Nandia Iwannidou
Nandia Iwannidou is one of the top Food influencer in Greece with 12995 audience and 2.79% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.
12.10k
Audience
-
Engagement
Greece
Verified account 
Fast reach-out capability Niche categories
Food
Shopping
Parents/Kids
Portfolio
Standout projects making waves around the web
Ένα 2χρονο δεν χρειάζεται οθόνη για να απασχοληθεί. Χρειάζεται χώρο, χρόνο & εμπιστοσύνη ???? ???? Καλάθι απασχόλησης με απλά αντικείμενα του σπιτιού ???? Παραμύθια χωρίς πίεση να “ακούσει” ???? Συμμετοχή στις μικρές δουλειές της καθημερινότητας Όταν το παιδί εξερευνά μόνο του, χτίζει συγκέντρωση, αυτονομία & φαντασία. ???? Αποθήκευσέ το για τις στιγμές που νιώθεις ότι “δεν ξέρεις τι άλλο να κάνεις”. ???? Στείλ’ το σε μια μαμά που θέλει λιγότερες οθόνες στο σπίτι ???? #momof4 #momtalk
2026-03-03
944
944
Για το δίχρονο, το βιβλίο δεν είναι “μάθημα”. Είναι ρυθμός. Είναι ηρεμία. Είναι παύση από τον θόρυβο. Αυτά τα 5–6 βιβλία μας κρατούν συντροφιά καθημερινά, χωρίς οθόνες και χωρίς πίεση ???? ✨Αν θέλεις τη λίστα με όλα τα βιβλία, γράψε ΒΙΒΛΙΟ στα σχόλια ???? #momof4 #momlife #momtalk
2026-03-03
1043
1043
???????? Σπιτικές Μπάρες Μπανάνας με Σοκολάτα & Κράνμπερι Σε λιγότερο από 10 λεπτά έχεις έτοιμο μείγμα για τις πιο νόστιμες και θρεπτικές σπιτικές μπάρες. Τα παιδιά τις λατρεύουν και ξέρεις ακριβώς τι τρώνε ???? Υλικά • 4 ώριμες μπανάνες • 300 γρ. βρώμη • 140 γρ. μέλι • 100 γρ. κουβερτούρα σε κομματάκια • 80 γρ. κράνμπερι • 80 γρ. καρύδια & αμύγδαλα Εκτέλεση 1️⃣ Χτυπάω την βρώμη στο μουλτι να σπάσει αλλά όχι να γίνει σαν αλεύρι. 2️⃣ Έπειτα στο μουλτι βάζω τις μπανάνες, το μέλι και τα αμύγδαλα/καρύδια και χτυπάω. 3️⃣ Σε μεγάλο μπολ ρίχνω το μείγμα μαζί με τη βρώμη, τα κράνμπερι & την κουβερτούρα σε μεγάλα κομμάτια. 4️⃣ Στρώνω σε ταψί 25×37 εκ. με λαδόκολλα και πιέζω καλά. 5️⃣ Ψήνω στους 170°C, αντιστάσεις, για 25–28 λεπτά. 6️⃣ Αφήνω να κρυώσουν 30–40 λεπτά και κόβω σε μπάρες. ✔ Κόβονται τέλεια ✔ Ιδανικές για ταπεράκι ✔ Στο τέλος μπορείς να ρίξεις μέλι ή κουβερτούρα. ???? Διατήρηση ???? Σε θερμοκρασία δωματίου Σε καλά κλεισμένο δοχείο, 3 ημέρες (αν δεν έχει πολλή ζέστη). ❄️ Στο ψυγείο Έως 7 ημέρες, σε αεροστεγές τάπερ. Βγάλε τις 10–15 λεπτά πριν τις δώσεις για να μαλακώσουν λίγο. ???? Κατάψυξη Κόβεις σε μπάρες, τις τυλίγεις με λαδόκολλα και τις βάζεις σε σακουλάκι. Διατηρούνται 2–3 μήνες. Βγάζεις από το βράδυ ή 1 ώρα πριν. ????Εσείς τις προτιμάτε με μέλι ή κουβερτούρα; #momof4 #kidslunchbox #kidalunchboxideas
2026-03-03
46
46
Ήξερες ότι μόλις 10 λεπτά διάβασμα τη μέρα βοηθούν το παιδί να ενισχύσει το λεξιλόγιό του, να συγκεντρώνεται καλύτερα και να καλλιεργεί τη φαντασία του; Στο σπίτι μας προσπαθούμε να κρατάμε αυτά τα 10 λεπτά πριν τον ύπνο (όσο κουραστική κι αν ήταν η μέρα). Δεν είναι θέμα χρόνου. Είναι θέμα συνέπειας. Και δεν είναι πάντα τέλεια. Αλλά είναι η πιο ήρεμη στιγμή της ημέρας μας ???? ????Εσείς έχετε αυτή τη μικρή ρουτίνα; #διαβαζωμετοπαιδι #momof4
2026-03-03
91
91
Το κορίτσι από Πορσελάνη Αν έχεις παιδάκι από 7 ετών και πάνω, τότε αυτό είναι ένα βιβλίο που πρέπει σίγουρα να του διαβάσεις! Η ιστορία περιστρέφεται γύρω από έναν πίνακα αγνώστου ζωγράφου, που δείχνει ένα κορίτσι από πορσελάνη, ντυμένο με πανοπλία! Ένα κορίτσι που κάποτε υπήρχε και λόγω του φόβου της, κρύφτηκε πίσω από ένα ατσάλινο φρούριο! Που όμως τώρα βρήκε την δύναμη και αποφάσισε να απαλλαγεί!! Μια ιστορία βαθιά συμβολική, που βοηθά τα παιδιά να αναγνωρίσουν τους δικούς τους φόβους και να καταλάβουν πως πίσω από κάθε «πανοπλία» κρύβεται μια ευαίσθητη καρδιά. ???? Μιλά για τη δύναμη που έχουμε όλοι μέσα μας, για το θάρρος να δείξουμε αυτό που πραγματικά είμαστε και για την ελευθερία που έρχεται όταν σταματάμε να κρυβόμαστε. Ένα βιβλίο που ανοίγει όμορφες συζητήσεις και χτίζει συναισθηματική ανθεκτικότητα από μικρή ηλικία. ✨ Αξίζει σίγουρα μια θέση στη βιβλιοθήκη κάθε παιδιού. ???? Κυκλοφορεί από τις εκδόσεις @ammoskids ????
2026-03-03
32
32
????Κριτσίνια καρότου Γίνονται εύκολα & γρήγορα! Είναι ιδανικά για το ταπεράκι και τις μέρες που θέλεις ένα νόστιμο και υγιεινό σνακ ???? Υλικά • 2 καρότα • 1/2 φλ. ελαιόλαδο • 1/2 φλ. χυμό πορτοκάλι • 1/2 φλ. νερό • 1 κ.γ. αλάτι • 1 κ.γ. μπέικιν • 1 κ.γ. ρίγανη (προαιρετικά) • 3 – 3½ φλ. αλεύρι γ.ο.χ. Εκτέλεση 1. Χτυπάς στο μούλτι λάδι, πορτοκάλι, νερό, καρότο, αλάτι, ρίγανη. 3. Ρίχνεις αλεύρι + μπέικιν σταδιακά μέχρι να γίνει μαλακή ζύμη που δεν κολλάει. 4. Πλάθεις λεπτά μπαστουνάκια. 5. Ψήνεις στους 180°C για 20–25 λεπτά. ???? Αν τα θες πιο τραγανά, άφησέ τα 5 λεπτά παραπάνω. Διατήρηση: ????Μπορείς να τα αποθηκεύσεις σε ένα τάπερ εκτός ψυγείου για 4-5 ημέρες. ????Μπορείς να τα βάλεις στην κατάψυξη ψημένα ή και άψητα, πλασμένα σε μπαστουνάκια. Στη δεύτερη περίπτωση θα τα βάλεις στον φούρνο παγωμένα! Δοκίμασε τα και θα με θυμηθείς ????
2026-03-03
148
148
???? Υγιεινά ντόνατς φούρνου – 21 τεμάχια Χωρίς ζάχαρη ✔️ Τα ποιο γευστικά ντόνατς που θα κάνεις για τα παιδάκια σου και θα ξετρελαθούν! Υλικά 350 γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις 2 κγ baking powder 1 πρέζα αλάτι 2 αυγά 140 γρ μέλι 210 ml γάλα 100 γρ λιωμένο βούτυρο 2 βανίλιες Εκτέλεση 1️⃣ Προθέρμανε τον φούρνο στους 180°C 2️⃣ Ανακάτεψε αλεύρι, baking, αλάτι, βανίλια 3️⃣ Σε άλλο μπολ ανακατέψτε αυγά, μέλι, γάλα, βούτυρο 4️⃣ Ρίξε τα υγρά στα στερεά & ανακάτεψε καλά 5️⃣ Γέμισε τις θήκες στα 2/3 6️⃣ Ψήσε περίπου ένα τεταρτάκι μέχρι να ροδίσουν Αφήνεις να κρυώσουν και μπορείς να ρίξεις λιωμένη κουβερτούρα με πολύχρωμη τρούφα ???? #momof4
2026-03-03
62
62
???? Χορταστικά mini muffins μπανάνας χωρίς ζάχαρη - ιδανικά για το σχολείο ✔️ Είναι γλυκά παρόλο που δεν περιέχουν ζάχαρη και μπορείς να τα πάρεις ως σνακ για τα παιδιά, αφού είναι χορταστικά! Υλικά •4 ώριμες μπανάνες •2 φλ. βρώμη ολικής •1 φλ. μούσλι με αποξηραμένα φρούτα •1 φλ. γάλα ή γάλα αμυγδάλου •2 αυγά •2 κ.σ. μέλι •2 βανίλιες •2 κ.σ. λιωμένο βούτυρο ή ελαιόλαδο •3–4 κ.σ. κουβερτούρα (προαιρετικά) Εκτέλεση 1.Λιώνεις τις μπανάνες. 2.Προσθέτεις αυγά, γάλα, μέλι, βούτυρο, βανίλιες. 3.Ρίχνεις βρώμη & μούσλι. 4.Στο τέλος την κουβερτούρα. 5.Γεμίζεις τις θήκες μέχρι επάνω (δεν φουσκώνουν) 6.Ψήνεις στους 180°C για 20–25 λεπτά. ✔️Στο τέλος έλιωσα κουβερτούρα με μέλι & ταχίνι και έριξα από πάνω Διατήρηση: 1 μέρα εκτός ψυγείου, 4 ημέρες στο ψυγείο & 2 μήνες στη κατάψυξη ???? ????Αν το θέλεις σε πιο μορφή κέικ, μπορείς να αντικαταστήσεις τις νιφάδες βρώμης με αλεύρι γοχ. Για 2φλ βρώμη, βάζεις 1,5φλ αλεύρι. ???? Εσείς θα το προτιμήσετε σκέτο ή με σοκολάτα;????????
2026-03-03
58
58
Παιχνίδια που απασχολώ την Αφροδίτη 2,5 ετών ???? Είναι κατάλληλα από 2-2,5 ετών + Γράψε μου την λέξη «παιχνίδι» στα σχόλια και θα σου έρθουν όλα με λινκς ???? Κάποια θα τα βρεις αποθηκευμένα στα στορις μου για να δεις πως παίζονται ???? Αν σου άρεσε μη ξεχάσεις να το αποθηκεύσεις ❤️
2026-03-03
178
178