lily karpussevich
lily karpussevich is one of the top Sport/Fitness influencer in Kazakhstan with 18094 audience and 0.71% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.
18k
AudienceAudience
0.71%
Engagement
Kazakhstan, Almaty
Verified account 
Fast reach-out capability Niche categories
Sport/Fitness
Food
Healthy
Portfolio
Standout projects making waves around the web
ЗАПУТАЛИСЬ В ИНФОРМАЦИИ О ПИТАНИИ, ГОРМОНАХ, БАДАХ?! ⠀ В интернете одна статья противоречит другой, и что делать?! — подписывайтесь на мою страницу @nauka_o_pitanii ⠀ Друзья, я вижу, что подписки на эту страницу продолжаются! Но информацию на ней я не обновляю. Все полезные прямые эфиры, рилсы, сторис и публикации на моей рабочей странице @nauka_o_pitanii. ⠀ Подписывайтесь и меняйте своё отношение к питанию на 180*
2021-08-14
179
179
Мои дорогие подписчики, я переехала на страницу @nauka_o_pitanii вся новая информация, прямые эфиры и полезные сторис там ???? подписывайтесь на неё, чтобы ничего не пропустить! Жду вас, мои самые активные @nauka_o_pitanii! На странице @lily_karpussevich больше ничего выкладывать не буду, из-за атаки конкурентов!
2021-02-04
184
184
Жду фото со вчерашнего мероприятия ???? где я выступала в роли спикера! @firstwomens.academy - квинтэссенция успешных, интересных и сильных Женщин ‼️
2021-04-24
148
148
Как мне нравится это фото! Столько эмоций ????????????????
2021-03-28
234
234
Видео с моего выступления на мероприятии #alarusse от @firstwomens.academy ????????
2021-03-28
236
236
Я ИДУ В ШИКАРНОЕ МЕСТО⭐️ ⠀ 19 марта в старинном особняке Солженицына на Станиславского 15, в Москве пройдёт супер событие от Первой Женской Академии @firstwomens.academy ???? ⠀ Модный показ А LA RUSSE от русских дизайнеров, куда меня пригласили почетным гостем. ⠀ Я в предвкушении, A LA RUSSE, это: ⭐️показ русских дизайнеров ⭐️лекции от стилистов и визажистов ⭐️розыгрыш призов и подарков ⭐️нетворкинг ⭐️маркет российских брендов ⭐️мастер-классы и мой в том числе ???? ⠀ Вход на показ только по приглашениям, но вас я приглашаю со мной БЕСПЛАТНО. ‼️ ⠀ для этого вам необходимо (@firstwomens.academy ), зарегистрироваться по ссылке в шапке профиля. ⠀ До встречи 19 марта ❤️ ⠀ Место проведения: Москва, ул. Станиславского 15, м.Таганская Прекрасный особняк Солженицына. ???? ⠀ Время???? 19.03 с 18:00-06:00
2021-03-12
171
171
Постоянно ведутся споры о том, убирать ли красное мясо ???? из рациона ППешников или нет! К чему нам спорить, если учёные уже давно провели исследования! ⠀ Утверждается, что красное мясо вредно для здоровья, потому что оно богато жирами и холестерином, а частое потребление грозит гиперхолестеринемией и ишемической болезнью сердца (ИБС). ⠀ Обширные данные исследований (Lean meat and heart health, Duo Li et al. Asia Pac J Clin Nutr. 2005.) показывают, что нежирное красное мясо (без очевидного жира), не повышает уровень общего холестерина и холестерина ЛПНП, в крови. ⠀ А вот употребление насыщенных жиров из ???? фаст-фудов, ???? закусок, ???? масел, ???? спредов, ???? колбас, ???? жирного мяса, др. обработанных пищевых продуктов даёт резкий скачок холестерина и как следствие риск ИБС. ⠀ В нежирном красном мясе мало насыщенных жиров, поэтому его можно употреблять даже людям с гиперхолестеринемией. Оно не увеличивает факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний (уровень холестерина в плазме или факторы риска тромбов). ⠀ К тому же постное красное мясо является источником белка, жирных кислот омега-3, витамина B12, ниацина, цинка и железа. ⠀ По данным уже других исследований, рацион с большим количеством простых углеводов, увеличивает холестерин больше, чем жирное красное мясо! ⠀ Вы едите красное мясо?
2021-01-11
93
93
Вы знаете, что рациональное питание включает 300 наименований продуктов?! ⠀ Даже если противники соберут все вкусы любимых чипсов, столько не наберется! ⠀ Я с уверенностью говорю, что питаюсь рационально. И в моем рационе есть спагетти ????, стейки ???? с вином????, бананы ????, суши и пицца ????. Есть вкусняшки ???? и сыры ????, при этом я вешу 59 кг при росте 170 см. ⠀ Я ни в чем себе не отказываю. Знаете, сколько кг я набрала за праздники?! Нисколько ???? ⠀ Этому я и буду обучать вас на своём курсе, который стартует уже в январе ???? Хватит думать, что ПП — это изнурительные диеты, боль и страдания. Нет! Это изобильно, вкусно, полезно и интересно! На своём курсе я разобью все стереотипы! Хотите на курс, ставьте ++++ в комментариях ????
2021-01-07
187
187
Хочу поделиться впечатлениями от косметики @vichyrussia , которую использую последнее время. ⠀ Месяц назад заказала средства для очищения/ухода за кожей и укрепления волос. ⠀ От сурового московского климата мои волосы и кожа сильно страдают. Подходящий уход подобрать не удавалось, до этого момента. Хочу похвастаться, даже мой косметолог заметила улучшения: кожа стала более напитанной и гладкой. ⠀ Итак, мое очищение включает мицеллярную воду, тоник и пенку для умывания. Средства прекрасно удаляют макияж, освежают и легко очищают кожу без эффекта сухости и стянутости. ⠀ Мой уход: сыворотка «89 минералов», дневной и ночной кремы, которые прекрасно впитываются и увлажняют кожу. ⠀ И моя самая большая любовь — капсулы для роста волос и шампунь против их выпадения. Это чистый кайф! Волосы очевидно стали крепче и плотнее, блестят и легко расчёсываются. (В детстве я лишилась пряди волос, с тех пор в том месте рос только пушок. А сегодня обнаружила отросшие волосы. Моему удивлению и радости нет предела????!). ⠀ Что мне ещё понравилось? ???? Приятный аромат у всей косметики. ???? Удобный дозатор у капсул. ???? Никакой аллергии. ???? Оперативная доставка. ???? Много интересного на сайте https://www.vichyconsult.ru/ Искусственный интеллект находит проблемные зоны, косметологи подбирают средства, есть программа лояльности ❤️. ⠀ Специально для вас я разместила фото средств в карусели ???? ⠀ Я кайфую от процедур ухода за собой, ведь я вижу результат! ???? ⠀ Уходом какого бренда вы пользуетесь?
2020-12-30
139
139
