Lala Resulzade
Lala Resulzade is one of the top Business influencer in Azerbaijan with 72452 audience and 2.27% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.
72.5k
AudienceAudience
2.27%
Engagement
Azerbaijan
Verified account 
Fast reach-out capability Niche categories
Business
Food
Healthy
Portfolio
Standout projects making waves around the web
“Zülal” (protein) tərkibli qidalar orqanizmin sağlamlığı üçün vacibdir və əzələ qurulmasında, toxumaların bərpasında və ümumi enerji səviyyəsinin yüksəldilməsində mühüm rol oynayır. Zülal baxımından zəngin olan qidalar bitki və heyvan mənşəli ola bilər. Heyvan mənşəli zülal mənbələri: • Ət məhsulları: Toyuq, hinduşka, mal əti. • Balıq və dəniz məhsulları: Somon, tuna, sardina, krevetka • Süd və süd məhsulları: Pendir, qatıq, kəsmik, süd • Yumurta: Tam yumurta və yumurta ağı Bitki mənşəli zülal mənbələri: • Paxlalılar: Noxud, mərci, lobya • Qoz-fındıq və toxumlar: Badem, fındıq, qoz, çia toxumu, kətan toxumu • Taxıllar: Kinoa, qarabaşaq, yulaf ????Qeyd: Heyvan mənşəli zülallar tam zülal mənbəyidir (bütün əsas amin turşularını ehtiva edir), bitki mənşəli zülallar isə bəzi amin turşularından kasad ola bilər, lakin müxtəlif mənbələri birləşdirmək bu çatışmazlığı aradan qaldıra bilər. Zülal tərkibli qidaların balanslı şəkildə qəbulu sağlam pəhrizin əsasını təşkil edir. Xüsusilə idmanla məşğul olanlar və ya arıqlamaq istəyənlər üçün zülalın kifayət qədər qəbulu vacibdir.????
2025-11-20
490
490
Arıqlama qidalanmadan başlayır. Low carb (≤100 g karbohidrat) və aralıq oruc (gündə 2–3 dəfə qida, atışdırma YOX) insulin direncini azaldır və yağyanmanı aktivləşdirir. Qidalanma: zülal + sağlam yağlar çox, meyvə/quru meyvə/bal az. Su: 1–2 L. İdman: Kardio (yürüş, velosiped, ellips, rəqs, üzgüçülük) — nəbz 120–140. 40 dəq kifayətdir. Əlavələr: – Xrom pikolinat 200 mg – Berberin 500 mg GÜNÜN BİRİNCİ YARISI
2025-11-20
233
233
@korea.by.wonderway Bu gözəl səfəri bizim üçün təşkil edən komandaya sonsuz təşəkkürlər. Sayənizdə hər anı dolu-dolu, rahat və unudulmaz yaşadıq. ???? @huseyn_sach_ustasi
2025-11-20
746
746
Xəmir üçün: ✨ 10 yemək qaşığı dənəvər kəsmik ✨ 2 ədəd yumurta ✨ 1 yemək qaşığı bal Krem üçün: ✨ 3 yemək qaşığı yunan yoqurtu ✨ 1 ç.q bal Sous üçün: ✨ 5–6 yemək qaşığı dondurulmuş giləmeyvə ✨ 1 çay qaşığı qarğıdalı nişastası ✨ Yarım limonun suyu Hazırlanması: 1️⃣Xəmir üçün bütün inqrediyentləri blenderdən keçirib, soba qabına yayırıq. Əvvəlcədən 180 dərəcəyə qədər qızdırılmış sobada 10 dəqiqə bişiririk. 2️⃣Krem üçün lazim olanları qarışdırın ,soyumuş xəmirə çəkin. 3️⃣Sous üçün qaynar qazanda meyvələri biraz qaynadın ,limon suyunu, nişastanı əlave edib qarışdın,soyudub üzərinə əlave edin. ????????????????????????NUŞ OISUN???????????????????????? #sağlamqidalanma #sağlamyaşa #pəhriz #kesfet #fyp #baku
2025-11-20
396
396
???? Detoks vaxtıdır! ???? Bədənini yüngülləşdirmək, dərini parlatmaq və enerjini artırmaq istəyirsənsə — detoks sənin üçündür! ✨ Detoks zamanı orqanizm artıq toksinlərdən azad olur, həzm sistemi rahatlayır, bədən balansını tapır. ???? #dietoloq #keşfet
2025-11-20
263
263
????Kukilər???? ???? 4 x.q yulaf ???? 1 ədəd kök (orta ölcü) ???? 1 ədəd banan (orta ölcü) ???? 1 ç.q bal ???? 1 ç.q kakao ???? 0,5 ç.q darcın ???? 0,5 ç.q qabartma ???? yarım limon suyu Soba 15 dəq / 180 dərəcə HƏR BİRİNİZƏ NUŞ OLSUN???? #sağlamqidalanma #dietoloq #keşfet #baku #fyp
2025-11-20
824
824
Gəzməyin dadını çıxaran balalarım????✨ #korea #səyahət #ailə
2025-11-20
131
131
İnqrediyentlər: ????Kəsmik – 400 q (max 3%) ????Yumurtalar – 2 ədəd ????Un (düyü unu da olar) – 120 q İçlik: Yunan yoqurtu, dondurulmuş giləmeyvələr Hazırlanması: 180°C-də sobada 25–30 dəqiqə bişirin. Çox dadlı olur ☕️ #sağlamqidalanma #dietoloq #keşfet #baku #kəsmik #sirniyyat
2025-11-20
1039
1039
#sağlamqidalanma #keşfet #sağlamyaşa #pəhriz #arıqlama #sağlamqida #dietoloq #fyp #baku
2025-11-20
507
507
