Italy_life

Italy_life is one of the top Lifestyle influencer in Russian Federation with 777 audience and 164.61% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.

777

AudienceAudience

164.61%

Engagement

Get in touch

Russian Federation

Verified account

Fast reach-out capability

Niche categories

Lifestyle

Travel

Portfolio

Standout projects making waves around the web

ПОЛЕЗНЫЙ ДЕСЕРТ Рецепт чиа-пуддинга Вкусно, свежо и в меру сладко. Всё, как я люблю? Вам понадобятся: ?Семена чиа ?Кокосовое молоко ?Манго ?Маракуйя Заливаем семена чиа кокосовым молоком и оставляем часа на два. Они должны впитать в себя всю жидкость и увеличиться в несколько раз. Периодически проверяйте и подливайте еще молока. Весь остальной процесс займет меньше 5 минут. Выкладываем в прозрачный стакан слоями маракуйя (можно подсластить сиропом топинамбура), семена чиа, слайсы манго, а дальше простор для вашего творчества. Можете украсить ягодами, листиком мяты или другими фруктами. На большую компанию, для гостей, можно подавать в коктейльные порции в шотах. Эффектно и все в восторге!✨? ⠀ МОЖЕТЕ ЖИТЬ БЕЗ СЛАДКОГО??

2020-03-14

927

ЗАЧЕМ МНЕ СПОРТ? Я и так худая... ⠀ Я с детства была девчонкой, которая дружила больше с мальчиками, чем с девочками, играла в напильники (кидаешь напильники, что они воткнулись в землю), в квадрат (около футбольная игра с мячом), казаки-разбойники, строила шалаши, каталась на велике. Куклы конечно тоже были в моей жизни, но «наш двор» летом превращался в спортивную площадку. Мы убегали гулять с утра и возвращались после заката. ⠀ Телевизор и компьютер совсем не интересовали меня. Поэтому я до сих пор на дух не переношу мультики и терпеть не могу компьютерные игры и play station. Считаю это САМЫМ бесполезным времяпрепровождением. ⠀ Не так давно мой друг предложил мне помочь с пиаром одной известной команде по кибер-спорту. Но вы даже не представляется насколько я против кибер-спорта и отказываюсь называть это спортом. ⠀ Что же такое спорт? Спорт это движение. Это преодоление собственных границ и возможностей. ⠀ Особенно хорошо это ощущается, пробуя совершенно новый вид спорта. Что я испытываю, когда у меня что-то не получается? Отчаяние, разочарование, злость. Но ты не сдаешься и продолжаешь совершать все новые попытки. Когда-нибудь у тебя обязательно получится. И тогда ты испытаешь невероятное чувство удовлетворения и гордости за самого себя. ⠀ А такой спорт как кросс-фит, тяжелая атлетика, многофункциональные тренировки и др. очень хорошо прокачивают выносливость. Если ты выкладываешься на полную, то на каждой тренировке ты преодолеваешь себя, делаешь через «не могу», и открываешь в себе такую силу, о которой не подозревал. И это такой кайф!!! Побороть самого себя! Чувствуешь себя всемогущим и готов свернуть горы в других аспектах своей жизни. ⠀ Вот почему так важен спорт в жизни каждого из нас. Спорт задаёт нам тонус и помогает поверить в себя! ⠀ КАКИМ СПОРТОМ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ? Надеюсь он уже есть в вашей жизни;)

2020-03-21

1074

КОРОНАВИРУС - ПОДАРОК ЧЕЛОВЕЧЕСТВУ Воспользуйтесь им с умом. ⠀ Каждый день появляются сообщения, что очередная страна вводит карантин и закрывает границы, чтобы принять меры предосторожности распространения коронавируса. Закрываются офисы крупных компаний, правительство рекомендует людям переходить на удаленную работу, запрещаются скопления более, чем 50 человек в одном месте. Страны закрывают границы для всех нерезидентов. ⠀ Москва собирается ввести карантин с 20 марта...Полки прилавков пустеют, людей охватывает паника. Кто бы мог подумать, что это наберет такие обороты. Признаюсь, я не дооценивала масштабы бедствия. ⠀ Но этот глобальный кризис зачем-то нам всем нужен. Огромный работающий часовой механизм поставили на паузу и развернули вспять. Все замедлилось… замерло. Нужно учиться жить по-новому, действовать непривычным образом: сидеть дома в одиночестве или один на один со своей семьей; готовить еду самостоятельно, а не ходить по ресторанам; снизить уровень потребления (девайсы, подарки, шмотки и др несметное кол-во хлама, которое потребляет человечество); замедлить темп жизни; научиться контролировать свое настроения без воздействия внешних факторов, сидя в четырех стенах; духовно сплотиться всем человечеством в борьбе с общим врагом. ⠀ Всё не просто так... Когда нам еще предоставится такая уникальная возможность пересмотреть свою жизнь, провести время с близкими, да даже просто остановиться и подумать… о своей жизни, о целях, о приоритетах. Ответить себе на вопросы: А все ли я делаю правильно? Хочу ли я на самом деле того, к чему иду? Нравится ли мне в действительности моя работа? Хочу ли я потратить свою жизнь на то, что отнимает большую часть моего времени? Достаточно ли любви и заботы я проявляю по отношению к своим родным? ⠀ Это ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН. Воспользуйтесь им с умом. ⠀ Берегите себя и своих близких.

2020-03-17

1706

ТАЙСКИЙ СТРИТ-ФУД ?Что съесть, чтобы не отравиться ⠀ Азиатские развивающиеся страны славятся своими продуктовыми рынками со стрит-фудом. Если вы относитесь к этому брезгливо и считаете, что там полная антисанитария, то вы совершенно правы? Другой вопрос - насколько ваш иммунитет готов к таким экспериментам. ⠀ К слову, в Тайланде отсутствует СанЭпидемСтанция, которая проверяла бы места общепита на соблюдение санитарных норм. А раз проверяющих нет, то и норм нет)) ⠀ Но это не значит, что есть там нечего. Вы лучше знаете свой желудок и какую нечесть он готов переварить. Поверьте, в вашем ежедневном «европейском» рационе не меньше гадости, только в более презентабельном виде. ⠀ Что безопасно попробовать на тайском рынке? ⠀ ?Свежие морепродукты, которые при вас плавают в аквариуме и через 10 мин вам приносят их готовыми за стол. ⠀ ?Фрукты. Рекомендую заценить мини-ананасики. Самые сладкие ананасы в мире. Даже слаще гавайских! Учтите, что цены на рынках не ниже, чем в других местах, поэтому не закупайтесь на год вперед. ⠀ Что я бы точно не стала пробовать: ⠀ ? Мясо в любом виде ? Рыбу в готовом виде ⠀ Ну и после посещения рынка рекомендую выпить сорбент;) Чисто на всякий случай, помочь желудку побороть монстров? ⠀ Берегите свой иммунитет в такой непростой для всего мира период эпидемии. Кушайте больше полезных продуктов, чтобы ваш иммунитет не тратил силы на борьбу с вредными бактериями, а стоял на страже вашего организма? ⠀ БРЕЗГУЕТЕ ЕСТЬ НА УЛИЧНЫХ РЫНКАХ?

2020-03-16

1148

ДАРЮ?за самое креативное название к этой фотке ? ⠀ Завтра утром переведу 1000₽ на карту тому, чей комментарий будет самым интересным. ⠀ Ну а вообще, согласитесь фотка крутая?? И как минимум заслуживает вашего ❤️?? ⠀ А может кто-то догадывается где и при каких обстоятельствах это снято?;)

2020-03-31

701

PARMIGIANA DI MELANZANE Сохраняйте рецепт! ⠀ Прежде, чем мы начнем, поставьте ❤️, чтобы как можно больше людей увидело публикацию. Или вы хотели зажать рецепт?? ⠀ Для приготовления этого неимоверно вкусного итальянского блюда вам понадобятся: ⠀ ? баклажаны (4-6 шт) ? оливковое масло ? моцарелла ? пармезан ? листья базилика ? томатная паста (лучше итальянская - mutti например) ? орегано ⠀ Самая сложная часть процесса - обжарить баклажаны, потому что они жрут масло не в себя! ⠀ Нарезаем баклажаны по вдоль слайдами толщиной в +- 5 мм. Солим, чтобы вышла влага, пропитываем салфеткой и приступаем к жарке. Рекомендуется готовить их во фритюре с большим количеством масла, но я жарила некоторые с оливковым маслом, а некоторые - почти на сухой сковороде, чтобы получились как на гриле. Потом чередовала их при выкладке. ⠀ Поздравляю! Самое сложно позади? ⠀ Готовим соус. В сковороде разогреваем оливковое масло и обжариваем мелко нарезанный лук. Выливаем в сковороду томатную пасту (или делаем самостоятельно из помидор), добавляем щепотку орегано, соль и перец по вкусу, и тушим на маленьком огне минут 15. ⠀ Смазываем глубокий противень томатным соусом и выкладываем первый слой баклажанов. Теперь смазываем баклажаны томатным соусом, бросаем несколько листиков базилика, хаотично распределяем нарезанную маленькими кубиками моцареллу и посыпаем слой тертым пармезаном. ⠀ Так повторяем 3-4 раза. Количество слоев будет зависит от размеров вашего противеня и количества ингредиентов. Должно получиться не меньше 3х слоев, лучше больше. ⠀ Ставим всю эту красоту в духовку на 25-30 мин. ⠀ КАКОЕ ВАШЕ ЛЮБИМОЕ ИТАЛЬЯНСКОЕ БЛЮДО ПОМИМО ПАСТЫ И ПИЦЦЫ?? ⠀

2020-03-30

1571

ЧЕМ Я МОГУ БЫТЬ ВАМ ПОЛЕЗНА Действительно, чем? ⠀ Ну во-первых, со мной весело? Из года в год в качестве пожеланий на день рождения я слышу одно и то же: «Оставайся такой же позитивной…». Я сначала не понимала о чем это все, а потом в моей жизни появилась рыба и раскрыла мой потенциал ? хайлатс ? РЫБУДНИ ⠀ Во-вторых, у меня в блоге - кладезь полезной информации об Италии. Пандемия закончится и мы снова все ломанемся в Италию есть пасту с трюфелем, запивая винчиком, вдыхать аромат жареных каштанов, неспешно прогуливаться по музеям с самым большим мировым наследием искусства и слизывать с рук потекшее джелато. Мы безнадежно влюблены в Италию и с нетерпением ждем, когда она снова отроет нам свои двери. Но, чтобы знать куда ехать, где есть и что посмотреть, вам неизбежно понадобится навигация по моему блогу: ⠀ #едаitaly #местаitaly #интересноitaly ⠀ А также в хайлайтс? вы найдете море полезной информации: от контактов местных жителей до рецептов вашей любимой пасты. ⠀ Уже заслужила лайк? ♥️ ⠀ В третьих, я рассказываю про бизнес, удаленку и вселяю мотивацию совершенствоваться! Я давно ушла из офисной жизни и хочу помогать всем желающим сделать тоже самое, чтобы больше времени проводить с семьей, путешествовать и развивать в себе новые навыки! Ведь это и есть жизнь ? ⠀ Ну а еще со мной можно потренить, послушать увлекательные рассказы про путешествия и просто поболтать по душам?? ⠀ КАКИЕ ЕЩЕ ТЕМЫ ВАМ ИНТЕРЕСНЫ? ⠀

2020-03-29

985

СНИМАЮ МАСКУ Я покажу вам свое истинное лицо ⠀ Я давно хотела трансформировать свой блог в более личный. Ведь пока я писала исключительно об Италии, за кадром остались невероятные, смешные, безумные, яркие моменты моей жизни. ⠀ Я объехала 23 из 50 штатов Америки, в том числе самый отдаленный из них - Гавайи. Я несколько раз ездила на машине в тур по Европе. Я каталась на лыжах в адский 2х-метровый пухляк по фрирайду в Канаде и на снегоходах по парку Йосемити в США. Моя жизнь была и будет наполнена весельем, оптимизмом и желанием жить! ⠀ Но вы всего этого не видели…Потому что мой блог называется @italy_life и я боялась выходить за рамки этой темы, чтобы не разочаровать своих подписчиков. ⠀ Только сейчас понимаю, как я была не права. Пришло время перевернуть страницу и показать вам свою настоящую жизнь! Совсем скоро мой блог поменяет свое имя и уже сейчас вы замечаете, как меняется его содержание. ⠀ Это не значит, что я перестану любить и писать про Италию. Нет. Меня по-прежнему так много связывает с этой страной и мне так много есть, что вам рассказать. Поэтому не грустите, мои итальянолюбы, я вас не разочарую! ⠀ Напомню свою историю… ⠀ Меня зовут София Максимова. Мне скоро 33, но мой девиз #forever21 ⠀ Свой Инстаграм начала вести в 2015 году, живя в Италии. Отсюда и название. Я была одним из первых блогеров, кто начал вести блог об Италии на русском языке. История моей итальянской жизни по хештегу #биоsofia ⠀ 10 лет назад ушла из офиса и не вернулась. Осталась бороздить просторы фриланса и бизнеса. За это время я создала свой бренд украшений @the_luna_official, работала удаленно PR-щиком на ивент-проектах, организовала выступления Дэвида Гетты и Армина Ван Бюрена, работала байером, открыла свадебное агентство в Италии @wedding.italia ,запустила квест в Риме @guideboxrome и свои авторские туры в нетуристические уголки сапога @italylife_tours ⠀ Самой лучшей инвестицией в жизнь считаю путешествия и обучения. Осваивать новые навыки, смотреть мир, выходить за рамки и видеть как живут люди за пределами вашей зоны комфорта и мировоззрения. ⠀ Давайте интерактив? ✌? Пишите имя, возраст, и из какого вы города? ✌? Как давно на меня подписаны и почему? ✌? Чем занимаетесь

2020-03-28

2055

ДЕПОРТИРОВАЛАСЬ ИЗ ТАИЛАНДА Я дома. На карантине? ⠀ На самом деле не все так плохо) Более того, очень не хотелось уезжать, но новости о возможной отмене авиасообщения немного напрягали. Я переживала даже не за нас, а за своих близких. Вдруг мне потребуется срочно прилететь в Россию, а я не смогу сделать это так быстро, как мне бы хотелось. ⠀ Тем не менее в продаже до сих пор полно билетов на ежедневные регулярные рейсы Аэрофлота в/из Таиланда на март, апрель, май. Поэтому кажется это была очередная тупая новость СМИ. Жизнь покажет. ⠀ Чартерные рейсы продолжают вывозить россиян в штатном режиме, приехавших в Таиланд по путевке. Кому-то правда пришлось завершить отдых на несколько дней раньше срока. ⠀ В аэропорту Внуково по прилету нас ждал санитарный контроль. Померили температуру, попросили заполнить анкету и порекомендовали самоизолироваться на 14 дней. Именно порекомендовали, а не обязали, что странно, ведь это расходится с требованиями Роспотребнадзора. ⠀ И вот мы дома. В самоизоляции. Искренне не понимаю почему приехавшие из заграницы граждане должны соблюдать карантин в то время, как по Москве гуляет вирус и переносится с бешеной скоростью в таких местах скопления людей, как метро. Видимо для нашего же блага) ⠀ Но я даже рада примкнуть к рядам карантинщиков и проводить свое время максимально эффективно, не отвлекаясь на развлечения и встречи. Единственное чего мне действительно будет не хватать, так это кросс-фита. Придется возобновить домашние тренировки. ⠀ Планов на карантин громадье! Море, солнце и пальмы больше не будут отвлекать меня от работы. А значит настало время созидания! ⠀ Присоединяйтесь, самоизолируйтесь, ограничьте контакты с людьми и возможно тогда на майские праздники мы все снова станем свободными! ⠀ ВЫ УЖЕ УШЛИ НА КАРАНТИН ИЛИ НЕ СЧИТАЕТЕ НУЖНЫМ?

2020-03-27

1161