Alisher Dungenin
Alisher Dungenin is one of the top Sport/Fitness influencer in Kazakhstan with 15569 audience and 2.9% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.
15.6k
AudienceAudience
2.9%
Engagement
Kazakhstan, Astana
Verified account 
Fast reach-out capability Niche categories
Sport/Fitness
Portfolio
Standout projects making waves around the web
Сегодня к нам, в офис Ассоциации, принесли книги для проекта @bolashaq_books. Начали разбирать книги: попадаются разные... на разные темы... А ведь книги — они как люди. Есть хорошие и плохие. Есть интересные и скучные. Одни можно пролистнуть пару страниц и уже всё ясно, а другие перечитываешь помногу раз на протяжении жизни и каждый раз находишь что-то новое. Есть любимые, есть самые любимые, а есть, куда же без них, откровенно неприятные. Но есть еще одна книга... Книга, которую ты пишешь сам — твоя жизнь. Постарайся, чтобы она была доброй, интересной и приносила пользу людям… #богнативнойрекламы
2019-07-31
416
416
Я люблю бегать. Мне импонируют вещи, которыми занимается @varlamov. Но я категорически не согласен с одним из его последних постов. ⠀ Несколько дней назад Илья опубликовал пост с призывом выделить определенное время для бега во время карантина. Идея хорошая, но есть одно «но»... ⠀ Если сегодня бегунам предоставят время, то завтра проснутся велосипедисты, а там гляди - подключатся #яжематери с маленькими детьми. В итоге на улицу будут проситься обычные тусовщики. ⠀ Согласен, безумно хочется пробежаться на свежем воздухе. Согласен, нет желания терять форму. Согласен, физические упражнения помогают укрепить иммунитет. ⠀ Есть хорошая альтернатива - начать заниматься дома. В интернете огромное количество упражнений в домашних условиях. Лично я слежу за @brotherfaris и @paulsklarxfit. Тем, кто переживает за свою форму - ничего страшного, к лету её наберём ???????? ⠀ Думаю, что осталось немного до снятия карантина. За прошедшие пару часов было выявлено более 100 случаев заражения КВИ. Это говорит о том, что началось массовое тестирование граждан, которое ускорит процесс выявления заражённых и контактных в стране. Благодаря чему мы вместе победим эту пандемию! Ну а пока дружно #сидимдома
2020-04-13
686
686
Вчера на брифинге Министр образования и науки Асхат Аймагамбетов заявил, что Интернет в Казахстане не приспособлен для того, чтобы 2,5 млн детей выходили в прямые эфиры и обучались онлайн. ⠀ Во-первых, у нас изначально граждане не видят особой разницы между онлайн и дистанционным обучением. Отличие есть и оно довольно существенное. Во-вторых, стоит отметить то, что министр признал ошибку. Член правительства признал ошибку и ничего страшного не произошло. Пространство, время и текстура реальности не разрушились. Мир другим не стал. Государственный строй остался прежним. ⠀ Данный пример должен стать отличным прецедентом для наших слуг народа. Да и не только для них, для всех нас - признавать и исправлять свои ошибки не стыдно! Стыдно обманывать и заниматься очковтирательством! ⠀ Сейчас многие средства массовой информации с блогерами наезжают на Аймагамбетова. Считаю, что это совершенно неуместно. Было бы интересно посмотреть на каждого из них, окажись он в подобной ситуации. ⠀ Ну и о хорошем - теперь у министра образования армия фанатов и благодарных людей в лице сельских и городских учителей. ⠀ Уверен, что у министерства во главе с @aimagambetov всё получится и они сделают процесс перехода на дистанционное обучение комфортным для всех. Для учителей, для родителей, и самое главное - для учеников.
2020-04-05
826
826
саморазвитие по всем фронтам???????? ⠀ ✅ после болезни потихоньку прихожу в форму (сбрасываю лишние кило, возвращаются дыхалка, выносливость, растяжка) ⠀ ✅ повышаю ораторские навыки, то есть поднимаю их с нуля???? (раз начал сниматься в блоге - необходимо разговаривать красиво, грамотно и самое главное - правильно!) ⠀ ✅ не забрасываю изучение английского языка (сдача IELTS пока что заморозилась на неопределенный срок, но, с другой стороны, теперь больше времени для подготовки. кстати сейчас, во время карантина, очень много крутецких бесплатных онлайн курсов в интернете - так что учиться, учиться и еще раз учиться!) если будет интересно - могу расписать интересные сайты и курсы в следующем посте. ⠀ ✅ также не забываю и про духовную составляющую - каждое утро стараюсь уделять полчаса медитации (звучит конечно круто, но утром так тяжело вставать, когда внутренний голос говорит: "броо, какая еще медитация? давай еще полчасика поспим????". но ранние подъемы очень сильно развивают самодисциплину. плюс ко всему, после медитаций у меня прошли проблемы с нервами???? ⠀ ✅ ну и не стоит забывать, что у меня полный рабочий день - с утра до вечера. вдобавок я холостой (очень прозрачный намек), так что ежедневная рутина с готовкой, уборкой и другими бытовыми вещами занимают немалое количество времени. ⠀ итог: просто хотел сказать то, что все и так знают - при желании можно успевать ВСЕ. сегодня у многих карантин, работа приостановлена и т.д., что подразумевает появления свободного времени. так вот, не потратьте все свободное время на просмотры сериалов, смешных видео на ютубе, залипании в социальных сетях и т.п. возьмитесь за себя, раз выпал такой шанс - быть предоставленным самому себе. ⠀ #uidemiz #bolashaq_birgemiz
2020-03-24
375
375
Будьтe так увлeчeны улучшeниeм coбcтвeннoй жизни, чтoбы у вaс нe былo вpeмeни нeнaвидеть, cудить, кpитиковaть, cпорить или cплетничать o других ????????
2019-09-08
105
105
В разное время в Уральске побывали А.С. Пушкин, М.А. Шолохов, В.А. Жуковский, В.И. Даль, Л.Н. Толстой, А.А. Дунгенин и многие другие выдающиеся деятели культуры, науки и искусства. Под впечатлением от поездки в Уральск и благодаря собранным здесь историческим материалам, Александр Сергеевич Пушкин написал всем известный со школьной скамьи роман «Капитанская дочка», а также такие произведения, как «Замечания о бунте», «История Пугачева». #Уральск #Казахстан #история
2019-08-31
220
220
Чтобы ни случилось, какие бы люди вам ни встретились и как бы больно они вам ни делали – никогда не становитесь хуже, чем вы есть на самом деле. Находите новые причины двигаться вперёд. Находите в себе желание жить и улыбаться. Общайтесь с людьми, не бойтесь новых знакомств, пробуйте необычное, интересное. Дорожите теми, кто вас поддерживает. Двигайтесь, вдохновляйтесь, смейтесь. Сохраняйте свет в глазах. Оставайтесь живыми. Оставайтесь собой...
2019-07-05
398
398
????????
2018-12-18
431
431
XI зимний благотворительный бал ????????????????
2018-12-09
322
322
