Gabriel Avelar

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Standout projects making waves around the web

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Diazão ?? Domingão c/ treino ☀️✌?

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PANQUECA VEGANA ? Receita super fácil, saudável e uma ótima opção para o café da manhã ?? INGREDIENTES: • 1 xícara de aveia em flocos • 1 banana bem madura • ½ xícara de água ou leite vegetal (usei o leite de coco ?) • ½ colher de chá de fermento químico (opcional) • 1 colher de chá de canela e/ou cacau 100% - melado de cana MODO DE PREPARO: Em um recipiente, acrescente todos os ingredientes e bata com um garfo por 2-3 minutos, até obter uma massa lisinha. Numa frigideira, de preferência anti aderente, acrescente um pouco de azeite e aproximadamente ¼ de xícara da massa (4 colheres de sopa). Deixe dourar por 2-3 minutos em fogo médio, e vire com uma espátula (a panqueca está no ponto de virar quando você colocar a espátula debaixo dela e ela não está mais grudando na frigideira. Deixe dourar mais 2-3 minutos do outro lado, repita o processo com o restante da massa. Sirva com melado de cana e frutas da sua preferência. ???? #panqueca #aveia #banana #panquecavegana

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Ensaio com @marconatto ?

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Saudade d uma trip está como ? #viajar #natureza #trip #estrada

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NHOQUE DE ABÓBORA Nutritivo, saboroso, acessível e sem crueldade animal (nessa versão, também sem glúten). Espero que gostem e se caso tiverem alguma dúvida, mandem aqui nos comentários. Bora pra receita: * NHOQUE - 400 gramas de abóbora cabotiã - 1 xícara de farinha de arroz - 1/2 xícara de polvilho doce - 2 colheres de sopa de azeite - 1 colher de chá de sal * ACOMPANHAMENTO - 200 gramas de cogumelo shimeji - 300g de tomate cereja - Azeite e Sálvia - Alho e temperos de sua preferência MODO DE PREPARO 1. Corte a abóbora em pedaços pequenos e leve ao microondas ou forno (sem temperos) até chegarem na consistência suficiente para amassar com um garfo e formar um purê. 2. Depois que esse purê esfriar, adicione o sal, polvilho doce, azeite e a farinha de arroz aos poucos. 3. Polvilhe um pouco de farinha de arroz na bancada e vá incorporando a farinha e sovando a massa com cuidado. 4. Quando a massa não estiver mais grudando, faça rolinhos e corte em pequenos quadrados, se quiser utilize a técnica com o garfo para molda-los. 5. Cozinhe os nhoques em água fervente e com uma pitada de sal. Quando eles subirem para a superfície já pode retirar. 6. Sirva com molho ou acompanhamento da sua preferência. #alemdocheckin #vegano #semgluten #nhoquedeabobora

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Linda minha! Como é incrível poder compartilhar a vida contigo. Te amo demais ❤️

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? @marconatto

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