Юрий Спасокукоцкий
Юрий Спасокукоцкий is one of the top Sport/Fitness influencer in Russian Federation with 658431 audience and 8.14% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.
291.2k
AudienceAudience
0.4%
Engagement
Russian Federation
Verified account 
Fast reach-out capability Niche categories
Sport/Fitness
Healthy
Portfolio
Standout projects making waves around the web
Многократный чемпион по классическому бодибилдингу по версиям шести федераций ???? Чемпион турниров @oxy_team_crew Мировой рекордсмен и рекордсмен РФ в строгом и экстремальном подъеме на бицепс ???? Онлайн тренер и самые впечатляющие отзывы клиентов. Стаж 30 лет! Мой сайт www.biceps.pro www.jirotopka.ru Мои программы superbiceps.pro Хейтеры скажут фотошоп, но на моем фото 2007 года моя мышечная масса действительно больше, как и дозировки ????
2025-10-09
143
143
Ты еще чего-то ждешь? 15 числа каждого месяца стартует jirotopka.ru Просушу и прокачаю тебя полностью, в отличие от недотренеров в твоем зале. Читинг - опытным, новичкам умеренные нагрузки! ???? Понравилось видео? Подпишитесь чтобы не пропустить продолжение! Чтобы начать занятия под моим руководством и получить результат выходите на связь в whatsapp для этого воспользуйтесь ссылкой в профиле. Мой стаж в бодибилдинге 30 лет, тренером работаю около 23 лет, получил призовые места более чем на 30 турнирах по бодибилдингу. Тысячи благодарных учеников и сотни отзывов на видео, которые можно увидеть на моем сайте. Каждому кто занимается со мной я даю индивидуальный подход, подбираю самую эффективную методику тренировок исходя от целей и особенностей организма. Также я подготовил чемпионов и рекордсменов в различных видах спорта, в том числе показываю это во многих видео. Смотрите в закрепе видео про мои достижения и про моих учеников. #сушкатела #читинг #похудение #фитнес #бодибилдинг
2025-10-09
4055
4055
Саня Спасокукоцкий проявил железную силу воли и сжег 20 кг жира на жесткой диете! Читинг сила! Подпишись на Сашу: @spasokukotskiy_alex Просушу и прокачаю тебя полностью, в отличие от недотренеров в твоем зале. Читинг - опытным, новичкам умеренные нагрузки! ???? Понравилось видео? Подпишитесь чтобы не пропустить продолжение! Чтобы начать занятия под моим руководством и получить результат выходите на связь в whatsapp для этого воспользуйтесь ссылкой в профиле. Мой стаж в бодибилдинге 30 лет, тренером работаю около 23 лет, получил призовые места более чем на 30 турнирах по бодибилдингу. Тысячи благодарных учеников и сотни отзывов на видео, которые можно увидеть на моем сайте. Каждому кто занимается со мной я даю индивидуальный подход, подбираю самую эффективную методику тренировок исходя от целей и особенностей организма. Также я подготовил чемпионов и рекордсменов в различных видах спорта, в том числе показываю это во многих видео. Смотрите в закрепе видео про мои достижения и про моих учеников. #сушкатела #читинг #похудение #фитнес #бодибилдинг
2025-10-09
2559
2559
Подписка на @spasokukotskiy_alex Тренируй мышцы правильно! Не забывай про грамотный и эффективный читинг и частичную амплитуду. Изучи вопрос и исследования, многие профи это давно используют! Новички не должны применять читинг и большие веса, вначале им нужно развивать мышечный корсет для защиты позвоночника и суставов! Мой телеграм контакт: Spasokukotskiy
2025-10-09
246
246
Подписывайтесь на: @spasokukotskiy_alex Тренируй мышцы правильно! Не забывай про грамотный и эффективный читинг и частичную амплитуду. Изучи вопрос и исследования, многие профи это давно используют! Новички не должны применять читинг и большие веса, вначале им нужно развивать мышечный корсет для защиты позвоночника и суставов! Мой телеграм контакт: Spasokukotskiy
2025-10-09
748
748
Простая смена техники с гантелями по 3 кг прибавила 4 см? Девушка больше бы прибавила заменив вес отношения на более внушительный. Подписываемся на девушку: @vakushina.a
2025-10-09
330
330
Рекомендую подписаться на: @__oblomova__ Тренируй мышцы правильно! Не забывай про грамотный и эффективный читинг и частичную амплитуду. Изучи вопрос и исследования, многие профи это давно используют! Новички не должны применять читинг и большие веса, вначале им нужно развивать мышечный корсет для защиты позвоночника и суставов! Мой телеграм контакт: Spasokukotskiy
2025-10-09
1001
1001
Принцип №1. Увеличение силовых показателей — главное условие для достижения результата. Принцип увеличения силы — это главнейший из пунктов в методике Юрия Спасокукоцкого! Только постоянный прогресс в увеличении силовых показателей позволит добиться роста мышечной массы и силы, улучшить метаболизм. Постоянно повышайте рабочие веса! Важно: Это принцип, также как и все последующие 11 принципов методики, не следует применять в тренировках для начинающих, при работе над улучшением техники, при ощущении боли или дискомфорта вовремя выполнении упражнений. В этих случаях принципы методики следует видоизменять, используя метод индивидуального подхода к каждому тренирующемуся (например, начинающим или спортсменам в период реабилитации после травмы нужно выполнять упражнения медленно и делать по 10-15 повторений в сете, отклоняясь от принципов методики)! Остальные принципы в следующей публикации Обучение провожу в моем телеграм s канале: uperbiceps тгк контакт: spasokukotskiy
2025-10-09
238
238
День рождения OxyTeam ❤️
2025-10-09
191
191
