keepface

GÜÇ ve FITNESS® | Yankı Tansuğ

gucvefitness is one of the top Sport/Fitness influencer in Turkey with 917199 audience and 0.31% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.

Audience

917.2k

Engagement Rate

0.31%

Channel Accounts

Feed

Desteğinizle 917,000 takipçi olduk, adım adım 1 milyona doğr Read More

Çoğu kişinin zaman ya da bütçe gibi sebeplerden spor salonuna gitme şansı yok. Peki evde spor ile istediğiniz sonuçları alabilir misini? Tabi ki! Her zaman söylediğim gibi vücut nerede spor yaptığınızı bilmez, siz doğru yöntemleri uyguladığınız sürece sporunuzu evde eksiksiz yapabilirsiniz.

Hem burada post ve IGTV paylaşımlarımda, hem de aynı isimli (Güç ve Fitness) YouTube kanalımda bolca evde antrenman videosu bulabilirsiniz. Önerim bunlardan herhangi birini seçip yaparak başlamanız.

Yalnız evde spor yapmak konusunda kararlı olanlara önemli bir tavsiyem olacak. Vücut ağırlığı egzersizleri başlangıçta yeterli olsa da zamanla hafif geleceklerdir. Evinize alacağını bir çift ayarlanabilir dambıl ile bu sorunu rahatlıkla aşabilirsiniz. Ayarlanabilir dambıllarla yükü arttırmak mümkün olduğundan gelişiminizi devamlı tutmak da mümkün olacaktır.

Ayarlanabilir dambıl ve direnç egzersizi önerimin hem ERKEKLER hem KADINLAR için geçerli olduğunu özellikle belirtmek isterim. Erkekler daha şekilli bir vücut için ağırlık çalışmaları gerektiğinin iyi kötü farkındalar. Öte yandan onbinlerce kadın sadece vücut ağırlığı egzersizleri ile daha şekilli kalça ve bacaklara sahip olacağını düşünüyor. Ne yazık ki gelişim için vücut ağırlığından daha fazlası şarttır.

Desteğinizle 916,000 takipçi olduk, adım adım 1 milyona doğru devam!

Tüm Türkiye’yi forma sokmaya, spor ve beslenmeyle ilgili saçmalıklara son vermeye kararlıyım, siz de benimle kalın, birlikte Daha Güçlü, Daha Fit, Daha Sağlıklı olalım.⁠

• Kanıtlanmış sonuçları, yüksek başarı oranı ve para iade garantisi ile Türkiye’nin en iyi yağ yakma spor ve beslenme programı YAK ile ilgili bilgiyi profildeki bağlantıdan alabilir, katılımcı sonuçları ve gelişimleri için @yaglariyak hesabını takip edebilirsiniz.

• İstanbul Maltepe spor stüdyom @gucvefitnessgym
• Kişisel spor ve beslenme hesabım @yakadamyanki⁠
• Zoom online özel spor dersleri @hareket.fabrikasi
• Spor ve beslenmeyle ilgili daha detaylı videolarım için YouTube kanalım gucvefitness⁠

#türkiyeyiformasokuyorum #dahagüçlüdahafit #güçvefitness⁠
#gucvefitness #istekvarsaçözümbulunur #bahanebulmaçözümbul #yakadamyanki #fitness #hicbitmeyenantrenman #yaglariyak

Çoğu kişinin zaman ya da bütçe gibi sebeplerden spor salonuna gitme şansı yok. Peki evde spor ile istediğiniz sonuçları alabilir misini? Tabi ki! Her zaman söylediğim gibi vücut nerede spor yaptığınızı bilmez, siz doğru yöntemleri uyguladığınız sürece sporunuzu evde eksiksiz yapabilirsiniz.

Hem burada post ve IGTV paylaşımlarımda, hem de aynı isimli (Güç ve Fitness) YouTube kanalımda bolca evde antrenman videosu bulabilirsiniz. Önerim bunlardan herhangi birini seçip yaparak başlamanız.

Yalnız evde spor yapmak konusunda kararlı olanlara önemli bir tavsiyem olacak. Vücut ağırlığı egzersizleri başlangıçta yeterli olsa da zamanla hafif geleceklerdir. Evinize alacağını bir çift ayarlanabilir dambıl ile bu sorunu rahatlıkla aşabilirsiniz. Ayarlanabilir dambıllarla yükü arttırmak mümkün olduğundan gelişiminizi devamlı tutmak da mümkün olacaktır.

Ayarlanabilir dambıl ve direnç egzersizi önerimin hem ERKEKLER hem KADINLAR için geçerli olduğunu özellikle belirtmek isterim. Erkekler daha şekilli bir vücut için ağırlık çalışmaları gerektiğinin iyi kötü farkındalar. Öte yandan onbinlerce kadın sadece vücut ağırlığı egzersizleri ile daha şekilli kalça ve bacaklara sahip olacağını düşünüyor. Ne yazık ki gelişim için vücut ağırlığından daha fazlası şarttır.

Desteğinizle 916,000 takipçi olduk, adım adım 1 milyona doğru devam!

Tüm Türkiye’yi forma sokmaya, spor ve beslenmeyle ilgili saçmalıklara son vermeye kararlıyım, siz de benimle kalın, birlikte Daha Güçlü, Daha Fit, Daha Sağlıklı olalım.⁠

• Kanıtlanmış sonuçları, yüksek başarı oranı ve para iade garantisi ile Türkiye’nin en iyi yağ yakma spor ve beslenme programı YAK ile ilgili bilgiyi profildeki bağlantıdan alabilir, katılımcı sonuçları ve gelişimleri için @yaglariyak hesabını takip edebilirsiniz.

• İstanbul Maltepe spor stüdyom @gucvefitnessgym
• Kişisel spor ve beslenme hesabım @yakadamyanki⁠
• Zoom online özel spor dersleri @hareket.fabrikasi
• Spor ve beslenmeyle ilgili daha detaylı videolarım için YouTube kanalım gucvefitness⁠

#türkiyeyiformasokuyorum #dahagüçlüdahafit #güçvefitness⁠
#gucvefitness #istekvarsaçözümbulunur #bahanebulmaçözümbul #yakadamyanki #fitness #hicbitmeyenantrenman #yaglariyak

Çoğu kişinin zaman ya da bütçe gibi sebeplerden spor salonuna gitme şansı yok. Peki evde spor ile istediğiniz sonuçları alabilir misini? Tabi ki! Her zaman söylediğim gibi vücut nerede spor yaptığınızı bilmez, siz doğru yöntemleri uyguladığınız sürece sporunuzu evde eksiksiz yapabilirsiniz.

Hem burada post ve IGTV paylaşımlarımda, hem de aynı isimli (Güç ve Fitness) YouTube kanalımda bolca evde antrenman videosu bulabilirsiniz. Önerim bunlardan herhangi birini seçip yaparak başlamanız.

Yalnız evde spor yapmak konusunda kararlı olanlara önemli bir tavsiyem olacak. Vücut ağırlığı egzersizleri başlangıçta yeterli olsa da zamanla hafif geleceklerdir. Evinize alacağını bir çift ayarlanabilir dambıl ile bu sorunu rahatlıkla aşabilirsiniz. Ayarlanabilir dambıllarla yükü arttırmak mümkün olduğundan gelişiminizi devamlı tutmak da mümkün olacaktır.

Ayarlanabilir dambıl ve direnç egzersizi önerimin hem ERKEKLER hem KADINLAR için geçerli olduğunu özellikle belirtmek isterim. Erkekler daha şekilli bir vücut için ağırlık çalışmaları gerektiğinin iyi kötü farkındalar. Öte yandan onbinlerce kadın sadece vücut ağırlığı egzersizleri ile daha şekilli kalça ve bacaklara sahip olacağını düşünüyor. Ne yazık ki gelişim için vücut ağırlığından daha fazlası şarttır.

Desteğinizle 916,000 takipçi olduk, adım adım 1 milyona doğru devam!

Tüm Türkiye’yi forma sokmaya, spor ve beslenmeyle ilgili saçmalıklara son vermeye kararlıyım, siz de benimle kalın, birlikte Daha Güçlü, Daha Fit, Daha Sağlıklı olalım.⁠

• Kanıtlanmış sonuçları, yüksek başarı oranı ve para iade garantisi ile Türkiye’nin en iyi yağ yakma spor ve beslenme programı YAK ile ilgili bilgiyi profildeki bağlantıdan alabilir, katılımcı sonuçları ve gelişimleri için @yaglariyak hesabını takip edebilirsiniz.

• İstanbul Maltepe spor stüdyom @gucvefitnessgym
• Kişisel spor ve beslenme hesabım @yakadamyanki⁠
• Zoom online özel spor dersleri @hareket.fabrikasi
• Spor ve beslenmeyle ilgili daha detaylı videolarım için YouTube kanalım gucvefitness⁠

#türkiyeyiformasokuyorum #dahagüçlüdahafit #güçvefitness⁠
#gucvefitness #istekvarsaçözümbulunur #bahanebulmaçözümbul #yakadamyanki #fitness #hicbitmeyenantrenman #yaglariyak

Çoğu kişinin zaman ya da bütçe gibi sebeplerden spor salonuna gitme şansı yok. Peki evde spor ile istediğiniz sonuçları alabilir misini? Tabi ki! Her zaman söylediğim gibi vücut nerede spor yaptığınızı bilmez, siz doğru yöntemleri uyguladığınız sürece sporunuzu evde eksiksiz yapabilirsiniz.

Hem burada post ve IGTV paylaşımlarımda, hem de aynı isimli (Güç ve Fitness) YouTube kanalımda bolca evde antrenman videosu bulabilirsiniz. Önerim bunlardan herhangi birini seçip yaparak başlamanız.

Yalnız evde spor yapmak konusunda kararlı olanlara önemli bir tavsiyem olacak. Vücut ağırlığı egzersizleri başlangıçta yeterli olsa da zamanla hafif geleceklerdir. Evinize alacağını bir çift ayarlanabilir dambıl ile bu sorunu rahatlıkla aşabilirsiniz. Ayarlanabilir dambıllarla yükü arttırmak mümkün olduğundan gelişiminizi devamlı tutmak da mümkün olacaktır.

Ayarlanabilir dambıl ve direnç egzersizi önerimin hem ERKEKLER hem KADINLAR için geçerli olduğunu özellikle belirtmek isterim. Erkekler daha şekilli bir vücut için ağırlık çalışmaları gerektiğinin iyi kötü farkındalar. Öte yandan onbinlerce kadın sadece vücut ağırlığı egzersizleri ile daha şekilli kalça ve bacaklara sahip olacağını düşünüyor. Ne yazık ki gelişim için vücut ağırlığından daha fazlası şarttır.

Desteğinizle 916,000 takipçi olduk, adım adım 1 milyona doğru devam!

Tüm Türkiye’yi forma sokmaya, spor ve beslenmeyle ilgili saçmalıklara son vermeye kararlıyım, siz de benimle kalın, birlikte Daha Güçlü, Daha Fit, Daha Sağlıklı olalım.⁠

• Kanıtlanmış sonuçları, yüksek başarı oranı ve para iade garantisi ile Türkiye’nin en iyi yağ yakma spor ve beslenme programı YAK ile ilgili bilgiyi profildeki bağlantıdan alabilir, katılımcı sonuçları ve gelişimleri için @yaglariyak hesabını takip edebilirsiniz.

• İstanbul Maltepe spor stüdyom @gucvefitnessgym
• Kişisel spor ve beslenme hesabım @yakadamyanki⁠
• Zoom online özel spor dersleri @hareket.fabrikasi
• Spor ve beslenmeyle ilgili daha detaylı videolarım için YouTube kanalım gucvefitness⁠

#türkiyeyiformasokuyorum #dahagüçlüdahafit #güçvefitness⁠
#gucvefitness #istekvarsaçözümbulunur #bahanebulmaçözümbul #yakadamyanki #fitness #hicbitmeyenantrenman #yaglariyak

Çoğu kişinin zaman ya da bütçe gibi sebeplerden spor salonun Read More

Sizce en iyi gelişimi kim göstermiş? (Süreyi de göz önüne almayı unutmayın)

Fotoğraflar YAK yağ yakma programı katılımcılarımdan bazılarının bu hafta sonuçlarına ait. Katılımcılarımızın kilo ve mezura ölçülerindeki değişimleriyle ilgili detaylı bilgi @yaglariyak hesabımızda mevcut.

Tüm YAK katılımcılarımı vazgeçmeden, pes etmeden devam ettikleri için içtenlikle tebrik ediyorum. O yağlardan, göbekten, basenden, tüm fazlalıklardan beraber kurtulacağız ve daha sıkı ve formda bir vücut sahibi olacağız!

Tüm fotoğraflar YAK program katılımcılarımıza aittir ve katılımcıların yazılı izinleri ile kullanılmıştır.

YAK, kanıtlanmış sonuçları, yüksek başarı oranı ve para iade garantisi ile Türkiye’nin en iyi yağ yakma spor ve beslenme programı.

YAK yağlarınızdan kurtulmanız için komple bir paket, YAK yağları yakar!

Detaylı bilgiyi profilde yer alan bağlantıdan ya da www.yaglariyak.com adresinden alabilirsiniz.

YAK yağ yakma programı katılımcı fotoğrafları, sonuçları ve yorumları için yeni hesabımız @yaglariyak takip edebilirsiniz.
.

YAK sisteminde;

• Sizin için hazırlanmış iştah kontrolüne yönelik gün gün menüleriniz
• Lezzetli ve pratik menülerinizi nasıl hazırlayacağınıza dair yemek kitapçığı
• Size özel, seçiminize göre evde ya da spor salonunda uygulayabileceğiniz spor programınız
• Programı rahat uygulayabilmeniz ve devamlılığı sağlayabilmeniz için 50 sayfalık YAK sistemi uygulama kılavuzu
• Yankı Tansuğ ve uzman Güç ve Fitness ekibi tarafından sürekli destek

..ve

- İştah kontrolü, düzenli program ve haftada 2 gün spor ile yüksek devam ve yüksek başarı oranına sahiptir.
- Direnç egzersizleri sayesinde şekil bozukluğu ve sarkma en aza indirilmiştir.
- YAK sisteminde başarınız pahalı bir takım gıda takviyelerine dayalı değildir.
- Beslenme ve spor ile ilgili tüm saatler esnektir, bu sayede hayat düzeniniz ne kadar karışık olursa olsun uygulamak mümkündür.

#türkiyeyiformasokuyorum #dahagüçlüdahafit #güçvefitness⁠
#gucvefitness #istekvarsaçözümbulunur #bahanebulmaçözümbul #yakadamyanki #yankitansug #fitness #hicbitmeyenantrenman #yaglariyak
#hareketfabrikasi #gucvefitnessgym #yakyaglariyakar
6d

Sizce en iyi gelişimi kim göstermiş? (Süreyi de göz önüne almayı unutmayın)

Fotoğraflar YAK yağ yakma programı katılımcılarımdan bazılarının bu hafta sonuçlarına ait. Katılımcılarımızın kilo ve mezura ölçülerindeki değişimleriyle ilgili detaylı bilgi @yaglariyak hesabımızda mevcut.

Tüm YAK katılımcılarımı vazgeçmeden, pes etmeden devam ettikleri için içtenlikle tebrik ediyorum. O yağlardan, göbekten, basenden, tüm fazlalıklardan beraber kurtulacağız ve daha sıkı ve formda bir vücut sahibi olacağız!

Tüm fotoğraflar YAK program katılımcılarımıza aittir ve katılımcıların yazılı izinleri ile kullanılmıştır.

YAK, kanıtlanmış sonuçları, yüksek başarı oranı ve para iade garantisi ile Türkiye’nin en iyi yağ yakma spor ve beslenme programı.

YAK yağlarınızdan kurtulmanız için komple bir paket, YAK yağları yakar!

Detaylı bilgiyi profilde yer alan bağlantıdan ya da www.yaglariyak.com adresinden alabilirsiniz.

YAK yağ yakma programı katılımcı fotoğrafları, sonuçları ve yorumları için yeni hesabımız @yaglariyak takip edebilirsiniz.
.

YAK sisteminde;

• Sizin için hazırlanmış iştah kontrolüne yönelik gün gün menüleriniz
• Lezzetli ve pratik menülerinizi nasıl hazırlayacağınıza dair yemek kitapçığı
• Size özel, seçiminize göre evde ya da spor salonunda uygulayabileceğiniz spor programınız
• Programı rahat uygulayabilmeniz ve devamlılığı sağlayabilmeniz için 50 sayfalık YAK sistemi uygulama kılavuzu
• Yankı Tansuğ ve uzman Güç ve Fitness ekibi tarafından sürekli destek

..ve

- İştah kontrolü, düzenli program ve haftada 2 gün spor ile yüksek devam ve yüksek başarı oranına sahiptir.
- Direnç egzersizleri sayesinde şekil bozukluğu ve sarkma en aza indirilmiştir.
- YAK sisteminde başarınız pahalı bir takım gıda takviyelerine dayalı değildir.
- Beslenme ve spor ile ilgili tüm saatler esnektir, bu sayede hayat düzeniniz ne kadar karışık olursa olsun uygulamak mümkündür.

#türkiyeyiformasokuyorum #dahagüçlüdahafit #güçvefitness⁠
#gucvefitness #istekvarsaçözümbulunur #bahanebulmaçözümbul #yakadamyanki #yankitansug #fitness #hicbitmeyenantrenman #yaglariyak
#hareketfabrikasi #gucvefitnessgym #yakyaglariyakar
6d

Sizce en iyi gelişimi kim göstermiş? (Süreyi de göz önüne almayı unutmayın)

Fotoğraflar YAK yağ yakma programı katılımcılarımdan bazılarının bu hafta sonuçlarına ait. Katılımcılarımızın kilo ve mezura ölçülerindeki değişimleriyle ilgili detaylı bilgi @yaglariyak hesabımızda mevcut.

Tüm YAK katılımcılarımı vazgeçmeden, pes etmeden devam ettikleri için içtenlikle tebrik ediyorum. O yağlardan, göbekten, basenden, tüm fazlalıklardan beraber kurtulacağız ve daha sıkı ve formda bir vücut sahibi olacağız!

Tüm fotoğraflar YAK program katılımcılarımıza aittir ve katılımcıların yazılı izinleri ile kullanılmıştır.

YAK, kanıtlanmış sonuçları, yüksek başarı oranı ve para iade garantisi ile Türkiye’nin en iyi yağ yakma spor ve beslenme programı.

YAK yağlarınızdan kurtulmanız için komple bir paket, YAK yağları yakar!

Detaylı bilgiyi profilde yer alan bağlantıdan ya da www.yaglariyak.com adresinden alabilirsiniz.

YAK yağ yakma programı katılımcı fotoğrafları, sonuçları ve yorumları için yeni hesabımız @yaglariyak takip edebilirsiniz.
.

YAK sisteminde;

• Sizin için hazırlanmış iştah kontrolüne yönelik gün gün menüleriniz
• Lezzetli ve pratik menülerinizi nasıl hazırlayacağınıza dair yemek kitapçığı
• Size özel, seçiminize göre evde ya da spor salonunda uygulayabileceğiniz spor programınız
• Programı rahat uygulayabilmeniz ve devamlılığı sağlayabilmeniz için 50 sayfalık YAK sistemi uygulama kılavuzu
• Yankı Tansuğ ve uzman Güç ve Fitness ekibi tarafından sürekli destek

..ve

- İştah kontrolü, düzenli program ve haftada 2 gün spor ile yüksek devam ve yüksek başarı oranına sahiptir.
- Direnç egzersizleri sayesinde şekil bozukluğu ve sarkma en aza indirilmiştir.
- YAK sisteminde başarınız pahalı bir takım gıda takviyelerine dayalı değildir.
- Beslenme ve spor ile ilgili tüm saatler esnektir, bu sayede hayat düzeniniz ne kadar karışık olursa olsun uygulamak mümkündür.

#türkiyeyiformasokuyorum #dahagüçlüdahafit #güçvefitness⁠
#gucvefitness #istekvarsaçözümbulunur #bahanebulmaçözümbul #yakadamyanki #yankitansug #fitness #hicbitmeyenantrenman #yaglariyak
#hareketfabrikasi #gucvefitnessgym #yakyaglariyakar
6d

Sizce en iyi gelişimi kim göstermiş? (Süreyi de göz önüne almayı unutmayın)

Fotoğraflar YAK yağ yakma programı katılımcılarımdan bazılarının bu hafta sonuçlarına ait. Katılımcılarımızın kilo ve mezura ölçülerindeki değişimleriyle ilgili detaylı bilgi @yaglariyak hesabımızda mevcut.

Tüm YAK katılımcılarımı vazgeçmeden, pes etmeden devam ettikleri için içtenlikle tebrik ediyorum. O yağlardan, göbekten, basenden, tüm fazlalıklardan beraber kurtulacağız ve daha sıkı ve formda bir vücut sahibi olacağız!

Tüm fotoğraflar YAK program katılımcılarımıza aittir ve katılımcıların yazılı izinleri ile kullanılmıştır.

YAK, kanıtlanmış sonuçları, yüksek başarı oranı ve para iade garantisi ile Türkiye’nin en iyi yağ yakma spor ve beslenme programı.

YAK yağlarınızdan kurtulmanız için komple bir paket, YAK yağları yakar!

Detaylı bilgiyi profilde yer alan bağlantıdan ya da www.yaglariyak.com adresinden alabilirsiniz.

YAK yağ yakma programı katılımcı fotoğrafları, sonuçları ve yorumları için yeni hesabımız @yaglariyak takip edebilirsiniz.
.

YAK sisteminde;

• Sizin için hazırlanmış iştah kontrolüne yönelik gün gün menüleriniz
• Lezzetli ve pratik menülerinizi nasıl hazırlayacağınıza dair yemek kitapçığı
• Size özel, seçiminize göre evde ya da spor salonunda uygulayabileceğiniz spor programınız
• Programı rahat uygulayabilmeniz ve devamlılığı sağlayabilmeniz için 50 sayfalık YAK sistemi uygulama kılavuzu
• Yankı Tansuğ ve uzman Güç ve Fitness ekibi tarafından sürekli destek

..ve

- İştah kontrolü, düzenli program ve haftada 2 gün spor ile yüksek devam ve yüksek başarı oranına sahiptir.
- Direnç egzersizleri sayesinde şekil bozukluğu ve sarkma en aza indirilmiştir.
- YAK sisteminde başarınız pahalı bir takım gıda takviyelerine dayalı değildir.
- Beslenme ve spor ile ilgili tüm saatler esnektir, bu sayede hayat düzeniniz ne kadar karışık olursa olsun uygulamak mümkündür.

#türkiyeyiformasokuyorum #dahagüçlüdahafit #güçvefitness⁠
#gucvefitness #istekvarsaçözümbulunur #bahanebulmaçözümbul #yakadamyanki #yankitansug #fitness #hicbitmeyenantrenman #yaglariyak
#hareketfabrikasi #gucvefitnessgym #yakyaglariyakar
6d

Sizce en iyi gelişimi kim göstermiş? (Süreyi de göz önüne almayı unutmayın)

Fotoğraflar YAK yağ yakma programı katılımcılarımdan bazılarının bu hafta sonuçlarına ait. Katılımcılarımızın kilo ve mezura ölçülerindeki değişimleriyle ilgili detaylı bilgi @yaglariyak hesabımızda mevcut.

Tüm YAK katılımcılarımı vazgeçmeden, pes etmeden devam ettikleri için içtenlikle tebrik ediyorum. O yağlardan, göbekten, basenden, tüm fazlalıklardan beraber kurtulacağız ve daha sıkı ve formda bir vücut sahibi olacağız!

Tüm fotoğraflar YAK program katılımcılarımıza aittir ve katılımcıların yazılı izinleri ile kullanılmıştır.

YAK, kanıtlanmış sonuçları, yüksek başarı oranı ve para iade garantisi ile Türkiye’nin en iyi yağ yakma spor ve beslenme programı.

YAK yağlarınızdan kurtulmanız için komple bir paket, YAK yağları yakar!

Detaylı bilgiyi profilde yer alan bağlantıdan ya da www.yaglariyak.com adresinden alabilirsiniz.

YAK yağ yakma programı katılımcı fotoğrafları, sonuçları ve yorumları için yeni hesabımız @yaglariyak takip edebilirsiniz.
.

YAK sisteminde;

• Sizin için hazırlanmış iştah kontrolüne yönelik gün gün menüleriniz
• Lezzetli ve pratik menülerinizi nasıl hazırlayacağınıza dair yemek kitapçığı
• Size özel, seçiminize göre evde ya da spor salonunda uygulayabileceğiniz spor programınız
• Programı rahat uygulayabilmeniz ve devamlılığı sağlayabilmeniz için 50 sayfalık YAK sistemi uygulama kılavuzu
• Yankı Tansuğ ve uzman Güç ve Fitness ekibi tarafından sürekli destek

..ve

- İştah kontrolü, düzenli program ve haftada 2 gün spor ile yüksek devam ve yüksek başarı oranına sahiptir.
- Direnç egzersizleri sayesinde şekil bozukluğu ve sarkma en aza indirilmiştir.
- YAK sisteminde başarınız pahalı bir takım gıda takviyelerine dayalı değildir.
- Beslenme ve spor ile ilgili tüm saatler esnektir, bu sayede hayat düzeniniz ne kadar karışık olursa olsun uygulamak mümkündür.

#türkiyeyiformasokuyorum #dahagüçlüdahafit #güçvefitness⁠
#gucvefitness #istekvarsaçözümbulunur #bahanebulmaçözümbul #yakadamyanki #yankitansug #fitness #hicbitmeyenantrenman #yaglariyak
#hareketfabrikasi #gucvefitnessgym #yakyaglariyakar
6d

Sizce en iyi gelişimi kim göstermiş? (Süreyi de göz önüne almayı unutmayın)

Fotoğraflar YAK yağ yakma programı katılımcılarımdan bazılarının bu hafta sonuçlarına ait. Katılımcılarımızın kilo ve mezura ölçülerindeki değişimleriyle ilgili detaylı bilgi @yaglariyak hesabımızda mevcut.

Tüm YAK katılımcılarımı vazgeçmeden, pes etmeden devam ettikleri için içtenlikle tebrik ediyorum. O yağlardan, göbekten, basenden, tüm fazlalıklardan beraber kurtulacağız ve daha sıkı ve formda bir vücut sahibi olacağız!

Tüm fotoğraflar YAK program katılımcılarımıza aittir ve katılımcıların yazılı izinleri ile kullanılmıştır.

YAK, kanıtlanmış sonuçları, yüksek başarı oranı ve para iade garantisi ile Türkiye’nin en iyi yağ yakma spor ve beslenme programı.

YAK yağlarınızdan kurtulmanız için komple bir paket, YAK yağları yakar!

Detaylı bilgiyi profilde yer alan bağlantıdan ya da www.yaglariyak.com adresinden alabilirsiniz.

YAK yağ yakma programı katılımcı fotoğrafları, sonuçları ve yorumları için yeni hesabımız @yaglariyak takip edebilirsiniz.
.

YAK sisteminde;

• Sizin için hazırlanmış iştah kontrolüne yönelik gün gün menüleriniz
• Lezzetli ve pratik menülerinizi nasıl hazırlayacağınıza dair yemek kitapçığı
• Size özel, seçiminize göre evde ya da spor salonunda uygulayabileceğiniz spor programınız
• Programı rahat uygulayabilmeniz ve devamlılığı sağlayabilmeniz için 50 sayfalık YAK sistemi uygulama kılavuzu
• Yankı Tansuğ ve uzman Güç ve Fitness ekibi tarafından sürekli destek

..ve

- İştah kontrolü, düzenli program ve haftada 2 gün spor ile yüksek devam ve yüksek başarı oranına sahiptir.
- Direnç egzersizleri sayesinde şekil bozukluğu ve sarkma en aza indirilmiştir.
- YAK sisteminde başarınız pahalı bir takım gıda takviyelerine dayalı değildir.
- Beslenme ve spor ile ilgili tüm saatler esnektir, bu sayede hayat düzeniniz ne kadar karışık olursa olsun uygulamak mümkündür.

#türkiyeyiformasokuyorum #dahagüçlüdahafit #güçvefitness⁠
#gucvefitness #istekvarsaçözümbulunur #bahanebulmaçözümbul #yakadamyanki #yankitansug #fitness #hicbitmeyenantrenman #yaglariyak
#hareketfabrikasi #gucvefitnessgym #yakyaglariyakar
6d

Sizce en iyi gelişimi kim göstermiş? (Süreyi de göz önüne almayı unutmayın)

Fotoğraflar YAK yağ yakma programı katılımcılarımdan bazılarının bu hafta sonuçlarına ait. Katılımcılarımızın kilo ve mezura ölçülerindeki değişimleriyle ilgili detaylı bilgi @yaglariyak hesabımızda mevcut.

Tüm YAK katılımcılarımı vazgeçmeden, pes etmeden devam ettikleri için içtenlikle tebrik ediyorum. O yağlardan, göbekten, basenden, tüm fazlalıklardan beraber kurtulacağız ve daha sıkı ve formda bir vücut sahibi olacağız!

Tüm fotoğraflar YAK program katılımcılarımıza aittir ve katılımcıların yazılı izinleri ile kullanılmıştır.

YAK, kanıtlanmış sonuçları, yüksek başarı oranı ve para iade garantisi ile Türkiye’nin en iyi yağ yakma spor ve beslenme programı.

YAK yağlarınızdan kurtulmanız için komple bir paket, YAK yağları yakar!

Detaylı bilgiyi profilde yer alan bağlantıdan ya da www.yaglariyak.com adresinden alabilirsiniz.

YAK yağ yakma programı katılımcı fotoğrafları, sonuçları ve yorumları için yeni hesabımız @yaglariyak takip edebilirsiniz.
.

YAK sisteminde;

• Sizin için hazırlanmış iştah kontrolüne yönelik gün gün menüleriniz
• Lezzetli ve pratik menülerinizi nasıl hazırlayacağınıza dair yemek kitapçığı
• Size özel, seçiminize göre evde ya da spor salonunda uygulayabileceğiniz spor programınız
• Programı rahat uygulayabilmeniz ve devamlılığı sağlayabilmeniz için 50 sayfalık YAK sistemi uygulama kılavuzu
• Yankı Tansuğ ve uzman Güç ve Fitness ekibi tarafından sürekli destek

..ve

- İştah kontrolü, düzenli program ve haftada 2 gün spor ile yüksek devam ve yüksek başarı oranına sahiptir.
- Direnç egzersizleri sayesinde şekil bozukluğu ve sarkma en aza indirilmiştir.
- YAK sisteminde başarınız pahalı bir takım gıda takviyelerine dayalı değildir.
- Beslenme ve spor ile ilgili tüm saatler esnektir, bu sayede hayat düzeniniz ne kadar karışık olursa olsun uygulamak mümkündür.

#türkiyeyiformasokuyorum #dahagüçlüdahafit #güçvefitness⁠
#gucvefitness #istekvarsaçözümbulunur #bahanebulmaçözümbul #yakadamyanki #yankitansug #fitness #hicbitmeyenantrenman #yaglariyak
#hareketfabrikasi #gucvefitnessgym #yakyaglariyakar
6d

Sizce en iyi gelişimi kim göstermiş? (Süreyi de göz önüne almayı unutmayın)

Fotoğraflar YAK yağ yakma programı katılımcılarımdan bazılarının bu hafta sonuçlarına ait. Katılımcılarımızın kilo ve mezura ölçülerindeki değişimleriyle ilgili detaylı bilgi @yaglariyak hesabımızda mevcut.

Tüm YAK katılımcılarımı vazgeçmeden, pes etmeden devam ettikleri için içtenlikle tebrik ediyorum. O yağlardan, göbekten, basenden, tüm fazlalıklardan beraber kurtulacağız ve daha sıkı ve formda bir vücut sahibi olacağız!

Tüm fotoğraflar YAK program katılımcılarımıza aittir ve katılımcıların yazılı izinleri ile kullanılmıştır.

YAK, kanıtlanmış sonuçları, yüksek başarı oranı ve para iade garantisi ile Türkiye’nin en iyi yağ yakma spor ve beslenme programı.

YAK yağlarınızdan kurtulmanız için komple bir paket, YAK yağları yakar!

Detaylı bilgiyi profilde yer alan bağlantıdan ya da www.yaglariyak.com adresinden alabilirsiniz.

YAK yağ yakma programı katılımcı fotoğrafları, sonuçları ve yorumları için yeni hesabımız @yaglariyak takip edebilirsiniz.
.

YAK sisteminde;

• Sizin için hazırlanmış iştah kontrolüne yönelik gün gün menüleriniz
• Lezzetli ve pratik menülerinizi nasıl hazırlayacağınıza dair yemek kitapçığı
• Size özel, seçiminize göre evde ya da spor salonunda uygulayabileceğiniz spor programınız
• Programı rahat uygulayabilmeniz ve devamlılığı sağlayabilmeniz için 50 sayfalık YAK sistemi uygulama kılavuzu
• Yankı Tansuğ ve uzman Güç ve Fitness ekibi tarafından sürekli destek

..ve

- İştah kontrolü, düzenli program ve haftada 2 gün spor ile yüksek devam ve yüksek başarı oranına sahiptir.
- Direnç egzersizleri sayesinde şekil bozukluğu ve sarkma en aza indirilmiştir.
- YAK sisteminde başarınız pahalı bir takım gıda takviyelerine dayalı değildir.
- Beslenme ve spor ile ilgili tüm saatler esnektir, bu sayede hayat düzeniniz ne kadar karışık olursa olsun uygulamak mümkündür.

#türkiyeyiformasokuyorum #dahagüçlüdahafit #güçvefitness⁠
#gucvefitness #istekvarsaçözümbulunur #bahanebulmaçözümbul #yakadamyanki #yankitansug #fitness #hicbitmeyenantrenman #yaglariyak
#hareketfabrikasi #gucvefitnessgym #yakyaglariyakar
6d

Sizce en iyi gelişimi kim göstermiş? (Süreyi de göz önüne Read More

Daha fazla terlemek daha iyi bir antrenman yaptığınızın ve daha çok yağ yaktığınızın bir göstergesi midir?

Hayır!

Terlemek vücudun termoregülasyon yani vücüt ısısı düzenleme sisteminin bir parçası. Terleme vücut çok ısındığında buharlaşma yolu ile soğuyabilmesini sağlar. Bu yüzden daha sıcak ortamlarda hiç hareket etmesek bile daha fazla terleriz.

Kalori harcamasını belirleyen şey yaptığımız iştir. Antrenmanımızı, yani işi, yaparken ortamın serin ya da sıcak olması az ya da çok terlememizi belirler ama yapılan iş miktarı yani yakılan kalori üstünde hiç bir etkisi yoktur.

Yani

Daha fazla terlemek daha iyi bir antrenman yaptığınızın ve daha çok yağ yaktığınızın bir göstergesi midir?

Hayır!

Terlemek vücudun termoregülasyon yani vücüt ısısı düzenleme sisteminin bir parçası. Terleme vücut çok ısındığında buharlaşma yolu ile soğuyabilmesini sağlar. Bu yüzden daha sıcak ortamlarda hiç hareket etmesek bile daha fazla terleriz.

Kalori harcamasını belirleyen şey yaptığımız iştir. Antrenmanımızı, yani işi, yaparken ortamın serin ya da sıcak olması az ya da çok terlememizi belirler ama yapılan iş miktarı yani yakılan kalori üstünde hiç bir etkisi yoktur.

Yani

Daha fazla terlemek daha iyi bir antrenman yaptığınızın ve daha çok yağ yaktığınızın bir göstergesi midir?

Hayır!

Terlemek vücudun termoregülasyon yani vücüt ısısı düzenleme sisteminin bir parçası. Terleme vücut çok ısındığında buharlaşma yolu ile soğuyabilmesini sağlar. Bu yüzden daha sıcak ortamlarda hiç hareket etmesek bile daha fazla terleriz.

Kalori harcamasını belirleyen şey yaptığımız iştir. Antrenmanımızı, yani işi, yaparken ortamın serin ya da sıcak olması az ya da çok terlememizi belirler ama yapılan iş miktarı yani yakılan kalori üstünde hiç bir etkisi yoktur.

Yani

Daha fazla terlemek daha iyi bir antrenman yaptığınızın ve daha çok yağ yaktığınızın bir göstergesi midir?

Hayır!

Terlemek vücudun termoregülasyon yani vücüt ısısı düzenleme sisteminin bir parçası. Terleme vücut çok ısındığında buharlaşma yolu ile soğuyabilmesini sağlar. Bu yüzden daha sıcak ortamlarda hiç hareket etmesek bile daha fazla terleriz.

Kalori harcamasını belirleyen şey yaptığımız iştir. Antrenmanımızı, yani işi, yaparken ortamın serin ya da sıcak olması az ya da çok terlememizi belirler ama yapılan iş miktarı yani yakılan kalori üstünde hiç bir etkisi yoktur.

Yani

Daha fazla terlemek daha iyi bir antrenman yaptığınızın ve d Read More

Kısa ama çok etkili bir antrenman, İster ekipmansız ister dam Read More

Kalori açığı yağ kaybı için mutlak bir zorunluluk. Yani yediğiniz harcadığınızdan daha az olmalı. Peki 1 kg yağ kaybı için ne kadar kalori açığı gerekiyor? Toplam 7000 kalori. Burada sürenin önemi yok, ne kadar kalori açığınız varsa o kadar yağ kaybedersiniz. Hemen şu önemli noktanın altını çizeyim, tartıdaki kilogram kaybı ile yağ kaybı aynı şey değildir. Tartı vücudunuzdaki su ve atık maddelerin de ağırlığını ölçer. Bu yüzden kalori açığı çıkartmaya başladığınızda tartıda daha hızlı düşüşler görebilirsiniz.

Lütfen bu yeni paylaşım formatımızla ilgili olumlu olumsuz görüşlerinizi paylaşın, teşekkürler.
Desteğinizle 912,000 takipçi olduk, adım adım 1 milyona doğru devam!
.
Tüm Türkiye’yi forma sokmaya, spor ve beslenmeyle ilgili saçmalıklara son vermeye kararlıyım, siz de benimle kalın, birlikte Daha Güçlü, Daha Fit, Daha Sağlıklı olalım.⁠

• Kanıtlanmış sonuçları, yüksek başarı oranı ve para iade garantisi ile Türkiye’nin en iyi yağ yakma spor ve beslenme programı YAK ile ilgili bilgiyi profildeki bağlantıdan alabilir, katılımcı sonuçları ve gelişimleri için @yaglariyak hesabını takip edebilirsiniz.

• İstanbul Maltepe spor stüdyom @gucvefitnessgym
• Kişisel spor ve beslenme hesabım @yakadamyanki⁠
• Zoom online özel spor dersleri @hareket.fabrikasi
• Spor ve beslenmeyle ilgili daha detaylı videolarım için YouTube kanalım gucvefitness⁠

#türkiyeyiformasokuyorum #dahagüçlüdahafit #güçvefitness⁠
#gucvefitness #istekvarsaçözümbulunur #bahanebulmaçözümbul #yakadamyanki #yankitansug #fitness #hicbitmeyenantrenman #yaglariyak
#hareketfabrikasi #gucvefitnessgym #yakyaglariyakar

Kalori açığı yağ kaybı için mutlak bir zorunluluk. Yani yediğiniz harcadığınızdan daha az olmalı. Peki 1 kg yağ kaybı için ne kadar kalori açığı gerekiyor? Toplam 7000 kalori. Burada sürenin önemi yok, ne kadar kalori açığınız varsa o kadar yağ kaybedersiniz. Hemen şu önemli noktanın altını çizeyim, tartıdaki kilogram kaybı ile yağ kaybı aynı şey değildir. Tartı vücudunuzdaki su ve atık maddelerin de ağırlığını ölçer. Bu yüzden kalori açığı çıkartmaya başladığınızda tartıda daha hızlı düşüşler görebilirsiniz.

Lütfen bu yeni paylaşım formatımızla ilgili olumlu olumsuz görüşlerinizi paylaşın, teşekkürler.
Desteğinizle 912,000 takipçi olduk, adım adım 1 milyona doğru devam!
.
Tüm Türkiye’yi forma sokmaya, spor ve beslenmeyle ilgili saçmalıklara son vermeye kararlıyım, siz de benimle kalın, birlikte Daha Güçlü, Daha Fit, Daha Sağlıklı olalım.⁠

• Kanıtlanmış sonuçları, yüksek başarı oranı ve para iade garantisi ile Türkiye’nin en iyi yağ yakma spor ve beslenme programı YAK ile ilgili bilgiyi profildeki bağlantıdan alabilir, katılımcı sonuçları ve gelişimleri için @yaglariyak hesabını takip edebilirsiniz.

• İstanbul Maltepe spor stüdyom @gucvefitnessgym
• Kişisel spor ve beslenme hesabım @yakadamyanki⁠
• Zoom online özel spor dersleri @hareket.fabrikasi
• Spor ve beslenmeyle ilgili daha detaylı videolarım için YouTube kanalım gucvefitness⁠

#türkiyeyiformasokuyorum #dahagüçlüdahafit #güçvefitness⁠
#gucvefitness #istekvarsaçözümbulunur #bahanebulmaçözümbul #yakadamyanki #yankitansug #fitness #hicbitmeyenantrenman #yaglariyak
#hareketfabrikasi #gucvefitnessgym #yakyaglariyakar

Kalori açığı yağ kaybı için mutlak bir zorunluluk. Yani yediğiniz harcadığınızdan daha az olmalı. Peki 1 kg yağ kaybı için ne kadar kalori açığı gerekiyor? Toplam 7000 kalori. Burada sürenin önemi yok, ne kadar kalori açığınız varsa o kadar yağ kaybedersiniz. Hemen şu önemli noktanın altını çizeyim, tartıdaki kilogram kaybı ile yağ kaybı aynı şey değildir. Tartı vücudunuzdaki su ve atık maddelerin de ağırlığını ölçer. Bu yüzden kalori açığı çıkartmaya başladığınızda tartıda daha hızlı düşüşler görebilirsiniz.

Lütfen bu yeni paylaşım formatımızla ilgili olumlu olumsuz görüşlerinizi paylaşın, teşekkürler.
Desteğinizle 912,000 takipçi olduk, adım adım 1 milyona doğru devam!
.
Tüm Türkiye’yi forma sokmaya, spor ve beslenmeyle ilgili saçmalıklara son vermeye kararlıyım, siz de benimle kalın, birlikte Daha Güçlü, Daha Fit, Daha Sağlıklı olalım.⁠

• Kanıtlanmış sonuçları, yüksek başarı oranı ve para iade garantisi ile Türkiye’nin en iyi yağ yakma spor ve beslenme programı YAK ile ilgili bilgiyi profildeki bağlantıdan alabilir, katılımcı sonuçları ve gelişimleri için @yaglariyak hesabını takip edebilirsiniz.

• İstanbul Maltepe spor stüdyom @gucvefitnessgym
• Kişisel spor ve beslenme hesabım @yakadamyanki⁠
• Zoom online özel spor dersleri @hareket.fabrikasi
• Spor ve beslenmeyle ilgili daha detaylı videolarım için YouTube kanalım gucvefitness⁠

#türkiyeyiformasokuyorum #dahagüçlüdahafit #güçvefitness⁠
#gucvefitness #istekvarsaçözümbulunur #bahanebulmaçözümbul #yakadamyanki #yankitansug #fitness #hicbitmeyenantrenman #yaglariyak
#hareketfabrikasi #gucvefitnessgym #yakyaglariyakar

Kalori açığı yağ kaybı için mutlak bir zorunluluk. Yani ye Read More

Kısa ama etkili bir HIIT kardiyo antrenmanı, üstelik ekipmans� Read More

İyisiyle kötüsüyle 49 seneyi geride bıraktım ve bugün itib Read More

Tüm Türkiye’yi forma sokmaya, spor ve beslenmeyle ilgili saç Read More

×