Екатерина Шохина
Екатерина Шохина is one of the top Sport/Fitness influencer in Russian Federation with 543122 audience and 1.1% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.
543.1k
AudienceAudience
1.1%
Engagement
Russian Federation
Verified account 
Fast reach-out capability Niche categories
Sport/Fitness
Beauty
Parents/Kids
Portfolio
Standout projects making waves around the web
Редко делюсь своими процедурами красоты) Сегодня наконец-то дошла до @epilazercpro ❤️ моя любимая Женечка , мастер которому я доверяю и с кем у меня уже был супер результат эпиляции. Делала лазерную эпиляцию несколько лет назад когда выступала в фитнес бикини, в купальнике на сцене нужно быть идеально уверенной нетолько в форме , но и в гладкости ☺️эффект держался идеально несколько лет после ! Даже спустя 4-5 лет , волос намного меньше, чем было до !!! Но пришло время вернуться и добить их ? Процедура терпимая, на голени мне показалась даже приятная, одновременно с лазером работает выплеск охлаждающей жидкости . Но главное это очень быстро !!! Буквально 10 минут на все зоны ! Женя @epilazercpro спасибо, ты настоящий мастер, согласитесь не у всех есть желаемый эффект, тогда попробуйте сходить к Жене, думаю решите свои проблемы вместе ?
2021-08-09
4773
4773
Масса vs зажор vs компенсация Любой набор жира раньше называется массой ? просто жрешь -масса , жрешь бесконтрольно и тренишь -масса . Давайте на моем примере ??? Масса- Была на массе 5 месяцев , считала калораж , небольшой профицит ( около 300 к) , регулярные тренировки , прогресс в весах и тд . Набрала 2 кг , процент жира небольшой. Депресняк ( зажор ) -как угодно , 2 месяца ела с профицитом ( 1000к) тренировки без прогресса в интенсивности и объёме работы . В итоге привес 4 кг , явно не мышц ?. Вообщем калорийность выше, активность ниже ? Компенсация -настигает любого. После периода очень интенсивных нагрузок и диет. Кто жестил больше , с низкой калорийностью, объемом нагрузки -то и по возращению нормальной и высокой калорийности + большой % жира , либо вариант, адекватный режим, но при возращение комфортного режима калоража и тренировок +небольшой % жира . Здесь у меня опыт по второму варианту . Так как никогда не было жёстких схем , безуглеводок , никакой задержки воды и тд . А вы до сих пор боитесь уйти на массу? Я бы больше боялась проблем с головой , чем планового изменения калорийности ???? Знакомы с этими ситуациями ??? Пишите своё мнение ☺️ P.s. Любимая серия фото , никакого фотошопа ? фотограф конечно муж @luckyhusband_
2021-08-05
3684
3684
Когда надо срочно оповестить всех об супер скидке на @myproteinru ? Ловите -55% на все витамины и аминокислоты без кода ?? На все остальное -42% код Shok Крутые эластичные ленты с этой скидкой очень хорошо сейчас докинуть в заказ ? успевайте ? Как вам наша совместная фотосессия с Алиной ? хвост мой ?а фоткает диана кстати ?
2021-08-04
2094
2094
Кому сколько было лет , когда вышла эта песня ? (1999) мне 12?❤️
2021-08-01
4317
4317
Завтра август ? наслаждаемся летом ?
2021-07-31
8702
8702
Честно признаюсь, что мне тяжело , когда я не в той форме … и выкладывать фото бывает сложно. Но я стараюсь показывать , что бываю разной ☺️? Я раньше не понимала, как зарубежные атлеты спокойно выкладывают фото в любой форме, улыбаются и не получают осуждение ?думала ну как так можно … мне же хочется максимума всегда ? но иногда пару шагов назад тоже вариант ?? Но я всегда знаю, кто я, что я могу ! Друзья, желаю и вам главное не терять себя , верить в себя, чего иногда самой не хватает ) Бонусом ловите -50% на витамины и амино на @myproteinru код не нужен ? прямая ссылка в шапке профиля
2021-07-30
5445
5445
Это когда у меня начинает ехать крыша от всего вокруг ) Начинается день ног? тренировочка, бег, фото ? #legday
2021-07-28
6908
6908
То что со мной всегда #бицепсбедра Правда, когда % жира выше становишься какими то гладким , как будто вообще спортом не занимался , этот момент меня особенно раздражает)
2021-07-26
6569
6569
Я конечно перфекционист и меня честно угнетает , если моя форма не соответствует моей внутренней картинке ) но стоит признать , бываю разной?☺️ Радует, что % улучшенной версии себя уже нетолько к сцене , а намного дольше в году присутствует ?? (Для отчетности вес 56?рост 172) тренируюсь в удовольствие, подтягиваюсь, приседаю, тяну и жму … мммм любимые упражнения на даче ? Для тех кто дочитал сюрприз -44% скидка на все @myproteinru вводи в корзине код ?Shok? и это плюс к распродаже до -70% ( сайт указан в биографии )
2021-07-26
4232
4232
