nihanhantal
nihanhantal is one of the top Sport/Fitness influencer in Turkiye with 13117 audience and 1.7% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.
13.1k
Audience
223
Engagement
Turkiye
Verified account 
Fast reach-out capability Niche categories
Sport/Fitness
Lifestyle
Travel
Portfolio
Standout projects making waves around the web
“I love you without knowing how, or when, or from where. I love you simply, without problems or pride: I love you in this way because I do not know any other way of loving but this, in which there is no I or you, so intimate that your hand upon my chest is my hand, so intimate that when I fall asleep your eyes close.” Pablo Neruda ❤️
2026-02-28
828
828
#namaste Siz istediniz biz yaptik ???? geleneksel YOGA MARATONU bu sene de ilk bölümu ile geldi!! ???? Yine birlikte yavaştan kış rehavetini atmaya başlayalım mı? ????♀️ 2 Mart sabahı 6:15’te, evlerimizden çıkmadan, yoga matlerimizde buluşup günün enerjisini birlikte yaratıyoruz. Hafta içi her sabah, 2 hafta süreyle yoga pratiklerimiz devam edecek ????♀️ Detaylar ve kayıt için bana direkt yazabilirsiniz ❤️
2026-02-28
38
38
#namaste “Insana ateşe yaklaşır gibi yaklaş; ne çok yakın ol, ne çok uzak..”
2026-02-28
106
106
#namaste Yoga günün belli bir zamanında yapıp bitirdiğin bir pratik değildir; günün her anında devam ettirmek istediğimiz bir Ol’ma halidir. ????♀️ Bu pratik için, son moda bir yoga matine ya da şık kiyafetlere ihtiyacin yoktur. ????♀️ #yoga #inspiration #HabitatTV için yaptığımız çekimlerden ❤️
2026-02-28
66
66
#namaste 2026 yeni bir #challenge ile baslamis. 2016 Vs. 2026.. ben o zamanlar 17 yillik Yogi, 8 yillik Yoga Hocasi imisim ???? Ben de geri dönüp bir bakayım dedim ve azcık özlem çekmedim değil ???? Hayat 10 sene önce bile daha keyifliymis; daha doğrusu yine ülkece zor donemlerden geçiyor olmamıza rağmen, hepimiz daha renkli ve hala umut doluymuşuz. Henüz son dallarımız da kırılmamış… Tüm gündem bir yana, #Yoga üzerinden bakarsam, o dönemlerden sonra yoga ile tanışanlar adına da azıcık üzüldüm. Itiraf etmeliyim ki; malesef yoga da o zamanlarda Türkiye’de en güzel zamanlarını yaşadı. *Yurt dışından gelen deneyimli bir hoca Istanbul’da her an bulunabilirdi. *Her hafta kaliteli bir workshop bulabilirdiniz. *Yoga camiası derken, gercekten kendi ile çalışan ve çalışmaya gönüllü kişilere denk gelirdiniz. Bugünlerde oldugu gibi 3 günde hayatınızı değiştirme vaadi ile karşınıza çıkan ya da 3 dersle “oldum ben” diyen yok kadar azdı. *Yoga vardı, meditasyon vardı; böyle fiyakalı isimlerle içi boş dersler, eğitimler yoktu. Hele ki bir festivaller vardı ???? Birkaç gün tam gaz sürerdi. Festival biterdi; ama siz hayata yeniden başlamış gibi hissederdiniz. Kabak’ta düzenlenen Dream Yoga Festival gibi ???? Mind Body Festival gibi ❤️ bu foto ve video Istanbul Santral’de o zamanlar her sene yapılan Mind Body Festival’in malesef 2016’da sonuncundan ???? Sizlerle birlikte ben de spiritual hayatın gidişatını merakla gözlemlemekteyim, bakalım daha neler göreceğiz?
2026-02-28
138
138
#namaste Bu sabah Yenikoy’e gelirken Istanbul’da son yillarda bu zamanlarda hic gorulmeyen kar yağışına şahid oldum ❄️ Ve hatırlatmak istedim; bunlar sadece hava durumu, gelip gecici.. Bugun kar, yarin yağmur, sonra bir bakmisiz yaz gelmis ve kavurucu sicaklar… Degisiyor, donusuyor, basliyor, bitiyor.. Ayni hislerimiz ve duygularimiz gibi. Bugun sana hic bitmeyecek gibi gelen her ne derdin, acın varsa, bil ki bitecek, donusecek. Duygularinin da hava durumu oldugunu unutma ❤️ #inspiration
2026-02-28
165
165
#namaste Releasing the need to be perfect is what often leads to perfection ❤️ Sizi mükemmelliğe götürecek olan şey, mükemmel olma ihtiyacını bırakmaktır ❤️
2026-02-28
125
125
#namaste #SurprizSonlu Geçen hafta bugün, haftayı Telezzüz’ün sanat eseri tatları ve şehrin ortasında bir vaha olan sessiz korusunda kapatmıştık. Gecenin sonu hızlı bitince yazamadım ???? Masamıza gelen her tabak birbirinden güzel ve lezzzetliydi. Hepsinin fotosunu tabi ki çektim ama tatlı hariç ???? Yemediğimden değil; yedim ve bayıldım; ama o sırada aklımı dağıtan başka bir durum vardı, fotoyu atladım. Ne oldu diye merak edenleriniz varsa, cevabı son fotoda ???? ????
2026-02-28
354
354
#namaste Kış günlerinde uyanmak bir dert; kendine gelmek ayrı bir dert. Her sabah sirkadiyen saate kendini adapte edebilmen için çok basit bir rutin paylaşıyorum ☀️ 1. Güne sevdiğin ılık bir içecekle başlamak günün en soğuk saatlerinde sana iyi gecelektir. Belki limonlu su, zencefilli veya senin sevdiğin bir bitki çayı olabilri; belki bir sıcak kakao. Moduna göre karar ver. ☕️ 2. Telefona bakmadan, plan program yapmadan kendinle başbaşa 5 dakika dur, derin nefes al, kendini dinle. Eğer pratiğin varsa meditasyon ve nefes egzersizi yapabilirsin. Sinir sistemini güne hazırla ????♀️ 3. Harket et! Sadece 10 dakika! Yoga, dans, fitness, esneme… O sabah bedenin ne yapmayı istiyorsa kisa bir hareketle kan dolaşımını ve lenf sistemini aktifleştir ???? BONUS: Güneş doğduktan sonra, 10 dakika bile olsa güneşe çık. ☀️
2026-02-28
71
71
