Sergii Falshtynskyi
Sergii Falshtynskyi is one of the top Sport/Fitness influencer in Turkiye with 31298 audience and 0.87% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.
31.3k
Audience
271
Engagement
Turkiye
Verified account 
Fast reach-out capability Niche categories
Sport/Fitness
Science / Education
Healthy
Portfolio
Standout projects making waves around the web
Сезон 2026 на старт ????????️ На кожний семінар 20 місць Бронюйте заздалегідь та шукайте своє місто???? В цьому півріччі @forfitday2026 в Одесі та Буковелі ???? При підтримці @pumaukraine @ereps_ @forfitacademy_ukraine Season 2026 - Around the World ????️????️
2026-02-28
174
174
ЗОЛОТИЙ СТАНДАРТ ВИКЛАДАЦЬКОЇ ДІЯЛЬНОСТІ❗️ Доносити Супер Складні речі ПРОСТОЮ мовою ✅ #вправи #семінар #навчання #викладання
2026-02-28
48
48
????КИЇВ ???? Семінар «FUNCTIONAL STRENGTH» ????️♂️ ФК «Apollo Next» (Dream Yellow) @apollonextclubs ????️ Коли: 7 БЕРЕЗНЯ ????️ Час: з 14:00-20:00 ✍???? Для бронювання місця — пишіть у дірект ___________________________________ ✨ Підходить для: • Персональних тренерів • Тренерів групових програм • Атлетів-професіоналів • Тренерів спортивних команд • Рекреологів ⏱️ Тривалість: 6 годин ???? 3 години теорії ???? 3 години практики ???? Про що семінар: Інноваційна система тренувань, що поєднує функціональний та силовий підхід, складнокоординаційні рухи та роботу з обтяженням. Програма спрямована на розвиток витривалості, сили, вибухових якостей і балансу м’язів, що робить її універсальною як для групових, так і персональних тренувань. ???? План семінару 14:00 – 14:20 Вступ та знайомство • Концепція Functional Strength • Переваги та сфери застосування 14:20 – 15:10 Теорія I • Види сили та принципи їх розвитку • Аеробний vs анаеробний формат • Рухові патерни та біомеханіка 15:10 – 16:00 Практика I • Розминка, мобілізація, активація • Базові вправи з власною вагою 16:00 – 16:40 Теорія II • Побудова тренувань Functional Strength • Добір навантаження під рівень клієнта • Баланс між функціональністю та силою 16:40 – 17:20 Перерва / відпочинок 17:20 – 18:10 Практика II • Комплекси вправ з обладнанням (гантелі, штанга, медбол, TRX) • Інтервальний та комбінований формати 18:10 – 19:00 Практика III • Групове тренування Functional Strength • Вправи на вибухову силу та силову витривалість 19:00 – 19:40 Методика застосування • Використання у персональних і групових програмах • Адаптація під різні рівні клієнтів 19:40 – 20:00 Підсумок і Q&A
2026-02-28
77
77
Sofia — 1 year ???? 365 days of miracle
2026-02-28
585
585
Супер Фреш - комбінація Functional Body Weight Під Turn the lights off ???????? В новому луку by @pumaukraine #functionalbodyweight #functionaltraining #франківськ #івано_франківськ
2026-02-28
238
238
Це була моя МРІЯ ЗІГРАТИ НА - САН СІРО ????️ Я вже не зможу Але ЗМОЖЕ ВІН ✨ Надіють Ато прийде в 16 років і скаже тато я буду ІТ спеціалістом… Тут йому і ????
2026-02-28
252
252
Спеціальна Тренувальна Сесія???? Кому: проф. еліт спортсмени - воротарі ⚽️ волейболісти ???? баскетбол ???? Для чого: зміна централізованої стійки - вузько - широко, провокація позиційної орієнтації, роздільна робота стеків ???????? Можливо вокиростяння при травмах ACL на пізніх етапах реабілітації
2026-02-28
119
119
ТОП 7 помилок в тренувальному процесі ???????? 1. Обʼєм та інтенсивність 2. Нецільове використання обладнання для МФР 3. Відсутність індивідуальної розминки 4. Відновлення 5. Харчування 6. Робота з психологом 7. Ваш варіант: НАПИШІТЬ В КОМЕНТАРЯХ, потім розберемо ????
2026-02-28
117
117
Last Day in First Month in 2026 Powered by @pumaukraine #strangerthings #pumaukraine #hyroxtraining
2026-02-28
55
55
