязких соплей. Мне кажется я даже слышала как скрипит мой мозг, когда я заставляла его думать. ⠀ Я! Живая эмоция! И в таком состоянии, абсолютно для меня не характерном! ⠀ Надо искать выход. А посмотрю ка я анализы свои, «очень последовательно» подумала я. ⠀ Интересно узнать, что было в анализах? ?? И про жамки не забывай, они ж сами не ставятся. Там наверху ? есть.

История болезни. Часть 2. ⠀ Итак, дек Read More

2,520 86
В этот раз мне даже пришлось уговаривать Анютку выложить пост про нее ⠀ Она упиралась и просила, чтобы я про нее рассказала, когда она еще сильнее похудеет. И я сказала: нет, моя звезда, уже прям МОЖНО!? ⠀ Ведь правда? С тебя ЖАМК для Анютки ? Вот что она пишет: ⠀ Поправляться начала сразу как вышла замуж, в 18 лет. Любили посидеть, погулять, что-то вкусненького приготовить и поперло?Толстая ходила очень давно, конечно бралась за себя периодически, худела, но всё обратно возвращалось с прибавкой в кг! Муж меня никогда не ругал. Ну толстая и толстая, сейчас почему-то замечает, что похудела и конечно видно, что ему сейчас я нравлюсь больше. ⠀ Только мамуля всегда ругала, вздыхала и надеялась когда мои мозги встанут на место? За Вами, Яночка, тоже давно наблюдала и всё собиралась и собиралась придти. Привело, как одна девочка написала, ОТЧАЯНИЕ, что больше невозможно так жить. Написала Вам. Мамуля в этот раз уже не поверила и сказала: ой, че деньги тратить, тебе уже ничего не поможет. Тут вступилась доча и сказала: мама иди, даже не думай! Так я оказалась у Вас. ⠀ Я не могу объяснить что Вы делаете и почему, вот уже с 1 августа, мои мозги заработали по другому??❤️Мама разводит руками, ну я не знаю, говорит, за столько лет ничего, а тут на тебе взялась. Наверное всё вместе: Ваша поддержка, дисциплина, моё желание всё выполнять, а когда начали появляться результаты хотелось свернуть горы? ⠀ Сразу изменилось отношение к жизни. Я стала энергичней. Себя жалеть некогда, потому что понедельник, среда, пятница – бассейн, а вторник и четверг – спорт, в выходные просто отдыхаю, но всё равно шаги нахаживаю. Это самое любимое занятие? Конечно работаю ещё. И спасибо ? мужу, который везде меня отпускает, а сам с ребёнком. ⠀ Бывает и лень нападает. На Новый год наела 7 кг ?‍♀️, но как поняла, что одной мне не справиться, то сразу опять прибежала к Вам. За месяц все мозги на месте, идём дальше. Очень-очень тяжело взяться самостоятельно, я каждый понедельник собиралась и так 20 лет. Нужен помощник, а тем более врач. Так что, девочки-мальчики, даже не думайте, идите к нашей Яночке и она Вам точно поможет. Сами не возьмётесь НИКОГДА!!! ⠀ А сторис сегодня смотрели? Там круто!
В этот раз мне даже пришлось уговаривать Анютку выложить пост про нее ⠀ Она упиралась и просила, чтобы я про нее рассказала, когда она еще сильнее похудеет. И я сказала: нет, моя звезда, уже прям МОЖНО!? ⠀ Ведь правда? С тебя ЖАМК для Анютки ? Вот что она пишет: ⠀ Поправляться начала сразу как вышла замуж, в 18 лет. Любили посидеть, погулять, что-то вкусненького приготовить и поперло?Толстая ходила очень давно, конечно бралась за себя периодически, худела, но всё обратно возвращалось с прибавкой в кг! Муж меня никогда не ругал. Ну толстая и толстая, сейчас почему-то замечает, что похудела и конечно видно, что ему сейчас я нравлюсь больше. ⠀ Только мамуля всегда ругала, вздыхала и надеялась когда мои мозги встанут на место? За Вами, Яночка, тоже давно наблюдала и всё собиралась и собиралась придти. Привело, как одна девочка написала, ОТЧАЯНИЕ, что больше невозможно так жить. Написала Вам. Мамуля в этот раз уже не поверила и сказала: ой, че деньги тратить, тебе уже ничего не поможет. Тут вступилась доча и сказала: мама иди, даже не думай! Так я оказалась у Вас. ⠀ Я не могу объяснить что Вы делаете и почему, вот уже с 1 августа, мои мозги заработали по другому??❤️Мама разводит руками, ну я не знаю, говорит, за столько лет ничего, а тут на тебе взялась. Наверное всё вместе: Ваша поддержка, дисциплина, моё желание всё выполнять, а когда начали появляться результаты хотелось свернуть горы? ⠀ Сразу изменилось отношение к жизни. Я стала энергичней. Себя жалеть некогда, потому что понедельник, среда, пятница – бассейн, а вторник и четверг – спорт, в выходные просто отдыхаю, но всё равно шаги нахаживаю. Это самое любимое занятие? Конечно работаю ещё. И спасибо ? мужу, который везде меня отпускает, а сам с ребёнком. ⠀ Бывает и лень нападает. На Новый год наела 7 кг ?‍♀️, но как поняла, что одной мне не справиться, то сразу опять прибежала к Вам. За месяц все мозги на месте, идём дальше. Очень-очень тяжело взяться самостоятельно, я каждый понедельник собиралась и так 20 лет. Нужен помощник, а тем более врач. Так что, девочки-мальчики, даже не думайте, идите к нашей Яночке и она Вам точно поможет. Сами не возьмётесь НИКОГДА!!! ⠀ А сторис сегодня смотрели? Там круто!

В этот раз мне даже пришлось уговар� Read More

2,889 105
Как наверняка убить мотивацию – лайфхаки ⠀ ❌Ходите в зал каждый день. Не, лучше два раза в день и треньте до кровавых соплей. ❌Стойте над тренером и нойте:

Как наверняка убить мотивацию – ла� Read More

1,863 27
Всё гениальное – всегда просто ? ⠀ А вы знаете, что я очень люблю простые и вкусные блюда. А еще, когда вы жамкаете посты и сохраняете в закладки ? ⠀ Итак, нам понадобится: ▪️ Фаршик (любой) - 400 г ▪️ Фасоль стручковая - 300 г ▪️ Лук репчатый - 1 шт ▪️ Масличко для жарки ▪️ Соль, перец ⠀ Для тех, кто не очень любит фасоль, можете заменить на капусту. Тоже очень вкусно получается. ⠀ Приступим: ✅Нарезаем лук кубичками и обжариваем на масле. ✅Добавляем к луку фаршик и обжариваем минут 5. Вы можете взять и индюшиный, и свиной, и говяжий. На ваш вкус. ✅Замороженную стручковую фасоль можете промыть под холодной водой, чтобы ушел весь лёд, а можете сразу отправить на сковородку. Перемешиваем и тушим 10 минут. ✅Уже в самом конце добавляем соль, перчик и любимые приправы. Подаем на красивой тарелочке и наслаждаемся великолепным вкусом. ⠀ Приятного аппетита ? ⠀ А вы уже готовили что-то подобное?

Всё гениальное – всегда просто ? ⠀ � Read More

1,630 29
Не так давно меня окрестили врачом-абьюзером ⠀ Сообщение такое пришло. Которое начиналось словами: “А по какому праву вы обесцениваете проблемы людей?” А пришло это в ответ на мои сторис, где я рассказывала о своей пациентке с рассеянным склерозом. О своей ЛЕЖАЧЕЙ пациентке, которая начала чувствовать руки. Которая начала немножечко двигаться. ⠀ Я рассказывала о ней, как о примере бойца, а следом написала, что человек через боль, через слёзы работает, а вы себя до кучи собрать не можете, чтоб отчёт вовремя прислать. И меня тут же обвинили в том, что я обесцениваю проблемы людей. И вот здесь меня порвало. ПРОБЛЕМЫ??? Проблемами вы называете вот это беспонтовое нытье? Вот это полное отсутствие дисциплины? Это полное неуважение к человеку, который бьется за тебя же? Вот ЭТО вы называете проблемой? Да, согласна. Это проблема. Только она реально не моя. ЭТО ВАША ПРОБЛЕМА, именно по которой вы сейчас такая, как есть! ⠀ Мне написали: “Почему вы не входите в положение человека? Вы ОБЯЗАНЫ входить в его положение.” Когда мне говорят, что я кому-то чего-то обязана, то первое моё желание – сказать такому человеку, куда он по моему мнению должен очень-очень быстро идти мелкими шагами. И да, входить в положение, в моем понимании – это перенести дистанс, если человек серьезно заболел. Это заморозить дистанс, если у человека кто-то умер (не дай бог) и ему просто ну не до дистанса. А всё остальное – это говно, а не проблема. Неумение себя замотивировать – говно. Неумение рассчитать свое время, чтобы вовремя прислать отчеты по питанию – это тоже говно. ⠀ Можете сейчас меня как угодно называть – абьюзером, хамкой, халдой. Но в отличие от многих я привыкла называть вещи своими именами и никогда не кривить душой. В особенности перед собой самой. Если вам нравится считать свою инфантильность маленькой проблемкой, повторяю – это ваша проблема. Если вы считаете, что быть позорным нытиком в 40 лет это норма, мне кажется, что это тоже ваша проблема, а нихрена не норма. ⠀ Продолжение в карусели ?? ⠀ И да, ты ж поставила ЖАМК ?? Бегом проверять. Только не говори, что нарушаешь правила банды ?
Не так давно меня окрестили врачом-абьюзером ⠀ Сообщение такое пришло. Которое начиналось словами: “А по какому праву вы обесцениваете проблемы людей?” А пришло это в ответ на мои сторис, где я рассказывала о своей пациентке с рассеянным склерозом. О своей ЛЕЖАЧЕЙ пациентке, которая начала чувствовать руки. Которая начала немножечко двигаться. ⠀ Я рассказывала о ней, как о примере бойца, а следом написала, что человек через боль, через слёзы работает, а вы себя до кучи собрать не можете, чтоб отчёт вовремя прислать. И меня тут же обвинили в том, что я обесцениваю проблемы людей. И вот здесь меня порвало. ПРОБЛЕМЫ??? Проблемами вы называете вот это беспонтовое нытье? Вот это полное отсутствие дисциплины? Это полное неуважение к человеку, который бьется за тебя же? Вот ЭТО вы называете проблемой? Да, согласна. Это проблема. Только она реально не моя. ЭТО ВАША ПРОБЛЕМА, именно по которой вы сейчас такая, как есть! ⠀ Мне написали: “Почему вы не входите в положение человека? Вы ОБЯЗАНЫ входить в его положение.” Когда мне говорят, что я кому-то чего-то обязана, то первое моё желание – сказать такому человеку, куда он по моему мнению должен очень-очень быстро идти мелкими шагами. И да, входить в положение, в моем понимании – это перенести дистанс, если человек серьезно заболел. Это заморозить дистанс, если у человека кто-то умер (не дай бог) и ему просто ну не до дистанса. А всё остальное – это говно, а не проблема. Неумение себя замотивировать – говно. Неумение рассчитать свое время, чтобы вовремя прислать отчеты по питанию – это тоже говно. ⠀ Можете сейчас меня как угодно называть – абьюзером, хамкой, халдой. Но в отличие от многих я привыкла называть вещи своими именами и никогда не кривить душой. В особенности перед собой самой. Если вам нравится считать свою инфантильность маленькой проблемкой, повторяю – это ваша проблема. Если вы считаете, что быть позорным нытиком в 40 лет это норма, мне кажется, что это тоже ваша проблема, а нихрена не норма. ⠀ Продолжение в карусели ?? ⠀ И да, ты ж поставила ЖАМК ?? Бегом проверять. Только не говори, что нарушаешь правила банды ?
Не так давно меня окрестили врачом-абьюзером ⠀ Сообщение такое пришло. Которое начиналось словами: “А по какому праву вы обесцениваете проблемы людей?” А пришло это в ответ на мои сторис, где я рассказывала о своей пациентке с рассеянным склерозом. О своей ЛЕЖАЧЕЙ пациентке, которая начала чувствовать руки. Которая начала немножечко двигаться. ⠀ Я рассказывала о ней, как о примере бойца, а следом написала, что человек через боль, через слёзы работает, а вы себя до кучи собрать не можете, чтоб отчёт вовремя прислать. И меня тут же обвинили в том, что я обесцениваю проблемы людей. И вот здесь меня порвало. ПРОБЛЕМЫ??? Проблемами вы называете вот это беспонтовое нытье? Вот это полное отсутствие дисциплины? Это полное неуважение к человеку, который бьется за тебя же? Вот ЭТО вы называете проблемой? Да, согласна. Это проблема. Только она реально не моя. ЭТО ВАША ПРОБЛЕМА, именно по которой вы сейчас такая, как есть! ⠀ Мне написали: “Почему вы не входите в положение человека? Вы ОБЯЗАНЫ входить в его положение.” Когда мне говорят, что я кому-то чего-то обязана, то первое моё желание – сказать такому человеку, куда он по моему мнению должен очень-очень быстро идти мелкими шагами. И да, входить в положение, в моем понимании – это перенести дистанс, если человек серьезно заболел. Это заморозить дистанс, если у человека кто-то умер (не дай бог) и ему просто ну не до дистанса. А всё остальное – это говно, а не проблема. Неумение себя замотивировать – говно. Неумение рассчитать свое время, чтобы вовремя прислать отчеты по питанию – это тоже говно. ⠀ Можете сейчас меня как угодно называть – абьюзером, хамкой, халдой. Но в отличие от многих я привыкла называть вещи своими именами и никогда не кривить душой. В особенности перед собой самой. Если вам нравится считать свою инфантильность маленькой проблемкой, повторяю – это ваша проблема. Если вы считаете, что быть позорным нытиком в 40 лет это норма, мне кажется, что это тоже ваша проблема, а нихрена не норма. ⠀ Продолжение в карусели ?? ⠀ И да, ты ж поставила ЖАМК ?? Бегом проверять. Только не говори, что нарушаешь правила банды ?

Не так давно меня окрестили врачом-� Read More

2,013 106
История болезни. Часть 3. ⠀ Ну и что бы вы думали? Низкий витамин Д, а значит А и Е тоже в дефиците. Низковата фолиевая. Низковат ферритин и трансферрин. ⠀ Кароч, забываю принимать Витамины. Забываю поесть. Да, блин, на кето так бывает – жрать не хочешь. А НАДО!! Потому что вот вам трансферрин низкий с билирубином прямо об этом орут – белка мало! Мало белка, курица ты! АЛТ и АСТ, кстати тоже низковаты, любой коллега б сказал – мать, да все норм, все ж в рефренсе! Да хрен там, не в норме. ⠀ И все эти дефициты великолепно могут быть причиной вот этих всех симптомов депрессии… Могут и есть. ⠀ Забегая вперёд скажу, что получив курс лечения очень известным гепатопротектором, глупая и очень работящая девочка восстала из пепла. И да, ребята, этот препарат назначается не только при заболеваниях печени. ⠀ Назначила себе правильный курс правильных БАДов, поставила напоминалку на телефон, ЧТОБ ИХ ПРИНИМАТЬ, начала нормально жрать, нормально считая (ну я ж умная. Я ж опять не считала), вернулась в зал, кароч ожила девочка то, ожила. А, да. Отменила антидепрессанты, назначенные ей психотерапевтом. Безжалостно. ⠀ К чему я это пишу... ⠀ Знаете, я с огромным уважением отношусь к коллегам, но я ужасно удручена тем, что многие из них лечат своих пациентов в узких рамках своих специальностей, забывая о том, что человеческий организм невероятно сложен и он ОДНО ЦЕЛОЕ... ⠀ Нельзя рассматривать проблему и заболевание человека в одной узкой направленности, это не лечит, это только симптомы убирает (и то не всегда) ⠀ Что мешало тому психиатру собрать мой анамнез пошире? Попросить меня сдать анализы, к примеру. Я ж специально пошла к коллеге, врачу. Не к психологу. Но нет ... я три месяца усугубляла своё состояние, истратила довольно большую сумму, но осталась у того же разбитого корыта. ⠀ Пока моя мама мне не напомнила МОЮ ЖЕ ТАКТИКУ ЛЕЧЕНИЯ! ? ⠀ Продолжение в карусели ??
История болезни. Часть 3. ⠀ Ну и что бы вы думали? Низкий витамин Д, а значит А и Е тоже в дефиците. Низковата фолиевая. Низковат ферритин и трансферрин. ⠀ Кароч, забываю принимать Витамины. Забываю поесть. Да, блин, на кето так бывает – жрать не хочешь. А НАДО!! Потому что вот вам трансферрин низкий с билирубином прямо об этом орут – белка мало! Мало белка, курица ты! АЛТ и АСТ, кстати тоже низковаты, любой коллега б сказал – мать, да все норм, все ж в рефренсе! Да хрен там, не в норме. ⠀ И все эти дефициты великолепно могут быть причиной вот этих всех симптомов депрессии… Могут и есть. ⠀ Забегая вперёд скажу, что получив курс лечения очень известным гепатопротектором, глупая и очень работящая девочка восстала из пепла. И да, ребята, этот препарат назначается не только при заболеваниях печени. ⠀ Назначила себе правильный курс правильных БАДов, поставила напоминалку на телефон, ЧТОБ ИХ ПРИНИМАТЬ, начала нормально жрать, нормально считая (ну я ж умная. Я ж опять не считала), вернулась в зал, кароч ожила девочка то, ожила. А, да. Отменила антидепрессанты, назначенные ей психотерапевтом. Безжалостно. ⠀ К чему я это пишу... ⠀ Знаете, я с огромным уважением отношусь к коллегам, но я ужасно удручена тем, что многие из них лечат своих пациентов в узких рамках своих специальностей, забывая о том, что человеческий организм невероятно сложен и он ОДНО ЦЕЛОЕ... ⠀ Нельзя рассматривать проблему и заболевание человека в одной узкой направленности, это не лечит, это только симптомы убирает (и то не всегда) ⠀ Что мешало тому психиатру собрать мой анамнез пошире? Попросить меня сдать анализы, к примеру. Я ж специально пошла к коллеге, врачу. Не к психологу. Но нет ... я три месяца усугубляла своё состояние, истратила довольно большую сумму, но осталась у того же разбитого корыта. ⠀ Пока моя мама мне не напомнила МОЮ ЖЕ ТАКТИКУ ЛЕЧЕНИЯ! ? ⠀ Продолжение в карусели ??

История болезни. Часть 3. ⠀ Ну и что � Read More

1,821 32

Несмотря на все испытания судьбы гл Read More

1,627 76
Вечный вопрос в дирик:

Вечный вопрос в дирик: "А почему мол� Read More

2,228 115

All rights reserved © 2018 - Keepface DMCC

Terms & Conditions / Privacy Policy / Service Subscriptions
×