МАРИЯ ☀️ФИТНЕС•ЗДОРОВЬЕ• ЖИЗНЬ

МАРИЯ ☀️ФИТНЕС•ЗДОРОВЬЕ• ЖИЗНЬ

МАРИЯ ☀️ФИТНЕС•ЗДОРОВЬЕ• ЖИЗНЬ is one of the top Sport/Fitness influencer in Russian Federation with 250441 audience and 0.41% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.

250.4k

AudienceAudience

0.41%

Engagement

Get in touch
list-cover
location Russian Federation
verifyVerified account
fast-reach-outFast reach-out capability

Niche categories

Sport/Fitness


Portfolio

Standout projects making waves around the web

image
image
image
image
image
image

Один день сентября ????

1097
image
image

Голубоглазый гном Ева????????

1116
video
video

Ты достала, мать????

344
video
video

Сохраните и больше НЕ совершайте этих ошибок! И подпишитесь на @rusakovamaria_pro ⠀⠀⠀⠀⠀ Ношение слишком обтягивающей узкой одежды (шорты, юбки, джинсы, брюки и тд) влияет на здоровье кишечника, органов малого таза и эстетику живота. ⠀⠀⠀⠀⠀ ????Тугой пояс по середине живота мешает правильно дышать (используя живот), потому что пояс ограничивает движение диафрагмы вниз. ⠀⠀⠀⠀⠀ ????Отключает мышцы глубокого блока. Поскольку живот не может расширяться на вдохе и не может втягиваться обратно на выдохе. Мышцы тазового дна и поперечные мышцы (самые глубокие мышцы живота) не могут сокращаться при естественном дыхании. ⠀⠀⠀⠀⠀ ????Замедляется пищеварение, потому что диафрагма и живот не могут свободно двигаться. Органы брюшной полости не получают естественного массажа при каждом вдохе, что затрудняет движение газов и пищи. ⠀⠀⠀⠀⠀ ????Нарушается тазовый кровоток и нервная проводимость из-за пережатия живота. ⠀⠀⠀⠀⠀ И все это мешает привести впорядок мышцы живота и тазового дна. Особенно это касается молодых мам и женщин, которые хотят подтянутый животик, красивую осанку и убрать недержание. ⠀⠀⠀⠀⠀ Вы знали, что узкие утягивающие вещи могут оказывать такое влияние?

646
video
video

Французский вайб????????

146
image
image

Моя третья ????⚖️????

231
image
image

Спасибо за ???? Как раз собралась на тренировку.

228
image
image
image
image
image
image
image
image

23:05 7 лет ????

2262
video
video

Я не могу????

313