Сабина Филина | Тренер
Сабина Филина | Тренер is one of the top Fashion influencer in Russian Federation with 845982 audience and 0.59% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.
845.10k
Audience
0.59%
Engagement
Russian Federation
Verified account 
Fast reach-out capability Niche categories
Fashion
Lifestyle
Portfolio
Standout projects making waves around the web
Обновили даты стартов курсов на 2026 год Пока тренировки не стартовали, вы можете попробовать мои программы бесплатно. Для этого запишитесь в листы ожидания на любую из понравившихся, и вам откроется доступ к 3 тренировкам. Если пока не знаете, какую из предложенных программ выбрать — смотрите хайлайт «Курсы».
2026-02-28
606
606
Я адепт того, что лучше мало, но регулярно, чем дожидаться идеальных условий для полноценных тренировок. Моя история — не про успешный успех и безупречную самодисциплину, а про маленькие ежедневные действия. Да, в эти периоды случается жизнь: дети болеют, муж уезжает, вклинивается незапланированный отпуск, я еще и работала. И в этом всем тренировки являются моим островком. Как и у участниц моих базовых программ. Их результаты показала в конце ролика. Если вы тоже хотите начать с маленьких шагов — приглашаю по ссылке в шапке профиля. Начнем тренироваться с понедельника.
2026-02-28
865
865
3 дня до старта! Прoдaжи открыты ???? Речь идет о моих базовых программах «Легкое движение» и «Тазовое дно», где: «Легкое движение» — программа для коррекции осанки, поддержания базовой физической активности и мягкой адаптации тела к силовым нагрузкам. «Тазовое дно» — программа подойдет для для восстановления после родов, при планировании следующей беременности и при дисфункциях мышц тазового дна. Подробно о программах читайте на сайте. 2 марта начинаем тренироваться. Можно присоединиться по ссылке в шапке профиля.
2026-02-28
1663
1663
После родов телу нужно максимально бережное восстановление. Я всегда рекомендую для начала закрыть базу: начинать с небольших шагов, работать с мышцами кора, закрыть диастаз и нормализовать состояние мышц тазового дна. А уже потом переходить к рывковым и силовым упражнениям. Бережно восстанавливаемся на программе «Тазовое дно». Тренировки по 20 минут в день — то, что нужно для мамы младенца. Завтра открываем продажи на программу, а 2 марта стартуют тренировки. Ссылка в шапке профиля.
2026-02-28
1853
1853
Наша рутина с двумя в Турции
2026-02-28
1563
1563
Через неделю встречаемся на коврике! Стартуют базовые программы «тазовое дно» и «легкое движение». Первый поток в 2026 году! Осталось 3 дня до закрытия записи в листы ожидания, там доступна скидка и пробная неделя бесплатно. Переходите по ссылке и регистрируйтесь ????
2026-02-28
907
907
Спина требует внимания ????????
2026-02-28
5172
5172
Осень на пленке. Очень люблю жизнь ???? Вокруг нас потрясающие люди, много детей и поводов собраться. Эта зимовка особенна богата на гостей. Приезжали все родственники и почти все друзья. ????
2026-02-28
5153
5153
Важно: двигайтесь от простого к сложному ❤️ На программе «Легкое движение» именно так тренируемся. Для того, чтобы получить пробную неделю, нужно записаться в листы ожидания по ссылке в шапке профиля. Выбирайте программу «Легкое движение», записывайтесь в ЛО и вам на почту придут доступы к тренировкам. А 2 марта мы уже приступим к полноценной программе. Для честности взяла фотку «до» спустя 4 месяца после первых родов и «после» сняла спустя 4 месяца после вторых родов. Даже беременность и роды на тренированном теле ощущаются иначе.
2026-02-28
1832
1832