polinarepik
polinarepik is one of the top Lifestyle influencer in Russian Federation with 274601 audience and 0.12% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.
274.6k
Audience
339
Engagement
Russian Federation
Verified account 
Fast reach-out capability Niche categories
Lifestyle
Travel
Parents/Kids
Portfolio
Standout projects making waves around the web
Терапия ???? #пляж #лето #каникулы #отдых
2026-02-28
202
202
Собраться на свадьбу за час - звучит как вызов. Но я всё чаще понимаю: дело не во времени, а в задумке. Когда образ продуман, платье выбрано, украшения на месте - сборы становятся процессом, а не стрессом. Люблю это состояние перехода. Из повседневности - в праздник. Когда макияж, каблуки и платье меняют не только внешний вид, но и внутренний настрой. И да - иногда одного часа вполне достаточно ???? #outfit #wedding #Schiaparelli #Schiaparellidress
2026-02-28
2343
2343
Хочу в 2026 стать лучшей версией себя. Не идеальной. Лучшей. И для меня это не про минус килограммы. Это про плюс к дисциплине. Плюс к энергии. Плюс к уважению к себе. Я давно поняла одну вещь: тело не меняется от мотивации. Оно меняется от привычек. Если вы тоже хотите прийти к своей лучшей версии - начните не с «глобально», а с простого: • 2–3 силовые тренировки в неделю. Стабильно. • 8–10 тысяч шагов ежедневно. • Белок в каждом приёме пищи. • Сон по режиму. • Минимум хаоса в голове - максимум структуры в дне. Не нужно сразу всё. Добавьте одну привычку. Потом вторую. Через полгода вы себя не узнаете. Лучшая версия - это не резкий рывок. Это накопительный эффект маленьких решений. И да - четверо детей не аргумент. График - не аргумент. Усталость - тоже не всегда аргумент. Иногда нужно просто прийти. И сделать. А вы какую привычку добавите в свою жизнь в этом году? ???? #Спорт #спортзал #спортивнаяодежда #polinarepik
2026-02-28
265
265
Я изменила не тренировки. Я изменила тон, которым говорю с собой. И именно с этого всё начало двигаться. Эти восемь фраз - не про спорт. Они про внутреннюю опору. Про то, как перестать воевать с собой и начать сотрудничать. В Telegram я подробно разобрала: почему внутренний диалог влияет на тело, как работает символическое самонаказание, и какие формулировки реально меняют поведение. Если вам откликнулось - продолжение там. Ссылка в шапке профиля ???? #спорт #тренировка #падел #йога #теннисныйлагерь
2026-02-28
121
121
День работы в голом виде – это про нас. Особенно, когда приходит этап примерок. Какой образ понравился больше всего? #брендодежды #polinarepik #примерка #лето26
2026-02-28
112
112
Финансовая грамотность, но красиво⤵️ «Я потратила 40 000 долларов на туфли и не знаю, где мне жить». Когда Кэрри это сказала, мы смеялись. Но это была не шутка. Это был портрет эпохи. 2000-е - время, когда мода была способом заявить о себе. Туфли были не просто вещью. Они были про «я могу». Сегодня мы живём иначе. Мы считаем, планируем, инвестируем. Но любовь к украшениям, деталям и красивым вещам никуда не исчезла. Вопрос только один: мы покупаем, чтобы выразить себя - или чтобы закрыть тревогу? В Telegram я разобрала глубже: почему женщины «инвестируют» в символы, что такое символическое потребление и как понять, из какого состояния вы тратите. Ссылка — в шапке профиля ???? #outfit #schiaparelli #платьемечты #fendi
2026-02-28
324
324
???? Факты, которые взорвут любой ужин (и спасут 5 часов дороги) Сохраняйте. Это идеальная игра для застолий, поездок и длинных перелётов. Правило простое: каждый по очереди говорит один удивительный факт. Кто замялся — тот наливает чай ☕???? Поехали: 1️⃣ Ближайшие родственники китов - бегемоты. Да, киты - это парнокопытные, просто ушедшие в океан. 2️⃣ Осьминог - почти инопланетянин: 3 сердца, голубая кровь и 9 «мозгов». 3️⃣ Банан - ягода. Клубника - нет. 4️⃣ Акулы старше динозавров. 5️⃣ У жирафа 7 шейных позвонков. Как у человека. Просто длиннее. 6️⃣ Утконос - млекопитающее, которое откладывает яйца. 7️⃣ Бабочки чувствуют вкус… лапками. 8️⃣ Сердце синего кита размером с автомобиль. 9️⃣ Вомбаты делают кубические «подарки». Да, буквально. ???? У муравьёв нет лёгких - они дышат всем телом. 1️⃣1️⃣ У осьминога щупальца могут «принимать решения» отдельно от центрального мозга. 1️⃣2️⃣ Медузы существуют более 500 миллионов лет - они старше деревьев. 1️⃣3️⃣ У коал отпечатки пальцев почти неотличимы от человеческих. 1️⃣4️⃣ Коровы дружат и испытывают стресс, если их разлучают. 1️⃣5️⃣ У морских коньков «беременеют» самцы. 1️⃣6️⃣ Пчёлы умеют «танцевать», объясняя другим, где цветы. 1️⃣7️⃣ Крокодилы глотают камни, чтобы лучше нырять. 1️⃣8️⃣ У ленивцев шерсть растёт в обратную сторону - чтобы вода стекала, когда они висят вниз головой. 1️⃣9️⃣ У кошек нет рецепторов сладкого вкуса. 2️⃣0️⃣ Если бы Земля была размером с яблоко, атмосфера была бы тоньше кожуры. - ✨ А теперь задание: Сможете запомнить 5? 10? Или устроим эстафету в сторис? Отправьте это тому, с кем едете в машине или сидите сегодня за столом ???? И дополняйте список в комментариях. #интересныефакты #эстафета #пляж #отдых #купальник
2026-02-28
136
136
Неважно, как вы ходите на улице. Важно — в чём! Зимой ритм города не замедляется — шаги спешат, маршрут меняется, а погода играет по своим правилам. Но есть одна вещь, которая делает каждый момент лучше: ощущение тепла и уверенности в себе. Наши пуховики, пуховые парки и куртки созданы, чтобы дарить вам уют и защищать от холода, ветра и сырости. Мы продумали детали: лёгкость материалов, тёплые наполнители, анатомичный крой и приятные к телу ткани — всё ради того, чтобы комфорт сопровождал каждое ваше движение. Выбирайте верхнюю одежду, которая дарит уверенность и делает зиму вашей любимой порой вместе с polinarepik.com
2026-02-28
60
60
Когда у тебя четверо детей и у всех по пять каникул в году, ты перестаёшь делить год на сезоны - ты делишь его на «где мы сейчас отдыхаем». Дача - это корни. Пляж - это загар. Я всё ещё выбираю… но у пляжа есть весомый аргумент - он не требует сапог и пуховика ???? #пляж #шляпа #закат
2026-02-28
341
341
