Мария Соколова 🏆 Pro Athlete

Мария Соколова 🏆 Pro Athlete

Russian Federation

Influencer Overview
Categories
Sport/Fitness , Beauty , Fashion
Ranking
Global
19858
Country
1208
Network
Instagram (414.9k)
Statistics
414.9k Total Audience
4.84% Engagement Rate

Мария Соколова ? Pro Athlete

instagram.com
Мария Соколова 🏆 Pro Athlete is one of the top Sport/Fitness influencer in Russian Federation with 414948 audience and 4.84% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.
Audience
414.9k
Engagement Rate
4.84%
Channel Accounts

Feed

Драгоценная серия ? ⠀ Какая вам больше нравится? 1,2 или3? ?? ⠀ Photo: @ssandra_kasandra MUAH: @baby___pineapple
Драгоценная серия ? ⠀ Какая вам больше нравится? 1,2 или3? ?? ⠀ Photo: @ssandra_kasandra MUAH: @baby___pineapple
Драгоценная серия ? ⠀ Какая вам больше нравится? 1,2 или3? ?? ⠀ Photo: @ssandra_kasandra MUAH: @baby___pineapple

Драгоценная серия ? ⠀ Какая вам бол Read More

10.3k 88
Я начала психотерапию ⠀ Больше никаких зависимостей, никакой фрустрации и тоски по неисправимому прошлому! ⠀ В этот же вечер я за прочтением Ремарка: «Я верю в пользу запретного. Это тоже терапия, – сказал Клерфэ. – А вы не верите?» ⠀ Хорошее начало, вам не кажется? ? ⠀ Вопросов про терапию очень много. С чего начнём? Подумываю посвятить этому несколько постов ⬇️

Я начала психотерапию ⠀ Больше ник Read More

13.3k 58
Встреча амбассадоров MY PROTEIN ? ⠀ Совсем скоро вас ждёт потрясающий ролик от команды @myproteinru ?? ⠀ А пока, скорее отравляйтесь на сайт закупайтесь лучшими спортивными добавками и одеждой ко скидкой 45% по промокоду SOKOL ? ⠀ Ссылка в шапке профиля ?

Встреча амбассадоров MY PROTEIN ? ⠀ Совс Read More

19.7k 69
Мои принципы в работе с подопечными ⠀ ❌ Я против диет ❌ Я против изнурительных тренировок ❌ Я против ограничивающих убеждений ⠀ ✅ Я за дружбу с едой и осознанный выбор в пользу правильно и чистого питания ✅ Я за разнообразные тренировки, которые приносят удовольствие и результат ✅ Я за правило «мне можно все» ⠀ Казалось бы простые истины, но увы, не всем понятные! Ежедневно я меняю сотни людей и помогаю сделать выбор в пользу классных пищевых привычек и контакта со своим телом ? ⠀ Это классный, трудоёмкий, но очень плодотворный процесс. От каждой лекции, вебинара, марафона - человек забирает что-то свое, важнее и полезное, а потом, спустя годы возвращается со словами благодарности и историями о том, как качественно и круто изменилась его жизнь! ⠀ А вы какими правилами руководствуетесь? Из первого или второго списка? ⠀ И ещё, супер новость! На сайте MP началась огромная распродажа, скидки до 70% ?? ⠀ В мой код SOKOL даёт дополнительную скидку 42%! Ссылка в шапке профиля! Приятного и полезного шоппинга ?

Мои принципы в работе с подопечными Read More

14k 59
Премию «За организацию лучших свиданий» получает... муж! ❤️
Премию «За организацию лучших свиданий» получает... муж! ❤️

Премию «За организацию лучших свид Read More

15.4k 66
Настроение мальдивское ??

Настроение мальдивское ??

30k 88
На сколько реальна ваша цель при похудении? ⠀ Описываю случай, с которым сталкиваюсь в 70% обращений. Девушка/женщина в весе 70 кг на консультации рассказывают свою историю набора веса (за последние 6-7 лет) и в результате озвучивает цифру 55 кг, к которой она стремится. На минуточку, это вес в котором она была в возрасте 17-18 лет, но который зафиксирован в ее сознании как та самая «идеальная» картина, к которой она стремится. ⠀ Что делать в таком случае? Смотреть на вещи реально. Во-первых, стоит разобраться что стоит за этой цифрой 55 кг? Какое эмоциональное состояние, какие якоря? Ведь дело не в цифрах, дело в самоощущении. Во-вторых, я намеренно разрушаю такие иллюзии. Я за здоровый подход к похудению, а эта история явно не про здоровье. ⠀ Когда вы ставите себе цель, убедитесь - реальна ли она? А она вообще ваша? Достижима ли она? И нужна ли она вам? ⠀ Работа с психологическим аспектом при похудении - важнейший фактор. Разбираемся с головой, а дальше все как по маслу. ⠀ Базой принцип: снижение суточной нормы калорий и увеличение физической активности - никто не отменял. ⠀ Но подсчёт бжу и составление рациона отдельная тема. Я предпочитаю пользоваться уже готовыми механизмами. Зачем изобретать велосипед? Если @growfoodrus уже все приготовили посчитали? Быстро, вкусно, полезно и удобно! Для моих подписчиков действуем скидка на доставку рационов по промокоду СОКОЛОВА. ⠀ Поделитесь своей целью? Худеете или набираете?
На сколько реальна ваша цель при похудении? ⠀ Описываю случай, с которым сталкиваюсь в 70% обращений. Девушка/женщина в весе 70 кг на консультации рассказывают свою историю набора веса (за последние 6-7 лет) и в результате озвучивает цифру 55 кг, к которой она стремится. На минуточку, это вес в котором она была в возрасте 17-18 лет, но который зафиксирован в ее сознании как та самая «идеальная» картина, к которой она стремится. ⠀ Что делать в таком случае? Смотреть на вещи реально. Во-первых, стоит разобраться что стоит за этой цифрой 55 кг? Какое эмоциональное состояние, какие якоря? Ведь дело не в цифрах, дело в самоощущении. Во-вторых, я намеренно разрушаю такие иллюзии. Я за здоровый подход к похудению, а эта история явно не про здоровье. ⠀ Когда вы ставите себе цель, убедитесь - реальна ли она? А она вообще ваша? Достижима ли она? И нужна ли она вам? ⠀ Работа с психологическим аспектом при похудении - важнейший фактор. Разбираемся с головой, а дальше все как по маслу. ⠀ Базой принцип: снижение суточной нормы калорий и увеличение физической активности - никто не отменял. ⠀ Но подсчёт бжу и составление рациона отдельная тема. Я предпочитаю пользоваться уже готовыми механизмами. Зачем изобретать велосипед? Если @growfoodrus уже все приготовили посчитали? Быстро, вкусно, полезно и удобно! Для моих подписчиков действуем скидка на доставку рационов по промокоду СОКОЛОВА. ⠀ Поделитесь своей целью? Худеете или набираете?

На сколько реальна ваша цель при по Read More

9,798 50
Вообще-то, мне не очень нравится мое тело ⠀ И ещё массу подобных ответов я прочла, когда разбирала анкеты перед стартом проекта. Вопрос был с подвохом: «Устраивает ли вас ваше тело?» ⠀ Вообще-то, ответ тут должен быть однозначный - ДА. Сколько таких ответов было? Примерно 1%. ⠀ Грустно? Безусловно. ⠀ Моя любимое сравнение тела с автомобилем в действии: на старте вам выдана машина, на которой вам нужно ехать долго и счастливо. Вот она - знакомьтесь, другой не будет, она на всю жизнь. Дальше выбор за вами, есть два варианта. ⠀ a) Заливать в машину топливо самого худшего класса, раз в несколько лет делать ТО, постоянно пинать, гнобить и ненавидеть эту развалюху, сравнивать ее с другими машинами, сетовать на судьбу, почему вам досталась именно это модель... и при всем этом, расчитывать, что ехать она будет быстро, долго и качественно, и однажды, о чудо, превратится в новую заряжённую Ламбу. ⠀ б) Заливать в бак самое качественное топливо, регулярно делать ТО, благодарить судьбу за то, что вам вообще досталось машина! Да ещё какая! Уникальная, такой нет больше ни у кого. Любить, заботится, уважать свою машинку и каждый день инвестировать в ее развитие! Быстро поедет? Далеко? Ответ очевиден. ⠀ Так, по-моему, более наглядно? Непонятно правда, почему большинство выбирает первый вариант и никак не хочется взять ответственность за результат своего пути на себя. Все почему-то ждут, что за них все сделают врачи, тренеры, психологи, менторы и тд. ⠀ Не сделают. Пока сами не включитесь в процесс на полную мощность, пока сами не научитесь ценить, уважать и любить своё тело. Никто вам не поможет. ⠀ Пора начать менять сознание, согласны?
Вообще-то, мне не очень нравится мое тело ⠀ И ещё массу подобных ответов я прочла, когда разбирала анкеты перед стартом проекта. Вопрос был с подвохом: «Устраивает ли вас ваше тело?» ⠀ Вообще-то, ответ тут должен быть однозначный - ДА. Сколько таких ответов было? Примерно 1%. ⠀ Грустно? Безусловно. ⠀ Моя любимое сравнение тела с автомобилем в действии: на старте вам выдана машина, на которой вам нужно ехать долго и счастливо. Вот она - знакомьтесь, другой не будет, она на всю жизнь. Дальше выбор за вами, есть два варианта. ⠀ a) Заливать в машину топливо самого худшего класса, раз в несколько лет делать ТО, постоянно пинать, гнобить и ненавидеть эту развалюху, сравнивать ее с другими машинами, сетовать на судьбу, почему вам досталась именно это модель... и при всем этом, расчитывать, что ехать она будет быстро, долго и качественно, и однажды, о чудо, превратится в новую заряжённую Ламбу. ⠀ б) Заливать в бак самое качественное топливо, регулярно делать ТО, благодарить судьбу за то, что вам вообще досталось машина! Да ещё какая! Уникальная, такой нет больше ни у кого. Любить, заботится, уважать свою машинку и каждый день инвестировать в ее развитие! Быстро поедет? Далеко? Ответ очевиден. ⠀ Так, по-моему, более наглядно? Непонятно правда, почему большинство выбирает первый вариант и никак не хочется взять ответственность за результат своего пути на себя. Все почему-то ждут, что за них все сделают врачи, тренеры, психологи, менторы и тд. ⠀ Не сделают. Пока сами не включитесь в процесс на полную мощность, пока сами не научитесь ценить, уважать и любить своё тело. Никто вам не поможет. ⠀ Пора начать менять сознание, согласны?
Вообще-то, мне не очень нравится мое тело ⠀ И ещё массу подобных ответов я прочла, когда разбирала анкеты перед стартом проекта. Вопрос был с подвохом: «Устраивает ли вас ваше тело?» ⠀ Вообще-то, ответ тут должен быть однозначный - ДА. Сколько таких ответов было? Примерно 1%. ⠀ Грустно? Безусловно. ⠀ Моя любимое сравнение тела с автомобилем в действии: на старте вам выдана машина, на которой вам нужно ехать долго и счастливо. Вот она - знакомьтесь, другой не будет, она на всю жизнь. Дальше выбор за вами, есть два варианта. ⠀ a) Заливать в машину топливо самого худшего класса, раз в несколько лет делать ТО, постоянно пинать, гнобить и ненавидеть эту развалюху, сравнивать ее с другими машинами, сетовать на судьбу, почему вам досталась именно это модель... и при всем этом, расчитывать, что ехать она будет быстро, долго и качественно, и однажды, о чудо, превратится в новую заряжённую Ламбу. ⠀ б) Заливать в бак самое качественное топливо, регулярно делать ТО, благодарить судьбу за то, что вам вообще досталось машина! Да ещё какая! Уникальная, такой нет больше ни у кого. Любить, заботится, уважать свою машинку и каждый день инвестировать в ее развитие! Быстро поедет? Далеко? Ответ очевиден. ⠀ Так, по-моему, более наглядно? Непонятно правда, почему большинство выбирает первый вариант и никак не хочется взять ответственность за результат своего пути на себя. Все почему-то ждут, что за них все сделают врачи, тренеры, психологи, менторы и тд. ⠀ Не сделают. Пока сами не включитесь в процесс на полную мощность, пока сами не научитесь ценить, уважать и любить своё тело. Никто вам не поможет. ⠀ Пора начать менять сознание, согласны?

Вообще-то, мне не очень нравится мое Read More

27.9k 128

Традиционная видео открытка в день Read More

16.3k 47

All rights reserved © 2018 - Keepface DMCC

Terms & Conditions / Privacy Policy / Service Subscriptions
×