Ирина #Муромцева
Ирина #Муромцева is one of the top Lifestyle influencer in Russian Federation with 767168 audience and 0.79% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.
767.2k
AudienceAudience
0.79%
Engagement
Russian Federation
Verified account 
Fast reach-out capability Niche categories
Lifestyle
Parents/Kids
Portfolio
Standout projects making waves around the web
???? КАК ЗАГАДАТЬ ЖЕЛАНИЕ НА ПАДАЮЩИЙ ЛИСТ? Думаю, вы сами чувствуете силу осеннего листопада. И понимаете, что дело тут не только в красоте и яркости, даже когда солнца почти нет. Если вдуматься, то каждую осень сама Природа учит отпускать и не цепляться. Причём не только за старое отжившее, но и за новое, желанное. ⬆️ Сначала читайте инструкцию, ⬇️ потом пишите в комментариях ???? «лист», если получилось загадать желание!
2025-10-21
2721
2721
ТВОЁ ВОЛШЕБНОЕ ИМЯ Помню, как-то на съемках одну девушку из массовки попросили сесть в кадр. Ведущий спросил у неё имя. Она ответила «Светлана». Тогда он сказал: «Нужно не как в паспорте, а как дома зовут, чтобы обращаться к вам как к хорошей знакомой». Девушка засмущалась и произнесла «Ланочка». А я вспомнила мультфильм Миадзаке «Унесенные призраками» и, как один из персонажей попросил главную героиню, застрявшую в стране духов: «Никогда не забывай своё имя. Без него ты не сможешь вернуться назад». Имя - это наш личный культурный код. Пароль к внутреннему «я». Имя, когда его произносят разные люди, звучит по-разному: тепло, ровно, официально, а может и как выстрел. И с каждым оттенком интонации внутри нас что-то откликается, выстраивается. Ребёнок из этих звуков постепенно собирает себя - «узнаёт, кто он есть, и каким его видят». И вот с этого момента имя перестаёт быть просто именем. Оно становится элементом самоидентификации, своего рода психологическим якорем, который связывает нас с другими и одновременно удерживает в собственной истории. Поэтому неудивительно, что тема влияния имени на личность – каждое десятилетие возвращается. Имя рассматривается как один из факторов формирования личностной идентичности - через язык, символику, семейные сценарии. Каждое имя безусловно несёт свои смыслы. Но важно, что в его произнесении определенным для каждого из нас образом существует могучая, волшебная поддерживающая и оберегающая сила, доступ к которой у нас есть всегда! Как в той песне поётся… Позови меня тихо по имени, Ключевой водой напои меня. Отзовется ли сердце безбрежное, Несказанное, глупое, нежное… Напишите в комментариях ваше «волшебное» имя, как вас зовут, когда аж сердце отзывается?…
2025-10-21
1669
1669
????ВОЗРАСТ СЧАСТЬЯ Сегодня 18 октября - Всемирный День Менопаузы. Абсолютно нормальный и естественный период, наступающий в жизни любой женщины, о котором почему-то до сих пор как-то неловко говорить. У нас его принято бояться, потому что до сих пор считается, что с наступлением менопаузы женщина должна превратиться в рухлядь. Хотя это уже совсем не так. Молодеть мы не будем, конечно, но качество жизни может быть совсем другим, чем у наших мам и бабушек. Наслушавшись их страшных историй, а также обидных мужских подколок и анекдотов, современная женщина, только-только осознавшая все прелести возраста - самостоятельные дети, ясные представления о себе и своём окружении, путешествия, общение, возможность следовать собственным интересам - вдруг замирает в тревоге и неуверенности. Что случилось? Почему? Ведь за последние 15-20 лет наука, медицина, фарма и психология не стояли на месте. А изысканий на сегодняшний день достаточно, чтобы не только облегченно вздыхать, читая исторические факты о том, чем «лечили» менопаузу в 19 веке (например, инъекции со свинцом и морфином, удаление клитора, полная изоляция или настои на основе беладонны, конопли и опиума). Мы можем с уверенностью надеяться на хорошее самочувствие и большое количество сил в этот период жизни. Отсутствие или искажение информации, нежелание разбираться в вопросе и искать хорошего специалиста - единственные причины, которые могут обернуть против женщины гормональную перестройку организма. Мне, как журналисту и женщине в менопаузе, хотелось бы, во-первых, избавиться от дурацкого смущения на эту тему, а во-вторых, от предрассудков и мифов, которые просто объективно уже мешают жить качественно и здорово ещё один этап жизни нашим женщинам. Мне кажется, мы как никто, заслуживаем классного периода жизни, когда уже всё расставлено по своим местам, и можно просто насладиться результатами своим трудов и усилий. По этой причине на моём канале «Про красоту» сегодня выходит интервью с прекрасным доктором, гинекологом-эндокринологом - с Элисо Джобава @dzhobava.doc. И обещаю, что это не последнее интервью на эту вовсе не скользкую и никакую не закрытую тему! Об этом точно пришла пора говорить открыто и ясно
2025-10-21
1623
1623
ОСЕННИЕ ОТЁКИ В карусели ⬆️ - мои способы побороть то, что случается осенью с каждой из нас по ряду объективных причин: • Снижение физической активности. Дни становятся короче и холоднее, лимфатическая система замедляет свою работу, жидкость «застаивается» в тканях. • Перепады давления и влажности. Осенью атмосферное давление часто «скачет», сосуды реагируют на это сужением и расширением. Жидкость может накапливаться в межклеточном пространстве, особенно у людей с метеозависимостью. • Солёный рацион. Тёплые супы, сыры, консервация, копчёности — всё это содержит много соли, которая удерживает воду в организме. • Нарушение сна. Осенью у многих сбивается режим: меньше света, меньше мелатонина, труднее засыпать. А именно во сне печень и лимфатическая система активно очищают тело от токсинов и лишней воды. ЧТО ДЕЛАТЬ? МОИ ВАРИАНТЫ - В КАРУСЕЛИ ⬆️ Что из этого делаете?
2025-10-21
4422
4422
МОТИВАТОРЫ Трудно представить, сколько в комментариях эти женщины получили посланий вроде «конечно, когда есть деньги и возможности так выглядеть, почему бы и нет» или «это всё не для простых людей» и т.п. Одно преимущество, которое у них 100% есть - это внимание широкой аудитории! А когда ты на виду, это мотивирует не лениться и не запускать себя - осуждения в обсуждениях будет ещё больше. Что же до возможностей, то мне вспоминается мой школьный физрук Валерий Емелин, который потерял в Афгане руку, жена его ушла к другому, и вообще он мог не противоречить своей фамилии. Но он каждое утро упражнялся на незатейливых турниках детской площадки нашего двора. Сначала один, потом к нему присоединились несколько мальчишек и отец одного из них. Лайки и хейт жильцов трех домов они 100% собирали - так что, если для кого-то внимание - это мотивация, то и ради Бога, получить его можно и без соцсетей. Но недавно я узнала, что Валерий Емелин отметил своё 75-летие на забеге в Москве - приехал специально на марафон в свой день рождения! Что это? Особые возможности!? Деньги? Или может быть он не из народа? Да нет, просто ему было не плевать на себя! И кроме него самого, особо никто в его жизни и её качестве заинтересован не был. Жаль, на него, как на звёзд, большинство смотреть не будут. Парадокс «примелькавшегося лица». Но и им - показывающим свои ежедневные усилия и тем самым мотивирующим остальных - огромное спасибо! Пишите в комментариях - кто ваш мотиватор! Возможно тоже не Тина Канделаки, а знакомый физрук????
2025-10-21
4939
4939
ТЕБЕ ПОСЛАНИЕ Пишите цифру в комментариях, чтобы поймать своё послание от Вселенной. А я пока поделюсь ещё немного своими сегодняшними ощущениями. Уверена, кому-то это будет важно прочитать! После поездки к дельфинам я приболела… Любаша тоже, и многие из нашей группы. Как будто многие заболели после… Как будто кожа стала тоньше и чувствительнее. И переход с воды на сушу от стаи дельфинов и своих людей переболевается… Это не плохо. Это как обновление своей «живой» версии. Я в очередной раз убеждаюсь, как важно найти своих. Особенно теперь, когда людей много, а поговорить не с кем! Помню, когда только задумывала первую поездку с группой на Алтай и не знала, чем делиться с людьми и кому это вообще нужно, одна знакомая дала совет: «Хочешь на Алтай, не ищи себе компанию. Рано или поздно - на пятой поездке или на двадцатой - твои люди сами тебя найдут»! ТЕПЕРЬ Я С УВЕРЕННОСТЬЮ ПОДТВЕРЖДАЮ - ЭТОТ ПРИНЦИП РАБОТАЕТ ВЕЗДЕ ✨ Главное, найдите дело, занятие, которое тебя радует, и находиться в нём! Там и «свои» люди подтянутся!
2025-10-21
2077
2077
ПРИЗВАНИЕ - ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ Когда пишу некоторые свои посты, чувствую, что через мысли, которыми делюсь с вами, сама осуществляю какой-то свой собственный поиск ответов на вопросы. Всегда интересно, что ответите вы… И один вопрос мне сейчас особенно интересен. Для его исследование я даже пригласила на интервью удивительную женщину - музыковеда и человека, нашедшего способ определять таланты и предназначение - Дину Кирнарскую. У каждого из нас есть какое-то образование, какие-то дипломы, аттестаты, даже диссертации, значит вы точно можете ответить: — Вы сейчас в том деле, которое можно назвать призванием или до сих пор в поиске? Объясню свой вопрос. В моём окружении есть люди, которые к 45 годам либо полностью поменяли род деятельности, либо находятся в активном поиске такового, так как то, чем они занимались все предыдущие годы, их перестало устраивать по разным причинам. Раньше всегда говорила - как хорошо родиться в семье художников или врачей. Ребёнок в таком окружении наверняка продолжит семейное дело. И не нужно никаких поисков, метаний, сомнений. А теперь я рада, что у меня - иначе, ведь через поиск призвания идёт поиск предназначения. Становиться журналистом, а уж тем более телеведущей, я не собиралась - стечение обстоятельств. Но если размотать пленку, видно, что мне всегда нравилось выступать, ещё с детского драмкружка, школьных концертов и первой работы на радио. В итоге я убеждаюсь, что быть журналистом - моё призвание, а говорить с людьми - предназначение. Да, я могу обсуждать с вами массаж лица, питание, воспитание детей, путешествия, отношения и т.п., но стать массажисткой не смогу, как и матерью-домохозяйкой. Моё предназначение - в поиске интересного, светлого и ценного в этой жизни и передаче людям. Разумеется, временами у меня бывают затыки с темами, со способом, как вам что-либо рассказать. Но я знаю, что я здесь для этого. Интересно, в чём ваши призвание и предназначение? Удалось себе ответить на этот вопрос? Удалось ли увидеть это у своих детей? Чувствуете ли вы себя счастливее благодаря этому? Обязательно посмотрите новый выпуск на канале «Про Красоту». Уверена, он поможет посмотреть на это под особым, интересным углом.
2025-10-21
11524
11524
????МОИ ДЕЛЬФИНЫ Однажды много лет назад я участвовала в игре на дне рождении у подруги. Там нужно было придумать себе животное, которым я могла бы быть. Я выбрала дельфина. Я видела их всего однажды - в Батумском дельфинарии. Они прыгали и кидали в зрителей мячик. А потом я посмотрела мультфильм «Девочка и дельфин», и решила, что хочу встретить именно такого - свободного, игривого, необыкновенного - каким я его чувствовала. Между той мечтой и её исполнением - 40 лет...
2025-10-21
1097
1097
ЛУЧШИЙ ВОЗРАСТ Когда он начинается? Теперь я точно знаю все признаки и обстоятельства ???????? • Тогда, когда женщина умеет действовать и принимать свои ошибки. • Когда он соглашается с тем, что всё в жизни дается для чего-то, как хорошее так и плохое. • Умеет выносить из всех жизненных ситуаций урок, делать выводы, накапливать опыт и идти вперед. • Когда она уже больше никого не обвиняет в своих неудачах, зная, что она сама - источник всего происходящего в ее жизни. • Когда она держит слово перед собой и перед другими. • Уважает себя и других. • Честна с собой, несет ответственность за свои действия. И того же требует взамен. • Когда глаза её горят, потому что ей интересно. • Когда она никому не подыгрывает, но может быть достаточно гибкой и умеет договариваться. • Когда её не разрушают неудачи, но дают ей пищу для самоанализа и роста. • Когда от ударов судьбы она не становится закрытой, но начинает видеть людей насквозь и знает, кому открываться, а с кем держать дистанцию. • Она непредсказуема, нельзя предугадать что она сделает, но это будет неожиданная, позитивная непредсказуемость. • Это уверенная, знающая свою ценность женщина. • Она магнетическая, притягательная, даже если лицо её испещрено морщинами. • Она доверяет миру и жизни, принимая всё как дар: и счастье, и опыт. • Она Женщина-Королева. Когда мне доводится встречать таких женщин, я радуюсь этому и с большим интересом наблюдаю и впитываю. Так вышло, что жизнь дала мне возможность не только знать одну из таких женщин самой, но и познакомить с нею вас. Смотрите наш разговор с Татьяной Лютаевой в новом выпуске «Когда женщина - королева» на канале «Про красоту». По-моему так откровенно и на такие важные, актуальные темы я давно ни с кем не говорила!
2025-10-21
17821
17821
