Roman Kolesnikov
Roman Kolesnikov is one of the top Lifestyle influencer in Russian Federation with 13158 audience and 3.31% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.
8,619
AudienceAudience
5.05%
Engagement
Russian Federation, Moscow
Verified account 
Fast reach-out capability Niche categories
Lifestyle
Travel
Portfolio
Standout projects making waves around the web
Адлер оказался совершенно другим, чем я себе представлял.
2021-07-12
147
147
Это я на мероприятии @falconeriofficial , а сейчас я дома уже. ?
2021-05-27
132
132
А эти ночи в Крыму теперь кому?? Сохраню в ленте несколько фотокарточек на память. Больше - в сторис и хайлайтах Crimea.
2021-04-22
213
213
год ужасный, а я классный
2020-12-29
448
448
Возвращение в столицу и джетлаг. ⠀ 15 часов перелета туда, 13 часов обратно и каждый раз джетлаги. Причем если по прибытию на отдых всё проходит легче в виду осознанности факта отдыха и обилия свежего воздуха, то по возвращению в столицу картина гораздо хуже. Из знакомых мне симптомов джетлага по опыту всех поездок: усталость, сонливость, перемена настроения, отсутствие аппетита, слабая работоспособность и сниженная реакция. Искренне завидую людям, которые не испытывают джетлага после перелета. ⠀ Прошлой зимой отходил после трипа целую неделю, испытывая хандру и апатию. Что же сейчас?! По прибытию в первый день испытывал отсутствие аппетита, сонливость и повышенное чувство одиночества, являющееся следствием переменчивого настроения как я полагаю (хотя приписываю этому еще и сложившиеся обстоятельства перед самым окончанием отдыха ?). На второй день чувство сонливости, легкую апатию, ленивость и переменчивое настроение. Сегодня третий день - с утра через силу поднял себя с постели, чтобы поехать в зал, решив что либо я начну через силу себя поднимать и тащить решать рабочие дела и чем-то заниматься в свободные минуты, либо так и буду терять время лёжа в постели, что я вообще не люблю. В целом, конечно, почти отошел. Уже к вечеру чувствовал себя активнее, без хандры и перемен в настроении. Но кого я обманываю... в душе доля нытья по нескольким пунктикам всё равно еще остаётся. ? ⠀ Некоторые люди рекомендуют пить по прилету мелаксен или мельдоний. Я же не люблю лекарства по личным причинам и стараюсь либо дожидаться пока всё пройдет само по себе, либо в моменты отсутствия лени быстро заняться делами, чтобы отвлечься. И главное правило каждый раз - если прилетаете утром/днем/вечером (но не ночью), то максимально долго протянуть и не ложиться спать, чтобы проспать именно ночью полноценно и сразу влиться в новый часовой пояс.
2020-12-28
333
333
Впервые в жизни кормил с рук чаек на берегу океана. Как видите это очень сказочно.
2020-12-21
709
709
Уехать к морю, снять бунгало, И жить, пока не за*бало! ? Делюсь с вами ещё небольшим количеством красивых фотокарточек после однодневного трипа по всему острову и городам Кайо-Коко и Кайо-Гильермо. ?
2020-12-20
1396
1396
Карибы без прикрас. Раньше думал, что без фотошопа нельзя передать всю красоту картины. Второй раз на карибах и второй раз ловлю себя на мысли, что тут он особо ни к чему. Слишком зелёные растения, слишком голубое море или океан, слишком яркие кадры. Вот даже парочку красивую сфоткал, с которой мы познакомились буквально вчера и тусим второй день. Как вам такое фото? Мне кажется за такие фотки можно и деньги брать. ?
2020-12-18
902
902
Немножко архитектуры и стиля отеля вам в ленту. Минуты 4 стоял прицеливался для удачного кадра и, как мне кажется, вышло красиво. Правда забыл переключить снова на 4:3 и снял в 16:9, так что полноценное фото закину в сторис и хайлайт Кубы. ?
2020-12-17
314
314
