МАРИЯ ☀️ФИТНЕС•ЗДОРОВЬЕ• ЖИЗНЬ
МАРИЯ ☀️ФИТНЕС•ЗДОРОВЬЕ• ЖИЗНЬ is one of the top Sport/Fitness influencer in Russian Federation with 250441 audience and 0.41% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.
250.4k
AudienceAudience
0.41%
Engagement
Russian Federation
Verified account 
Fast reach-out capability Niche categories
Sport/Fitness
Portfolio
Standout projects making waves around the web
Один день сентября ????
2025-10-09
1097
1097
Голубоглазый гном Ева????????
2025-10-09
1116
1116
Ты достала, мать????
2025-10-09
344
344
Сохраните и больше НЕ совершайте этих ошибок! И подпишитесь на @rusakovamaria_pro ⠀⠀⠀⠀⠀ Ношение слишком обтягивающей узкой одежды (шорты, юбки, джинсы, брюки и тд) влияет на здоровье кишечника, органов малого таза и эстетику живота. ⠀⠀⠀⠀⠀ ????Тугой пояс по середине живота мешает правильно дышать (используя живот), потому что пояс ограничивает движение диафрагмы вниз. ⠀⠀⠀⠀⠀ ????Отключает мышцы глубокого блока. Поскольку живот не может расширяться на вдохе и не может втягиваться обратно на выдохе. Мышцы тазового дна и поперечные мышцы (самые глубокие мышцы живота) не могут сокращаться при естественном дыхании. ⠀⠀⠀⠀⠀ ????Замедляется пищеварение, потому что диафрагма и живот не могут свободно двигаться. Органы брюшной полости не получают естественного массажа при каждом вдохе, что затрудняет движение газов и пищи. ⠀⠀⠀⠀⠀ ????Нарушается тазовый кровоток и нервная проводимость из-за пережатия живота. ⠀⠀⠀⠀⠀ И все это мешает привести впорядок мышцы живота и тазового дна. Особенно это касается молодых мам и женщин, которые хотят подтянутый животик, красивую осанку и убрать недержание. ⠀⠀⠀⠀⠀ Вы знали, что узкие утягивающие вещи могут оказывать такое влияние?
2025-10-09
646
646
Французский вайб????????
2025-10-09
146
146
Моя третья ????⚖️????
2025-10-09
231
231
Спасибо за ???? Как раз собралась на тренировку.
2025-10-09
228
228
23:05 7 лет ????
2025-10-09
2262
2262
Я не могу????
2025-10-09
313
313
