Marcio Catenacci
Marcio Catenacci is one of the top Sport/Fitness influencer in Brazil with 75920 audience and 1.34% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.
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Sport/Fitness
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Standout projects making waves around the web
Cumprindo do meu DEVER ????‼️ O policial precisa de muito mais que equipamentos, precisa de preparo físico, emocional e técnico. O Jiu-Jítsu entra como ferramenta complementar de autodefesa, oferecendo controle, disciplina e respostas proporcionais para situações de risco. O tatame é também um espaço de manutenção emocional, onde o policial aprende a manter a calma sob pressão e a transformar tensão em equilíbrio. “Mais do que técnica, é um treino de mente e corpo”. E os benefícios não param no expediente:???????? Os treinos se estendem para além da farda, criando um estilo de vida que fortalece a saúde, disciplina e maturidade física e mental. Um verdadeiro caminho marcial que prepara o profissional e o cidadão para viver melhor, com mais consciência e autocontrole. No tatame nasce a proteção, na vida floresce o equilíbrio. Obrigado @edvaldo.dmr por me conectar com o @diegomayer17 sem dúvidas o projeto não sairia do papel. Agradeço também ao comandante da Academia Militar Barro Branco, por abrir espaço na agenda das oficiais para proporcionar nossa experiência ????. Márcio Catenacci Ossss #BarroBranco #Jiujitsu #SelfDefense #Bjj
2025-11-19
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Superiores de leve!! #WorkOut
2025-11-19
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O melhor comentário leva um LegLock ????. Seria um pré treino? #Merenda #PreTreino #Segura
2025-11-19
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Treinar com o Aluno‼️ Enriquece a aula coletiva, porque individualmente você ajusta o jogo de cada um de acordo com a sua dificuldade. Automaticamente você eleva o nível técnico do GRUPO. Não é sobre ( Amassar ou Bater ) é sim lutar analisando onde se pode melhorar. Estou muito feliz em vê-los treinando forte, ???? se machucando menos e unidos pela evolução. E você prof. Tbm faz essa avaliação individual? #Bjj #Pelea
2025-11-19
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◽️◼️◽️◻️◻️◻️◻️◻️ Help My ????. Vou parar com aulas coletivas e investir em BJJ EAD. Adeus Lesões ‼️ #Bjj #Comedy
2025-11-19
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Não EXISTE jiu-jítsu EAD ????. Venha para aula presencial, seu Féla….. #Bjj #Jorjitsu #BjjLife #ArteSuave
2025-11-19
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Graduação 2025 chegando‼️ O pai tá ???? #BrazilianJiujitsu #BjjLife #CatenacciTeam #Bjj
2025-11-19
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Fóca na legenda‼️???????? Como falei nos vídeos: antes eu só postava treino dos alunos. Agora vou começar a mostrar mais meus treinos, minha rotina real e meus ajustes — porque quem vive o tatame sabe que a luta não é só no rola, é no corpo. Ainda com sequelas no tornozelo, sigo buscando formas de manter o ritmo. Sim, estou andando… mas meu pé ainda incomoda demais. E sendo bem sincero? Já operei meus joelhos 5x — e nada se compara a uma lesão de tornozelo. Uma pisada errada e o corpo inteiro desanda: ???????? Dor no joelho ???????? Dor na lombar ???????? Dor na cervical ???? Se você leu até aqui, já entendeu: não cuidar da pisada faz a dor subir. Muitas dores “locais” começam lá embaixo, no contato do pé com o chão. E como o jiu-jítsu é pressão pura… imagine alto volume de treino + dor + postura ruim. Resultado: sua vida no tatame fica curta. Jiu-jítsu é estilo de vida — 360° dentro e fora do tatame. ???????? Comente aqui: você já passou por lesão que bagunçou seu treino? ???????? Salve esse post pra lembrar de cuidar da base: a pisada. ???????? Compartilhe com alguém que vive reclamando de dores sem saber a causa. #Jiujitsu #Fisioterapia #CatenacciTeam #Bjj Osss ????????
2025-11-19
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Treino de pernas finalizado‼️ Hoje foi daquele jeito ???? Volume alto, explosão e técnica, porque perna forte é base de atleta de verdade. E pra fechar com chave de ouro, TRUSTFUEL na veia: minha proteína em pó oficial para recuperação e construção de massa magra. ???? @trustfuelbr ???????? LINK NA BIO Disciplina, constância e o melhor combustível. #BrazilianJiujitsu #TrustFuel #Suplemento #Br
2025-11-19
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