keepface

Алина Мартин • нутрициолог

Martin Alina is one of the top Beauty influencer in Kazakhstan with 96875 audience and 1.86% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.

Audience

96.9k

Engagement Rate

1.86%

Channel Accounts

Feed

Брекеты для Лизы????

Мне повезло, у меня относительно ровные зубы с детства я не и не знала никогда, что такое проблемы с зубами, только 12 пломб поставили в 16 и на этом точка????

У нас с Лизой разная генетика и от папы есть достатолись проблемы с зубками с детства. Конечно, никто это не игнорировал и с 7 лет мы показывали ее стоматологам, в 11 сделали панорамный снимок и в клинике Кокшетау нам говорили, что ещё рано.

Искать врачей мы начали, когда Лиза начала комплексовать из-за клыков и не ровной улыбки. Моя подруга стоматолог, я советовалась и мы искали врачей в 2-х городах. После всех консультаций в Кокшетау она отказалась ставить и мы взялись за поиски в Астане.

Моим преимуществом является умение спокойно, не пугая клиента, рассказать ему о его здоровье. Когда я увидела @dr_ai.ge.rim Айгерим Габитовну с ее подходом, трепетом, спокойствием и заботой о ребёнке, я готова была сама поставить брекеты????

Нам рассказали все подробно о состоянии зубов, дёсен, уздечки, носовых ходов, круговой мышцы и щёк. Полностью, каждую мелочь.

@sultandent.kz предложили 3 варианта брекетов:
Нас сразу предупредили, что красивые сапфировые тут не справятся, что работа на 2 года минимум и важно подготовить ребёнка.

Damon Q - американские, маленькие, за счёт чего практически не натирают, актуальны при серьёзных проблемах и нарушениях

Далее нам будут удалять восьмерки, так как они двигают ряд тут же в клинике, когда скажет наш доктор.

Айгерим Габитовна долго разговаривала с Лизой, рассказывала, что без ее помощи на получится хорошего результата, ведь врач - это помощник, который направит, но важно помогать и маме - готовить специальную пищу, Лизе - правильно ухаживать.

Таак как это мой подарок, я всех настроила и все были готовы к бою.

Установка, фотосессия, слепки заняли около 2 часов.
Девочка чувствует себя волшебно, говорит, что привыкла.

В @sultandent.kz есть своя собственная лаборатория, весь спектр стом услуг, новое оборудование. Моя душа спокойна.

5000 тг. за приём, которые потом пошли в лечение и мы так вовремя все начали. Далее расскажу про уход, договор и детали. Здоровье ваших детей в ваших руках❤️

Брекеты для Лизы???? Мне повезло, у м� Read More

Марафон «красивая кожа» 3 тема - домашний косметолог или мини уход за кожей без косметологов

Сделаем процедуру дома как у косметолога и совместим все этапы ухода в один час, что освобождает вас всю неделю потом. Можно 2 раза в неделю чередуя продукты, которые у вас имеются
????
Поехали! Средства писать не буду, только схему, а вы используйте что дома найдётся.

•процедуру лучше проводить в вечернее время за 2 часа до сна, чтобы все впиталось и на утро лицо было свежее)

1️⃣очищение кожи (2 ступени для
⠀
2️⃣тонизация. После любого контакта с водой мы наносим тоник/тонер и восстанавливаем Ph кожи.
⠀
3️⃣эксфолиация (скраб, кислотный пилинг, пилинг - скатка, гоммаж - все, что способствует очищению верхнего ороговевшего слоя) для чего? Я использую кислотный пилинг
Чтобы дальнейший уход проникал глубже.
⠀
4️⃣ тонизация (снова был контакт с водой после смывания 3 этапа)
⠀
5️⃣маска для лица (увлажнение, сияние, лифтинг - что имеется). Как раз получим максимальный эффект за счёт возможности глубоко проникнуть. Я люблю увлажнение.
⠀
6️⃣ тонизация и точка.
⠀
7️⃣сыворотка, эликсир, серум- все, что даёт хороший целенаправленный эффект на лифтинг, отбеливание, увлажнение + легкий массаж руками минимум 5 минут.
⠀
8️⃣ увлажнение, питание, эссенция, все что есть для завершения.
⠀
9️⃣ увлажняем кремом вокруг глаз хотя бы на ночь, но лучше и перед тональным, кожа под глазами выглядит напитанной.
⠀
????нанесите бальзам/увлажняющую маску для лица на губы.

Занимает все не больше часа, у меня минут 40 максимум. ⠀
Если собираетесь выходить из дома - можно нанести SPF крем или легкую базу с сиянием.
Я часто так делаю из всех подручных средств. Эффект - супер ????❤️

Марафон «красивая кожа» 3 тема - дом� Read More

Марафон «красивая кожа» 2 тема - кожа и перелеты

Девушки, которые часто летают - иногда используют во время полёта разные тканевые маски. Я тоже так делала, пока не начала копать глубже.
⠀
Это маленькая рекомендация очень важна и является базой в уходе) Во время перелетов ничего не нужно делать с кожей.
Во время перелёта все обменные процессы кожи, в том числе пищеварение, замедляются.
Сколько бы мы не летели, пища начнёт перевариваться только на земле. Поэтому советуют принимать лёгкую пищу (овощи) воду с лимоном, да побольше для восстановления в клетках воды и помощи организму. На борту часто предлагают алкоголь, но из - за возможных проблем с давлением, холестерином и сердечно- сосудистой системой не стоит рисковать.
⠀
Влажность воздуха в самолете 15-20%, когда оптимальная для комфортна кожи - 50-60%. Поэтому помимо воды и отказа от алкоголя и кофе необходимо создать заранее гидрорезерв кожи (мезотерапия или увлажняющая маска за 2 часа).
⠀
Организм испытывает колоссальный стресс во время перелёта, происходит искусственное обезвоживание организма и сухой воздух.
Делать маски во время перелёта бессмысленно - они очень туго проникают, а так же половина испарится за счёт сухости воздуха. Они относительно бессмысленны. А вот сделать маску после перелёта - лучшее баловство с кожей.

в карусели любимые миксты и тканевые маски, которые я использую до или после перелёта для увлажнения.

Марафон «красивая кожа» 2 тема - кожа и перелеты

Девушки, которые часто летают - иногда используют во время полёта разные тканевые маски. Я тоже так делала, пока не начала копать глубже.
⠀
Это маленькая рекомендация очень важна и является базой в уходе) Во время перелетов ничего не нужно делать с кожей.
Во время перелёта все обменные процессы кожи, в том числе пищеварение, замедляются.
Сколько бы мы не летели, пища начнёт перевариваться только на земле. Поэтому советуют принимать лёгкую пищу (овощи) воду с лимоном, да побольше для восстановления в клетках воды и помощи организму. На борту часто предлагают алкоголь, но из - за возможных проблем с давлением, холестерином и сердечно- сосудистой системой не стоит рисковать.
⠀
Влажность воздуха в самолете 15-20%, когда оптимальная для комфортна кожи - 50-60%. Поэтому помимо воды и отказа от алкоголя и кофе необходимо создать заранее гидрорезерв кожи (мезотерапия или увлажняющая маска за 2 часа).
⠀
Организм испытывает колоссальный стресс во время перелёта, происходит искусственное обезвоживание организма и сухой воздух.
Делать маски во время перелёта бессмысленно - они очень туго проникают, а так же половина испарится за счёт сухости воздуха. Они относительно бессмысленны. А вот сделать маску после перелёта - лучшее баловство с кожей.

в карусели любимые миксты и тканевые маски, которые я использую до или после перелёта для увлажнения.

Марафон «красивая кожа» 2 тема - кожа и перелеты

Девушки, которые часто летают - иногда используют во время полёта разные тканевые маски. Я тоже так делала, пока не начала копать глубже.
⠀
Это маленькая рекомендация очень важна и является базой в уходе) Во время перелетов ничего не нужно делать с кожей.
Во время перелёта все обменные процессы кожи, в том числе пищеварение, замедляются.
Сколько бы мы не летели, пища начнёт перевариваться только на земле. Поэтому советуют принимать лёгкую пищу (овощи) воду с лимоном, да побольше для восстановления в клетках воды и помощи организму. На борту часто предлагают алкоголь, но из - за возможных проблем с давлением, холестерином и сердечно- сосудистой системой не стоит рисковать.
⠀
Влажность воздуха в самолете 15-20%, когда оптимальная для комфортна кожи - 50-60%. Поэтому помимо воды и отказа от алкоголя и кофе необходимо создать заранее гидрорезерв кожи (мезотерапия или увлажняющая маска за 2 часа).
⠀
Организм испытывает колоссальный стресс во время перелёта, происходит искусственное обезвоживание организма и сухой воздух.
Делать маски во время перелёта бессмысленно - они очень туго проникают, а так же половина испарится за счёт сухости воздуха. Они относительно бессмысленны. А вот сделать маску после перелёта - лучшее баловство с кожей.

в карусели любимые миксты и тканевые маски, которые я использую до или после перелёта для увлажнения.

Марафон «красивая кожа» 2 тема - кожа и перелеты

Девушки, которые часто летают - иногда используют во время полёта разные тканевые маски. Я тоже так делала, пока не начала копать глубже.
⠀
Это маленькая рекомендация очень важна и является базой в уходе) Во время перелетов ничего не нужно делать с кожей.
Во время перелёта все обменные процессы кожи, в том числе пищеварение, замедляются.
Сколько бы мы не летели, пища начнёт перевариваться только на земле. Поэтому советуют принимать лёгкую пищу (овощи) воду с лимоном, да побольше для восстановления в клетках воды и помощи организму. На борту часто предлагают алкоголь, но из - за возможных проблем с давлением, холестерином и сердечно- сосудистой системой не стоит рисковать.
⠀
Влажность воздуха в самолете 15-20%, когда оптимальная для комфортна кожи - 50-60%. Поэтому помимо воды и отказа от алкоголя и кофе необходимо создать заранее гидрорезерв кожи (мезотерапия или увлажняющая маска за 2 часа).
⠀
Организм испытывает колоссальный стресс во время перелёта, происходит искусственное обезвоживание организма и сухой воздух.
Делать маски во время перелёта бессмысленно - они очень туго проникают, а так же половина испарится за счёт сухости воздуха. Они относительно бессмысленны. А вот сделать маску после перелёта - лучшее баловство с кожей.

в карусели любимые миксты и тканевые маски, которые я использую до или после перелёта для увлажнения.

Марафон «красивая кожа» 2 тема - кож� Read More

Марафон «красивая кожа» 1 тема - фототипы кожи

В карусели легкая подсказка, как определить свой фототип. Это важно знать при выборе солнцезащитного крема:
1-2- фототип - защита должна быть максимальной и регулярно обновляемой;
3-4 фототип - высокая защита, но постепенно можно снижать на море
5-6 фототип, скорее всего, вообще не пользуются SPF)
Какой вы фототип? Я - третий)

????Первый фототип – это кельтский тип. У таких людей нежная, молочно-белая кожа, часто с веснушками, рыжие или очень светлые волосы и голубые или зеленые глаза. Образование пигмента в коже таких людей незначительное, они быстро обгорают и практически не загорают. Для защиты желательно применять солнцезащитные средства с пометкой «для чувствительной кожи» на физических фильтрах, но лучше не загорать!
⠀
????Второй фототип – нордический, арийский. Кожа у таких людей светлая, веснушек мало или нет совсем, светлые глаза, светлые, светло-русые, или каштановые волосы. Загар ложится плохо, но незначительный оттенок солнца все же остается. Если правильно подготовиться к загару - первые пару дней с SPF 50, затем 30, зачем 10 - будет желаемый результат.
⠀
????Третий фототип кожи – темный европейский. У таких людей карие или серые глаза, темно-русые или каштановые волосы. Слегка смуглая кожа без веснушек, легко загорает, если кожа тонкая - может сгорать.
⠀
????Четвертый фототип – средиземноморский или южно-европейский. У людей этого типа смуглая оливковая кожа без веснушек, темные глаза и темные волосы. Люди такого типа хорошо загорают, практически не обгорая, но использовать от фотостарение все же стоит SPF.
⠀
????Пятый фототип кожи – индонезийский или средне-восточный. У них очень смуглая кожа без веснушек, волосы и глаза темные, кожа быстро загорает без обгорания. Хотя ожоги и покраснение не грозят владельцу такой кожи, но ухаживать и защищать ее тоже нужно, хотя бы от фотостарения и не забывать про увлажнение после солнца.
⠀
????Шестой фототип кожи – афроамериканцы. У них очень темная кожа, черные волосы и глаза. Никогда не обгорает благодаря высокому содержанию меланина в коже

Марафон «красивая кожа» 1 тема - фототипы кожи

В карусели легкая подсказка, как определить свой фототип. Это важно знать при выборе солнцезащитного крема:
1-2- фототип - защита должна быть максимальной и регулярно обновляемой;
3-4 фототип - высокая защита, но постепенно можно снижать на море
5-6 фототип, скорее всего, вообще не пользуются SPF)
Какой вы фототип? Я - третий)

????Первый фототип – это кельтский тип. У таких людей нежная, молочно-белая кожа, часто с веснушками, рыжие или очень светлые волосы и голубые или зеленые глаза. Образование пигмента в коже таких людей незначительное, они быстро обгорают и практически не загорают. Для защиты желательно применять солнцезащитные средства с пометкой «для чувствительной кожи» на физических фильтрах, но лучше не загорать!
⠀
????Второй фототип – нордический, арийский. Кожа у таких людей светлая, веснушек мало или нет совсем, светлые глаза, светлые, светло-русые, или каштановые волосы. Загар ложится плохо, но незначительный оттенок солнца все же остается. Если правильно подготовиться к загару - первые пару дней с SPF 50, затем 30, зачем 10 - будет желаемый результат.
⠀
????Третий фототип кожи – темный европейский. У таких людей карие или серые глаза, темно-русые или каштановые волосы. Слегка смуглая кожа без веснушек, легко загорает, если кожа тонкая - может сгорать.
⠀
????Четвертый фототип – средиземноморский или южно-европейский. У людей этого типа смуглая оливковая кожа без веснушек, темные глаза и темные волосы. Люди такого типа хорошо загорают, практически не обгорая, но использовать от фотостарение все же стоит SPF.
⠀
????Пятый фототип кожи – индонезийский или средне-восточный. У них очень смуглая кожа без веснушек, волосы и глаза темные, кожа быстро загорает без обгорания. Хотя ожоги и покраснение не грозят владельцу такой кожи, но ухаживать и защищать ее тоже нужно, хотя бы от фотостарения и не забывать про увлажнение после солнца.
⠀
????Шестой фототип кожи – афроамериканцы. У них очень темная кожа, черные волосы и глаза. Никогда не обгорает благодаря высокому содержанию меланина в коже

Марафон «красивая кожа» 1 тема - фототипы кожи

В карусели легкая подсказка, как определить свой фототип. Это важно знать при выборе солнцезащитного крема:
1-2- фототип - защита должна быть максимальной и регулярно обновляемой;
3-4 фототип - высокая защита, но постепенно можно снижать на море
5-6 фототип, скорее всего, вообще не пользуются SPF)
Какой вы фототип? Я - третий)

????Первый фототип – это кельтский тип. У таких людей нежная, молочно-белая кожа, часто с веснушками, рыжие или очень светлые волосы и голубые или зеленые глаза. Образование пигмента в коже таких людей незначительное, они быстро обгорают и практически не загорают. Для защиты желательно применять солнцезащитные средства с пометкой «для чувствительной кожи» на физических фильтрах, но лучше не загорать!
⠀
????Второй фототип – нордический, арийский. Кожа у таких людей светлая, веснушек мало или нет совсем, светлые глаза, светлые, светло-русые, или каштановые волосы. Загар ложится плохо, но незначительный оттенок солнца все же остается. Если правильно подготовиться к загару - первые пару дней с SPF 50, затем 30, зачем 10 - будет желаемый результат.
⠀
????Третий фототип кожи – темный европейский. У таких людей карие или серые глаза, темно-русые или каштановые волосы. Слегка смуглая кожа без веснушек, легко загорает, если кожа тонкая - может сгорать.
⠀
????Четвертый фототип – средиземноморский или южно-европейский. У людей этого типа смуглая оливковая кожа без веснушек, темные глаза и темные волосы. Люди такого типа хорошо загорают, практически не обгорая, но использовать от фотостарение все же стоит SPF.
⠀
????Пятый фототип кожи – индонезийский или средне-восточный. У них очень смуглая кожа без веснушек, волосы и глаза темные, кожа быстро загорает без обгорания. Хотя ожоги и покраснение не грозят владельцу такой кожи, но ухаживать и защищать ее тоже нужно, хотя бы от фотостарения и не забывать про увлажнение после солнца.
⠀
????Шестой фототип кожи – афроамериканцы. У них очень темная кожа, черные волосы и глаза. Никогда не обгорает благодаря высокому содержанию меланина в коже

Марафон «красивая кожа» 1 тема - фототипы кожи

В карусели легкая подсказка, как определить свой фототип. Это важно знать при выборе солнцезащитного крема:
1-2- фототип - защита должна быть максимальной и регулярно обновляемой;
3-4 фототип - высокая защита, но постепенно можно снижать на море
5-6 фототип, скорее всего, вообще не пользуются SPF)
Какой вы фототип? Я - третий)

????Первый фототип – это кельтский тип. У таких людей нежная, молочно-белая кожа, часто с веснушками, рыжие или очень светлые волосы и голубые или зеленые глаза. Образование пигмента в коже таких людей незначительное, они быстро обгорают и практически не загорают. Для защиты желательно применять солнцезащитные средства с пометкой «для чувствительной кожи» на физических фильтрах, но лучше не загорать!
⠀
????Второй фототип – нордический, арийский. Кожа у таких людей светлая, веснушек мало или нет совсем, светлые глаза, светлые, светло-русые, или каштановые волосы. Загар ложится плохо, но незначительный оттенок солнца все же остается. Если правильно подготовиться к загару - первые пару дней с SPF 50, затем 30, зачем 10 - будет желаемый результат.
⠀
????Третий фототип кожи – темный европейский. У таких людей карие или серые глаза, темно-русые или каштановые волосы. Слегка смуглая кожа без веснушек, легко загорает, если кожа тонкая - может сгорать.
⠀
????Четвертый фототип – средиземноморский или южно-европейский. У людей этого типа смуглая оливковая кожа без веснушек, темные глаза и темные волосы. Люди такого типа хорошо загорают, практически не обгорая, но использовать от фотостарение все же стоит SPF.
⠀
????Пятый фототип кожи – индонезийский или средне-восточный. У них очень смуглая кожа без веснушек, волосы и глаза темные, кожа быстро загорает без обгорания. Хотя ожоги и покраснение не грозят владельцу такой кожи, но ухаживать и защищать ее тоже нужно, хотя бы от фотостарения и не забывать про увлажнение после солнца.
⠀
????Шестой фототип кожи – афроамериканцы. У них очень темная кожа, черные волосы и глаза. Никогда не обгорает благодаря высокому содержанию меланина в коже

Марафон «красивая кожа» 1 тема - фототипы кожи

В карусели легкая подсказка, как определить свой фототип. Это важно знать при выборе солнцезащитного крема:
1-2- фототип - защита должна быть максимальной и регулярно обновляемой;
3-4 фототип - высокая защита, но постепенно можно снижать на море
5-6 фототип, скорее всего, вообще не пользуются SPF)
Какой вы фототип? Я - третий)

????Первый фототип – это кельтский тип. У таких людей нежная, молочно-белая кожа, часто с веснушками, рыжие или очень светлые волосы и голубые или зеленые глаза. Образование пигмента в коже таких людей незначительное, они быстро обгорают и практически не загорают. Для защиты желательно применять солнцезащитные средства с пометкой «для чувствительной кожи» на физических фильтрах, но лучше не загорать!
⠀
????Второй фототип – нордический, арийский. Кожа у таких людей светлая, веснушек мало или нет совсем, светлые глаза, светлые, светло-русые, или каштановые волосы. Загар ложится плохо, но незначительный оттенок солнца все же остается. Если правильно подготовиться к загару - первые пару дней с SPF 50, затем 30, зачем 10 - будет желаемый результат.
⠀
????Третий фототип кожи – темный европейский. У таких людей карие или серые глаза, темно-русые или каштановые волосы. Слегка смуглая кожа без веснушек, легко загорает, если кожа тонкая - может сгорать.
⠀
????Четвертый фототип – средиземноморский или южно-европейский. У людей этого типа смуглая оливковая кожа без веснушек, темные глаза и темные волосы. Люди такого типа хорошо загорают, практически не обгорая, но использовать от фотостарение все же стоит SPF.
⠀
????Пятый фототип кожи – индонезийский или средне-восточный. У них очень смуглая кожа без веснушек, волосы и глаза темные, кожа быстро загорает без обгорания. Хотя ожоги и покраснение не грозят владельцу такой кожи, но ухаживать и защищать ее тоже нужно, хотя бы от фотостарения и не забывать про увлажнение после солнца.
⠀
????Шестой фототип кожи – афроамериканцы. У них очень темная кожа, черные волосы и глаза. Никогда не обгорает благодаря высокому содержанию меланина в коже

Марафон «красивая кожа» 1 тема - фототипы кожи

В карусели легкая подсказка, как определить свой фототип. Это важно знать при выборе солнцезащитного крема:
1-2- фототип - защита должна быть максимальной и регулярно обновляемой;
3-4 фототип - высокая защита, но постепенно можно снижать на море
5-6 фототип, скорее всего, вообще не пользуются SPF)
Какой вы фототип? Я - третий)

????Первый фототип – это кельтский тип. У таких людей нежная, молочно-белая кожа, часто с веснушками, рыжие или очень светлые волосы и голубые или зеленые глаза. Образование пигмента в коже таких людей незначительное, они быстро обгорают и практически не загорают. Для защиты желательно применять солнцезащитные средства с пометкой «для чувствительной кожи» на физических фильтрах, но лучше не загорать!
⠀
????Второй фототип – нордический, арийский. Кожа у таких людей светлая, веснушек мало или нет совсем, светлые глаза, светлые, светло-русые, или каштановые волосы. Загар ложится плохо, но незначительный оттенок солнца все же остается. Если правильно подготовиться к загару - первые пару дней с SPF 50, затем 30, зачем 10 - будет желаемый результат.
⠀
????Третий фототип кожи – темный европейский. У таких людей карие или серые глаза, темно-русые или каштановые волосы. Слегка смуглая кожа без веснушек, легко загорает, если кожа тонкая - может сгорать.
⠀
????Четвертый фототип – средиземноморский или южно-европейский. У людей этого типа смуглая оливковая кожа без веснушек, темные глаза и темные волосы. Люди такого типа хорошо загорают, практически не обгорая, но использовать от фотостарение все же стоит SPF.
⠀
????Пятый фототип кожи – индонезийский или средне-восточный. У них очень смуглая кожа без веснушек, волосы и глаза темные, кожа быстро загорает без обгорания. Хотя ожоги и покраснение не грозят владельцу такой кожи, но ухаживать и защищать ее тоже нужно, хотя бы от фотостарения и не забывать про увлажнение после солнца.
⠀
????Шестой фототип кожи – афроамериканцы. У них очень темная кожа, черные волосы и глаза. Никогда не обгорает благодаря высокому содержанию меланина в коже

Марафон «красивая кожа» 1 тема - фот� Read More

????бесплатный марафон «красивая кожа» 2

Помните прошлый курс из постов марафона? (В карусели указала эти публикации, обязательно пройдитесь, там много ответов по кожу)

Я решила освежить ваши знания экспресс-курсом, в который войдут темы:

фототипы кожи
кожа и перелеты
домашний косметолог или мини курс по уходу
гиалуроновая кислота в косметике
роллеры для лица

•старт 18 декабря - 22 декабря•

⭐️как и где будет проходить?
на странице @martin_tips в форме публикаций каждый день

ПРИЗЫ ДЛЯ УЧАСТНИКОВ
в конце марафона я выберу 3 участницы, которым подарю подарки ????

для розыгрыша необходимо ставить лайк и написать комментарий под публикациями по темам)

все просто????

Ты со мной?)

Если у вас есть магазин косметики - вы можете поучаствовать в марафоне как спонсор или партнер (за подробной информацией в direct - возьму 3 партнёра)

????бесплатный марафон «красивая кожа» 2

Помните прошлый курс из постов марафона? (В карусели указала эти публикации, обязательно пройдитесь, там много ответов по кожу)

Я решила освежить ваши знания экспресс-курсом, в который войдут темы:

фототипы кожи
кожа и перелеты
домашний косметолог или мини курс по уходу
гиалуроновая кислота в косметике
роллеры для лица

•старт 18 декабря - 22 декабря•

⭐️как и где будет проходить?
на странице @martin_tips в форме публикаций каждый день

ПРИЗЫ ДЛЯ УЧАСТНИКОВ
в конце марафона я выберу 3 участницы, которым подарю подарки ????

для розыгрыша необходимо ставить лайк и написать комментарий под публикациями по темам)

все просто????

Ты со мной?)

Если у вас есть магазин косметики - вы можете поучаствовать в марафоне как спонсор или партнер (за подробной информацией в direct - возьму 3 партнёра)

????бесплатный марафон «красивая кож Read More

АНЕМИЯ•

Девушки с хронической анемией уже наизусть знают состав hemaplexа, принимают периодически добавки, а ситуация с места не двигается - никто не раскрывает и не устраняет причину.

Выпадение волос, ком в горле, бледность, слоящиеся ногти, усталость, отсутсвие энергии - малая часть симптомов анемии, с которыми вы ежедневно сталкиваетесь.

Возможно вы и не знаете о своём здоровье и уровне железа ничего - это отличная возможность провести диагностику.

20 декабря я проведу вебинар в 12:00 на 2,5 часа по анемии с огромным блоком разбора причин, питания и ваших анализов.

на вебинар не будет прогрева, скидок, этот урок для тех, кому действительно нужна информация и желание исправить ситуацию со своим здоровьем.

Скажу одно - только по общему анализу крови и ферритин лечить анемию бесполезно!

Можно будет приобрести в записи, но уже без возможности разбора анализов вместе со мной.

цена - 4500 тг.

Для желающих записаться в БИО есть ссылка.
Предварительно, после оплаты можно будет сдать необходимые анализы и вместе все разберём❤️

АНЕМИЯ• Девушки с хронической ане� Read More

Потеря запахов после COVID или поствирусная аносмия

Может встречаться при сотрясении мозга, гайморите и др. лор воспалениях, опухоли головного мозга, но так широко мы познакомились с этим недугом последний год и большинство, как и я, ощутили его насебе ;(
Больше всего меня расстроило то, что вы по про года ходите с аносмией и ничего не меняется, хотя естественное восстановление занимает 2-3 месяца.

????В чем причина?
В нейровоспалении - нарушении миелинизации. В исследованиях указано, что вирус способен проникать в мозг через обонятельные пути и вызывать обонятельную дисфункцию. Не понятно, на что именно они воздействуют - напрямую на обонятельные нейроны, разрушая их или на рецепторы.

Не один врач мне толком не объяснил, что делать, поэтому информацию я искала в разных источниках. Мне помогло и через 3 дня запахи вернулись, спасибо и моим читателям за рекомендации, но у меня был не ковид, а просто вирусная хворь.

????Что делать?
•подключить противовоспалительные препараты, поддерживающие здоровье мозга - Альфа липовая кислота, Омега 3, карнитин

•ноотропы - Семакс, если найдёте

•восстановление слизистых оболочек носа -
витамин А

•витамины группы В, способствующие регенерации миелиновых оболочек и необходимые для правильного функционирования центральной и периферической нервной системы.

Из витаминов группы В особенно важны витамин В12 и его синергисты — В1, В2 и В3. Один из ключевых симптомов дефицита витамина В12 — потеря обоняния. Я выбрала быстро аптечные в/м Мильгамма.

•многократное воздействие запахов формирует обонятельную функцию - несколько раз в день вдыхать носом аромамасла - гвоздика/корица, мята/эвкалипт - смешать и вдыхать.

•промывание носа морской водой - аквамарис или вода с морской/гимолайской солью ежедневно утром и вечером.

По совету читательницы купила в аптеке (венский квартал A-farm) капли Деринат, восстанавливают слизистые, цена 3000 тг. Помогают многим.

Все препараты есть в аптеке/iherb, дозы указаны на обороте, не стала тут путать вас, время и форма приема зависит от бренда.

При извращении запахов схема та же.
Что вам помогло? Как справляетесь?

Я использовала группу В, деринат и ароматерапию, при условии, что это был не ковид.

Потеря запахов после COVID или постви� Read More

АПТЕЧКА В ДОРОГУ
Сохраняйте пост, чтобы не проваляться весь отпуск, как случилось со мной и быстро встать на ноги!

Не планировала я болеть и уже забыла, что это такое - брать с собой парацетамол или нимесил как год, хотя обычно можно брать отдельный чемодан для моих спасателей, и слегла. Лекарства в Дубае дорогие, ацикловир бесполезный мне вышел почти 12к и я поняла, нужно взрослеть и аптечку с собой всегда иметь)

Базу из аптеки вы всегда соберёте вместе с мамой, я не заядлый друг лекарств, поэтому сегодня пойдём по интегративному пути.

????Витамин Д3 - всегда с собой, но в дни хвори пью ударную в виде 20К - регулирует все процессы в организме, главный иммунопротектор

????Витамин С - можно шипучий в аптеке, но желательно всегда иметь с собой в дозе 500 мг. - после перелёта, кондиционеров, перепады климата - стресс для организма и он актуален ежедневно. Хворь - ударная доза 3000 мг. в день после еды, разделить на 2-3 приема

????Цинк - нежелательно пить долго без сопутствующих кофакторов, но пару дней в ударной дозе 45-50 мг. после еды в день поднимут вас быстро и будут безопасны

????Эхинацея - древняя травяная настойка для укрепления иммунитета. Можно взять и аптечную, но лучше заранее заказать. Удобно пить, что раствор жидкий. Можно пропивать курсом в период обострений ОРВИ.

????Полисорб - любой сорбент - отравление, вирусное, пьянка и больная голова, аллергия - всегда спасёт и облегчит течение.

????Экстракт грейпфруктовых косточек - природный антибиотик - актуален для полоскания горла местно и приема внутрь.

????Монолаурин - состоит из лауриновой кислоты — которая содержится в кокосовом масле и в грудном молоке - укрепляет иммунитет. Хорош, часто назначаю в схемах и пью сама.

????ПЭА (пальмитоилэтаноламид) - природное обезболивающее- почти не имеет побочных, снижает воспаление на клеточном уровне - спазмы, нейровоспаление, головные боли.

????Отофаг - местные бактериофаги, актуально по отите, синусит, ангина и другие лор заболевания. Лечение без антибиотиков, особенно для детей.

Чай Pau de Arco - протиововирусный, пробивогрибковый эффект. Объелись торта/пива на отдыхе и молочница или переохладились и герпес - чай, чай - выручай!

АПТЕЧКА В ДОРОГУ
Сохраняйте пост, чтобы не проваляться весь отпуск, как случилось со мной и быстро встать на ноги!

Не планировала я болеть и уже забыла, что это такое - брать с собой парацетамол или нимесил как год, хотя обычно можно брать отдельный чемодан для моих спасателей, и слегла. Лекарства в Дубае дорогие, ацикловир бесполезный мне вышел почти 12к и я поняла, нужно взрослеть и аптечку с собой всегда иметь)

Базу из аптеки вы всегда соберёте вместе с мамой, я не заядлый друг лекарств, поэтому сегодня пойдём по интегративному пути.

????Витамин Д3 - всегда с собой, но в дни хвори пью ударную в виде 20К - регулирует все процессы в организме, главный иммунопротектор

????Витамин С - можно шипучий в аптеке, но желательно всегда иметь с собой в дозе 500 мг. - после перелёта, кондиционеров, перепады климата - стресс для организма и он актуален ежедневно. Хворь - ударная доза 3000 мг. в день после еды, разделить на 2-3 приема

????Цинк - нежелательно пить долго без сопутствующих кофакторов, но пару дней в ударной дозе 45-50 мг. после еды в день поднимут вас быстро и будут безопасны

????Эхинацея - древняя травяная настойка для укрепления иммунитета. Можно взять и аптечную, но лучше заранее заказать. Удобно пить, что раствор жидкий. Можно пропивать курсом в период обострений ОРВИ.

????Полисорб - любой сорбент - отравление, вирусное, пьянка и больная голова, аллергия - всегда спасёт и облегчит течение.

????Экстракт грейпфруктовых косточек - природный антибиотик - актуален для полоскания горла местно и приема внутрь.

????Монолаурин - состоит из лауриновой кислоты — которая содержится в кокосовом масле и в грудном молоке - укрепляет иммунитет. Хорош, часто назначаю в схемах и пью сама.

????ПЭА (пальмитоилэтаноламид) - природное обезболивающее- почти не имеет побочных, снижает воспаление на клеточном уровне - спазмы, нейровоспаление, головные боли.

????Отофаг - местные бактериофаги, актуально по отите, синусит, ангина и другие лор заболевания. Лечение без антибиотиков, особенно для детей.

Чай Pau de Arco - протиововирусный, пробивогрибковый эффект. Объелись торта/пива на отдыхе и молочница или переохладились и герпес - чай, чай - выручай!

АПТЕЧКА В ДОРОГУ Сохраняйте пост, ч Read More

•МОИ МЕРОПРИЯТИЯ ДО КОНЦА ГОДА•

для всех делающих учавствовать и не пропускать, делюсь активной программой своих событий:

???? 28 ноября - завтрак на тему «совместимость продуктов» Астана
программа 1,5-2 часа оффлайн
вместимость 15 человек, живое общение, вкусный и правильный приём
Цель: сформировать принципы, без которых правильное питание принесёт вред!
Запись и подробности в direct

????????????????28 ноября марафон по отказу от сахара «sweet21», программа с моим ведением, доступ из любой точки мира, призы
программа: 3 недели - все подробности в шапке профиля по ссылке
цель: здоровая длительная молодость, независимость от еды, качество кожи и тела

????20 декабря онлайн вебинар «анемия» для всех желающих, предзапись закрыта (10 декабря старт), пишу программу
программа: 3-х часовой эфир для всех
Цель: качественная жизнь без усталости и выпадения волос без таблеток

????18-23 декабря - второй бесплатный марафон «красивая кожа 2» в формате постов с подарками????
программа: 5 дней
цель: привить правильные привычки по уходу за кожей

•МОИ МЕРОПРИЯТИЯ ДО КОНЦА ГОДА• д� Read More

×