𝓢𝓮𝓵𝓲𝓿𝓪𝓷𝓷𝓪 𝓢𝓲𝓷
𝓢𝓮𝓵𝓲𝓿𝓪𝓷𝓷𝓪 𝓢𝓲𝓷 is one of the top Music influencer in Uzbekistan with 49499 audience and 31.75% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.
49.5k
Audience
31.75%
Engagement
Uzbekistan, Tashkent
Verified account 
Fast reach-out capability Niche categories
Music
Lifestyle
Portfolio
Standout projects making waves around the web
Девочки, это магия вне хогвартса ✨ Отправьте подружке, чтобы свериться. Просто соедините пальцы и понаблюдайте, как дыхание само меняется. ⠀ ???? Большой + указательный Это как кнопка “успокоить и отпустить”. Активируется парасимпатика, диафрагма расслабляется, дыхание уходит в живот и все внутренние зажимы начинают таять. И да, не зря в рефлексологии указательный палец связан с дыханием, он как бы включает живот. ⠀ ???? Большой + безымянный Здесь уже энергия меняется и дыхание переезжает в грудь. Появляются энергия, тонус и бодрость. Это наоборот про активацию, а не расслабление. ⠀ ???? Почему так? Пальцы - это мощные сенсорные зоны. Их положение мозг считывает как команду: «переключи дыхание» и автоматически перестраивает его. Так мы можем напрямую влиять на нервную систему, настроение и уровень энергии. ⠀ ???? Как использовать: • Указательный + большой: перед сном, во время медитации, в моменты, когда нужно выдохнуть и собраться. • Безымянный + большой: утром, перед встречей, перед важным делом, когда нужна энергия и уверенность. ⠀ Попробуйте, но не пытайтесь контролировать дыхание ????просто соедините пальцы и понаблюдайте, а тело само подстроится. Получилось?
2026-02-28
91448
91448
как «ужиться» с сухариком ????????
2026-02-28
32035
32035
мам, я люблю тебя, очень ????♥️
2026-02-28
1496
1496
Елисей. Приятно познакомиться. А как зовут вас и ваших деток? И что значат ваши имена?☺️????
2026-02-28
558
558
боже, пусть они всегда будут вместе, всегда и везде ♥️ поддержкой, опорой, лучшими друзьями, братской любовью и людьми, вселяющими друг в друга силы ????????????????????
2026-02-28
672
672
кенайешкалар, сизга хам бу йокмаяптими?
2026-02-28
9282
9282
Семья и брак - это про любовь или про работу?
2026-02-28
476
476
ну или еще проще: когда любит - тогда любит ????????????
2026-02-28
536
536
Так грустно стало от этого видео… Помню себя маленьким ребенком, когда всё было огромным и каким-то волшебным.. в детстве каждый день был полон открытий и чудес, которые для нас творили наши родители, конечно, это сейчас понимаю.. И ведь тогда единственными нашими заботами были уроки, вовремя поесть, пока со двора не убежали все друзья, ну и поиграть с этими друзьями. А еще, я прям отчетливо помню, как хотела стать взрослой.. Потом мы выросли. И быть взрослым оказалось сложнее, чем мы думали ????. Дни почему-то стали длинными, дофигище планов, забот, решений, дел и все это вообще никогда не заканчивается.. сейчас я и мои ровесники строим семьи, кто-то свой бизнес, кто-то покоряет свои вершины и тд. Родители всё ещё рядом, есть дом, есть работа, и все на самом деле прекрасно, слава богу????????????, я благодарна за всё, что имею. Но время летит так быстро.. Моргнула глазом и детство уже далеко и рядом уже наши детки.. это получается еще раз моргну и молодость тоже пролетит и рядом будут внуки, дай бог.. Я очень чувствительна и могу в секунду прослезиться, просто представив какую-то ситуацию.. визуализируя себя десятками лет позже, понимаю как захочется ещё раз услышать смех маленьких деток, накрутить тину из арыков на палки, «делая шашлык», обнять родителей, которые моложе нас и обнять самих себя маленьких - внутри смешались разные чувства… И тут приходит осознание и благодарность за жизнь, даже если время не вернуть, можно сохранить главное: Любовь к жизни, к мечтам, к людям рядом и к самому себе. Хочу сама и желаю всем прожить жизнь, вот каждый миг, встречу, улыбку и объятие с благодарностью, чтобы потом, оглядываясь назад, хотелось не вернуть годы, а сказать: «Спасибо, жизнь, что ты так прекрасна, боже, неужели это моя такая красивая жизнь, спасибоооо????♥️». Пусть так будет у всех..
2026-02-28
269
269