Диетолог/нутрициолог| Номер🥇
Диетолог/нутрициолог| Номер🥇 is one of the top Healthy influencer in Azerbaijan with 20390 audience and 0.44% engagement rate on Instagram. Check out the full profile and start to collaborate.
20.4k
Audience
90
Engagement
Azerbaijan
Verified account 
Fast reach-out capability Niche categories
Healthy
Lifestyle
Parents/Kids
Portfolio
Standout projects making waves around the web
КТО Я? ⠀ Меня зовут Марина Купперт. Я не могу отрезать от себя какую-то из своих частей. Так же, как не могу отрезать руку или ногу. Поэтому, покажу всю сборную солянку)) ⠀ Я работаю с людьми — и это моя миссия. ⠀ — Как нутрициолог, я делюсь тем, как питание влияет на тело, энергию и общее самочувствие. У меня есть Академия нутрициологии с программой, по итогам которой можно получить гос.диплом от мин.образования г. Москвы. Также провожу курсы по телу: «Стройность» — программа, связанная с заботой о фигуре и самочувствии, и «Интуиция» — о том, как лучше слышать своё тело, своё Высшее Я, восстанавливать связь с собой. ⠀ — Как коуч, я работаю с состоянием и убеждениями, ведь именно из внутреннего состояния рождается то, как мы строим свою жизнь. Есть программа «Управление реальностью. Точка Б» — о фокусе, выборе и связи с Высшим Я. ⠀ — Как наставник, я делюсь опытом в продвижении экспертности и создании проектов. Уже более 10 лет развиваюсь в инфопространстве, из них 4 года — как продюсер и ментор. ⠀ А ещё — я соло-мама двух прекрасных мальчиков ???? ⠀ ???? Мой блог, и мой подход к жизни — это «Трилогия»: ???? Разум ???? Тело ???? Душа ⠀ 13 лет я изучаю нутрициологию, но на деле ко мне часто обращаются за помощью в других сферах. Почему? Потому что я их не разделяю. По отдельности они не работают. ⠀ Здесь будет и про питание, и про трансформации, и про энергию, и про женскую силу. Потому что всё, что я делаю — это части одной системы, части меня и каждой женщины. ⠀ Я — синтез классического образования и нетрадиционного подхода. ???? Академия нутрициологии Nutri-PRO ???? Красный диплом одного из топовых вузов стран БРИКС ???? 13 лет опыта в нутрициологии и биохимии ???? IFBB, маркетинг, продажи ???? Автор книги, участник профессиональных сообществ ???? Сертифицированный инструктор по флай-йоге, мак-практик, тета-мастер ⠀ Я продолжаю писать про счастье, осознанную жизнь и переходы на новые уровни. Если ты чувствуешь, что ты «своя» — добро пожаловать???? ⠀ ???? Если хотите - по ссылке в шапке профиля есть бесплатный видео урок «Как есть все и стройнеть», Искренне мечтаю чтобы об этой информации узнала каждая????????
2026-02-28
29
29
Водопад Ганслар в Закаталах, Азербайджан, 21.02.2026 16-часовой маршрут, включая 2 ч езды на ГАЗ-66 и столько же обратно, с переходами через реку, по острым скалам, узкие горные тропы и крутые подъёмы/спуски, камни, лед и мокрая скальная поверхность … И все для того, чтобы увидеть эту жемчужину природы ????????️ Спасибо за волшебную команду, Кама @134kamysik , твоя любовь к природе и приключениям объединила лучших женщин , Спасибо каждой участнице похода, девочки , вы очень смелые, веселые, открытые, от вас всегда огромная поддержка и понимание, И конечно спасибо надежному и ответственному и самому веселому проводнику @soltanoff.wild , Я счастлива что имею возможность открывать нашу страну заново вместе с вами ????️????????????❤️
2026-02-28
175
175
Нас не остановят ни подъёмы, ни реки ни усталость Мы идём туда, где красиво. Мы идём туда, где сила. ???? помогал нам в этом Фантастическом 16 часовом маршруте Замечательный проводник @soltanoff.wild @extreme.camp_ Çox böyük təşəkkür edirəm ???? Tezliklə bizi yenidən gözləyin ✊
2026-02-28
658
658
В эти выходные в Баку состоялась просто магически приятная встреча учениц Академии @nutri_pro_academy , Я поделилась с девочками и скажу еще раз: Когда-то это все казалось мне несбыточными мечтами. Был период, когда я не могла найти себя, у меня не было соцсетей, я не знала, чем хочу заниматься… И вот сейчас я организую и провожу такие встречи и нетворкинги , где каждая из женщин - бриллиант ????❤️ Спасибо всем за вашу энергию, Спасибо девочкам из женского клуба @hervibeclub за участие и поддержку, Спасибо ресторану @abraudurso_baku за прекрасную атмосферу, организацию, комплименты и сервис, Сказать что я люблю свою работу - это ничего не сказать, каждый день благодарю Бога что когда-то выбрала идти по пути нутрициологии????????❤️ Скоро набор на новый поток, и конечно же впереди много интересных встреч, событий, и знаний. Кто хочет также изучить тему питания и поддерживать здоровье себя и своей семьи и в дальнейшем работать по профессии - пишите в личные сообщения @marina_kuppert , расскажу условия ❤️
2026-02-28
56
56
У меня тоже нет времени. Честно, вообще. Я соло-мама. У меня двое детей. Первоклашка - уроки, режим, «мам, посиди со мной». Трёхлетка - который вот так же, как в видео, всегда участвует во всём ???? Регулярный спорт? Идеальный режим? Высыпаться? Спойлер: ничего этого у меня нет. Есть недосып, планы, которые летят к чертям, и дни, когда ресурсов - ноль. И вот тут - самая важная правда, которую редко говорят ???? Чтобы выглядеть хорошо, иметь стройное, ухоженное тело, не нужно: — 5 тренировок в неделю — железная дисциплина — идеальные условия Нужно выстроить питание и пищевые привычки. Всё. ???? 80% результата фигуры - это питание. Когда есть система: — ты можешь не выспаться — можешь быть не в ресурсе — можешь ничего не успеть — можешь вообще не тренироваться какое-то время А тело всё равно держится в форме. Потому что оно не живёт «на усилии», оно живёт на привычках. Наступает момент (и у мам он почти у всех наступает), когда нет возможности вкладывать много энергии в себя. И тогда единственное, что реально работает - ???? умная, простая, адаптированная под жизнь система питания. Именно этому я учу: — на консультациях — на своих курсах Поэтому я и тысячи девочек, которые уже прошли мои программы, не гадаем «что делать», не начинаем с понедельника, а просто живём - и тело приходит в порядок автоматически. Если тебе откликается - напиши в комментариях слово «КОНСУЛЬТАЦИЯ», я расскажу, как это можно выстроить именно под твою жизнь, а не стерильные условия ????
2026-02-28
26
26
Дети не учатся, они повторяют. Наши дети смотрят на наш пример, они не воспринимают сухую информацию. Моя цель - привить сыновьям любовь к здоровому образу жизни, поэтому на выходных мы отправились с Микой в поход, это был специальный детский тур. Очень надеюсь, в скором времени смогу ходить и с младшим )) Я искренне верю, что именно такие моменты из детства мы запоминаем на всю жизнь. Снег, приключения, дорога над обрывом, свежий горный воздух, замерзший водопад, препятствия и преодоления трудностей, самовар и чай из горных трав на вершине, катания на санках… Это были лучшие настоящие зимние каникулы вместе с Микой ❄️❤️ Надеюсь, следующей зимой поедем и с Давидом тоже. Обожаю активный отдых ????????️????
2026-02-28
113
113
А ведь в этот раз я чуть было не передумала продолжать блонд, отращивала свой цвет … Но я получила за это время стоооолько комплиментов своему живому цвету и структуре волос, что выбора у меня не осталось)) Ну реально же, моё? Спасибо @saxavet_selim
2026-02-28
42
42
Как мы снизили вес на -3,3кг за одну неделю «Марина, у меня хашимото и последние месяцы я стремительно набираю вес» - с таким криком о помощи ко мне обратилась участница, назовем её Екатерина. 38 лет, после родов поправилась и с трудом сложно держать вес, постоянно тянет на сладкое и мучное, целый день хочется кушать… Что мы сделали: ???? в первую очередь я дала коррекцию питания в связи с особенностями щитовидной железы, потому что при хашимото нужен особый протокол, иначе вес будет стоять, ????мы изменили время приемов пищи, убрали слишком ранний завтрак который давал нагрузку на жкт и инсулиновый всплеск, ????выбрали те варианты меню, которые можно быстро готовить и брать с собой на работу, ????наладили систему питания по приемам пищи (по моей системе не нужно считать калории или взвешивать порции), ????сделали грамотный разгрузочный день, ????устранили вспышки голода за счет углеводного баланса, в нашем случае это было 3-4 раза в неделю завтраки из медленных углеводов, строго определенное количество В результате: ✔️исчезли скачки инсулина, ✔️исчезло постоянное чувство голода, и тяга к сладкому, ✔️прошла отечность, ✔️облегчили работу щитовидной железы, ✔️вес быстро пошел вниз, Впереди еще много работы, но спасибо участнице, максимально быстро включилась в работу и внедрила все рекомендации, Дальше будут новые победы ???? Хотите также? Пишите в личные сообщения, помогу достичь результата по моей системе, без диет и мучений ????
Мой #2016 ????
2026-02-28
68
68
