ДОСТАВКА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
ДОСТАВКА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ is one of the top Food influencer in Russian Federation with 32221 audience and 0.34% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.
32.2k
AudienceAudience
0.34%
Engagement
Russian Federation
Verified account 
Fast reach-out capability Niche categories
Food
Portfolio
Standout projects making waves around the web
Repost @sanzhlena_zozh location: "Дорогая, я перезвоню" tags: @sanzhlena ・・・ Хотите вкусно есть и худеть?) . Лайкушу мне ❤️и читаем: . ????ТВОРОЖНЫЙ #ппкулич ⠀ 0.5 кг творога 4 яйца 50 г сливочного масла 4 ст. л. манки Ваниль, изюм, сахар – по вкусу ⠀ ????Протереть творог через сито или с помощью блендера до однородной массы. ⠀ ????Желтки отделить от белков. ⠀ ????Желтки растереть с сахаром. ⠀ ????Сливочное масло добавить к творогу и протереть. ⠀ ????Белки взбить миксером до крутой пены. ⠀ ????В смесь творога и масла добавить манку, изюм и ваниль. Затем, непрерывно помешивая, ввести белки. ⠀ ????Форму для кулича застелить пергаментом. На 1/3 заполнить подготовленной творожной массой. ⠀ ????Поставить в разогретую духовку и не открывать первый час. ⠀ ????Печь до готовности. Готовый кулич остудить, достать из формы и накрыть полотенцем. ⠀ СЪЕСТЬ МАЛЮСЕНЬКИЙ КУСОЧЕК, остальное отдать родным и близким❤️ ⠀ ????#ппкулич без дрожжей: ⠀ 0.3 л молока 75 г масла 0.5 кг овсяной 2–3 яйца 1 стакан сахара или фруктозы 0.5 ч. л. соды Курага, изюм по вкусу ⠀ Приготовление: ⠀ ????Растопить масло на водяной бане. Дать остыть до комнатной температуры. ⠀ ????Отделить белки от желтков. Перетереть желтки с сахаром. Добавить их к маргарину и хорошо перемешать. ⠀ ????Просеять муку. Добавить в нее смесь желтков и сахара, тонкой струйкой влить слегка подогретое молоко, добавить соду (погасить уксусом), предварительно замоченные изюм и порезанную курагу. Хорошо вымесить тесто. ⠀ ????В отдельной посуде взбить белки и добавить их в тесто. Тщательно вымесить. ⠀ ????Формы для куличей смазать маслом и посыпать мукой или манкой. Выложить тесто. ⠀ ????Выпекать в течение 40–45 минут при температуре 180–200 градусов. ⠀ Дать остыть и вынуть из формы???? ⠀ Нужен рецепт #пппасха? ⠀ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
2025-11-20
244
244
Здоровый образ жизни - это залог подтянутой, спортивной фигуры! ⠀ А правильное питание - это основа здорового образа жизни! ⠀ С нашим сервисом доставки правильного питания «Худеть Легко» каждый может позволить себе питаться с пользой для здоровья! ⠀ У нас каждый сможет выбрать подходящую программу питания под определённые цели:???????? ⠀ ????СНИЖЕНИЕ ВЕСА ⠀ • Программа рассчитана с учетом средней потребности в калориях умеренно активного человека • В меню минимизировано употребление простых углеводов, а белки, жиры и углеводы представлены в соотношении 40-20-40% при общей калорийности примерно в 1400 к/к. ⠀ Стоимость 1400 рублей ⠀ ????LIFE & CO ⠀ Заказ программы принимается от 5-ти дней. ⠀ ВАЖНО❗️При заказе от 14-ти дней программа "Детокс" в подарок! ⠀ Стоимость одного дня 890 руб. ⠀ ????ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА ⠀ Программа рассчитана для тех, кто хочет удержать свой вес, с учетом средней потребности в калориях умеренно активного человека. ⠀ Мы рассчитываем необходимое Вам суточное количество калорий, белков, жиров и углеводов, а затем предлагаем меню, которое не будет ограничивать Вас по вкусовым предпочтениям, но при этом не позволит весу увеличиваться ⠀ Стоимость 1800 рублей. ⠀ ????ИНДИВИДУАЛЬНОЕ МЕНЮ ⠀ Вы можете рассказать нам о своих вкусовых предпочтениях, особенностях организма и о других факторах, которые влияют на ваш пищевой рацион. ⠀ Мы учтем все ваши пожелания и составим для вас индивидуальное меню. ⠀ Вы можете взять любую нашу программу питания и отредактировать ее для себя, например: * исключить некоторые продукты из блюд * заменить блюда полностью в каких-либо днях * добавить другие продукты питания * мы рассчитаем стоимость индивидульного меню для вас и огласим ее по телефону ⠀ Стоимость 1900 рублей ⠀ ????ДЕТОКС ПРОГРАММЫ ⠀ Всего 1 детокс день в неделю в течение 3-4 недель будет способствовать: очищению кожи и всего организма в целом, способствует запуску процесса снижения веса, улучшению пищеварения и выведению шлаков. В набор детокса входит 7 бутылочек по 300 мл. ⠀ Важно не нарушать последовательность (они пронумерованы). Последний смузи в идеале выпить за 2 ч до сна. ⠀ Стоимость 1650 рублей ⠀ Мы знаем о питании всё ???????? ⠀ Для заказа: 89260367755 #ппдоставкамосква
2025-11-20
102
102
С понедельником друзья! «Худеть Легко» желает вам плодотворной рабочей недели❤️ ⠀ Место жидкости в правильном питании: ⠀ Вода играет главную роль в рационе человека. Основы правильного питания для похудения включают в себя потребление достаточного количества жидкости, а именно – 1,5 литра в сутки. ⠀ Желательно учитывать только простую воду. ⠀ Вообще, мнения о том, считаются ли чай и кофе той же жидкостью, которая необходима человеку, значительно расходятся. ⠀ Одни говорят, что данный маркетинговый ход был продуман еще в 1990-х годах, когда появилась бутилированная вода, и ее нужно было как-то рекламировать. ⠀ С другой же стороны, такие напитки, как кофе и чай (а первый из них вообще не должен входить в «здоровый» рацион) ускоряют процесс вывода жидкости из организма, в связи с чем ни одна из систем не получает необходимой ей для правильной работы воды. Тем не менее, лучше всего придерживаться той позиции, что чай – это дополнительный напиток, а простая жидкость – основной. ⠀ Пить воду можно в любое время, когда захочется. Первый стакан рекомендуется выпивать сразу после сна, натощак. ⠀ Полезен пост? ⠀ Лайк за труды и пост в сохранённое. ⠀ #худетьлегко #ппдоставкамосква #правильноепитаниеэтовкусно #зожпп
2025-11-20
75
75
Замечательный отзыв нашей победительницы викторины❤️ @sudasuda33 ! ⠀ С нами вкусно и полезно! Мы знаем о питании все???????? ⠀ Для заказа и консультации: 89260367755
2025-11-20
55
55
Что у вас на ужин сегодня? ⠀ Сохраняйте в закладки и ставьте ❤️ у нас очередное блюдо недели. ⠀ Сегодня будем готовить: ароматную курицу, запеченную с ананасом и картофелем. ⠀ Расчёт калорий: на 100грамм - 106.86 ккал Б/Ж/У - 15.53/2.35/6.12 ⠀ Ингредиенты: ⠀ Грудка куриная 5 шт Консервированный ананас 10 шт Картофель 8 шт Сметана по вкусу Сыр нежирный 100 г Чеснок 1 зубчик Масло оливковое 2 ст. л Соль,перец черный молотый все по вкусу ⠀ Приготовление: ⠀ 1. Берем куриный грудки и для начала промываем их, обсушиваем, нарезаем на порционные кусочки и выкладываем в кастрюлю. Туда же добавляем все специи, соль, перец, все тщательно перемешиваем, закрываем крышкой и оставляем кастрюлю с мясом мариноваться около 30–40 минут в холодильнике. ⠀ 2. Пока курица маринуется, займемся картофелем. Чистим, промываем и нарезаем на разделочной доске кольцами с толщиной не более полсантиметра. Выкладываем в глубокую миску, солим и перчим. ⠀ 3. Затем берем глубокий противень, застилаем пекарской бумагой, либо смазываем маслом, и выкладываем нарезанную картошку. Сверху картошки выкладываем кусочки ананаса, а поверх их еще выкладываем нарезанные кусочки курицы. ⠀ 4. Готовим соус. В емкости смешиваем сироп от маринованных ананасов со сметаной, куда добавляем пропущенный через чесночницу чеснок, все перемешиваем и получившимся соусом поливаем мясо с картошкой и ананасами на противне. ⠀ 5. Разогреваем духовку до 180–200 градусов и запекаем курицу примерно полтора часа. Где-то за десять минут достаем противень, посыпаем все сверху тертым сыром и продолжаем запекать до полной готовности. ⠀ Приятного аппетита! Ешьте в удовольствие! #худетьлегко #ппдоставкамосква #рецептдня #блюдонедели
2025-11-20
162
162
Красивая, стройная фигура – это мечта любой девушки. Но при всем при этом, количество людей с лишним весом увеличивается с каждым годом. ⠀ Самые разные новомодные диеты, обещающие классный результат, помогают ненадолго. ⠀ А в некоторых случаях даже способствуют не снижению, а наоборот, увеличению массы тела. ⠀ Но есть одна диета, которая помогает не только справиться с лишним весом, но и улучшить свое здоровье. ⠀ Так что такое правильное питание для снижения веса? #ппрецепты #здоровыйобразжизни #москвадоставка #ппдоставка
2025-11-20
94
94
Метод расчета килокалорий: Для правильного подсчета необходимых калорий, чтобы начать худеть, нужно свой вес умножить: ⠀ • на 20%; ⠀ • на коэффициент физической нагрузки; ⠀ • на 10% - обмен веществ в организме. ⠀ Коэффициент физической нагрузки различают по: ⠀ • малоподвижности или сидячему образу жизни – 20%; ⠀ • небольшой активности (занятия в зале несколько раз в неделю) – 37%; ⠀ • средней активности (нагрузки до 5 дней в неделю) – 55%; ⠀ • высокой активности (физические упражнения ежедневно) – 72%; ⠀ • ежедневной очень высокой активности в зале и на работе – 90%. ⠀ После умножения массы тела на все показатели, полученная сумма станет тем количеством килокалорий, в котором нуждается организм в сутки. ⠀ Уменьшение этой цифры поспособствует здоровому сбрасыванию лишнего веса. ⠀ С нашим сервисом доставки правильного питания никакие сложные расчеты не нужны. ⠀ У нас все рационы питания рассчитаны по калориям. ⠀ Ешьте в удовольствие! ⠀ Для заказа и консультации:89260367755 ⠀ #худетьлегко #пп #худеемправильно #худетьлегкоселенойсанжаровской #полезнозначитвкусно #правильноепитание #здоровыйобразжизни
2025-11-20
95
95
Екатеринбург добро пожаловать в большую дружную компанию???????? Repost @sanzhlena location: Цум-Дисконт tags: @garbuzovaphoto ・・・ «Худеть легко» с Еленой Санжаровской шагает по стране семимильными шагами - мы открылись в Екатеринбурге @hudet_legko_ekb ???????????????? Теперь жители этого классного города тоже имеют возможность питаться вкусно и правильно, избавляться от ЛИШНЕГО ЖИРА в кайф✌️ Ну и конечно же подарок: специально для вас: СКИДКА на первый заказ 15% ☎️Телефон (343)311-52-82 ????сайт hudet-legko.ru @hudet_legko_ekb @hudet_legko_ekb @hudet_legko_ekb Есть у меня в подписчиках жители ЕКБ? Откликнитесь в комментариях, и жители других городов тоже, давайте признаемся в любви месту, в котором живём : Я ❤️ Москву” #екатеринбургнапп #худетьлегко
2025-11-20
84
84
Как прошёл ваш понедельник? ⠀ Цитата нашей недели: «Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой, чистой и здоровой пищей, то они не знали бы болезней и им легче было бы управлять своею душою и телом.» Лев Толстой ⠀ Питайтесь правильно вместе с нашим сервисом доставки здорового питания «Худеть Легко»! ⠀ Ешьте в удовольствие! ⠀ Для заказа и консультации:89260367755 ⠀ #худетьлегко #пп #худеемправильно #худетьлегкоселенойсанжаровской #полезнозначитвкусно #правильноепитание #здоровыйобразжизни
2025-11-20
95
95
