Matteo Gozzi
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Standout projects making waves around the web
Prenditi la tua responsabilità????
2025-10-10
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Cosa fare quando non sai cosa fare????
2025-10-10
427
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Il riscaldamento si divide in generale e specifico In quello generale che sarà il primo che andremo a fare l’obbiettivo è di aumentare la temperatura corporea e fare della mobilità articolare attiva cosi da scaldare bene e rendere piu fluide amche tutte le nostra articolazioni. Miraccomando mobilità attiva non stretching passivo che invece andrebbe a danneggiare la nostra seguente eperformance. Io personalmente per fare un esempio pratico dedico 15 min al riscaldamento generale dove faccio inzialmente 5 minuti di corda per aumentare la temepratura e 10 minuti di mobilità passiva dove ricerco attivamente I massimi gradi di movimento delle mie articolazioni che volgio scladare. E tu lo sapevi? Come fai il tuo riscaldamento?
2025-10-10
172
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Riscaldamento specifico????????
2025-10-10
89
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In parte sto scherzando????????⭐️
2025-10-10
356
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3 esercizi se ti senti sempre stanco, anche dopo aver dormito? ???? ⚡ Cos’è la stanchezza cronica? la stanchezza cronica è una condizione che può essere causata da stress, mancanza di movimento, cattiva alimentazione o squilibri nella routine quotidiana. ???? Perché è importante affrontarla? può portare a difficoltà di concentrazione, abbassamento delle difese immunitarie e peggioramento generale del benessere. ???? 3 consigli per combattere la stanchezza e ritrovare equilibrio psico-fisico: 1. Fai delle pause attive durante il giorno. Quando ti senti stanco, prova a fare una breve camminata o esercizi di stretching. Anche solo 5 minuti di movimento possono ridarti energia. 2. Pratica la tecnica del power nap. Se possibile, concediti un sonnellino breve di 15-20 minuti nel primo pomeriggio. È sufficiente per ricaricare le energie senza interferire con il sonno notturno. 3. Esponiti alla luce naturale specie di alba e tramonto Passare tempo all’aperto, anche solo 10-15 minuti, aiuta a regolare il ritmo circadiano e stimola il buonumore grazie alla produzione di vitamina D. Commenta MBS per ricevere la guida gratuita ???? Prova questi consigli e raccontaci nei commenti come ti senti! #Stanchezza #RitrovaLaTuaEnergia #BenesserePsicofisico
2025-10-10
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Ti fermi mai a ringraziare?⭐️
2025-10-10
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Siamo sicuri che sia il freddo a farci ammalare????? E se invece potesse aiutarci proprio a non farlo????? #crioterapia
2025-10-10
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Our Snow party❄️????
2025-10-10
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