Pry Just

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Cuidem da voz! Lembrando: para saber quais exercícios são ben� Read More

Enquanto o hábito de beber água ajuda as suas pregas vocais hid Read More

Pergunta 4: No EP repetente, qual música você sente mais dificu Read More

Pergunta 3: por qual motivo você não canta após as 20h ? . Ser Read More

Pergunta 2: em que momento você percebeu que precisava cuidar ma Read More

Respondendo à primeira pergunta "Quais cuidados você tem com a Read More

E toda essa narrativa é pra dizer que agora vai ser fitness, que não vai mais parar e que vai ser melhor que os outros?
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Óbvio que NÃO!
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Essa narrativa e esses posts são para assumir um compromisso público; pra que eu me lembre dos reais motivos que me levaram a decidir por isso.
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Mas não vai ter nenhuma paradinha? Nenhum vacilo? Vai ser isso o tempo todo?
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Com certeza terão dias que atingir o objetivo de levantar da cama e tomar um banho já será muito difícil de fazer. Terão dias que um trote não vai rolar; vamos ficar na caminhada vigorosa, banho de sol e só.
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Mas, que sejam apenas dias e não meses ou anos. Dias salteados, alternados, uma vezinha... sabe como é?
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Quando eles acontecerem, eu vou ter paciência porque eles tb passam e eu retomo de onde parei.
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O objetivo é NUNCA DESISTIR DA VIDA COM SAÚDE.
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Foto: @cesarfotojornalista

E toda essa narrativa é pra dizer que agora vai ser fitness, que Read More

Não tenho dúvida de que toda essa pandemia já te levou a pensar na sua saúde e no presente que é estar vivo.
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A partir disso que resolvi fazer de 2021 O ANO DA SAÚDE.
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A atividade física é uma das coisas que estou empenhada em praticar, mesmo sem gostar! Tb estou empenhada nos exames, alimentação, boas horas de sono...
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NÃO QUERO DESISTIR! Quero chegar aos 40 anos com SAÚDE e minha inspiração é o meu parceiro de vida! @jardelfabio
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Serei uma quarentona saudável! Essa é a minha meta. Tenho 4 anos pra implementar novos hábitos e melhorar os números apontados nos exames.
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Quero estar bem para ver Melissa crescer e poder acompanha-lá. Se tiverem outras pandemias, quero estar “pronta” para enfrentá-las.
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Vamos sonhar. Vamos buscar realizar nossos sonhos. E se eles forem puros e verdadeiros eu tenho certeza que DEUS nos ajudará a nos manter FOCADOS em cuidar do nosso corpo = lugar que ELE ESCOLHE HABITAR E REINAR.
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Foto: @cesarfotojornalista

Não tenho dúvida de que toda essa pandemia já te levou a pensa Read More

Sabe PARCERIA? É o que temos aqui! Obrigada por não desistir de mim @jardelfabio e sempre buscar o meu melhor; mesmo quando eu não quero e nem acredito que possa conseguir. Pra ETERNIDADE! ♥️
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Foto: @cesarfotojornalista @_tocorrendo.com_
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Clube: @thadeumeloteam
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Look: @trackfieldaracaju

Sabe PARCERIA? É o que temos aqui! Obrigada por não desistir de Read More