Jacqueline Fernandes
Jacqueline Fernandes is one of the top Music influencer in Canada with 27619 audience and 2.41% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.
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Ainda nem acredito que fiz isto!!! 12 meses a equilibrar treinos, trabalho, maternidade e vida. Aprendi a falhar e a recomeçar.Houve lágrimas, dores, e dúvidas.Mas também houve força, superação e orgulho. Cada treino foi mais do que físico.Foi coragem. Foi fé. Foi amor por aquilo que me torna viva. Hoje, olho para trás e vejo tudo o que conquistei — não só nos treinos, mas dentro de mim. E percebo que, mais do que chegar à meta, esta jornada transformou-me. Sou a prova de que a força não está no corpo.Está no coração. E nunca é tarde para começar, basta acreditar. Quero agradecer ao meu coach @mariorocha_tri_coach pela paciência que teve comigo e por ele ser exemplo. Não há nada melhor do que ser treinado por alguém que é uma verdadeira máquina. Não tinha conseguido sem ti! Aos parceiros de treinos, mesmo não treinando muitas vezes juntos, demos sempre forças e partilhamos medos e dúvidas, @chalupa_powerr @andrefcalix e ao grande @leandro13anjos que decidiu embarcar comigo nesta aventura no mesmo dia. Obrigada! Vocês foram gigantes! Não podia deixar de agradecer ao meu coach adjunto @joaomore1ra por me fazer sonhar e por ser um exemplo de foco e trabalho. Por acreditar em mim mais vezes do que eu própria e por me dar na cabeça quando era preciso. Acho que ele até estava mais nervoso que eu ???? Agradeço à minha @anaritasousasantos por me ter acompanhado nutricionalmente ao longos destes meses para não fugir muito da linha ???? e em especial também ao @mtiagoalmeida que passou direitinho o plano antes da prova e no dia em si e que foi fundamental para não quebrar! ???????? A @snupenutrition deu-me o boost que precisava! Aos meus amigos e família, que estiveram lá sempre desde do primeiro dia. Que ajudaram em logística e no apoio sempre que precisei, até à meta ❤️ Ao @mind.art.oficial por registar tantos momentos, mas principalmente estes… obrigada ???? Ao @hugojustica, não há palavras que consiga colocar aqui para descrever o quão grata que sou por ter alguém que além de me apoiar ainda me empurra em direção aos meus sonhos ❤️ luv u hard Aos meus patrocinadores, obrigada por fazerem parte desta minha história! #ironman #im703 #importugal703 #ironmantri
2025-11-19
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É só ir… #motivaçao #motivation #ciclismo #triatlo #triatleta #treino #foco
2025-11-19
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Não quero ser perfeita. Quero ser melhor do que fui ontem. ???????? Para todos que me têm chegado com dúvidas e medos, a única coisa que digo é: “vai com medo mesmo!”. Arrisca, tenta, erra, aprende e evolui. ???????? Num dia mais tarde vais agradecer por teres arriscado ☺️ ( Lembro-me bem deste dia que nadei a minha distância mais longa ???? obrigada à @marlene_simoes22 pela companhia ❤️) #motivation #woman #ironman703training #ıronman #triathletes
2025-11-19
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Look de ontem, reel de hoje ???? #woman #transition #forties #girl #ootd
2025-11-19
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Já temos um @hybrid.day (hyrox) marcado para Janeiro, e andamos a treinar bastante para voltar a ganhar músculo, que o triatlo secou demasiado o corpo. A @jacquelinerfernandes desafiou-me para ir treinar à @mare_box e deixamos aqui um bocadinho do treino! ????????
2025-11-19
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Lá foi uma dentuça ????????????????
2025-11-19
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Tinha aqui estas belezuras guardadas no rolo da câmara ???????????? #bike #bikegirl #ciclista #ciclismo #triatlo #triatleta #bicicleta
2025-11-19
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Conforto que inspira movimento. ????????♀️➡️ A @myproteinpt combina suavidade, leveza e performance. ⚡️ #myprotein #myproteinpt #activewear #activewearonline
2025-11-19
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Correr no inverno traz novos desafios: o frio, o escuro, as ruas mais vazias. ❄️ E, sendo mulheres, sabemos que há cuidados extra que precisamos de ter para nos sentirmos seguras. Não se trata de medo, mas de consciência. De fazermos o que está ao nosso alcance para que o treino continue a ser um momento de liberdade, não de preocupação. Ficam aqui algumas dicas. ????✨ #runner #running #girl #woman #dicas #segurança
2025-11-19
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