keepface

AMEL

AMEL is one of the top Beauty influencer in Algeria with 16591 audience and 1.16% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.

Audience

16.6k

Engagement Rate

1.16%

Channel Accounts

Feed

???? Quand j'oublie mon déjeuner à la maison, que je commande à l'extérieur mais qu'on oublie de me faire livrer ... ???????? Ben je me retrouve à me préparer à manger vite fait bien fait en 15mn au boulot ????????‍♀️????????

L'avantage de garder des aliments en stock au bureau, ça finit toujours par servir ! ????

- Pâtes au blé complet ????
- Tomate ????
- 3 oeufs brouillés ????
- Thon nature ????

✅ Healthy, rapide et pas si mauvais ! ????

#healthyfood #healthy #eatclean

???? Quand j'oublie mon déjeuner à la maison, que je commande � Read More

???? Parce que ça faisait longtemps ... Porridge tiède au cacao, miel, banane et noisettes beaucoup trop bon ???? et deux œufs mollet pour bien démarrer ce samedi ensoleillé ! ????

Doux week-end joli monde ????

#healthy #food #porridge #eathealthy #eatclean #cleanfood #weekend

???? Parce que ça faisait longtemps ... Porridge tiède au cacao Read More

Équilibre, toujours ! ????

Même si on adore se faire plaisir, mais n'oublions pas non plus de donner à la machine ce dont elle a besoin pour continuer à fonctionner correctement. ????

• ???? Patates, carottes et petits pois à la vapeur/persil
• ???? Hmiss (poivrons grillés/tomate/huile d'olive)
• ???? Omelette d'épinards, courgettes/ail & persil
• ????Galette maison

#healthy #healthyfood #food #eatclean

Équilibre, toujours ! ???? Même si on adore se faire plaisir, Read More

Quality time ... ????

Profiter pleinement du moment présent ✨ se faire plaisir ☕???? et être en excellente compagnie ... ❤️ que demander de plus !?

Faites-vous plaisir. Faites ce que que vous aimez le plus. Profitez de chaque instant qui s'offre à vous. Éliminez les personnes toxiques de votre vie et entourez vous des meilleurs. Aimez et profitez de la vie les amis, à votre manière ! Le temps est précieux et la vie est bien courte ... ????

#qualitytime #love #positivevibes #goodvibes #coffeelover

Quality time ... ???? Profiter pleinement du moment présent ✨ Read More

???? Tizi N'Berber.
~
Ce vendredi, j'ai encore pris mon sac à dos pour aller découvrir un petit bout de notre beau pays ???????? avec l'équipe @dz_hikers ????️
Direction les cascades de Tizi N'Berber ???????????? qui se trouvent dans la ville de Béjaïa ! ????

Tellement beau et tellement apaisant ... ????
???? Les photos parlent d'elles-mêmes ! ????

Je ne cesserai d'être émerveillée par la nature ????✨ il y a tellement de choses à voir et à découvrir dans ce monde, à commencer par notre Algérie. ❤️
--------------------------------------------------------------------------
#hiker #dzhikers #randonnée #bejaia #cascade #algeria #nature #naturelovers

???? Tizi N'Berber.
~
Ce vendredi, j'ai encore pris mon sac à dos pour aller découvrir un petit bout de notre beau pays ???????? avec l'équipe @dz_hikers ????️
Direction les cascades de Tizi N'Berber ???????????? qui se trouvent dans la ville de Béjaïa ! ????

Tellement beau et tellement apaisant ... ????
???? Les photos parlent d'elles-mêmes ! ????

Je ne cesserai d'être émerveillée par la nature ????✨ il y a tellement de choses à voir et à découvrir dans ce monde, à commencer par notre Algérie. ❤️
--------------------------------------------------------------------------
#hiker #dzhikers #randonnée #bejaia #cascade #algeria #nature #naturelovers

???? Tizi N'Berber.
~
Ce vendredi, j'ai encore pris mon sac à dos pour aller découvrir un petit bout de notre beau pays ???????? avec l'équipe @dz_hikers ????️
Direction les cascades de Tizi N'Berber ???????????? qui se trouvent dans la ville de Béjaïa ! ????

Tellement beau et tellement apaisant ... ????
???? Les photos parlent d'elles-mêmes ! ????

Je ne cesserai d'être émerveillée par la nature ????✨ il y a tellement de choses à voir et à découvrir dans ce monde, à commencer par notre Algérie. ❤️
--------------------------------------------------------------------------
#hiker #dzhikers #randonnée #bejaia #cascade #algeria #nature #naturelovers

???? Tizi N'Berber.
~
Ce vendredi, j'ai encore pris mon sac à dos pour aller découvrir un petit bout de notre beau pays ???????? avec l'équipe @dz_hikers ????️
Direction les cascades de Tizi N'Berber ???????????? qui se trouvent dans la ville de Béjaïa ! ????

Tellement beau et tellement apaisant ... ????
???? Les photos parlent d'elles-mêmes ! ????

Je ne cesserai d'être émerveillée par la nature ????✨ il y a tellement de choses à voir et à découvrir dans ce monde, à commencer par notre Algérie. ❤️
--------------------------------------------------------------------------
#hiker #dzhikers #randonnée #bejaia #cascade #algeria #nature #naturelovers

???? Tizi N'Berber.
~
Ce vendredi, j'ai encore pris mon sac à dos pour aller découvrir un petit bout de notre beau pays ???????? avec l'équipe @dz_hikers ????️
Direction les cascades de Tizi N'Berber ???????????? qui se trouvent dans la ville de Béjaïa ! ????

Tellement beau et tellement apaisant ... ????
???? Les photos parlent d'elles-mêmes ! ????

Je ne cesserai d'être émerveillée par la nature ????✨ il y a tellement de choses à voir et à découvrir dans ce monde, à commencer par notre Algérie. ❤️
--------------------------------------------------------------------------
#hiker #dzhikers #randonnée #bejaia #cascade #algeria #nature #naturelovers

???? Tizi N'Berber.
~
Ce vendredi, j'ai encore pris mon sac à dos pour aller découvrir un petit bout de notre beau pays ???????? avec l'équipe @dz_hikers ????️
Direction les cascades de Tizi N'Berber ???????????? qui se trouvent dans la ville de Béjaïa ! ????

Tellement beau et tellement apaisant ... ????
???? Les photos parlent d'elles-mêmes ! ????

Je ne cesserai d'être émerveillée par la nature ????✨ il y a tellement de choses à voir et à découvrir dans ce monde, à commencer par notre Algérie. ❤️
--------------------------------------------------------------------------
#hiker #dzhikers #randonnée #bejaia #cascade #algeria #nature #naturelovers

???? Tizi N'Berber.
~
Ce vendredi, j'ai encore pris mon sac à dos pour aller découvrir un petit bout de notre beau pays ???????? avec l'équipe @dz_hikers ????️
Direction les cascades de Tizi N'Berber ???????????? qui se trouvent dans la ville de Béjaïa ! ????

Tellement beau et tellement apaisant ... ????
???? Les photos parlent d'elles-mêmes ! ????

Je ne cesserai d'être émerveillée par la nature ????✨ il y a tellement de choses à voir et à découvrir dans ce monde, à commencer par notre Algérie. ❤️
--------------------------------------------------------------------------
#hiker #dzhikers #randonnée #bejaia #cascade #algeria #nature #naturelovers

???? Tizi N'Berber. ~ Ce vendredi, j'ai encore pris mon sac à do Read More

???? TEAM HORS-D'ŒUVRE.
~
Comment faire le plein de vitamines ...
????????????????????????
Il n'y a rien de plus rapide quand on est à court d'idées ???? une portion de protéines, une autre de féculents et le tour est joué !
•
????Petite astuce pour les amateurs de tomates/mayo, vous pouvez remplacer la mayonnaise par du fromage frais avec de l'ail écrasé, thon et persil. Beaucoup plus healthy et tout aussi goûteux ????
-------------------------------------------------------------------------
#healthy #food #healthyfood #eathealthy #eatclean #cleanfood #salade #horsdoeuvres #healthylifestyle

???? TEAM HORS-D'ŒUVRE. ~ Comment faire le plein de vitamines .. Read More

???? PLATS TRADITIONNELS & DIÈTE.
•
J’entends souvent certaines personnes me dire que nos plats traditionnels algériens ne collent pas avec alimentation saine. ❌

Pour moi c’est faux. J’ai toujours continué à manger nos bons plats et je continue à le faire ✅ bien au contraire, ils sont souvent complets ???????? tout est dans la façon de les préparer.
Réduire le gras ou remplacer par de l’huile d’olive,ne pas tremper une baguette de pain dans la sauce des djwaz et tadjines, éviter certains plats le soir mais se les autoriser à midi, etc.
•
Berkoukes par exemple, le plein de légumes et légumineuses ➡️ tomates, oignons, carottes, courgettes, pomme de terre, petits pois, navets, céleri, fèves, cornille (loubya avec point noir), coriandre et sans parler des épices ! ????
En général, je rajoute des œufs ou autre source de protéines (dans le cadre de mon programme de prise de masse).
—————————————————
#food #algerianfood #berkoukes #healthyfood #eatclean #cleanfood #eathealthy

???? PLATS TRADITIONNELS & DIÈTE. • J’entends souvent certai Read More

???????? Canyon de Zonday.
~
Découverte du canyon de Zonday qui se situe dans la région de Hamdania ????????
Tellement beau les amis !!! ????
•
???????? Randonnée découverte de ce super endroit avec l’équipe @dz_hikers que je remercie vivement ❤️
Une première randonnée inoubliable grâce aux organisateurs et participants qui ont sur faire preuve de bienveillance, de partage, de bonne humeur, de positivité et de beaucoup d’humour aussi ! ????????
•
Déjà hâte d’être à mes prochaines randonnées. ????
•
???? Dites-moi les amis, quels sont les endroits qui vous ont le plus marqués ?!
——————————————————-
#zonday #canyon #algerie #randonnée #nature #naturelovers #hikers #dzhikers #positivevibes #goodvibes

???????? Canyon de Zonday.
~
Découverte du canyon de Zonday qui se situe dans la région de Hamdania ????????
Tellement beau les amis !!! ????
•
???????? Randonnée découverte de ce super endroit avec l’équipe @dz_hikers que je remercie vivement ❤️
Une première randonnée inoubliable grâce aux organisateurs et participants qui ont sur faire preuve de bienveillance, de partage, de bonne humeur, de positivité et de beaucoup d’humour aussi ! ????????
•
Déjà hâte d’être à mes prochaines randonnées. ????
•
???? Dites-moi les amis, quels sont les endroits qui vous ont le plus marqués ?!
——————————————————-
#zonday #canyon #algerie #randonnée #nature #naturelovers #hikers #dzhikers #positivevibes #goodvibes

???????? Canyon de Zonday.
~
Découverte du canyon de Zonday qui se situe dans la région de Hamdania ????????
Tellement beau les amis !!! ????
•
???????? Randonnée découverte de ce super endroit avec l’équipe @dz_hikers que je remercie vivement ❤️
Une première randonnée inoubliable grâce aux organisateurs et participants qui ont sur faire preuve de bienveillance, de partage, de bonne humeur, de positivité et de beaucoup d’humour aussi ! ????????
•
Déjà hâte d’être à mes prochaines randonnées. ????
•
???? Dites-moi les amis, quels sont les endroits qui vous ont le plus marqués ?!
——————————————————-
#zonday #canyon #algerie #randonnée #nature #naturelovers #hikers #dzhikers #positivevibes #goodvibes

???????? Canyon de Zonday.
~
Découverte du canyon de Zonday qui se situe dans la région de Hamdania ????????
Tellement beau les amis !!! ????
•
???????? Randonnée découverte de ce super endroit avec l’équipe @dz_hikers que je remercie vivement ❤️
Une première randonnée inoubliable grâce aux organisateurs et participants qui ont sur faire preuve de bienveillance, de partage, de bonne humeur, de positivité et de beaucoup d’humour aussi ! ????????
•
Déjà hâte d’être à mes prochaines randonnées. ????
•
???? Dites-moi les amis, quels sont les endroits qui vous ont le plus marqués ?!
——————————————————-
#zonday #canyon #algerie #randonnée #nature #naturelovers #hikers #dzhikers #positivevibes #goodvibes

???????? Canyon de Zonday. ~ Découverte du canyon de Zonday qui Read More

???? Retour aux bonnes vieilles habitudes après une fin de Ramdane assez dure.
•
???? Assiette préparée vite fait au bureau:
???? Pâtes au blé complet
???? Tomate
???? Concombre
???? Carotte
???? Poivron vert
???? Sardines en conserve
•
Pour surmonter cette grosse fatigue post Ramadan ???? je fais des cures de vitamine C, zinc, magnésium et curcuma ????
—————————————————-
#healthy #food #healthyfood #eathealthy #eatclean #cleanfood

???? Retour aux bonnes vieilles habitudes après une fin de Ramda Read More

×