Ruslan Pankratov
Ruslan Pankratov is one of the top Sport/Fitness influencer in Russian Federation with 9048 audience and 1.49% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.
9,048
Audience
135
Engagement
Russian Federation
Verified account 
Fast reach-out capability Niche categories
Sport/Fitness
Food
Lifestyle
Portfolio
Standout projects making waves around the web
Кто же я Меня зовут Руслан Панкратов! Я фитнес эксперт и нутрициолог с 10 летним стажем работы в индустрии фитнеса! За это время более 1000 клиентов смогли изменить себя и свое тело до неузнаваемости. А значит сможешь и ты! За моими плечами огромный опыт и багаж знаний который я накопил за долгие годы! Факты обо мне! 1. 3 высших образования ( экономика, физкультура, нутрициология ) 2. Я являюсь бронзовым призером Arnold classic Europa по бодибилдингу, бронзовым призером чемпионата Европы и финалистом чемпионата мира! 3. Состою в ОБЩЕСТВЕННОМ ОБЪЕДИНЕНИИ НУТРИЦИОЛОГИ России ( там собраны лучшие эксперты) 4. Работал в школе учителем физры в начальных классах 5. Выступаю в качестве докладчика на конференциях для фитнес тренеров в лицее УЧЕНЫЙ ФИТНЕС В МОСКВЕ! 6. Я испытал все прелести жестких диет, сильнейших расстройств пищевого поведения, и знаю как избежать этого. 7. Знаю как довести тебя до результата без срывов, диет и изнуряющих тренировок! 8. Мой тренерский стаж уже 10 лет 9. У меня 2 детей и красавица жена 10. А еще я принимал участие в съемках сериала САШАТАНЯ НА ТНТ, снимался в сериале с Анастасией Ивлеевой и рекламе МТС с Дмитрием Нагиевым Что из этого вы обо мне не знали ? Что нового узнали ? #фитнестренер #эксперт #обомне #красивоетело #нутрициолог #ктоя
2026-02-26
206
206
А какую причину бы вы добавили? Артикул на протеин WB #231586911 #gym #workout #motivación
2026-02-26
14
14
А у вас такое было? ???? Артикул на креатин WB #306829760 #gym #motivation #work
2026-02-26
23
23
Создание красивого тела, это не только системная работа! Создание идеальных условий, в которых занятия фитнесом и правильные пищевые привычки гармонично вписываются в образ жизни человека- это залог успеха! Только тогда, когда питание и тренировки приносят удовольствие, не идут в разрез с другими аспектами жизни, получается шикарный результат! Мои клиенты это не раз доказали своим примером ???????????? #допосле #фитнестренер #трансформация #похудение #жиргори
2026-02-26
284
284
Хейтеры скажут, что это ИИ Артикул на майку WB #500641594 #gym #motivational #work
2026-02-26
36
36
Метод работает на всех без исключения ???????? Пользуйтесь ???? #тренер #фитнестренер #панкратовруслан #диета #тренажерныйзал
2026-02-26
35
35
Моя жена не перестает удивлять ❤️???? Тот случай когда @pankratova_kriss знает, что мне действительно нужно. А именно отдых от всей этой суеты, и полный релакс! Ну и конечно же время вдвоем ! Спасибо за такой кайфовый подарок ! Вообще удивительно, но иногда мне кажется, жена знает меня лучше чем я. 1. Она знает в какой момент и как я могу пошутить ???? 2. Знает мой любимый сериал и героев из него ( хотя сама его не любит ????) 3. Знает какие подарки точно безпроигрышные, а какие шляпа ???? 4. Знает как за одну секунду поднять настроение и как за одну секунду его испортить ???????? 5. Ну конечно же знает, что я ее люблю ❤️????
2026-02-26
62
62
У вас также? Артикул на цитруллин WB: 276645635 #gym #motivation
2026-02-26
36
36
Знаете, в чем секрет счастливых отношений? Женщина не должна быть «лошадкой, которая и в горящую избу, и сама себе психолог». Мы так привыкли всё тянуть на себе, что забываем простую истину: отдохнувшая женщина — добрая женщина. Выспавшаяся — терпеливая. А та, у которой есть время на себя — любящая. Позволять себе отдыхать — это не эгоизм. Это вклад в благополучие всей семьи. Потому что только наполненная женщина способна давать достаточно любви и заботы своим близким. Ставьте ❤️, если согласны, что мамино спокойствие — залог мира в доме. #калуга#отдых#спокойствие#красота#семейныйотдых#отдыхзагородом#гремячево#гремячеволофт#домнаприроде
2026-02-26
51
51
